2013年04月08日14時(shí) 感謝您閱讀由高考頻道(https://www.liuxue86.com/gaokao/)編輯、收集、整理的《高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí) 高三學(xué)生清明小長假備戰(zhàn)忙》資訊，高考吧資訊來源于威海新聞網(wǎng)李強(qiáng)！
市區(qū)一所高中的兩名高三學(xué)生在研究試題
離高考還有兩個(gè)月的時(shí)間，記者走訪發(fā)現(xiàn)，我市即將參加高考的高三學(xué)生并沒有在清明小長假里放松神經(jīng)，仍忙著備戰(zhàn)高考。據(jù)悉，今年我市共有13180名考生報(bào)名參加2013年夏季高考。
市區(qū)幾所高校的高三學(xué)生都在忙著備戰(zhàn)高考，一些學(xué)生自發(fā)來到學(xué)校上自習(xí)，利用小假期“充電”?！扒迕鞴?jié)假期，我們大多數(shù)同學(xué)都在堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不敢有絲毫的放松。”市區(qū)某高中的趙曉文說。記者采訪了該校20多名高三學(xué)生，了解到他們學(xué)習(xí)的時(shí)間安排得很緊，幾乎沒有學(xué)生出去旅游，大家要么在家學(xué)習(xí)，要么來到學(xué)校復(fù)習(xí)功課?！拔覀兏揪蜎]有回家，一直都在學(xué)校里上自習(xí)。”威海四中的高三學(xué)生小李介紹，假期期間，他主動在學(xué)校上自習(xí)，根本沒精力出去游玩和放松。
在威海二中，高三學(xué)生一臉輕松地走在校園內(nèi)。記者 于啟波 攝
昨日，記者從市招辦了解到，今年我市共有13180名考生報(bào)名參加2013年夏季高考。2013年山東省夏季高考將于6月7日至9日進(jìn)行，整個(gè)考試滿分為750分，文化課成績將于6月25日前公布。
高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，學(xué)生們的學(xué)習(xí)時(shí)間安排得也越來越緊。在剩下的日子里應(yīng)該如何合理安排時(shí)間和生活，通過心理調(diào)適，以最優(yōu)異的狀態(tài)迎接高考。為此，本報(bào)邀請了高三課題組的一些老師、心理咨詢師以及已經(jīng)升入名牌大學(xué)的“過來人”，為高三學(xué)子順利踏上升學(xué)之路提供經(jīng)驗(yàn)。
【相關(guān)新聞】
“過來人”支招高考沖刺
已經(jīng)歷過高考的學(xué)生，他們對備考有一定的心得體會。近日，記者采訪了目前就讀北京大學(xué)、浙江大學(xué)的“過來人”，請他們給準(zhǔn)備參加今年高考的考生們提供一些可借鑒的經(jīng)驗(yàn)。
多做模擬試卷
從課本里找知識點(diǎn)
距離高考還有不足兩個(gè)月，這段時(shí)間考生要調(diào)整好心態(tài)。如果考生能掌握好復(fù)習(xí)技巧的話，分?jǐn)?shù)還能有一定的提高空間。
在考前一個(gè)多月的時(shí)間，各科老師會讓考生做一些模擬試卷。試卷難易程度和高考科目的試卷基本類似，有時(shí)還會難一些。所以，考生在這段時(shí)間里要結(jié)合模擬試卷及時(shí)回歸課本，在課本里尋找考查的知識點(diǎn)。
另外，在這段時(shí)間里，考生一定不要總想著去攻克難題。高考前兩個(gè)月，考生掌握的知識點(diǎn)基本已經(jīng)定型，做一些簡單題目有利于鞏固所學(xué)知識。如果再攻克難題，不僅浪費(fèi)時(shí)間，相反會增加心理壓力。
在最后沖刺的幾天，考生可隨意翻翻書。走馬觀花地看一些書本內(nèi)容和例題，這樣有利于檢查到?jīng)]掌握的知識點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)有漏洞，要及時(shí)攻克。我在高考前幾天翻物理課本的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)能量和動量的綜合運(yùn)用方面的一個(gè)漏洞，后來求助老師解決。沒想到還真考到了這個(gè)知識點(diǎn)，當(dāng)時(shí)的分值是5分。
