無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？以下是我為大家搜集的?yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
超越自我圓夢(mèng)中考作文篇一
剛開始，看到足足有十幾米高的巖壁，我心里不由的有點(diǎn)發(fā)慌?？吹角懊娴年?duì)友們都不畏艱難奮力向上攀登，我有些打怵：“我能像她們一樣輕松自如地爬上去嗎?不，這是不可能的，這么高，看著就害怕!”但這時(shí)又仿佛聽到一個(gè)聲音在對(duì)我說(shuō)：“不要怕，只要你努力堅(jiān)持，成功就會(huì)在前方等著你，鼓起勇氣來(lái)，加油吧!”
時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，終于輪到我了。我慢吞吞地走到了教練身邊，教練給我戴上頭盔，穿上安全衣。這時(shí)，我的心都快從嗓子眼兒里蹦出來(lái)了，很不情愿地走到了巖壁下。開始往上爬了，可是只爬了三四個(gè)磴，就滑了下來(lái)，我撅了撅嘴，重新向上爬，沒想到又滑了下來(lái)。教練鼓勵(lì)我說(shuō)：“不要放棄，接著爬，快啊，加油!”我鼓了鼓勇氣，拼命地向上爬……過(guò)了一會(huì)兒，低頭向下看了看，才知道自己已經(jīng)爬了大半半兒的路程了，我高興得不得了。
這時(shí)，剛才那個(gè)聲音又趁機(jī)鼓勵(lì)我：“你看，我說(shuō)的沒錯(cuò)吧，只要你堅(jiān)持，就會(huì)成功!”但我已經(jīng)來(lái)不及聽她“嘮叨”了，一鼓作氣地接著向上爬。終于快到頂了，但我突然發(fā)現(xiàn)上面少了一個(gè)磴，讓我沒處抓。那個(gè)聲音又響起：“快想想辦法，成功就在前面不遠(yuǎn)了!”我左思右想，決定向右邊轉(zhuǎn)移方向，這樣好接著向上爬。費(fèi)了好大的勁兒，才終于過(guò)了這道坎?？蛇@時(shí)，我已經(jīng)又累又渴，蹲在那里就是站不起來(lái)了。大約一分鐘過(guò)去了，我都快要急哭了，心里想：“要不然就下去吧，這么高，還這么難爬，不如下去歇著呢?！边@時(shí)，那聲音又飛了過(guò)來(lái)，說(shuō)：“我知道你在想什么，那好，你下去吧，這樣下去你只會(huì)被人嘲笑，你再看看巖下的教練，正在為你喊著加油，難道你想讓教練失望嗎?自己好好想想吧。”我深吸了幾口氣，努力地想讓自己站起來(lái)，試了好幾次，才終于站了起來(lái)……。這時(shí)，也不知哪來(lái)的一股勁，感覺自己簡(jiǎn)直像瘋了一樣，噌噌地向上爬起來(lái)，一秒鐘也不肯浪費(fèi)!終于，伴隨著教練的“加油”聲，我順利地爬上了巖頂?！页晒α耍晒α?，成功了!
