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    銀耳湯多久喝一次最好
    銀耳湯是女生鐘愛的一道甜湯?，F(xiàn)在是夏天，吃一些銀耳是非常好的，因為夏天溫度較高，很容易出現(xiàn)陰虛火旺、食欲不振的情況，而銀耳具有補脾開胃、益氣清腸等功效，因此特別適合夏季食用。不過，銀耳湯多久喝一次最好呢?天天喝好嗎?
    銀耳湯多久喝一次最好
    夏天的時候，天氣比較熱，每天喝點冰鎮(zhèn)的銀耳湯，有很好的降火去燥功效。夏天的時候倒可以天天喝一小碗，降降火。不過，其他的季節(jié)比較涼，比如冬天太冷，不適合喝太多的銀耳湯。因為銀耳是陰性植物，這些季節(jié)多喝銀耳湯對身體是不好的。最好趁熱喝，然后，三天喝一次就夠了。當然，不管是什么季節(jié)，每天喝的話都要注意量的攝入，每天喝很多的話有可能會適得其反。
    
    銀耳湯一次喝多少合適
    銀耳每天吃10-15克(約一朵的2/3)就可以了，吃多了容易造成能力堆積，不利于人體的消化和吸收。如果是需要放入蓮子、紅棗、枸杞等配料的話，銀耳的量還可以適當減少一些，畢竟煮一朵銀耳就需要6-7碗水的量，并且喝銀耳湯是很容易飽腹的。
    煮銀耳的時候還需要根據(jù)食用人數(shù)以及人胃口的大小選擇放入多少銀耳，比如3個人以內，一朵是完全可以的，超過3個人，需要根據(jù)人數(shù)以及人的胃口大小、其他食材的多少來決定放入的銀耳數(shù)量。
    
    銀耳湯什么時候喝最好
    從季節(jié)上來看。每個季節(jié)都是可以喝銀耳湯的。春天喝銀耳湯，可以發(fā)揮銀耳湯清肺、潤肺的功效;夏天喝銀耳湯可以發(fā)揮銀耳湯下火、降火的功效;秋天和冬天比較寒冷，而銀耳屬于寒性食物，因此最好不要多喝。
    從時間上來看。下午喝銀耳湯最好。早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發(fā)胖，下午吃容易消化，是最好的。
    
    喝太多銀耳湯有什么影響
    1、生痰
    銀耳雖有滋陰潤肺的功效，但是長期食用會生痰，因為銀耳助濕故痰多。
    2、體寒
    銀耳性涼，不宜吃多，引發(fā)體寒體虛。而且如果是陰虛體質的過多食用，可能會出現(xiàn)手腳冰涼、抵抗力下降的情況。
    3、傷脾胃
    銀耳雖說有清熱滋補的功效，食用過量可能會傷脾胃，滋補過量，引起腸胃不適。
    4、消化不良
    銀耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出現(xiàn)消化不良，尤其是老年人如果一次食用過多或連續(xù)多餐食用，可能引起腸梗阻。
    
    喝銀耳湯的注意事項
    1、過夜的銀耳湯不宜食用，人喝了隔夜的銀耳湯，亞硝酸就會進入血液循環(huán)，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，從而喪失了攜帶氧的能力，引起中毒，發(fā)生腸源性青紫癥的一系列癥狀。
    2、變質的銀耳不能吃，變質的干銀耳呈焦黃色或綠褐色，不鮮亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑點或橘紅色斑塊，經(jīng)水泡后發(fā)黏，有異味。另外，凡表面長有絨毛狀的干品就有發(fā)霉的危險。
    3、銀耳性潤而膩，風寒咳嗽及濕痰壅盛者慎食，若食后有大便泄瀉者也不適宜。冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。
    4、銀耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部發(fā)起來)再用熱(溫)水浸泡20至30分鐘，然后用清潔水反復沖洗幾次后才可食用。泡發(fā)后應去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的部分。