神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。下面是出國留學網(wǎng)小編為您收集整理的關(guān)于神經(jīng)衰弱的治療方法內(nèi)容，歡迎閱讀。
    神經(jīng)衰弱的治療主要有以下幾個方面：
    【食療方法】
    根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學的觀點，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理。
    肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
    氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
    心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。
    神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長，患者應(yīng)解除煩惱，樹立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進行適當?shù)捏w育鍛煉。同時，應(yīng)選用必要的藥物，對癥治療。
    此外，還可選用以下食療保健驗方：
    天麻燉雞
    材料：母雞1只(重約1500g)，天麻15g，水發(fā)凍菇 50g，雞湯 500g，調(diào)料適量。
    烹制方法：將天麻洗凈切片，放入碗中，上籠蒸10min取出。雞去骨切成小塊，用油氽一下，撈出。蔥、姜用油煸出味，加入雞湯和調(diào)料，倒入雞塊，用文火燜40min，加入天麻片，再燜5min，勾芡，淋上雞油。
    食法、食量：佐餐或單食均可。
    功能：平肝息風，養(yǎng)血安神。
    小技巧：偏方
    1：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。
    2.睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
    3.睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。
    4.百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。
    5.鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。
    6.取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
    7.可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
    8.取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。
    9.萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。
    10：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠。
    11.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。
    12.啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數(shù)周，可著枕即睡，通宵熟睡。
    13.牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之癥，效果良好。
    14.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調(diào)服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發(fā)困、安眠入睡。
    15.大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好
    花生葉湯
    取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效于第2-3個療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者。
    蓮心湯
    取蓮子心30枚，放鹽少許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。
    酸棗仁湯
    取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。
    薏仁紅棗粥
    取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。
    合歡葉湯
    取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。
    杞葉炒豬心
    取豬心1個，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。
    五味子湯
    取五味子15-20克，水煎服。適用于神經(jīng)衰弱。
    二味豬腦湯
    取豬腦1個，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用于神經(jīng)衰弱。
    拌豬腦
