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        2013高考營(yíng)養(yǎng)食譜推薦:鮑魚(yú)鮮蝦粥

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            沒(méi)有胃口的時(shí)候,粥是最好的主食。夏日也是海鮮最實(shí)惠的日子,買上一些,趁著鮮活的摸樣,加入正熬煮的粥中,頓時(shí)鮮美,舀起,送入口中,滿足的不止是胃,連燥熱的心情,也似乎安靜了許多
            難度:切墩(初級(jí)) 時(shí)間:10-30分鐘
            主料
            粳米100g
            輔料
            大鮑魚(yú) 適量 蝦仁 適量
            姜 適量
            鮑魚(yú)鮮蝦粥的做法步驟
            1. 蝦仁從背部劃開(kāi),(不要?jiǎng)潝嗑秃?去腸線
            2. 大米事先浸泡半個(gè)小時(shí)以上
            3. 姜切細(xì)絲,鮑魚(yú)去內(nèi)臟洗凈切成細(xì)片
            4. 處理好的蝦仁和鮑魚(yú)片中加入少許的姜絲、料酒和鹽腌制片刻
            5. 將浸泡半小時(shí)以上的大米放入鍋內(nèi),加入適量的開(kāi)水,(比例大約是1:16),另外滴幾滴油,燒開(kāi)
            6. 轉(zhuǎn)中小火慢慢熬煮,中間要不斷滴用勺子攪拌目的是為了讓粥起稠
            7. 待粥熬制粘稠狀態(tài),這個(gè)過(guò)程大約要30分鐘左右,將腌制好的海鮮放入繼續(xù)熬煮5分鐘左右,起鍋前加入適量的鹽、胡椒粉、淋幾滴香油,撒入姜絲,再放點(diǎn)水芹粒,那味道太吸引我
            小貼士
            1、煮粥前先將米用冷水浸泡半小時(shí),讓米粒膨脹開(kāi)。這樣做節(jié)省熬粥時(shí)間;并且攪動(dòng)時(shí)順著一個(gè)方向轉(zhuǎn);這樣熬出的粥口感好。
            2、開(kāi)水下鍋比冷水熬粥更省時(shí)間,也不容易糊鍋
            3、煮粥時(shí)候放點(diǎn)油,你會(huì)發(fā)現(xiàn)不光成品粥色澤鮮亮,而且入口也別樣鮮滑
            
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