本文“2017國(guó)家公務(wù)員考試怎樣保持好心情”，跟著出國(guó)留學(xué)網(wǎng)公務(wù)員考試頻道來(lái)了解一下吧。希望能幫到您！
    一、拒絕“壓力山大”
    在公考中成功“上岸”的考生有一個(gè)共同心理特點(diǎn)：就是能以平常心來(lái)對(duì)待考試，他們沒(méi)有把公務(wù)員考試看得很神秘，這在很大程度上能緩解自己的緊張情緒。
    雖然我們每個(gè)人都渴望成功，渴望考出理想的成績(jī)?？墒枪珓?wù)員考試畢竟是選拔性的考試，尤其是國(guó)家公務(wù)員考試，不可能人人都考上，有些職位幾百人里選一個(gè)，還有些職位是數(shù)千人里選一個(gè)，如果考生抱著“不成仁”的想法，只會(huì)讓自己更加緊張，甚至不知所措，在考場(chǎng)上發(fā)揮失常。所以，以平常心待之，將本次考試當(dāng)成是一次應(yīng)聘考試，正常發(fā)揮自己的水平即可。考上自然歡心，考不上也不傷心，這次國(guó)考經(jīng)歷能為以后參加公職類考試打下基礎(chǔ)，因此，考生們要拒絕“壓力山大”，不要過(guò)于患得患失。
    二、學(xué)習(xí)要“張弛有度”
    在臨近考試的時(shí)候，很多考生看著一大堆復(fù)習(xí)資料總感覺(jué)自己還有很多東西沒(méi)復(fù)習(xí)到，，于是將每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排得滿滿的，而學(xué)習(xí)時(shí)間又不夠，每天的計(jì)劃往往難以完成，負(fù)能量占據(jù)上風(fēng)，因此，中公教育專家建議考生們，在臨近考試的時(shí)候，學(xué)習(xí)一定要“張弛有度”，不再搞題海戰(zhàn)術(shù)，更不再挑燈夜戰(zhàn)，每天最多安排六個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，有重點(diǎn)、有計(jì)劃地學(xué)習(xí)。每段時(shí)間制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒(méi)有完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，要學(xué)會(huì)放棄，并進(jìn)入下一階段的復(fù)習(xí)，否則不僅信心受挫，而且打亂了學(xué)習(xí)計(jì)劃。只要學(xué)習(xí)有計(jì)劃，又懂得取舍，就能保證每天學(xué)習(xí)計(jì)劃圓滿完成。在這種節(jié)奏的感染下，也能保持好心情，調(diào)節(jié)出好狀態(tài)。
    三、“忙里偷閑”也不錯(cuò)
    學(xué)習(xí)計(jì)劃完成后，可以靜下心來(lái)，排除雜念。緩慢地深呼吸，吸氣時(shí)肚子慢慢脹起來(lái)，氣入丹田。憋氣5秒再呼出，吐氣時(shí)肚子慢慢沉下去。如此重復(fù)幾次。這種簡(jiǎn)單的腹式呼氣方式廣泛地運(yùn)用于氣功、瑜伽等運(yùn)動(dòng)中，是很好的解壓方式。
    考生不要將精神聚焦在一點(diǎn)，學(xué)會(huì)給自己的精神松綁，花點(diǎn)時(shí)間做自己喜歡做的事情，比如聽輕音樂(lè)、散步、品嘗美食、欣賞風(fēng)景等，這些都有益于精神的舒緩，生活放輕松，心情更輕松。此外，還可以打開電視機(jī)或者電腦,主要是看一下國(guó)內(nèi)外新聞,重點(diǎn)是時(shí)事類的,暫時(shí)忘記題海里的沉浮,舒適地躺在床上或者沙發(fā)上,聽著電視機(jī)或者電腦里播音員字正腔圓擲地有聲的播報(bào)讓自己的心情完全放松。可以選擇聽新聞，為申論寫作提供一些靈感,比如說(shuō)國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的出訪為國(guó)家政治、經(jīng)濟(jì)帶來(lái)哪些裨益等等。今朝新聞入耳明日落筆生花，一舉兩得何樂(lè)而不為。
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