德國(guó)留學(xué)生活 在德留學(xué)生要注意心理健康
    中國(guó)駐德使館教育處日前在其網(wǎng)站發(fā)布提示，提醒留學(xué)人員關(guān)注自身的心理健康。全文如下:
    各位留德同學(xué)：
    暑期臨近，希望您從緊張而忙碌的學(xué)習(xí)和考試中暫時(shí)得以放松，預(yù)祝您度過(guò)一個(gè)輕松、愉快的假期!
    近一個(gè)月來(lái)，留德同學(xué)中接連發(fā)生了多起因?qū)W業(yè)壓力導(dǎo)致的心理疾病案例，有的同學(xué)因此甚至失去了年輕的生命，有的還在遭受病魔的折磨，我們?yōu)檫@些同學(xué)和他們的親人深感痛惜，同時(shí)全力以赴地提供幫助。另一方面，為盡可能減少心理疾病的發(fā)生，特別作如下提醒：
    1.希望同學(xué)們利用假期時(shí)間多參加體育、文化等聯(lián)誼活動(dòng)，釋放因?qū)W業(yè)、工作、生活等帶來(lái)的心理壓力，并為下學(xué)期的學(xué)習(xí)“充好電”，作好準(zhǔn)備;
    2.如利用假期出游，請(qǐng)盡量結(jié)伴而行，與家人和朋友保持聯(lián)絡(luò)暢通，并請(qǐng)務(wù)必注意安全;
    3.希望同學(xué)們相互關(guān)心，遇有同學(xué)心情郁悶時(shí)，要及時(shí)給與寬解和幫助，避免積郁成疾，釀成悲劇;
    4.上述所提案例多數(shù)與留學(xué)準(zhǔn)備不足有直接關(guān)系。因此，也請(qǐng)準(zhǔn)備來(lái)德國(guó)留學(xué)的同學(xué)們，“留學(xué)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇須理性”，希望你們?cè)趤?lái)德前做好充分的留學(xué)準(zhǔn)備，多了解德國(guó)的教育制度、文化習(xí)俗等，掌握留學(xué)所需的德語(yǔ)能力，并對(duì)留學(xué)生活中可能遇到的困難要有足夠的估計(jì)和心理準(zhǔn)備。
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    德國(guó)人的衣食住行
    衣　德國(guó)人不講究衣著，(不是他們不想講究，而是沒(méi)錢)老人往往穿著高檔十分考究，大多數(shù)人都很隨便，但也不至于破爛。德國(guó)人生活很節(jié)儉，中國(guó)人現(xiàn)在都覺(jué)得不可思議的“買舊衣服穿”，在德國(guó)十分正常，每周一次的跳蚤市場(chǎng)上從內(nèi)衣到床單被套都能買到，處于衛(wèi)生考慮建議大家不要買。德國(guó)的新衣服也很廉價(jià)，尤其是每年兩次的“還季大減價(jià)”，通常幾十馬克就能買到合適的衣服穿。但身材嬌小的女性還是盡量多帶衣服吧!
    食　民以食為天在德國(guó)可是完全不對(duì)，德國(guó)人也不講究吃，面包、黃油、牛奶、蛋糕、巧克力、啤酒構(gòu)成了德國(guó)的飲食文化(簡(jiǎn)直是給德國(guó)鬼子戴高帽子), 德國(guó)的飲食很便宜，只要你不下館子，自己做飯一個(gè)月200馬克就足夠了。但如果去飯館這些僅夠四個(gè)人一頓飯。 中國(guó)人在德國(guó)吃飯絕對(duì)是大問(wèn)題，不僅蔬菜種類極少，就是肉也無(wú)滋無(wú)味，新鮮水果常見的只有蘋果，梨，橙子，香蕉和葡萄，好在價(jià)格不貴，多數(shù)3馬克一公斤就能買到。如果大家想改善伙食，必須要去亞洲店，幾乎每座城市都有亞洲店，參考價(jià)格如下:豆腐1.5馬克半公斤，韭菜3馬克十幾根，青菜5馬克一公斤，空心菜8馬克一公斤，醬油，醋，味精，花椒大料，豆腐鹵，粉條，綠豆，紅豆都能買到。至于米，在德國(guó)超市就能買到，最便宜的反倒最好吃0。6馬克500克，(德國(guó)人煮米飯，連包裝盒都一起放進(jìn)鍋里，狂煮半個(gè)小時(shí))所以他們愛(ài)吃的大米對(duì)我們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是豬食，可笑的是，那種黃黃的大米竟然賣2馬克一公斤。選擇超市也很重要，ALDI,Pennymark,Plus, Lidl,Real和Walmarkt，是最便宜，最理想的超市。德國(guó)超市里罐頭與香腸是主力軍，胃不好的同志可要小心了
    住　留學(xué)德國(guó)的人每月開銷最大的是租房費(fèi)用，各地情況不同，房?jī)r(jià)也不同。能否租上價(jià)廉物美的房子只能靠碰運(yùn)氣。通常，學(xué)生宿舍價(jià)格在300馬克一個(gè)月(包含全部費(fèi)用)，如果住出租房?jī)r(jià)格通常略高，地區(qū)差異在這里就體現(xiàn)出來(lái)了，東德地區(qū)200馬克就能住到好房子，慕尼黑，斯圖加特，法蘭克福至少要400馬克您才能找到房子，至于條件那就很難說(shuō)了。當(dāng)然也有極便宜的房子200馬克一個(gè)月，但那種地方比中國(guó)的學(xué)生宿舍條件還要差。由于現(xiàn)在中國(guó)留學(xué)生數(shù)量激增，很多學(xué)生宿舍規(guī)定一層只能有一到兩個(gè)中國(guó)人，再加上德國(guó)很多大學(xué)都是學(xué)生多宿舍少，所以從登記宿舍到搬進(jìn)去至少需要等一年。強(qiáng)烈建議拿到入學(xué)通知書后盡早申請(qǐng)學(xué)生宿舍