出國留學(xué)網(wǎng)考研頻道 堅持就是勝利，是許多考研學(xué)生的座右銘。但每年在備考過程中半途而廢的人都為數(shù)不少，有的人甚至在考了一兩門之后又放棄了。分析起來，考生缺考原因有很多，其中一個重要原因是準備不充分，信心不足。堅持為何如此困難?如果感到很痛苦，有什么辦法可以讓自己堅持下來呢?海天考研輔導(dǎo)專家提醒考生，考研是一場持久戰(zhàn)，每天都要保證一定的復(fù)習(xí)量和效率，學(xué)習(xí)和生活相對比較枯燥，所以一些不能適應(yīng)苦行僧生活的人會逐步退出戰(zhàn)場。能否堅持下來，首先跟考研動機和目標密切相關(guān)。考研應(yīng)該是一種理性選擇而非逃避行為。
    能否堅持，取決于動力
    能否在痛苦中堅持下來，首先取決于考研動力有多大。動力越大就越想改變現(xiàn)狀，就越能堅持下來。如果一個人的目標不明確，報考時，就會猶猶豫豫，一旦碰到外在的干擾和壓力，就很容易動搖。清華大學(xué)心理咨詢中心主任李焰老師分析說。海天考研輔導(dǎo)專家提醒考生，考研是大事，所以在決策的時候首先要有一個預(yù)想，大家可以找已經(jīng)考上的研究生來咨詢一下，看自己有沒有堅持下去的毅力。從人的生理規(guī)律來看，興奮和抑制是交替出現(xiàn)的，不可能一直保持興奮狀態(tài)，就像一根皮筋拉長久了，就會變得沒有彈性一樣。所以制定勞逸結(jié)合、合理可行的復(fù)習(xí)計劃，能使考生保持良好的身心狀態(tài)，也是使考生堅持下來的法寶之一。如果某個階段感覺自己堅持不下去了，那是因為太累了，需要休息，需要放松，需要調(diào)整，這時就不要再強迫自己學(xué)習(xí)了。放松、調(diào)整的方法有很多，如鍛煉身體、聽音樂、聊天、散步等等，因人而異，適合自己的就是最好的。
    不打疲勞戰(zhàn)
    長期高強度的復(fù)習(xí)，會使人的身心處于一種失衡狀態(tài)，產(chǎn)生郁悶煩躁的情緒。海天考研輔導(dǎo)專家提醒考生，困了，休息一會兒;累了，放松一下;煩了，出去走走;學(xué)不進去時不要打疲勞戰(zhàn)。學(xué)會放松，學(xué)會調(diào)整，成功就會向你招手。在整個考研復(fù)習(xí)過程中，最關(guān)鍵的一點就是要保持一如既往的平靜心態(tài)，好的心態(tài)可以讓我們事半功倍!海天考研輔導(dǎo)專家提醒考生，在復(fù)習(xí)時要注意勞逸結(jié)合，該放松的時候就要好好的放松，不要想太多關(guān)于考試、習(xí)題、專業(yè)課內(nèi)容方面的東西。同樣的，在復(fù)習(xí)的時候就安靜認真的把該記住的東西牢牢印在腦海里，不要想其他的東西。大家不僅僅要相信自己的實力，還要有一種舍我其誰的信念，要經(jīng)常提醒自己，有壓力才有動力。
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