2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道特為大家準(zhǔn)備了多款高考食譜供家長參考。
    原料：金瓜一個，芹菜一根，胡蘿卜半根，洋蔥半個，黃油一小塊，牛奶一袋，玉米油適量，鹽適量。
    制作：
    1.芹菜，胡蘿卜，洋蔥全部切成小丁。金瓜切成片。
    2.小火黃油潤鍋。
    3.黃油熔點低，很快就會融化，融化后放入洋蔥，開中火。
    4.洋蔥丁炒香后放入胡蘿卜丁，翻炒均勻。
    5.再放入芹菜丁炒勻后。
    6.放入金瓜片炒勻
    7.加入熱水，水量約快要沒過金瓜片。
    8.待金瓜煮軟后，加入一袋牛奶，翻煮片刻，關(guān)火晾涼。
    9.約室溫左右放入攪拌桶內(nèi)，用攪拌機(jī)打成羹。
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