每天每天繁重的學習，學生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學網小編為大家準備了5.6高考每日食譜，幫助大家有個健康營養(yǎng)的學習日。
    高考每日食譜大全>>> 點擊查看
    

目錄

早餐

午餐

晚餐

    
    

　　早餐
    小編推薦
    
    美味薯條
    材料：
    土豆300g，鹽適量，油適量
    做法：
    1、洗凈土豆，削皮切條(橫截面大約1*1cm，炸過之后會縮水的。)
    2、把薯條放入水中稍稍浸泡5分鐘，撈起瀝干水分
    3、先燒開一鍋水，倒入薯條煮至五成熟(自己把握時間)，撈起瀝干水份(放入冰箱急凍，想吃的時候取一點出來炸。)
    4、鍋里放入足夠油，燒開，倒入薯條油炸至薯條身子變硬，撈起
    5、稍晾一會兒，再滾油下鍋炸一分鐘，脆脆的薯條就炸好了
    6、沾點番茄醬，完美搭配
    

　　午餐
    小編推薦
    
    清燉雞湯
    材料：
    老母雞半只、細鹽7克、清水600毫升。
    做法：
    1、將老母雞徹底清洗干凈，洗掉血水，之后用廚房紙吸干雞表面的水分;
    2、用手將2克細鹽搓抹在雞皮上，搓至鹽在雞皮上充分融化為止;
    3、將搓好鹽的雞放入冰箱，冷藏約20分鐘左右;
    4、取出冷藏好的雞，切成小塊;
    5、砂鍋中放入切好的雞，再倒入600毫升的清水;
    6、蓋上蓋子，放入蒸鍋中，水燒開后，轉中大火隔水燉30分鐘;
    7、加入5克細鹽，再繼續(xù)燉大約20分鐘即可。
    

　晚餐
    小編推薦
    
    蒜苗回鍋肉
    材料原料：
    五花肉400克、蒜苗200克
    輔料：
    蔥1根、姜末4片、蒜2瓣、紅辣椒1個、花椒10粒、豆豉10克
    調料：
    料酒1勺、醬油2勺、郫縣豆瓣醬2勺、甜面醬1/2勺、白糖5克、花生油適量
    做法：
    1、鍋中加花椒、姜片、蔥段、料酒和清水，水開后放入五花肉煮至七成熟;
    2、撈出五花肉，晾涼之后切薄片;
    3、蒜苗洗凈后斜切成小段，紅辣椒切菱形片;
    4、鍋中燒熱花生油，將五花肉片煸炒至出油，盛出備用;
    5、鍋中留底油，爆香姜末蒜末，下郫縣豆瓣醬炒香至出紅油;
    6、倒入五花肉，加入醬油，然后翻炒均勻;
    7、再加入甜面醬、白糖，放入蒜苗、紅椒，炒至斷生即可。
    

高考語文復習資料	高考數學復習資料	高考英語復習資料	高考文綜復習資料	高考理綜復習資料
高考語文模擬試題	高考數學模擬試題	高考英語模擬試題	高考文綜模擬試題	高考理綜模擬試題
高中學習方法	高考復習方法	高考狀元學習方法	高考飲食攻略	高考勵志名言