從這一刻起，我終于明白了什么叫“堅(jiān)持”，什么叫“成功”，也真正體會(huì)到了我們隊(duì)的口號(hào)——“超越自我，挑戰(zhàn)成功”的含義。
超越自我中考作文800字2
今天我們來(lái)到了鳴沙山，第一次見到了那么大片的沙漠，還有排列整齊的駝隊(duì)，視野頓時(shí)開闊，金色的陽(yáng)光照在金色的沙山上，和湛藍(lán)色的天空相連勾勒出一副副絕美的畫面，令人無(wú)比震撼。我和媽媽一邊走，一邊夸贊著眼前的美景，不知不覺走到了山腳下，我倆比賽看誰(shuí)先到山頂。雖然鳴沙山的沙子很細(xì)，踩在上面軟軟的，很舒服，但是爬山總是考驗(yàn)人的毅志力，我和媽媽氣喘吁吁的爬到了山頂。放眼望去，那一望無(wú)際的沙漠呈現(xiàn)在我們眼前，讓人興奮不已。我在上山前心里很膽怯，可是就在抵達(dá)山頂和老師擊掌的那一刻，我瞬間覺得自己終于可以戰(zhàn)勝恐懼了，此時(shí)我的成就感油然而生，倍感自豪。
我們欣賞了美景，也拍了許多非常漂亮的照片，正準(zhǔn)備下山時(shí)，在我眼前出現(xiàn)了萬(wàn)丈深淵，此時(shí)的我只感覺自己兩腳發(fā)軟，有一種一不小心就要滾下去的擔(dān)心，但我壯著膽依然跟著媽媽和老師們一步一步的往下走去，同時(shí)也嘗試著一個(gè)人獨(dú)立行走，在下山的過(guò)程中我跌倒了三次，為了能超越自己，我在站穩(wěn)腳后不再往山下看，只關(guān)注自己腳下的路，通過(guò)我的不懈努力最后戰(zhàn)勝了自己的恐懼，讓這不同尋常的下山之路增添了不少意義。
有句話說(shuō)的太合我的這天行程了“一山更比一山高”“一波未平一波又起”，走著走著我們走到了滑沙場(chǎng)，看見這沙場(chǎng)，出于我的好奇心，一開始我非常想嘗試一下，可喜悅好奇的同時(shí)我又覺得這個(gè)坡太陡了，在我剛想放棄的時(shí)候，老師們對(duì)我說(shuō)：“人在一生中總會(huì)有第一次的，你可以去體驗(yàn)一下滑沙的感覺”。聽完老師的話，我鼓起勇氣坐上滑沙板，可我還是緊張的下巴發(fā)抖，害怕從上面翻倒下去。突然間在我后面有股莫名其妙的推力把滑沙板往前一推，我大呼：“啊……!啊……!”難道是火箭發(fā)射了嗎?正在我胡思亂想的時(shí)候，我猛地睜開眼，盡然已經(jīng)順利到達(dá)山腳下，在跌跌撞撞中下了滑沙板。雖然這是我第一次體驗(yàn)滑沙，而且也非常的害怕，但我還是覺得滑沙真的很刺激，這種體驗(yàn)超級(jí)棒!
通過(guò)這次經(jīng)歷，我決心以后一定要向《小馬過(guò)河》故事中的小馬學(xué)習(xí)，勇敢嘗試新鮮事物，豐富自己的經(jīng)歷。
超越自我中考作文800字3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!我是高一七班的唐靜怡，今天我演講的題目是：建立自信，超越自我。
首先我想說(shuō)的是，我能站在這里，我感到十分榮幸，同時(shí)也有一些不安。在座的同學(xué)中，不乏比我更優(yōu)秀的，不乏比我更有資格站在這里的，而我卻站在這里，我想唯一的原因可能就是信任。老師信任我，才讓我擔(dān)此大任;同學(xué)們信任我，才會(huì)給我鼓勵(lì)的掌聲;我自己信任我，才有勇氣站在這里。同學(xué)們，我們要想取得成功，必須要以一種自信勇敢、樂(lè)觀向上的態(tài)度來(lái)迎接和面對(duì)一切困難與挑戰(zhàn)。
要樹立信心，就要有良好的心態(tài)。詞人范仲淹在《岳陽(yáng)樓記》里寫下：“不以物喜，不以己悲。”不因?yàn)槟骋淮慰荚嚦煽?jī)的好壞而對(duì)自己作蓋棺定論，不因?yàn)槟骋淮纬晒εc失敗而心灰意冷。讓我們以一個(gè)良好的心態(tài)，面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的一切變故和突發(fā)事件，是我們樹立信心的前提。
要樹立信心，就要有高效的行動(dòng)。西方有句諺語(yǔ)：“凡事盡心盡力，結(jié)果交給上帝?！庇⑿鬯娐酝?，中國(guó)也有句古語(yǔ)：“盡人事，聽天命?！边@足以證明行動(dòng)的重要性。高效的行動(dòng)很大一部分要依賴我們所運(yùn)用的方法，方法好了，我們才能在同樣時(shí)間里收獲有更多。所以，我們不妨在久無(wú)結(jié)果的艱難時(shí)刻反思一下，我的方法是正確的嗎?適合我嗎?這樣就有助于我們的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。高效有力的行動(dòng)不僅為我們的成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也對(duì)我們信心的樹立起了巨大的作用。當(dāng)我們付出自己的勞動(dòng)，流下自己辛勤的汗水之后，我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，結(jié)果并沒有我們想象中的那么重要。
當(dāng)然，信心的樹立與我們?yōu)樽约憾ㄏ碌哪繕?biāo)也有很大的關(guān)系。為自己定下一個(gè)合適的目標(biāo)，并為之不斷努力也是很重要的。如何定下一個(gè)合適的目標(biāo)呢?首先就需要我們對(duì)自己要有一個(gè)全面的認(rèn)知，不要盲目樂(lè)觀，更不能低估自己，要有一定的挑戰(zhàn)性，卻又不能太難以達(dá)到，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，長(zhǎng)此以往，我們就收獲了很多好習(xí)慣，我們的進(jìn)步也會(huì)更加大。
同學(xué)們，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！痹诖?，我祝愿同學(xué)們能在今后的學(xué)習(xí)生活中不畏苦難，奮勇向前，實(shí)現(xiàn)自我，超越自我!也祝老師們身體健康，萬(wàn)事如意!
