生活越來越方便，人們對(duì)健康也越來越重視，出國留學(xué)網(wǎng)小編整理了最新生活常識(shí)和養(yǎng)生技巧，喜歡的小伙伴不要錯(cuò)過。以下小知識(shí)由出國留學(xué)網(wǎng)提供!
    陳皮紅豆沙，夏日消除水腫就靠它
    夏天減肥的美食總是會(huì)受到女孩子的喜愛，吃紅豆可以減肥!“性味性平，味甘酸。功效：健脾止瀉，利水消腫。宜食適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好。
    適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用?！?BR>    陳皮紅豆沙的材料:
    紅豆，水，少量冰糖，陳皮
    
    陳皮紅豆沙的做法:
    1.先把洗凈的紅豆用清水泡24小時(shí)。泡好后加入3倍水，放入電飯鍋中，像做米飯一樣，按下煮飯鍵就可以了。
    2.等開鍋豆子煮爛了以后，加入少量的冰糖(喜歡咸的可以加鹽)，溶化在豆湯里備用。
    3.用食品加工機(jī)將豆湯打成糊狀。
    4.盛出來拌上陳皮絲就完成了
    小訣竅:我用它來代替一頓正餐。很期盼效果呢!做的稀一些可以當(dāng)飲料。記住，糖一定不能多放，要不會(huì)影響減肥效果的!