?　 ?【給家長的建議】
    營造愉悅，適當(dāng)關(guān)心
    家長的“考試焦慮癥”、對孩子的“過度關(guān)注”以及“過度期待”會直接影響和感染孩子，因此家長一定要學(xué)會處理好自己的情緒。家長刻意隱藏的緊張情緒也是能夠被考生覺察到的，所以家長盡量要讓自己內(nèi)心平靜地對待高考這件事，不要更改原先的生活方式和習(xí)慣，不宜過多地干涉孩子的行為，營造一個(gè)寬松、自然、愉快的生活與學(xué)習(xí)氛圍，而不是緊張的家庭氣氛。
    家長要相信孩子，相信孩子的潛力、學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)能力，要多表揚(yáng)、多傾聽、多鼓勵(lì)。孩子經(jīng)過十幾年的學(xué)習(xí)，已經(jīng)有一個(gè)基本定位。要在家里形成一種孩子愿意傾訴的環(huán)境，要讓孩子感到，高考沒什么大不了，我認(rèn)真盡力就行，即使沒有考好，父母也是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
    考試期間，做好后勤
    早飯非常重要，尤其是在考試期間，不吃早餐或早餐吃得不好，上午10點(diǎn)左右血糖水平就會下降，發(fā)生饑餓感，反應(yīng)遲鈍，從而影響考試發(fā)揮。
    您的孩子一直處于高度緊張的備考狀態(tài)，因此食欲下降也屬于正常現(xiàn)象。合理的膳食安排和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)配對于孩子順利完成考試會有一定的輔助作用，要注意和平日飲食的差距不要太大，避免腸胃接受不了。食物以清淡為主，少吃油膩的食品，多吃蔬菜、水果。
    考試期間家長的關(guān)心也要適當(dāng)、適度，可以幫助孩子調(diào)整心態(tài)，協(xié)助準(zhǔn)備考試所需的物品，切忌臨陣前過多地叮囑和嘮叨。考試前夕及考試期間，最好不要和孩子談填報(bào)志愿的事。特別是不要在考場外陪“烤”，這樣會增加孩子的緊張情緒。如確需接送孩子，可在距考點(diǎn)一定距離與孩子分手，并盡快離開，緩解交通壓力，千萬不要進(jìn)入警戒區(qū)域內(nèi)，防止考點(diǎn)門前堵塞，共同為考生提供快捷通暢的進(jìn)場環(huán)境。
    

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