很多女性朋友經(jīng)常在痛經(jīng)來襲時(shí)采取熱水袋敷腹部、按摩等方法來緩解疼痛。除此之外，通過食療也可以有效地緩解痛經(jīng)的，在民間偏方中有喝紅糖水能治療痛經(jīng)一說。那么，痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎?下文是出國留學(xué)網(wǎng)為大家提供的痛經(jīng)快速解決辦法，希望對(duì)大家有幫助!更多實(shí)用小知識(shí)請(qǐng)關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)!
    痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎
    首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。
    但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過多。
    其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)?。而其他痛?jīng)情況女性專家還是建議就醫(yī)診療，以免延誤有效治療。
    喝紅糖水更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)??？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
    所以，痛經(jīng)喝紅糖水對(duì)于一些患者是有一定效果的，但是還是需要大家多加預(yù)防，痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜等。
    痛經(jīng)吃紅糖有用嗎　
    女性痛經(jīng)分為功能性痛經(jīng)喝繼發(fā)性痛經(jīng)。功能性痛經(jīng)多由于女性子宮發(fā)育后傾、勞累過度、受涼、宮頸狹窄引起的，這些原因會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)期排血不暢，從而引起痛經(jīng)，多數(shù)女性痛經(jīng)是功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)，是因?yàn)榕曰加袐D科疾病，比如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等等，這些婦科疾病也會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)血排出障礙，造成痛經(jīng)。
    紅糖含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，每一千克的紅糖中就含有900毫克的鈣、100毫克的鐵，在經(jīng)期喝熱熱紅糖水可以讓女性的身體變的溫暖些，而紅糖可以活絡(luò)氣血、增加能量，有益于經(jīng)血的排放，這樣可以一定程度上緩解女性痛經(jīng)的問題。
    但是，喝紅糖水并不是一定可以緩解痛經(jīng)，喝紅糖水只能緩解功能性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)還是需要先治療疾病。而紅糖是熱性的，它適合體質(zhì)虛弱、寒氣血滯引起的痛經(jīng)，卻不適合活性體質(zhì)的女性，如果你是活性體質(zhì)，在痛經(jīng)時(shí)喝紅糖水不僅不能緩解痛經(jīng)，還可能導(dǎo)致經(jīng)血過多，增加焦慮感。
    紅糖緩解痛經(jīng)食療方
    1、山楂紅糖湯
    材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克
    制作方法：將桂枝和山楂肉清洗干凈，放入瓦煲內(nèi)，在煲內(nèi)加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時(shí)，加入適量的紅糖，然后調(diào)勻既可。
    服用方法：煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。
    適應(yīng)癥：該食療方有化瘀止痛的功效，適用于面色無華、寒性痛經(jīng)的女性。
    2、姜棗紅糖湯
    材料：紅糖、大棗各30克，干姜10克
    制作方法：干姜和大棗清洗干凈，大棗要去核，將干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。
    服用方法：服用湯水時(shí)最好也吃些大棗。
    適應(yīng)癥：嘔吐、寒性痛經(jīng)女性。
    3、烏梅紅糖飲
    材料：紅糖30克，烏梅15克
    制作方法：這款食療方制作方法很簡單，只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。
    服用方法：去渣，趁溫?zé)釙r(shí)服用。
    適應(yīng)癥：該食療方能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，氣血兩虛、月經(jīng)色淡的少女適宜食用。
    痛經(jīng)吃什么好
    1、豆類食物
    女性經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)?大豆是最佳選擇，大豆屬于高纖維食物，對(duì)于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經(jīng)的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復(fù)正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用。
    2、綠色蔬菜
    綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用，這些礦物質(zhì)能使人感到放松，緩解情緒波動(dòng)，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，維生素k是凝血和防止過量出血的重要物質(zhì)之一。
    3、菠蘿
    研究發(fā)現(xiàn)，錳量不足的年輕女性的經(jīng)血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，該項(xiàng)報(bào)告研究人員建議女性朋友想要緩解經(jīng)期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉的作用，從而可防止痛經(jīng)。
    4、茶
    茶是錳的另一個(gè)主要來源，根據(jù)專家介紹，女性應(yīng)該盡量避免喝含有咖啡因的茶。因?yàn)榭Х纫驎?huì)導(dǎo)致經(jīng)期不適。但是姜茶例外，它有助于緩解惡心、腹脹。另外甘菊茶可以消除肌肉痙攣，緩解緊張不適，可減輕女性痛經(jīng)及經(jīng)期不適癥狀。