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    中考考生營養(yǎng)早餐(3.2)：黑芝麻湯圓
    
    材料
    主料：糯米粉300克，黑芝麻300克，
    調(diào)料：白砂糖150克
    做法
    1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上豬油、白砂糖，三者比例大致為2：1：2;
    2.適量糯米粉加水和成團(tuán);
    3.以軟硬適中、不粘手為好，揉搓成長條，用刀成小塊;
    4.將小塊糯米團(tuán)逐一在掌心揉成球狀，用拇指在球頂壓一小窩，拿筷子挑適量芝麻餡放入;
    5.用手指將窩口逐漸捏攏，再放在掌心中輕輕搓圓;
    6.包好后有如山楂大小;
    7.燒水至沸，包好的湯圓下鍋煮至浮起即可食用。
    小訣竅
    食物相克：黑芝麻-芝麻忌與雞肉同食。