臨近中考，家長們是不是為孩子每餐應(yīng)該吃什么而發(fā)愁呢?下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“中考考生營養(yǎng)午餐：蘿卜鯽魚湯”的做法，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站中考欄目。
    中考考生營養(yǎng)午餐：蘿卜鯽魚湯
    
    簡介：
    用蘿卜與鯽魚做成的美食，鯽魚肉嫩味美，適合燉湯，集美味與養(yǎng)生為一體的蘿卜鯽魚湯，增加了清甜的蘿卜，味道更加的鮮美，湯的味道倍贊，蘿卜鯽魚湯美味可口，營養(yǎng)豐富。
    材料：
    鯽魚1條 ; 白蘿卜200克 ; 大蔥白30克 ; 姜20克 ; 香菜1根 ; 料酒10毫升 ; 白胡椒粉1茶匙 ; 鹽1/2茶匙適量
    做法：
    1、鯽魚洗凈，白蘿卜洗凈，去皮切塊，大蔥洗凈切絲，姜去皮切片，香菜切末。
    2、熱油鍋，爆香大蔥絲、姜片，下鯽魚，煎至兩面金黃。
    3、加入足量的水，沒過鯽魚，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，加入料酒、白胡椒粉，燉20分鐘。
    4、加入蘿卜，再燉15分鐘，至蘿卜黏軟。
    5、放鹽調(diào)味，出鍋，撒上香菜，即成。