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    如何克服2017年注冊會計(jì)師備考拖延癥
    拖延癥的癥結(jié)是自控力欠缺
    我們不是不沒有指定學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們也不是不知道再不學(xué)習(xí)會計(jì)、審計(jì)......就快要來不及了，但我們還是沒有立即行動，還是會開小差，會分神，會不受控制地放下學(xué)習(xí)浪費(fèi)時間。追根到底，是自控力的缺乏。自控力主要來自于我們的腦前額葉的作用，普通正常人都會有一定的自控力，這使得我們不會破壞社會規(guī)則，不會違反法律法規(guī)，這些都需要自控力，既然我們都有自控力，為什么當(dāng)我們工作回來還是會難以投入到注會的學(xué)習(xí)當(dāng)中呢?
    其實(shí)，自控力是有限的，那么你白天生活工作，遇到各種形形色色的誘惑，克服自己的沖動欲望就會消耗你的自控力，像克制自己的購物沖動、執(zhí)行自己的節(jié)食計(jì)劃、在工作中保持專注度，這些都是你自控力的體現(xiàn)。如果你的自控力數(shù)值是100，當(dāng)你下班回家時你的自控力差不多就只有0了，那又何談對抗自己想要休息娛樂的沖動呢?所以，我們需要提高我們的自控力的基數(shù)，從而擺脫拖延癥的煩惱。
    那我們應(yīng)該怎樣提高自控力
    (一)冥想是一種非常好的鍛煉自控力的方法。最簡單的就是專注于你的呼吸，在椅子上安靜坐好，閉上眼睛，在呼吸的同時在心中默念。幾分鐘后就可以不再默念了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)走神的時候，重新將注意力集中到呼吸上。
    鍛煉是恢復(fù)體能和意志力的方法。通過運(yùn)動鍛煉提供身體活力也可以有效得改善自控力情況。我們需要做的就是在學(xué)習(xí)之余抽出時間進(jìn)行體育鍛煉，畢竟身體是自己的，結(jié)束注會的備考，我們還要投入到緊張的工作生活中，哪里身體都是本錢。
    (二).保證你的身體有足夠的食物供應(yīng)，這樣能給你的大腦更持久的能量。推薦低血糖食品，包括瘦肉蛋白、堅(jiān)果和豆類、粗纖維谷類和麥片、大多數(shù)的水果和蔬菜。
    (三)在一些小事上持續(xù)自控會提高整體的意志力。比如坐下的時候不蹺二郎腿、用不常用的手吃飯、每天起床看10分鐘注會輔導(dǎo)書、記錄學(xué)習(xí)進(jìn)程等等。即使是以看似最愚蠢、最簡單的方式每天鍛煉意志力，也能為你的意志力挑戰(zhàn)積攢能量。
    有了提高自控力的方法，那現(xiàn)在我們要做的就是將這些方法運(yùn)用到我們的學(xué)習(xí)生活中，真正實(shí)踐才可能得到效果。注會的道路或許艱辛，但小編會一直陪伴大家，還有5個月的時間，我們就要進(jìn)入注會的考場，想想我們拿到注會證書的那一天，現(xiàn)在的這些辛苦和汗水都是值得的!
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