【國際兒童電視廣播日：怎樣對抗孩子電視成癮】
    1.距離過近要不得
    孩子看電視時總喜歡往前面坐，眼睛在屏幕發(fā)出的強(qiáng)光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應(yīng)性降低，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導(dǎo)致近視出現(xiàn)。
    一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機(jī)2.5～4米處為宜。
    2.音量過高要不得
    看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習(xí)慣，而且容易導(dǎo)致視覺等感受性的下降。
    相反，采用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發(fā)展均有很大的促進(jìn)作用。
    特別說明：很多家長都覺得看電視沒好處，其實，恰到好處地利用孩子愛看電視的心理，還可以培養(yǎng)注意力呢。
    3.時間過長要不得
    每天長時間地看電視，容易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機(jī)體產(chǎn)生疲勞，影響身心健康發(fā)展。
    因此，每天看電視的時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。
    4.光線過暗要不得
    有的家庭喜歡晚上看電視關(guān)燈，覺得光線暗時看電視有影院效果，但孩子這樣看會影響視覺功能的發(fā)展，也容易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。
    晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈。
    5.武打兇殺要不得
    孩子常?？次浯騼礆⑵?，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進(jìn)行模仿，導(dǎo)致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應(yīng)性的提高，攻擊與冒險行為增多。
    6.坐姿不正要不得
    有的家長認(rèn)為孩子看電視是放松，因此怎么舒服怎么來。
    有的孩子看電視時，歪歪斜斜地坐，如靠在被子上、躺在沙發(fā)上或父母懷里，都容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣。
    7.邊吃邊看要不得
    吃飯時看電視早就被公認(rèn)是不健康的生活方式了，但除了吃飯，孩子邊看電視邊吃糖果、瓜子等零食，也不利于健康。
    看電視時分心，嘴里的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負(fù)擔(dān)，影響消化功能。長期如此，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。
    8.飯后看電視要不得
    “快吃，吃完讓你看電視”，許多家長以此督促孩子吃飯，但這種方式特別要不得。
    飯后即讓孩子看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，注意力高度集中于電視內(nèi)容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。
    飯后，讓孩子輕微活動一會兒后，再看電視為宜。