入伏了，對(duì)于老人和孩子、孕婦人群，很容易因天氣熱、食欲差而引起營(yíng)養(yǎng)流失，以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為您整理的入伏吃什么，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)(https://www.liuxue86.com)查看。
    入伏吃什么
    這款肉餅蒸蛋用半肥半瘦的豬肉剁成肉末加入味料調(diào)味，再磕上一個(gè)雞蛋上鍋蒸制，汁濃味鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其很適合兒童和老人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)所需，對(duì)產(chǎn)婦也有良好的滋補(bǔ)之效。
    肉餅蒸蛋<10分鐘家常味/蒸
    
    肉餅蒸蛋
    食材：豬肉(半肥瘦)90克、雞蛋1個(gè)、胡椒粉2克、味極鮮少許、蔥2棵，姜2克
    制作方法：
    1、準(zhǔn)備好食材，豬肉最好半肥半瘦，總之有點(diǎn)肥的就好
    
    2、將豬肉剁成肉末，不用太細(xì)膩
    
    3、加點(diǎn)味極鮮或其他生抽即可，再加入一勺鹽
    
    4、蔥花切碎
    
    5、半途又加了點(diǎn)玉米碎粒在里面，味口更棒喲，加點(diǎn)胡椒粉和少許油，然后一個(gè)方向反復(fù)攪拌調(diào)勻
    
    6、調(diào)勻好以后，用勺子壓個(gè)坑，鍋內(nèi)放水，肉末上鍋蒸5分鐘
    
    7、5分鐘后磕入一個(gè)雞蛋，周圍灑上蔥花，蓋上蓋子再蒸10分鐘左右
    
    8、蒸好后可以滴入香油、味極鮮調(diào)味食用，也可以不加任何調(diào)味料
    
    小貼士：
    豬肉末千萬(wàn)別全瘦，最好帶點(diǎn)肥的才好吃，全瘦肉口感會(huì)很老大打折扣，也可以用牛肉或雞胸肉代替豬肉