悶熱的夏天，來(lái)一碗涼涼的、甜甜的湯水，既清熱潤(rùn)燥，又補(bǔ)水養(yǎng)顏。特別是無(wú)聊的下午當(dāng)作甜品，吹著空調(diào)清清爽爽地喝一碗，爽翻了好嗎!下面留學(xué)網(wǎng)小編為大家介紹幾款好喝又養(yǎng)顏的甜湯?？禳c(diǎn)動(dòng)手做起來(lái)吧！
    【夏天標(biāo)配】好喝又養(yǎng)顏的幾款甜湯
    小編最喜歡夏天煮一鍋銀耳湯，放入冰箱里冷藏后喝，粘粘的膠質(zhì)口感很特別，像是果凍卻又更軟更潤(rùn)，簡(jiǎn)直不能更滿足!
    夏天的美味靚湯怎么做?留學(xué)網(wǎng)小編給大家?guī)?lái)了最適合夏天的甜湯做法，不但好喝到驚為天人，而且材料工具都很家常，步驟也簡(jiǎn)單易學(xué)，給你一整個(gè)夏天的清涼～
    1
    冰糖紅棗銀耳湯
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    by莫然美麗
    ·主料·
    銀耳|1朵
    紅棗|6顆
    枸杞|12~15粒
    山藥(可不放)|1段(約20厘米)
    ·輔料·
    冰糖|適量
    ·做法·
    1. 銀耳放入水中，泡一個(gè)小時(shí)。
    2. 泡發(fā)的銀耳洗凈去根，撕小朵，盡量撕得碎一些。
    3. 鍋里放適量的水，放入銀耳，開(kāi)大火煮開(kāi)。
    4.紅棗和枸杞，用水泡洗一下。
    5.山藥切小塊備用，沒(méi)有山藥不放也可。
    6. 鍋里水開(kāi)以后，加入山藥、紅棗、枸杞、冰糖，中小火不斷攪拌，到湯汁濃稠。轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)即可食用～
    7.銀耳會(huì)煮出粘稠的膠質(zhì)，入口滑滑的，太贊了!夏季可以冷藏后食用，味道更好，而且非常滋補(bǔ)，對(duì)皮膚也很有好處呢!
    2
    三紅湯
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    by 格林頑煮
    ·主料·
    紅豆|40克
    紅棗|3顆
    ·輔料·
    紅糖|適量
    ·做法·
    1. 紅豆、紅棗洗凈泡2小時(shí)。
    2.電燉鍋設(shè)定4小時(shí)，熟后加紅糖攪勻。
    3.如果沒(méi)有電燉鍋就用煮粥的鍋或砂鍋煮，煮到紅豆開(kāi)花軟爛即可。
    4. 可以加冰塊或冷藏食用，慢燉的紅豆湯滋味超美，是補(bǔ)血佳品，比港式甜品還贊～
    3
    糯米圓子水果湯
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    by 劉梓娜Baby
    ·主料·
    糯米小圓子|100克
    芒果|半個(gè)
    西瓜|50克
    火龍果|50克
    獼猴桃|50克
    ·輔料·
    糖/蜂蜜|適量
    ·做法·
    1.水果去皮，切成和湯圓大小相似的塊或挖成圓球備用。
    2.鍋里燒水，水開(kāi)后把小湯圓下入鍋中煮十分鐘左右，待小湯圓全部飄起來(lái)關(guān)火晾一會(huì)。
    3.湯圓熟后倒入切好的水果，加適量糖或蜂蜜攪拌均勻即可。
    4. 出鍋，晾涼后放入冰箱冷藏后即可食用。滿滿的一碗維生素C噢～
    4
    蓮子百合綠豆湯
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    by 姝susie
    ·主料·
    綠豆|50克
    蓮子|10克
    干百合|10克
    ·輔料·
    冰糖|10克
    清水|600毫升
    ·做法·
    1. 綠豆用清水浸泡8～12小時(shí)(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗凈;蓮子用清水浸泡2小時(shí)，洗凈;百合用清水浸泡2小時(shí)，洗凈。
    2.將綠豆、蓮子和清水放入鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
    3. 放入百合再煮20分鐘，出鍋前2分鐘放入適量冰糖即可?？梢约舆m量冰塊或冷藏后食用，夏天清熱解暑的神器!