自己調(diào)整心態(tài)
每天堅(jiān)持體育鍛煉
在高考沖刺階段，考生壓力很大，考生自己調(diào)整心態(tài)很重要。另外，每天堅(jiān)持體育鍛煉是邢術(shù)昌當(dāng)年參加高考時(shí)制勝的“法寶”。
高考前，考生精神壓力很大，這些壓力來自各個(gè)方面的。其中有升學(xué)壓力和家長無形當(dāng)中帶來的壓力，另外還有擔(dān)心自己考不好，自我施加的壓力等。“我們班當(dāng)時(shí)49名學(xué)生，考前一個(gè)月約三分之二的學(xué)生壓力都很大。后來，我們研究出一個(gè)方法，就是每天堅(jiān)持進(jìn)行打籃球、跳繩、跑步等體育運(yùn)動。通過一段時(shí)間的堅(jiān)持，很多學(xué)生精神狀態(tài)比以前好了很多?！毙闲g(shù)昌說。
“每天埋在題海里，不肯放松一點(diǎn)時(shí)間，這種做法是不對的。如果每天都堅(jiān)持體育鍛煉，不僅緩解壓力，還能讓身心得到全方面放松?！毙闲g(shù)昌說。據(jù)介紹，在高考前兩個(gè)月，邢術(shù)昌每天早上7時(shí)之前做10分鐘體操。中午吃飯后，他還會到操場上打一會兒籃球或者跳繩，晚上再在操場跑一會兒步。
高考前半個(gè)月，可通過條件反射，來提高自己的反應(yīng)能力。“最后一段時(shí)間難免會遇到各種困難和不順心的事情。考生不要灰心喪氣，一定要相信自己，只要努力就有進(jìn)步。假如模擬試題考不好，也不要讓自己陷入失敗與內(nèi)疚的惡性循環(huán)中，盡量讓自己放松?！毙闲g(shù)昌說。2013年04月08日14時(shí) 感謝您閱讀由高考頻道(https://www.liuxue86.com/gaokao/)編輯、收集、整理的《高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí) 高三學(xué)生清明小長假備戰(zhàn)忙》資訊，高考吧資訊來源于威海新聞網(wǎng)李強(qiáng)！
高考前夕，家長們該如何幫助孩子更好地完成高考？記者走訪了幾名家長，請他們就如何給孩子營造寬松的學(xué)習(xí)氛圍給出寶貴意見。
高考臨近，有的家長甚至比孩子還緊張。家住高區(qū)的宋先生說，他兒子今年參加高考，他和妻子每天要上班，于是專門從榮成請來丈母娘伺候孩子?！拔颐刻毂群⒆悠鸬眠€早，然后開車送孩子上學(xué)。其實(shí)，我家離學(xué)校很近，步行也就是15分鐘時(shí)間，但是為了讓孩子少走點(diǎn)路，過完年之后，我堅(jiān)持每天接送。孩子放學(xué)回家，我們都不敢看電視，生怕影響他學(xué)習(xí)。孩子心情不好時(shí)經(jīng)常發(fā)脾氣，我們都不敢大聲說一句話……”宋先生在和記者交流時(shí)表現(xiàn)得有些不知所措。宋先生的妻子也很糾結(jié)：她每天負(fù)責(zé)給孩子買菜做飯，現(xiàn)在一進(jìn)超市就發(fā)愁，不知道買什么給孩子吃好。
記者采訪發(fā)現(xiàn)，和宋先生有著類似情況的家長很多，生怕照顧不好孩子，也不知道該如何去做。
孩子去年參加高考的趙鳳英介紹，家長對孩子應(yīng)該多鼓勵、多支持，要做好孩子的“后勤部長”。其實(shí)家長的心情都可以理解，但應(yīng)嘗試著徹底放松，不讓孩子有壓力?！坝行┚o張的氣氛是家長不經(jīng)意間制造出來的，例如有意無意給孩子講一些考上名牌大學(xué)好就業(yè)的道理等，這無形當(dāng)中就給孩子增加了壓力。家長可以征求孩子意見，問是否每天需要接送，如果孩子不愿意，就尊重他的意見，不要強(qiáng)加給孩子一些壓力?！壁w鳳英說。
