早餐不規(guī)律已經(jīng)成了社會的普遍現(xiàn)象。以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編整理的早餐不吃對身體有哪些壞處，歡迎參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請點擊出國留學(xué)網(wǎng)查看。
    隨著人們工作和生活節(jié)奏的逐漸加快，有越來越多的人群，吃不上早餐、早餐不規(guī)律已經(jīng)成了社會的普遍現(xiàn)象，即便是休息日，亦然如此，甚至于有部分人群已經(jīng)把早餐時間犧牲到睡懶覺上了。我們來看一下早餐不吃對身體有哪些壞處，以后一定要按時吃早餐喲。
    不吃早飯有什么壞處：
    1、不吃早飯會讓你便秘：相信有許多的朋友都有便秘的現(xiàn)象，生活中大家誤以為是飲食上火，或者飲食不規(guī)律會發(fā)生便秘的情況，但實際上不吃早飯就成了便秘的罪魁禍?zhǔn)住?BR>    2、不吃早飯會讓你反應(yīng)遲鈍：不吃早飯，人體的體內(nèi)就無法達(dá)到營養(yǎng)供應(yīng)充足，沒有充足的血糖供人體消耗的話，就會讓人覺得疲勞、沒有精神、反應(yīng)遲鈍等。
    3、不吃早飯會讓你更靠近肥胖族：現(xiàn)在有越來越多的人群靠近肥胖一族，尤其是剛過完春節(jié)以后，可是，引起肥胖的原因與不吃早飯是息息相關(guān)的，不吃早飯不利于脂肪的消耗，還會使午飯和晚飯吃得越來越多，不但不會瘦反而會增肥的可能。
    4、不吃早飯慢性病可能找上你：不吃早飯，饑餓難賴的忍受一個早上，身體不但沒有了動力、精力，長期以往還會讓身體產(chǎn)生許多的慢性疾病，如：甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，讓身體患上慢性疾病的可能。
    5、不吃早飯腸胃可能要“造反”：相信身邊有許多朋友都有腸胃疾病，什么胃炎、胃潰瘍等疾病，而這些疾病的始作俑者就是沒有規(guī)范吃早飯所引起的喲。