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        2013高考減壓心理輔導方法、心理、戰(zhàn)術(shù),多面準備幫你應對

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        還有一個月時間,2013年高考就將來臨,最后一個月,孩子應該怎么度過?是放任自流,簡單放松,考多少是多少?還是題海戰(zhàn)術(shù),臨時抱佛腳,能長一分是一分?還是抓東補西,放眼全是漏洞,不敢應對考試?這最后一個月,孩子究竟該怎么學?該怎么玩?該怎么準備?
            最后一個月,厚積薄發(fā),成績翻一番
            “這個階段學生成績將有顯著提升”,這是專家見到記者的第一句話。為什么?看到記者疑惑的眼光,專家笑著說:“這是我們整體教學計劃中該體現(xiàn)提分的階段,學生從進來適應我們的全新教學方法,到開始自主學習,靜下心來學習,然后就進入到全面提分階段,在最后的一個月效果最明顯,提升50分左右的都很常見。至于怎么做,這不是只言片語能講清的。”
            專家告訴記者,10多年的教學經(jīng)驗實踐至今,每年高考前的最后一個月是最關(guān)鍵的,這就如莊稼人辛勤耕耘了一整年,到了收獲的時節(jié),這一階段,簡單地進行提點,正確的給予方法引導,經(jīng)常性的對每一個孩子進行心理疏導,幫助每一個孩子搭建高考需要運用的各科簡單知識體系,關(guān)鍵在于一個“理”字,梳理知識體系,調(diào)理心理情緒,合理安排生活,最后一個月,成績提升效果特別明顯。
            最后一個月,嚴中帶松,規(guī)劃最重要
            專家給筆者講了這樣一個現(xiàn)象,4月底,有兩個鄭州知名中學的家長帶著孩子找到了他,家長說學校最后一個月不安排課程了,讓孩子自學。專家第一反應是,很多孩子可能會荒廢一個月了,果然,和兩個孩子的交流證明了趙老師的擔心是存在的。孩子忽然感到不知所措了,甚至有的孩子竟然不學習了,這點是很可怕的。
            其實最后一個月孩子的時間安排最重要,一方面不能像3、4月份安排高強度的模塊訓練了,因為這個階段,孩子該掌握的知識基本都已經(jīng)掌握了,缺失的部分,再來強化的話意義也不是很大,這一階段最重要的是要求孩子自身,或者是老師,可以將所有的知識點再進行一次考前大串聯(lián),針對性的做幾套題,找找手感和腦感。
            另一方面,適當?shù)姆潘墒潜仨毜?,但是不能放羊,管了三年的孩子忽然沒人管了,對應對高考沒有好處,家長和老師要做的就是幫助孩子合理規(guī)劃作息時間,每天做什么,學什么,都有清晰的規(guī)劃,到了高考就會很自然。
            最后一個月,好心理,帶來好成績
            關(guān)于考前心理緊張的問題,專家介紹這是高考孩子中普遍存在的,只是每個學生出現(xiàn)這種現(xiàn)象的“誘因”不同罷了。
            但無論什么原因引起這樣心理現(xiàn)象的發(fā)生,最需要做的是首先要正確認識這種現(xiàn)象,不要認為是“洪水猛獸”。其次,要分清這種現(xiàn)象的“誘因”,不要隨便責怪自己或者責怪別人。最后,要找到解決這種心理現(xiàn)象的方法,盡快讓這種現(xiàn)象消失,而不是一直困擾著自己。
            考前最后階段,考生要任心理和生理“隨意緊張”,特別是越來越緊張。只有達到這樣的目的,我們才能認真分析緊張的原因。如:有些考生緊張,是擔心自己到時候題目不會解答,如果這個考生現(xiàn)對每個部分的知識點都很熟悉,在平時的考試中就應對自如,這種緊張感就會消失,甚至還盼著高考早一點到來。
            最后,既然心理與外在環(huán)境也有關(guān)系,那我們家長和學校的老師也要“小心翼翼”。仔細為學生創(chuàng)造好的外部環(huán)境,進而幫助學生營造一個好的心理環(huán)境。這個時期,千萬不要輕易“觸動”那些容易讓學生“心理敏感”的內(nèi)容,讓他們靜靜地學習。我經(jīng)常告訴學生,“寧靜致遠”中“靜”的目的就是為了“爭”,一個心不能靜,或者難以靜的學生,在未來的競爭中就沒有機會。
            專家考前提醒
            最后沖刺階段,每天都有學生家長找我,每次交流也都會在半個小時以上,從中我發(fā)現(xiàn)很多家長不清楚在最后的1個多月里,該如何幫助自己的孩子。家長到處打聽幫助孩子短時間提高成績的方法,但又疑慮學到的方法是否管用。其實,問題沒有這么復雜,只要學生安心坐下來學習,找準自己欠缺的知識點,把有限的時間用在解決這些問題上,一點一點地學,就能解決問題。
            
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