?　　一、晚上10點(diǎn)后別沖刺
    所謂的“人生第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)”——中考，我在一年前就體驗(yàn)過(guò)了。如今回想起那段忙碌的日子，感受頗多。
    面臨中考，許多同學(xué)總會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，擔(dān)心自己難以發(fā)揮應(yīng)有的水平。聽(tīng)過(guò)一首歌嗎——“昨天想想天大的事，今天想想真的真的沒(méi)什么”，中考也不例外，我想對(duì)即將面臨中考的同學(xué)(尤其易緊張者)奉上一句：就把它當(dāng)作是一次課堂測(cè)驗(yàn)，以一顆最平常心對(duì)待。當(dāng)然，要克服負(fù)面情緒并不是嘴上說(shuō)就能辦到的。我認(rèn)為有三大良方。 　　一、自信!自信!自信!相信自己的實(shí)力，不要懷疑。不少同學(xué)會(huì)不斷暗示自己會(huì)考砸，這種心理是在長(zhǎng)期的不自信中產(chǎn)生的。我認(rèn)為克服它除了家長(zhǎng)、老師的鼓勵(lì)，個(gè)人對(duì)自我的肯定相當(dāng)重要。
    二、注重休息。據(jù)我所知，很多同學(xué)為中考而常常開(kāi)夜車(chē)。其實(shí)這不太必要。別把晚上十點(diǎn)以后當(dāng)作中考沖刺的黃金時(shí)檔，其實(shí)白天抓緊一些，晚上的睡眠時(shí)間自然會(huì)寬裕，第二天才有更清醒的頭腦去復(fù)習(xí)。另外，適時(shí)去戶外放松也很重要。
    三、一套科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。這一點(diǎn)能做好將有事半功倍的效果。觀察周?chē)p松學(xué)習(xí)又能獲取高分的同學(xué)，快去請(qǐng)教他們的學(xué)習(xí)方法。不要一味死記硬背，陷入題海不可自拔，要擁有一套科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。(七寶中學(xué)高一 李寅超)
    “開(kāi)開(kāi)小差”有益減壓
    對(duì)即將參加中考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天緊張的學(xué)習(xí)是難免的，因此想方設(shè)法減輕自己的心理壓力，給自己一個(gè)輕松的時(shí)刻，是十分重要的。
    體育鍛煉———考前鍛煉是十分重要的，因?yàn)橹锌际谴鬅崽?，要有良好的身體作為保證。如早晨起來(lái)可以跑步，晚上休息做做操等。
    瀏覽書(shū)報(bào)———這是獲得信息的好途徑，可以關(guān)注一些時(shí)事、優(yōu)美短文和科普知識(shí)等方面。
    聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)———復(fù)習(xí)一段時(shí)間后，聽(tīng)一聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，當(dāng)然，最好不要邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè)。