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        2013高考食譜營養(yǎng)篇:烤鮭魚

        字號(hào):

        人的身體能夠健康,氣血充足的很重要的。這款湯補(bǔ)氣補(bǔ)血的功能是非常不錯(cuò)的。面對(duì)高考,考生壓力都很大,而一個(gè)健康的身體尤為重要!
            菜系及功效: 補(bǔ)腦食譜
            特色:明目補(bǔ)腎,美味好吃
            主料:鮭魚550克,姜5克,大蔥10克,洋蔥(白皮)50克
            調(diào)料:奶油20克,胡椒粉5克,鹽6克,白酒10克
            

            教您烤鮭魚怎么做,如何做烤鮭魚才好吃
            1. 先將鮭魚去皮、剔骨,將肉取下,再切成長條的塊狀,拌入所有的調(diào)味料(胡椒粉5克、鹽6克、白酒10克),一同腌制10分鐘左右;
            2. 再將姜、蔥、洋蔥分別洗凈均切成絲;
            3. 鋁箔紙(5*15厘米,共計(jì)需用6張)每兩張對(duì)折,再折成長方形的紙盒形狀,先在底部涂上薄薄的一層奶油,然后放入洋蔥絲和姜絲,最后放進(jìn)鮭魚;
            4. 用烤箱或烤架,以200度的火力烤15分鐘;
            5. 取出后撒上蔥絲即可食用了。
            烤鮭魚的制作要訣:
            三文魚又稱鮭魚。
            
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