超越自我中考作文800字4
“停!”
“153!”
當(dāng)我聽到這個(gè)成績(jī)的時(shí)候，不相信自己的耳朵，更有點(diǎn)激動(dòng)。這個(gè)成績(jī)對(duì)于別人來(lái)說(shuō)不算出色，但對(duì)于我來(lái)說(shuō)，已是來(lái)之不易!回想起這8個(gè)月來(lái)，為了練習(xí)跳繩，一路磕磕絆絆，吃了多少苦頭，從脆弱消極到拼盡全力，從迷茫失落到超越自我，一次次的咬牙堅(jiān)持，最終戰(zhàn)勝了懶惰的自己，品味到苦盡甘來(lái)的幸福。
初跳的時(shí)候總是手忙腳亂：一會(huì)兒絆著腳，一會(huì)兒纏住手，一會(huì)兒又兜住脖子……我甚至有點(diǎn)灰心喪氣，媽媽開導(dǎo)我說(shuō)：“當(dāng)一個(gè)人專注做某件事，達(dá)到1萬(wàn)個(gè)小時(shí)就可以成為專家，你才練了幾個(gè)小時(shí)?”是啊，媽媽說(shuō)得對(duì)，我才練了多久，怎么能說(shuō)明一切?相信只要我堅(jiān)持練習(xí)，就一定可以練好，我在心里暗暗鼓勵(lì)自己。
從此，為了完成我的目標(biāo)，我便制定了一套詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃：
首先，為了增強(qiáng)持久力，我每天早上5：30起床進(jìn)行晨練，6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到河堤訓(xùn)練場(chǎng)，鍛煉自己的意志和體力。
其次，每次趙老師上體育課的時(shí)候，我都會(huì)站到隊(duì)伍的最中間，這樣可以看到前面同學(xué)的動(dòng)作，又可以清晰的聽到老師的講解，跳的時(shí)候手腕用力、手臂不動(dòng)，眼光跟著繩子繞過(guò)頭頂、穿過(guò)腳下，耳朵聽著繩子的響聲，判斷出腳起跳的時(shí)刻、起跳的高度，太高了浪費(fèi)時(shí)間跳的次數(shù)就少，太低則容易踩著繩子，只有全神貫注才能跳好。
正所謂，“功夫不負(fù)有心人”!從6月12日一直到9月1日開學(xué)，在這50天的日子里，我的跳繩技術(shù)越來(lái)越嫻熟，每分鐘跳的個(gè)數(shù)由個(gè)位數(shù)到兩位數(shù)，再到三位數(shù)，鍛煉的時(shí)間從勉強(qiáng)堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一口氣鍛煉一個(gè)半小時(shí)。每次結(jié)束的時(shí)候，襯衫和馬褲都能擰下來(lái)水來(lái)。每次訓(xùn)練結(jié)束的時(shí)候，看著東方冉冉升起的朝陽(yáng)，我感到無(wú)比的驕傲和自豪!天上閃爍的星星看到了我的努力，河堤上美麗的花木浸潤(rùn)著我的汗水，晨練的叔叔阿姨見證了我的進(jìn)步。
153!這只是我體育鍛煉征途中的一個(gè)里程碑，163!173!183!193!……我會(huì)不斷的挑戰(zhàn)自我，向新的目標(biāo)進(jìn)軍!
自信是成功的開始，行動(dòng)是成功的動(dòng)力，堅(jiān)持是成功的方向!不斷超越自我，創(chuàng)造新的輝煌!
