?　　隨著中考的臨近，許多中考生家長(zhǎng)患上了考前綜合癥，"等孩子考完了，這懸著的心才能落地"、"這幾天晚上睡不著覺，睡著了還經(jīng)常夢(mèng)見孩子上考場(chǎng)的情景"......與緊張復(fù)習(xí)的孩子相比，迷茫、焦慮的家長(zhǎng)們比孩子更緊張。
    為了給畢業(yè)班的家長(zhǎng)掃除心理負(fù)擔(dān)，疏通精神壓力，貴陽市實(shí)驗(yàn)二中特地邀請(qǐng)了貴大心理學(xué)教授謝萍老師到校為畢業(yè)班家長(zhǎng)，上了一堂特殊的課--給畢業(yè)班家長(zhǎng)減壓!
    壓力來源于看法
    謝萍教授說，對(duì)同一事物產(chǎn)生不同的情緒，是因?yàn)閷?duì)同一事物不同的認(rèn)識(shí)，看法不一樣，認(rèn)識(shí)就不同。美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的情緒ABC理論，為了解釋情緒 ABC理論，謝教授講述了"半杯水"的故事：兩個(gè)在戶外運(yùn)動(dòng)完回宿舍的孩子，看到桌上有半杯水，樂觀的孩子會(huì)說，哇，真好，還有半杯水。悲觀的孩子說，哎，只有半杯水了。通常人們會(huì)認(rèn)為誘發(fā)事件A直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果C，發(fā)生了什么事就引起了什么情緒體驗(yàn)。然而，有沒有發(fā)現(xiàn)同樣一件事，對(duì)不同的人，會(huì)引起不同的情緒體驗(yàn)。同樣是考試，結(jié)果兩個(gè)人都沒考好。一個(gè)人無所謂，而另一個(gè)人卻傷心欲絕。
    謝教授說，壓力的實(shí)質(zhì)，都是認(rèn)知惹的禍，看事情的方式不同，事物表現(xiàn)出的狀態(tài)也會(huì)不同，因此，壓力的真正起因源于自己。家長(zhǎng)想要減壓，首先就要從自我開始找原因。
    壞情緒的影響
    為了說明消極心理的影響，謝教授講述了心理學(xué)上一個(gè)著名的"瓦倫達(dá)效應(yīng)"。瓦倫達(dá)是美國一個(gè)著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說："我知道這一次一定要出事，因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗;而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。"后來，人們就把專注于事情本身、不患得患失的心態(tài)，叫做"瓦倫達(dá)心態(tài)"。
    謝教授說，有一對(duì)情緒好，性格開朗樂觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富，這個(gè)觀點(diǎn)也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。