赤面恐懼癥是心理疾病的一種，下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您收集整理的關(guān)于赤面恐懼癥的治療方法內(nèi)容，歡迎參考。
    赤面恐懼癥癥狀
    患上了“赤面恐怖癥”——最顯性的表現(xiàn)就是莫名緊張、臉紅、不敢與人交往。從心理學(xué)
    的角度來(lái)講，人出現(xiàn)在重要場(chǎng)合或與重要人物交往時(shí)，適度緊張、心跳加快、臉紅，這很正常。但
    因曾出現(xiàn)難堪，造成巨大的心理恐懼壓力，以致總覺(jué)得周?chē)硕荚诳粗?、議論她，已成為一種心
    理障礙，即為“赤面恐怖癥”。
    赤面恐懼癥治療方法
    1、每天一到辦公室，首先解決最令自己擔(dān)心的事情。因?yàn)闊o(wú)論這件令你害怕或不愿意觸及的
    事情最終結(jié)果如何，你在處理過(guò)后便可以暫時(shí)把它放在一邊。
    2、保證飲食正常。飲食對(duì)于女性的意義不僅僅是維持生命，它也是保持心理健康的重要因素之一，
    因?yàn)楫?dāng)人體胃部充滿(mǎn)食物，它會(huì)給大腦傳輸一種心理滿(mǎn)足感。這種滿(mǎn)足感有效地驅(qū)散了失落心理空
    虛的低落情緒。同時(shí)，在食物分解過(guò)程中，胃部產(chǎn)生的胃酸在某種程度上也會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定
    的幫助。
    3、參加沙龍、尋找可傾訴對(duì)像。患有注意力神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的人都會(huì)有很強(qiáng)的心理孤獨(dú)感。在很
    多情況下，他們不會(huì)把自己的問(wèn)題向朋友傾訴。在這種情況下，選擇去參加一些沙龍，特別是ADD沙
    龍，因?yàn)榇蠹叶即嬖谕环N問(wèn)題，所以聊起來(lái)彼此都會(huì)有心理安慰感。
    4、如果你需要幫助，不妨直接說(shuō)出來(lái)。試圖去和別人溝通，會(huì)有很不錯(cuò)的效果。
    5、多和富有幽默感的人聊天，盡量避免陷入自己的心理情緒當(dāng)中。
    6、面對(duì)自己的神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題,了解自己的需要。很有趣的是，在心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)中，很多女性都沒(méi)有意識(shí)
    到自己患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但是她們又確實(shí)感到焦慮不安。所以，有空的時(shí)候不妨和心理醫(yī)生談?wù)?，這
    樣對(duì)于你增進(jìn)對(duì)自己的了解很有好處!
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