張女士的女兒去年參加了高考，她建議家長，孩子回到家，沒必要問孩子在學(xué)校的事情。如果孩子自己愿意說，就幫他出出主意，不愿意說，就不要主動去問。孩子回到家后，家長可以和孩子談一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，也可以放一些音樂，營造一種寬松的氛圍。如果孩子出現(xiàn)問題，家長要學(xué)會傾聽，讓孩子把不良的情緒宣泄出來。此外，家長要保障好考生飲食，保證孩子正常的休息時(shí)間，避免考生出現(xiàn)過度疲勞的情況。如果孩子出現(xiàn)失眠等現(xiàn)象，不要給孩子吃安眠的藥物或者補(bǔ)藥，這些藥物可能會遏制人的腦細(xì)胞活動，影響學(xué)習(xí)和考試。（記者 李強(qiáng)）
心理專家：要相信自己是最棒的
考生心理出現(xiàn)問題時(shí)該如何調(diào)適？近日，記者采訪了市區(qū)某中學(xué)的專職心理輔導(dǎo)教師、國家二級心理咨詢師宋曉晴，共同探討考生的考前心理疏導(dǎo)問題。
針對有些學(xué)生目前出現(xiàn)的急躁、心煩等各種問題，宋曉晴建議考生，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該回歸基礎(chǔ)知識和中低檔題，而不是一味追求難題，并且要學(xué)會為自己打氣?？忌刻煸绯科鸫玻梢阅卦谛睦餅樽约鹤８?，也可以大喊：“我是最棒的！”晚上睡覺時(shí)，也要對自己說：“睡個(gè)好覺，明天有個(gè)好心情?！?BR> 宋曉晴說，適度緊張能喚起最好的應(yīng)激狀態(tài)，因而不用刻意追求不緊張，盡量規(guī)律地作息。一旦考生出現(xiàn)過度緊張，可以通過做題等復(fù)習(xí)狀態(tài)讓自己慢慢平靜下來。專注于眼前正在做的題，每天都有一個(gè)扎實(shí)的收獲。如果還調(diào)整不好，不妨深呼吸，反復(fù)幾次?！盎蛘呷ゲ賵鲎咦?，和同學(xué)交流一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情?！彼螘郧缯f。
如果考生睡不著覺，可以嘗試一下聽聽音樂，第二天可以晚起一會兒，盡量讓自己保持充足的睡眠時(shí)間。（記者 李強(qiáng)）
(www.liuxu86.com/gaokao 出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道)
市區(qū)一所高中的兩名高三學(xué)生在研究試題
離高考還有兩個(gè)月的時(shí)間，記者走訪發(fā)現(xiàn)，我市即將參加高考的高三學(xué)生并沒有在清明小長假里放松神經(jīng)，仍忙著備戰(zhàn)高考。據(jù)悉，今年我市共有13180名考生報(bào)名參加2013年夏季高考。
市區(qū)幾所高校的高三學(xué)生都在忙著備戰(zhàn)高考，一些學(xué)生自發(fā)來到學(xué)校上自習(xí)，利用小假期“充電”?！扒迕鞴?jié)假期，我們大多數(shù)同學(xué)都在堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不敢有絲毫的放松。”市區(qū)某高中的趙曉文說。記者采訪了該校20多名高三學(xué)生，了解到他們學(xué)習(xí)的時(shí)間安排得很緊，幾乎沒有學(xué)生出去旅游，大家要么在家學(xué)習(xí)，要么來到學(xué)校復(fù)習(xí)功課?！拔覀兏揪蜎]有回家，一直都在學(xué)校里上自習(xí)。”威海四中的高三學(xué)生小李介紹，假期期間，他主動在學(xué)校上自習(xí)，根本沒精力出去游玩和放松。
在威海二中，高三學(xué)生一臉輕松地走在校園內(nèi)。記者 于啟波 攝
昨日，記者從市招辦了解到，今年我市共有13180名考生報(bào)名參加2013年夏季高考。2013年山東省夏季高考將于6月7日至9日進(jìn)行，整個(gè)考試滿分為750分，文化課成績將于6月25日前公布。
