材料
    黑木耳，性味甘平，含有蛋白質(zhì)、粗纖維、卵磷脂等成分，被贊為素中之葷，能活血止血去斑、健脾潤(rùn)肺滑腸。鮮淮山性味甘潤(rùn)，能健脾補(bǔ)肺。豬瘦肉性味甘、咸，平，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，健脾滋潤(rùn)而益氣血。三味合用煲湯，能除斑、養(yǎng)血駐顏，益智安神。愛(ài)美的你，還不快試一試。調(diào)味料：鹽：適量
    做法
    1.將冬菇浸軟，洗凈，剪去菇腳。
    2.黑木耳浸軟，洗凈，除去蒂部雜質(zhì)。
    3、將淮山洗凈，薏米浸泡10分鐘。
    3.豬瘦肉洗凈，切塊，飛水，備用。
    4.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸后，小火煮1.5小時(shí)。湯成，再用鹽調(diào)味即可。
    功效：
    活血潤(rùn)燥，潔膚除斑。
     
    

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