    將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見失眠、多夢、記憶力減退、頭昏、乏力。
    蓮子百合豬肉湯
    取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟后調(diào)味即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見心悸、失眠、頭昏、遺精等。
    有此一說：吃豬蹄可治神經(jīng)衰弱
    豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個氨基酸中就有一個甘氨酸。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)的過度興奮，對焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。人們還發(fā)現(xiàn)，有的人小腿麻木，還有某些藥物引起痙攣現(xiàn)象，常喝豬蹄湯也有一定的治療和緩解作用。
    但應(yīng)注意，因豬蹄油脂過多，動脈硬化及高血壓患者少食為宜，如素有痰濕陰滯、消化不良者也應(yīng)慎用。
    氣質(zhì)與神經(jīng)衰弱的聯(lián)系
    這里所指人的氣質(zhì)，即指我們平常所說的“脾氣”。它表現(xiàn)在對客觀外界事物情緒體驗的快慢、強弱，表現(xiàn)的隱蔽還是明顯以及動作的靈敏或遲鈍等。同時，氣質(zhì)也受人的性格和世界觀的控制。由于人體的生理性格、世界觀等方面的不同，氣質(zhì)也不完全一樣。古往今來，專家們對人的氣質(zhì)進行了大量觀察和研究，得出的結(jié)論是：人的氣質(zhì)與神經(jīng)衰弱之間有著較為密切的聯(lián)系。
    古希臘和古羅馬的醫(yī)生把人的氣質(zhì)分為四型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。俄國生物學家巴甫洛夫以兩種基本神經(jīng)過程，即興奮和抑制過程的強度、均衡性和靈活性作為標準，提出了四種神經(jīng)類型：強而不均衡型、強而均衡惰性型、強而均衡靈活型和弱型。巴甫洛夫又根據(jù)第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)的關(guān)系，將人的氣質(zhì)分為藝術(shù)型、思維型和中間型。我國古代醫(yī)生則根據(jù)一個人的動、靜程度把人的脾氣稟性分為五型：好動的為太陽型、少陽型，喜靜的為太陰型、少陰型，動靜適中的為陰陽平和型。
    專家們經(jīng)過長期的、大量的觀察后發(fā)現(xiàn)，同樣的致病因素作用于不同氣質(zhì)類型的人后，有的人患了神經(jīng)衰弱，而有些則不患神經(jīng)衰弱。說明氣質(zhì)類型與神經(jīng)衰弱的發(fā)生有關(guān)。一般認為，氣質(zhì)類型中的膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì)、強而不均衡型、弱型、中間型，太陰型、少陰型的人易患神經(jīng)衰弱。
    一個人的氣質(zhì)既受先天的素質(zhì)特征和后天的環(huán)境因素所影響，但氣質(zhì)又具有可塑性，一個人的氣質(zhì)類型并非一成不變。家庭教養(yǎng)、學校教育和社會環(huán)境等可使萊一氣質(zhì)類型變成另一氣質(zhì)類型。由此可見，我們可以通過后天的影響使某個人的氣質(zhì)類型發(fā)生轉(zhuǎn)變。但是，并不是說上面所談到的那些氣質(zhì)類型的人都會患神經(jīng)衰弱，只是這些人較容易得神經(jīng)衰弱而已，至于得與不得，還受很多因素的影響。所以，屬上述氣質(zhì)類型的人也不必因此而憂心忡忡。
    神經(jīng)衰弱的氣功療法：
    馬禮堂養(yǎng)氣功治療神經(jīng)衰弱是一個不錯的辦法，六字訣(噓、呵、呼、夏，吹、嘻)做一遍 調(diào)節(jié)五臟六腑，洗髓金經(jīng)中的百會運轉(zhuǎn)和神龍絞柱，各練習16遍，三個月之內(nèi)必有奇效。
    自我調(diào)節(jié)
    腦神經(jīng)免疫修復(fù)療法
    (1)通過心理咨詢，減輕心理負擔，堅定治愈本病的信心。
    (2)通過呼吸控制法加以調(diào)節(jié)。呼吸法有：
    ①深呼吸法，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越松弛的感覺。
    ②嘆氣法，站立或坐著深嘆一口氣，然后讓新鮮空氣自然地進入肺部。
    ③拍打呼吸法，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，后用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位，呼氣時適當用力一點一點間歇地吐。
    ④交替呼吸法，即堵住一側(cè)鼻孔吸氣，換堵一側(cè)呼氣，反復(fù)10-30次。
    (3)通過自我暗示法加以自我調(diào)節(jié)。比如在睡前，主要通過言語暗示，放松身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經(jīng)心。催眠的暗示語可以是："我的全身輕松了，困乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。
    (4)音樂治療。根據(jù)自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業(yè)疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂(盡量不要用迪斯科之類樂曲)，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。