高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，學(xué)生們的學(xué)習(xí)時(shí)間安排得也越來越緊。在剩下的日子里應(yīng)該如何合理安排時(shí)間和生活，通過心理調(diào)適，以最優(yōu)異的狀態(tài)迎接高考。為此，本報(bào)邀請了高三課題組的一些老師、心理咨詢師以及已經(jīng)升入名牌大學(xué)的“過來人”，為高三學(xué)子順利踏上升學(xué)之路提供經(jīng)驗(yàn)。
【相關(guān)新聞】
“過來人”支招高考沖刺
已經(jīng)歷過高考的學(xué)生，他們對備考有一定的心得體會。近日，記者采訪了目前就讀北京大學(xué)、浙江大學(xué)的“過來人”，請他們給準(zhǔn)備參加今年高考的考生們提供一些可借鑒的經(jīng)驗(yàn)。
多做模擬試卷
從課本里找知識點(diǎn)
距離高考還有不足兩個(gè)月，這段時(shí)間考生要調(diào)整好心態(tài)。如果考生能掌握好復(fù)習(xí)技巧的話，分?jǐn)?shù)還能有一定的提高空間。
在考前一個(gè)多月的時(shí)間，各科老師會讓考生做一些模擬試卷。試卷難易程度和高考科目的試卷基本類似，有時(shí)還會難一些。所以，考生在這段時(shí)間里要結(jié)合模擬試卷及時(shí)回歸課本，在課本里尋找考查的知識點(diǎn)。
另外，在這段時(shí)間里，考生一定不要總想著去攻克難題。高考前兩個(gè)月，考生掌握的知識點(diǎn)基本已經(jīng)定型，做一些簡單題目有利于鞏固所學(xué)知識。如果再攻克難題，不僅浪費(fèi)時(shí)間，相反會增加心理壓力。
在最后沖刺的幾天，考生可隨意翻翻書。走馬觀花地看一些書本內(nèi)容和例題，這樣有利于檢查到?jīng)]掌握的知識點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)有漏洞，要及時(shí)攻克。我在高考前幾天翻物理課本的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)能量和動量的綜合運(yùn)用方面的一個(gè)漏洞，后來求助老師解決。沒想到還真考到了這個(gè)知識點(diǎn)，當(dāng)時(shí)的分值是5分。
自己調(diào)整心態(tài)
每天堅(jiān)持體育鍛煉
在高考沖刺階段，考生壓力很大，考生自己調(diào)整心態(tài)很重要。另外，每天堅(jiān)持體育鍛煉是邢術(shù)昌當(dāng)年參加高考時(shí)制勝的“法寶”。
高考前，考生精神壓力很大，這些壓力來自各個(gè)方面的。其中有升學(xué)壓力和家長無形當(dāng)中帶來的壓力，另外還有擔(dān)心自己考不好，自我施加的壓力等。“我們班當(dāng)時(shí)49名學(xué)生，考前一個(gè)月約三分之二的學(xué)生壓力都很大。后來，我們研究出一個(gè)方法，就是每天堅(jiān)持進(jìn)行打籃球、跳繩、跑步等體育運(yùn)動。通過一段時(shí)間的堅(jiān)持，很多學(xué)生精神狀態(tài)比以前好了很多?！毙闲g(shù)昌說。
“每天埋在題海里，不肯放松一點(diǎn)時(shí)間，這種做法是不對的。如果每天都堅(jiān)持體育鍛煉，不僅緩解壓力，還能讓身心得到全方面放松?！毙闲g(shù)昌說。據(jù)介紹，在高考前兩個(gè)月，邢術(shù)昌每天早上7時(shí)之前做10分鐘體操。中午吃飯后，他還會到操場上打一會兒籃球或者跳繩，晚上再在操場跑一會兒步。
高考前半個(gè)月，可通過條件反射，來提高自己的反應(yīng)能力。“最后一段時(shí)間難免會遇到各種困難和不順心的事情。考生不要灰心喪氣，一定要相信自己，只要努力就有進(jìn)步。假如模擬試題考不好，也不要讓自己陷入失敗與內(nèi)疚的惡性循環(huán)中，盡量讓自己放松?！毙闲g(shù)昌說。2013年04月08日14時(shí) 感謝您閱讀由高考頻道(https://www.liuxue86.com/gaokao/)編輯、收集、整理的《高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí) 高三學(xué)生清明小長假備戰(zhàn)忙》資訊，高考吧資訊來源于威海新聞網(wǎng)李強(qiáng)！