長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海!
超越自我圓夢(mèng)中考作文篇一
剛開始，看到足足有十幾米高的巖壁，我心里不由的有點(diǎn)發(fā)慌?？吹角懊娴年?duì)友們都不畏艱難奮力向上攀登，我有些打怵：“我能像她們一樣輕松自如地爬上去嗎?不，這是不可能的，這么高，看著就害怕!”但這時(shí)又仿佛聽到一個(gè)聲音在對(duì)我說(shuō)：“不要怕，只要你努力堅(jiān)持，成功就會(huì)在前方等著你，鼓起勇氣來(lái)，加油吧!”
時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，終于輪到我了。我慢吞吞地走到了教練身邊，教練給我戴上頭盔，穿上安全衣。這時(shí)，我的心都快從嗓子眼兒里蹦出來(lái)了，很不情愿地走到了巖壁下。開始往上爬了，可是只爬了三四個(gè)磴，就滑了下來(lái)，我撅了撅嘴，重新向上爬，沒想到又滑了下來(lái)。教練鼓勵(lì)我說(shuō)：“不要放棄，接著爬，快啊，加油!”我鼓了鼓勇氣，拼命地向上爬……過(guò)了一會(huì)兒，低頭向下看了看，才知道自己已經(jīng)爬了大半半兒的路程了，我高興得不得了。
這時(shí)，剛才那個(gè)聲音又趁機(jī)鼓勵(lì)我：“你看，我說(shuō)的沒錯(cuò)吧，只要你堅(jiān)持，就會(huì)成功!”但我已經(jīng)來(lái)不及聽她“嘮叨”了，一鼓作氣地接著向上爬。終于快到頂了，但我突然發(fā)現(xiàn)上面少了一個(gè)磴，讓我沒處抓。那個(gè)聲音又響起：“快想想辦法，成功就在前面不遠(yuǎn)了!”我左思右想，決定向右邊轉(zhuǎn)移方向，這樣好接著向上爬。費(fèi)了好大的勁兒，才終于過(guò)了這道坎?？蛇@時(shí)，我已經(jīng)又累又渴，蹲在那里就是站不起來(lái)了。大約一分鐘過(guò)去了，我都快要急哭了，心里想：“要不然就下去吧，這么高，還這么難爬，不如下去歇著呢?！边@時(shí)，那聲音又飛了過(guò)來(lái)，說(shuō)：“我知道你在想什么，那好，你下去吧，這樣下去你只會(huì)被人嘲笑，你再看看巖下的教練，正在為你喊著加油，難道你想讓教練失望嗎?自己好好想想吧。”我深吸了幾口氣，努力地想讓自己站起來(lái)，試了好幾次，才終于站了起來(lái)……。這時(shí)，也不知哪來(lái)的一股勁，感覺自己簡(jiǎn)直像瘋了一樣，噌噌地向上爬起來(lái)，一秒鐘也不肯浪費(fèi)!終于，伴隨著教練的“加油”聲，我順利地爬上了巖頂?！页晒α耍晒α?，成功了!
