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    家長如何有效利用寒假幫助中考生提高成績
    首先，家長和考生要有平常心。
    很多時候，家長由于期盼產(chǎn)生的壓力要比孩子更大，在不經(jīng)意中家長將這些壓力轉(zhuǎn)嫁給了孩子，使孩子們也產(chǎn)生了焦慮。家長的過分關(guān)心，小心翼翼的行為會使孩子覺得家里的生活規(guī)律被自己打亂了，反而增加了心理負(fù)擔(dān)，讓孩子認(rèn)為“我父母都這樣了，我再考不好就太對不起他們了?！睆亩萑敫畹木o張和焦慮中。其實，家長和考生最重要的就是擁有一顆平常心。孩子同家長們都應(yīng)該擺正心態(tài)，正確認(rèn)知中考，其實中考只是我們?nèi)松幸淮谓?jīng)歷，并不能對我們作為一個決定性的宣判，所以順其自然、盡力就好，在生活中家長和孩子完全可以像平時一樣相處，有說有笑、一如往常的生活，使考生放松下來，家長的表率作用才能使考生以平常心態(tài)去面對即將到來的考試。
    其次，孩子愛發(fā)脾氣家長可冷處理。
    備考的學(xué)生由于心理過于緊張，常常會發(fā)生不同以往的舉動，此時家長應(yīng)該如何處理是一門學(xué)問?？荚嚺R近，孩子心情特別煩躁，沒事就愿意發(fā)脾氣，有時一點兒小事就發(fā)火了，家長該怎么做?建議家長們此時應(yīng)做“冷處理”?？忌l(fā)脾氣是由于考前的一種焦慮表現(xiàn)，此時就更加禁忌家長對孩子說別著急，或者千萬不要再用“好好考，一定考上好學(xué)校”等語言，這樣反而會更加激化雙方的矛盾，而不利于孩子釋放焦慮。這時家長可以首先給孩子發(fā)泄的空間，孩子莫名其妙的找毛病、發(fā)脾氣，家長不必太在意，當(dāng)他稍有緩和的時候可以帶他出去走走，讓其平和心境的同時，在愿意的情況下讓他傾訴一下壓力，如果家長有能力的話幫助分析解決。
    最后，面對心理大考家長請這樣做：家長們面對“心理大考”，怎么做才是正確的?應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。
    平時啥樣現(xiàn)在還啥樣。一如往常的家庭環(huán)境，才能營造良好的學(xué)習(xí)和備考環(huán)境?？忌议L不要給孩子提過高要求，避免斥責(zé)，更要少些絮叨。其實絕大多數(shù)的孩子都了解此次考試的重要性，所以家長不必要再給予不必要的壓力。家長在家里不要搞“倒計時”，也不要反復(fù)對孩子說“考不好沒關(guān)系”之類的話，這樣的話語其實家長自己說的時候想必都覺得不真實。
    在春節(jié)寒假這段時間，家長不妨多多抽出時間陪考生到戶外活動，比如散步、游玩等舒緩的活動，這樣有助于緩解考生緊張的心情。
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