    (5)加強體育鍛煉。加強體育鍛煉不僅可以強身健體，增強體質(zhì)達到對付神經(jīng)衰弱。另一方面則是通過每天大量的體育運動，增強睡眠質(zhì)量，通過提高睡眠質(zhì)量進一步調(diào)整自身狀態(tài)。
    而對工作學習和其他事物無暇顧及和不感興趣。
    (3)患者關(guān)于病情的不利解釋能長期記憶而不忘，甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步。這是因為他經(jīng)?？紤]自己的病，疾病在他腦子的相應(yīng)皮質(zhì)區(qū)已形成興奮灶，負誘導(dǎo)抑制了對其他事物的注意力。
    此外，睡眠也與記憶有密切聯(lián)系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者若能注意力集中和睡眠好的話，他的記憶力也會很好。
    以上原因造成對工作和學習的注意力不能集中，繼發(fā)記憶力減退，使工作和學習的效率顯著降低。
    應(yīng)該清楚的是，神經(jīng)衰弱患者的記憶力下降只是暫時障礙，是可以恢復(fù)的。
    【心理治療】
    1、通過與患者交談，了解神經(jīng)衰弱的發(fā)病情況、癥狀演變、治療經(jīng)歷以及患者對疾病的認識和要求等。在最初的接觸中，患者大多不愿意談及自己內(nèi)心的痛苦與矛盾，這是因為他們還不明確病癥與精神因素有關(guān)。他們非常重視醫(yī)生是否仔細地進行了檢查，得出什么診斷。因此，交談之始只應(yīng)圍繞病史進行，并結(jié)合患者癥狀感受進行必要的軀體與精神狀態(tài)檢查，做出明確的診斷。
    2、引導(dǎo)病人認識疾病的性質(zhì)，明確精神因素在神經(jīng)衰弱發(fā)病中的作用、癥狀演變的機理、影響癥狀波動及影響疾病治愈的種種因素等，使患者理解自己久治不愈的原因，以排除各種顧慮和焦慮的情緒，全身心投入到神經(jīng)衰弱的心理治療當中。
    3、進行分析治療，逐步深入患者的內(nèi)心世界，了解患者的個性特點，幫助患者分析發(fā)病原因，以及病后影響疾病加重或久治不愈的各種心理原因。必要時醫(yī)生還應(yīng)與其家屬、同事或領(lǐng)導(dǎo)商談，做好社會支持工作，協(xié)助患者作出適當?shù)陌才拧?BR>    4、在康復(fù)過程中，患者常常急于求成，對病情稍有波動則焦慮不安，易于作出“病情復(fù)發(fā)”或“治療無效”的判斷。因此，應(yīng)讓患者掌握疾病好轉(zhuǎn)的規(guī)律，以及如何鞏固療效防止疾病的復(fù)發(fā)，保持心理健康的知識。
    【藥物治療】
    神經(jīng)衰弱的藥物治療
    (1)抗焦慮藥物：常用苯二氮卓類，可選用：地西泮(安定)2.5～5.0mg，氯氮卓(利眠寧)10～20mg，艾司唑侖(舒樂安定)1～2mg，羥嗪(安泰樂)25～50mg，阿普唑侖0.4～0.8mg，勞拉西泮(氯羥安定)1～2mg等，3次/d，連服1～2周。可幫助患者改善焦慮、緊張和睡眠障礙。
    (2)鎮(zhèn)靜催眠藥物：睡眠障礙明顯者，可選用：三唑侖0.25～0.5mg，硝西泮5～10mg，艾司唑侖1～2mg，或氯硝西泮2～4mg，每晚睡前服，連服1～2周。為了避免產(chǎn)生藥物依賴，這類藥物不宜使用時間太長;或幾種藥物交替或間斷使用。
    (3)β受體阻滯劑：交感神經(jīng)功能亢進，如緊張、心悸、震顫、多汗等癥狀明顯者，可試用普萘洛爾(心得安)10～20mg，3次/d，可有一定效果。
    (4)三環(huán)類藥物：焦慮和抑郁情緒混合存在，且有早醒者，可選用多塞平(多慮平)或阿米替林，25～50mg，睡前服，1次/d;以緩解焦慮和抑郁情緒，延長睡眠時間。多選用副作用較少的第二代抗抑郁藥如SSRI類藥物，以低劑量為宜。
    神經(jīng)衰弱除了藥物治療外，還可采取物理治療與針灸療法。
    預(yù)防
    1、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：
    對于工作過于緊張。過于繁忙，或?qū)W生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學習和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率，預(yù)防神經(jīng)衰弱。
    2、正確認識自己：
    自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
    3、培養(yǎng)豁達開朗的性格：
    如何預(yù)防神經(jīng)衰弱，自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
    4、提倡顧全大局：
    遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時，尤應(yīng)如此。[2]
    注意地方
    神經(jīng)衰弱的心理治療以短程為宜，不要持久，3～5次后可讓患者以書寫形式總結(jié)自己的神經(jīng)衰弱病因，個性缺點以及影響疾病發(fā)展和經(jīng)過治療的體驗收獲等。這樣做目的是讓患者鞏固自己的認識，較深入地洞察自己，達到增強對環(huán)境的適應(yīng)能力，促進疾病的康復(fù)。
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