【初中期末考試黑板報】
    
    考前緩解壓力：
    1、自我暗示減壓法：在焦慮、緊張和煩躁時，不妨自我鼓勵一下，對自己說：該復(fù)習(xí)的東西我都認(rèn)真復(fù)習(xí)了，還怕什么呢?
    2、肌肉放松減壓法，找一個安靜的地方，以輕松的姿勢坐好，從上到下依次緊張肌肉，放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺。
    考前心情調(diào)節(jié)：
    一、不要把排名看得太重。有句話說，人之所以飛不起來，是因為把自己看的太重。所以，不要把自己看的太重
    二、不要把高考看的太重。如果你是能力很強的人，讀不讀大學(xué)你都可以成才。如果你是一般人，考上越好的大學(xué)你成才幾率就越高，也越容易;考上一般的學(xué)校，成才過程會比較艱苦。年輕人嘛，吃多點苦不虧，磨練也是一種收獲。所以，即是考上大專也沒什么大不了的。
    三、不要覺得考得差會丟人。除了父母和關(guān)心你的同學(xué)、老師，沒人會在意你。如果你的父母、同學(xué)真的關(guān)心你，就不會因為你的成績而舍棄你。你也沒有對不起他們，因為你已近盡力了。
    四、七分靠打拼，三分靠天命。做好自己，認(rèn)真學(xué)習(xí)，能不能考上好的就看天意了。
    五、越想考的好，反而可能適得其反。抱著一顆平靜的心態(tài)，反而有意想不到的結(jié)果。我的高考就是這樣過來的。
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