高考前夕，家長們該如何幫助孩子更好地完成高考？記者走訪了幾名家長，請他們就如何給孩子營造寬松的學(xué)習(xí)氛圍給出寶貴意見。
高考臨近，有的家長甚至比孩子還緊張。家住高區(qū)的宋先生說，他兒子今年參加高考，他和妻子每天要上班，于是專門從榮成請來丈母娘伺候孩子?！拔颐刻毂群⒆悠鸬眠€早，然后開車送孩子上學(xué)。其實(shí)，我家離學(xué)校很近，步行也就是15分鐘時(shí)間，但是為了讓孩子少走點(diǎn)路，過完年之后，我堅(jiān)持每天接送。孩子放學(xué)回家，我們都不敢看電視，生怕影響他學(xué)習(xí)。孩子心情不好時(shí)經(jīng)常發(fā)脾氣，我們都不敢大聲說一句話……”宋先生在和記者交流時(shí)表現(xiàn)得有些不知所措。宋先生的妻子也很糾結(jié)：她每天負(fù)責(zé)給孩子買菜做飯，現(xiàn)在一進(jìn)超市就發(fā)愁，不知道買什么給孩子吃好。
記者采訪發(fā)現(xiàn)，和宋先生有著類似情況的家長很多，生怕照顧不好孩子，也不知道該如何去做。
孩子去年參加高考的趙鳳英介紹，家長對孩子應(yīng)該多鼓勵、多支持，要做好孩子的“后勤部長”。其實(shí)家長的心情都可以理解，但應(yīng)嘗試著徹底放松，不讓孩子有壓力?！坝行┚o張的氣氛是家長不經(jīng)意間制造出來的，例如有意無意給孩子講一些考上名牌大學(xué)好就業(yè)的道理等，這無形當(dāng)中就給孩子增加了壓力。家長可以征求孩子意見，問是否每天需要接送，如果孩子不愿意，就尊重他的意見，不要強(qiáng)加給孩子一些壓力?！壁w鳳英說。
張女士的女兒去年參加了高考，她建議家長，孩子回到家，沒必要問孩子在學(xué)校的事情。如果孩子自己愿意說，就幫他出出主意，不愿意說，就不要主動去問。孩子回到家后，家長可以和孩子談一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，也可以放一些音樂，營造一種寬松的氛圍。如果孩子出現(xiàn)問題，家長要學(xué)會傾聽，讓孩子把不良的情緒宣泄出來。此外，家長要保障好考生飲食，保證孩子正常的休息時(shí)間，避免考生出現(xiàn)過度疲勞的情況。如果孩子出現(xiàn)失眠等現(xiàn)象，不要給孩子吃安眠的藥物或者補(bǔ)藥，這些藥物可能會遏制人的腦細(xì)胞活動，影響學(xué)習(xí)和考試。（記者 李強(qiáng)）
心理專家：要相信自己是最棒的
考生心理出現(xiàn)問題時(shí)該如何調(diào)適？近日，記者采訪了市區(qū)某中學(xué)的專職心理輔導(dǎo)教師、國家二級心理咨詢師宋曉晴，共同探討考生的考前心理疏導(dǎo)問題。
針對有些學(xué)生目前出現(xiàn)的急躁、心煩等各種問題，宋曉晴建議考生，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該回歸基礎(chǔ)知識和中低檔題，而不是一味追求難題，并且要學(xué)會為自己打氣?？忌刻煸绯科鸫玻梢阅卦谛睦餅樽约鹤８?，也可以大喊：“我是最棒的！”晚上睡覺時(shí)，也要對自己說：“睡個(gè)好覺，明天有個(gè)好心情?！?BR> 宋曉晴說，適度緊張能喚起最好的應(yīng)激狀態(tài)，因而不用刻意追求不緊張，盡量規(guī)律地作息。一旦考生出現(xiàn)過度緊張，可以通過做題等復(fù)習(xí)狀態(tài)讓自己慢慢平靜下來。專注于眼前正在做的題，每天都有一個(gè)扎實(shí)的收獲。如果還調(diào)整不好，不妨深呼吸，反復(fù)幾次?！盎蛘呷ゲ賵鲎咦?，和同學(xué)交流一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情?！彼螘郧缯f。
如果考生睡不著覺，可以嘗試一下聽聽音樂，第二天可以晚起一會兒，盡量讓自己保持充足的睡眠時(shí)間。（記者 李強(qiáng)）
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