每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準備了1.24高考每日食譜，幫助大家有個健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日。
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目錄

早餐

午餐

晚餐

    
    

　　早餐
    小編推薦
    
    南瓜羹
    菜譜簡介：
    早餐喝一碗南瓜羹，清香中帶著淡淡的甜，真是人間美味啊!嘻嘻... 南瓜是我們常見的食材啦，親們都認得吧!不過這個南瓜羹大家是不是也都會做，小編就不知道了!不過沒什么大不了啦，小編這里不是給大家推薦來了嗎?照著做吧! 南瓜羹不但吃起來美美的，看起來也美美的!做給孩子吃，應(yīng)該不會錯!因為它的香香甜甜的味道是孩子們的最愛!記得小編小時候就非常喜歡，當(dāng)然現(xiàn)在也喜歡!做得比較稀的，完全可以當(dāng)果汁喝呢!材料南瓜
    牛奶
    糖
    做法：
    1、準備一只南瓜，洗干凈。
    2、把南瓜蒸熟后，放進果汁機攪拌成泥。
    3、將南瓜泥和牛奶倒進鍋里，加糖。
    4、把南瓜泥、牛奶、糖適當(dāng)?shù)募訜岷蠹纯墒秤?，補中益氣，很適合秋天吃哦!
    

　　午餐
    小編推薦
    
    大蔥炒臘腸
    菜譜簡介：
    曬出來的臘腸色香味俱全，不論是直接焗飯還是簡易小炒，都是一道誘人的美味。
    材料：
    秘制臘腸2根，大蔥一根，油20ml，鹽1/2茶匙
    做法：
    1、臘腸和大蔥都斜切成片
    2、燒熱鍋，下油燒至8成熱，倒入臘腸爆出香味
    3、倒入大蔥，翻炒均勻至熟
    4、加鹽調(diào)味即可上盤
    

　晚餐
    
    蠔油生菜日本豆腐
    材料：蠔油，生菜，日本豆腐，油
    做法：
    1、日本豆腐切成厚度0.8厘米左右的小塊。生菜洗凈手撕成小片。
    2、準備兩個鍋，一個煮鍋，一個煎的平底鍋。
    3、煮鍋內(nèi)加水開始燒水。
    4、平底鍋加少量油開始煎。注意翻面，不要煎得過老。翻面小心，豆腐易碎。
    5、兩面變色后即可關(guān)火。
    6、水開后加生菜，煮片刻即可。
    7、將生菜鋪到盤子底部，在生菜上均勻放上煎好的日本豆腐。
    8、蠔油適量澆到上面即可。注意不要澆多。
    

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