炎熱的夏天到了，每天太陽炙烤大地，熱浪翻滾。在夏季里，我們該如何養(yǎng)生呢?下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“夏季最適合吃的養(yǎng)生食物有哪些?”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)實(shí)用資料欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
    1.夏天最該吃的主食和豆類：
            綠豆、赤豆、小米等各種主食均可，適當(dāng)食用粗糧和豆制品。
    2.最適宜夏天的蔬菜：
    
    苦瓜、絲瓜、南瓜、空心菜、馬蘭頭、番茄、蒜苗、茄子、鮮藕、綠豆芽、黃瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海帶等。
    3.夏天最該多吃的水果：
    
    柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、楊梅、烏梅、李子、紅棗等。