從這一刻起，我終于明白了什么叫“堅(jiān)持”，什么叫“成功”，也真正體會(huì)到了我們隊(duì)的口號(hào)——“超越自我，挑戰(zhàn)成功”的含義。
超越自我中考作文800字2
今天我們來(lái)到了鳴沙山，第一次見到了那么大片的沙漠，還有排列整齊的駝隊(duì)，視野頓時(shí)開闊，金色的陽(yáng)光照在金色的沙山上，和湛藍(lán)色的天空相連勾勒出一副副絕美的畫面，令人無(wú)比震撼。我和媽媽一邊走，一邊夸贊著眼前的美景，不知不覺走到了山腳下，我倆比賽看誰(shuí)先到山頂。雖然鳴沙山的沙子很細(xì)，踩在上面軟軟的，很舒服，但是爬山總是考驗(yàn)人的毅志力，我和媽媽氣喘吁吁的爬到了山頂。放眼望去，那一望無(wú)際的沙漠呈現(xiàn)在我們眼前，讓人興奮不已。我在上山前心里很膽怯，可是就在抵達(dá)山頂和老師擊掌的那一刻，我瞬間覺得自己終于可以戰(zhàn)勝恐懼了，此時(shí)我的成就感油然而生，倍感自豪。
我們欣賞了美景，也拍了許多非常漂亮的照片，正準(zhǔn)備下山時(shí)，在我眼前出現(xiàn)了萬(wàn)丈深淵，此時(shí)的我只感覺自己兩腳發(fā)軟，有一種一不小心就要滾下去的擔(dān)心，但我壯著膽依然跟著媽媽和老師們一步一步的往下走去，同時(shí)也嘗試著一個(gè)人獨(dú)立行走，在下山的過(guò)程中我跌倒了三次，為了能超越自己，我在站穩(wěn)腳后不再往山下看，只關(guān)注自己腳下的路，通過(guò)我的不懈努力最后戰(zhàn)勝了自己的恐懼，讓這不同尋常的下山之路增添了不少意義。
有句話說(shuō)的太合我的這天行程了“一山更比一山高”“一波未平一波又起”，走著走著我們走到了滑沙場(chǎng)，看見這沙場(chǎng)，出于我的好奇心，一開始我非常想嘗試一下，可喜悅好奇的同時(shí)我又覺得這個(gè)坡太陡了，在我剛想放棄的時(shí)候，老師們對(duì)我說(shuō)：“人在一生中總會(huì)有第一次的，你可以去體驗(yàn)一下滑沙的感覺”。聽完老師的話，我鼓起勇氣坐上滑沙板，可我還是緊張的下巴發(fā)抖，害怕從上面翻倒下去。突然間在我后面有股莫名其妙的推力把滑沙板往前一推，我大呼：“啊……!啊……!”難道是火箭發(fā)射了嗎?正在我胡思亂想的時(shí)候，我猛地睜開眼，盡然已經(jīng)順利到達(dá)山腳下，在跌跌撞撞中下了滑沙板。雖然這是我第一次體驗(yàn)滑沙，而且也非常的害怕，但我還是覺得滑沙真的很刺激，這種體驗(yàn)超級(jí)棒!
通過(guò)這次經(jīng)歷，我決心以后一定要向《小馬過(guò)河》故事中的小馬學(xué)習(xí)，勇敢嘗試新鮮事物，豐富自己的經(jīng)歷。
超越自我中考作文800字3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!我是高一七班的唐靜怡，今天我演講的題目是：建立自信，超越自我。
首先我想說(shuō)的是，我能站在這里，我感到十分榮幸，同時(shí)也有一些不安。在座的同學(xué)中，不乏比我更優(yōu)秀的，不乏比我更有資格站在這里的，而我卻站在這里，我想唯一的原因可能就是信任。老師信任我，才讓我擔(dān)此大任;同學(xué)們信任我，才會(huì)給我鼓勵(lì)的掌聲;我自己信任我，才有勇氣站在這里。同學(xué)們，我們要想取得成功，必須要以一種自信勇敢、樂(lè)觀向上的態(tài)度來(lái)迎接和面對(duì)一切困難與挑戰(zhàn)。
要樹立信心，就要有良好的心態(tài)。詞人范仲淹在《岳陽(yáng)樓記》里寫下：“不以物喜，不以己悲。”不因?yàn)槟骋淮慰荚嚦煽?jī)的好壞而對(duì)自己作蓋棺定論，不因?yàn)槟骋淮纬晒εc失敗而心灰意冷。讓我們以一個(gè)良好的心態(tài)，面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的一切變故和突發(fā)事件，是我們樹立信心的前提。
要樹立信心，就要有高效的行動(dòng)。西方有句諺語(yǔ)：“凡事盡心盡力，結(jié)果交給上帝?！庇⑿鬯娐酝?，中國(guó)也有句古語(yǔ)：“盡人事，聽天命?！边@足以證明行動(dòng)的重要性。高效的行動(dòng)很大一部分要依賴我們所運(yùn)用的方法，方法好了，我們才能在同樣時(shí)間里收獲有更多。所以，我們不妨在久無(wú)結(jié)果的艱難時(shí)刻反思一下，我的方法是正確的嗎?適合我嗎?這樣就有助于我們的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。高效有力的行動(dòng)不僅為我們的成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也對(duì)我們信心的樹立起了巨大的作用。當(dāng)我們付出自己的勞動(dòng)，流下自己辛勤的汗水之后，我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，結(jié)果并沒有我們想象中的那么重要。
當(dāng)然，信心的樹立與我們?yōu)樽约憾ㄏ碌哪繕?biāo)也有很大的關(guān)系。為自己定下一個(gè)合適的目標(biāo)，并為之不斷努力也是很重要的。如何定下一個(gè)合適的目標(biāo)呢?首先就需要我們對(duì)自己要有一個(gè)全面的認(rèn)知，不要盲目樂(lè)觀，更不能低估自己，要有一定的挑戰(zhàn)性，卻又不能太難以達(dá)到，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，長(zhǎng)此以往，我們就收獲了很多好習(xí)慣，我們的進(jìn)步也會(huì)更加大。
同學(xué)們，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！痹诖?，我祝愿同學(xué)們能在今后的學(xué)習(xí)生活中不畏苦難，奮勇向前，實(shí)現(xiàn)自我，超越自我!也祝老師們身體健康，萬(wàn)事如意!
