從生了娃，從此安睡是路人。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的學(xué)會(huì)這5招 BB少夜醒媽媽少煩惱，歡迎大家閱讀，更多精彩內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng).
    寶寶夜醒是困擾許多新手媽媽的問(wèn)題之一，要解決這個(gè)問(wèn)題，媽媽們首先要知道寶寶夜醒的原因有哪些!
    為什么夜醒?
    寶寶夜醒的原因有很多，其中比較常見(jiàn)的是寶寶餓了、大小便不舒服了、濕疹、冷熱變化、白天受到驚嚇和刺激、換了新的環(huán)境、媽媽開(kāi)始上班了、被噩夢(mèng)驚醒了、對(duì)奶瓶形成了依賴(lài)等等。
    除了生理原因?qū)е碌囊剐眩蟛糠謱殞毸桨胍雇蝗恍褋?lái)普遍是以上的這些原因。要改善和預(yù)防，媽媽要做一些準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)一些預(yù)防和安撫的小知識(shí)。
    寶寶夜醒怎么辦?
    通常來(lái)說(shuō)，人的正常睡眠是從淺睡到深睡再到淺睡這樣反復(fù)幾個(gè)周期構(gòu)成的，就算是嬰兒也同樣如此哦。淺睡期的寶寶一般會(huì)有一些小動(dòng)作，比如吮吸、翻身、微笑，容易醒來(lái)，這樣一夜大概要交替3-5次。等到寶寶再大一些后，情況能得到改善。所以，如果小寶寶半夜突然醒來(lái)，媽媽們可以先觀察一下，在排除了生病或不適的因素，可以試下以下的辦法：
    1、寶寶沒(méi)有哭的話，先靜靜觀察一下，不要打擾寶寶，過(guò)一會(huì)兒ta自然就會(huì)再繼續(xù)入睡的。
    2、如果醒來(lái)后哭鬧的話，確定沒(méi)有異常情況，比如生病、需換尿布等，那么可以稍微安撫，輕輕拍一拍。
    3、如果寶寶的確是餓了的話，會(huì)出現(xiàn)不斷扭頭、嘴巴張開(kāi)找奶喝的情況，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)給寶寶哺乳，但不建議長(zhǎng)時(shí)間，也不建議躺著哺乳。半夜喂奶可以打開(kāi)一盞柔和的燈光，避免寶寶醒來(lái)后再難入睡。
    怎么避免寶寶夜醒?
    有個(gè)小提示媽媽們?cè)撝溃簩殞氁剐淹ǔＳ袀€(gè)特點(diǎn)，醒來(lái)后會(huì)重復(fù)入睡前的最后一件事。
    要避免寶寶反復(fù)夜醒，也避免醒來(lái)得時(shí)間太長(zhǎng)，需要哄睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，媽媽們一定要重視寶寶入睡前做的最后一件事。
    1、避免睡覺(jué)前喂奶
    如果你不能承受寶寶半夜醒來(lái)后需要起床燒水泡奶粉的話，那么建議不要讓寶寶喝著奶睡覺(jué)。
    2、固定的睡眠環(huán)境
    讓寶寶睡自己熟悉的床、被子，甚至是有一個(gè)固定的安撫玩具都會(huì)讓他睡得更安穩(wěn)，更有安全感，醒來(lái)后也能更快繼續(xù)入睡。
    3、小寶寶建議用襁褓
    6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，睡覺(jué)的時(shí)候特別容易驚醒而哭鬧，而襁褓能讓他獲得更多的安全感，仿佛回到子宮包裹中。所以，建議媽媽給寶貝準(zhǔn)備一款襁褓式的睡袋，也能讓寶寶睡得更香甜。
    4、睡前做好準(zhǔn)備
    這個(gè)準(zhǔn)備包括衣著、被褥，還包括給寶寶換上一張吸尿性好又干爽的紙尿褲。這樣就算寶寶半夜尿濕了，也不會(huì)感到不適，就能繼續(xù)安睡。
    5、睡眠也需要有儀式感
    等到寶寶大一些后，需要慢慢建立起良好的睡前儀式。比如說(shuō)可以聊聊天，可以讀一讀繪本，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，互道晚安后再入睡?？傊鸵苊膺^(guò)度興奮。