超越自我中考作文800字4
“停!”
“153!”
當(dāng)我聽到這個(gè)成績(jī)的時(shí)候，不相信自己的耳朵，更有點(diǎn)激動(dòng)。這個(gè)成績(jī)對(duì)于別人來(lái)說(shuō)不算出色，但對(duì)于我來(lái)說(shuō)，已是來(lái)之不易!回想起這8個(gè)月來(lái)，為了練習(xí)跳繩，一路磕磕絆絆，吃了多少苦頭，從脆弱消極到拼盡全力，從迷茫失落到超越自我，一次次的咬牙堅(jiān)持，最終戰(zhàn)勝了懶惰的自己，品味到苦盡甘來(lái)的幸福。
初跳的時(shí)候總是手忙腳亂：一會(huì)兒絆著腳，一會(huì)兒纏住手，一會(huì)兒又兜住脖子……我甚至有點(diǎn)灰心喪氣，媽媽開導(dǎo)我說(shuō)：“當(dāng)一個(gè)人專注做某件事，達(dá)到1萬(wàn)個(gè)小時(shí)就可以成為專家，你才練了幾個(gè)小時(shí)?”是啊，媽媽說(shuō)得對(duì)，我才練了多久，怎么能說(shuō)明一切?相信只要我堅(jiān)持練習(xí)，就一定可以練好，我在心里暗暗鼓勵(lì)自己。
從此，為了完成我的目標(biāo)，我便制定了一套詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃：
首先，為了增強(qiáng)持久力，我每天早上5：30起床進(jìn)行晨練，6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到河堤訓(xùn)練場(chǎng)，鍛煉自己的意志和體力。
其次，每次趙老師上體育課的時(shí)候，我都會(huì)站到隊(duì)伍的最中間，這樣可以看到前面同學(xué)的動(dòng)作，又可以清晰的聽到老師的講解，跳的時(shí)候手腕用力、手臂不動(dòng)，眼光跟著繩子繞過(guò)頭頂、穿過(guò)腳下，耳朵聽著繩子的響聲，判斷出腳起跳的時(shí)刻、起跳的高度，太高了浪費(fèi)時(shí)間跳的次數(shù)就少，太低則容易踩著繩子，只有全神貫注才能跳好。
正所謂，“功夫不負(fù)有心人”!從6月12日一直到9月1日開學(xué)，在這50天的日子里，我的跳繩技術(shù)越來(lái)越嫻熟，每分鐘跳的個(gè)數(shù)由個(gè)位數(shù)到兩位數(shù)，再到三位數(shù)，鍛煉的時(shí)間從勉強(qiáng)堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一口氣鍛煉一個(gè)半小時(shí)。每次結(jié)束的時(shí)候，襯衫和馬褲都能擰下來(lái)水來(lái)。每次訓(xùn)練結(jié)束的時(shí)候，看著東方冉冉升起的朝陽(yáng)，我感到無(wú)比的驕傲和自豪!天上閃爍的星星看到了我的努力，河堤上美麗的花木浸潤(rùn)著我的汗水，晨練的叔叔阿姨見證了我的進(jìn)步。
153!這只是我體育鍛煉征途中的一個(gè)里程碑，163!173!183!193!……我會(huì)不斷的挑戰(zhàn)自我，向新的目標(biāo)進(jìn)軍!
自信是成功的開始，行動(dòng)是成功的動(dòng)力，堅(jiān)持是成功的方向!不斷超越自我，創(chuàng)造新的輝煌!
長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海!