在青春期性發(fā)育過程中，青年男女產(chǎn)生的性心理衛(wèi)生問題比較多，它們雖大多數(shù)屬于調(diào)節(jié)問題，但由于帶 有隱蔽性，又由于社會的忽視與個體的掩視而不易被發(fā)現(xiàn)，如果嚴(yán)重發(fā)展下去，就會發(fā)展成各種性心理障礙和疾病，嚴(yán)重影響他們的身心健康，影響正常的學(xué)習(xí)、工作與生活，造成不良后果。
    下面就青春期幾種常見的性 心理衛(wèi)生問題及如何調(diào)適舉例說明。
    (一)性認(rèn)知的偏差與性沖動的困擾。據(jù)調(diào)查，不少青少年對“性”持有不正確的認(rèn)識，有的視它為下流 、骯臟、見不得人，難以啟齒、無所適從，以致對自己的性沖動感到羞愧、自責(zé)、苦惱和困惑并產(chǎn)生厭惡與恐 懼心理等等。其實性沖動是男女青年生理心理的正常反應(yīng)，是在性激素的作用和外界有關(guān)刺激下產(chǎn)生的，并不 是不純潔、不道德或可恥的行為。產(chǎn)生上述不正確的看法的青年如不及時醒悟會造成心理障礙。所以對性的沖 動要靠性道德來約束自己，采取可行的方法調(diào)適。如，當(dāng)產(chǎn)生性沖動時用內(nèi)心壓抑的方法予以排解是一個很有 效的方法，適度的壓抑是社會化的需要也是一個人性心理健康的反映。然而嚴(yán)重的壓抑感則有害身心健康。另 外還可用一種積極的建設(shè)性的、能為社會接受的欲望或方式來取代性欲，如用繪畫、音樂、體育活動、從事勞 動，或男女友誼交往等，使性能量得以轉(zhuǎn)移、性情感得以平衡。這種方法即是升華。
    (二)性焦慮。一般認(rèn)為，青年男女性心理的矛盾、沖突和各種性適應(yīng)不良等都可能引起性焦慮。這種性 焦慮主要是指對自己形體的焦慮，對自己性角色的焦慮以及對自己性功能的焦慮。
    一個人隨著生理發(fā)育成熟，到青春期往往會出現(xiàn)對自己形體的不安。男青年都希望自己長得魁梧高大，女 青年都希望自己生長得苗條漂亮。如果有的男青年覺得自己矮小、瘦弱，就感到自卑;而有的女青年覺得自己 過胖，長相平平，也會感到苦惱。有的男青年對生殖器的發(fā)育狀況，女青年對乳房的大小都十分敏感，并為此 心事重重。還有的男女青年甚至對自己皮膚的黑白、臉上的“青春痘”等等煩惱不安。
    此外，也有的青年為自己的心理行為是否與性角色相吻合而憂慮。有的男青年感到自己缺乏男子漢的氣質(zhì) ;一些女青年覺得自己不夠溫柔、不夠細(xì)心。于是有些青年便產(chǎn)生了“過度補(bǔ)償”的念頭，比如有的男青年為 了使自己更象個男子漢，故作深沉，或表現(xiàn)出大膽、粗魯行為，甚至打架與冒險等等。
    以上幾種性焦慮對青春期男女青年的性心理發(fā)展影響很大，而且常常影響到他們?nèi)粘Ｉ钜约罢麄€精神狀 態(tài)。調(diào)適的方法是，一般通過性教育和性咨詢可以起到改善的作用。其中最重要的是要使他們建立起健康的審 美觀，接受自己的現(xiàn)實，不要怨天尤人，要揚長避短，對自身的性生理、性心理方面的疑惑，應(yīng)及時尋找心理 醫(yī)生咨詢與幫助，不可獨自敏感多疑，自尋煩惱。
    (三)遺精和痛經(jīng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有一部分男青年對遺精有不正確的認(rèn)知和心理反應(yīng)，他們在每當(dāng)出現(xiàn)遺精現(xiàn) 象時，就感到不安、苦惱、困惑、羞愧和恐懼。其實，遺精是男性青年性成熟的表現(xiàn)和未婚男青年的正常心理 現(xiàn)象。因為男性進(jìn)入青春期后，睪丸就開始造出精子，到18-20歲左右達(dá)到高峰，“精滿則自溢”。
    有些人由于某種錯誤認(rèn)識，往往引起不良的心態(tài)而影響其情緒和健康，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重后果，現(xiàn)實中曾有青 少年因恐懼遺精而切斷陰莖或輕生的。
    因此，我們要教育引導(dǎo)青年正確認(rèn)識遺精現(xiàn)象，順其自然。一旦發(fā)現(xiàn)遺精，要及時清洗，保持衛(wèi)生。多參 加文體活動，使生活豐富多采，但不要看色情書刊、錄像，減少性刺激。如發(fā)現(xiàn)遺精過于頻繁，應(yīng)及時去醫(yī)院 檢查，對癥治療。
    月經(jīng)對于青春期性成熟的女性來說，是一種周期性的正常的生理反應(yīng)。一般來說，少女在月經(jīng)期間，沒有 什么不適的感覺，但由于各種因素的影響，比如，盆腔充血、激素分泌的變化和心理上的不適應(yīng)，有些女性可 能有輕微的下腹及腰骶部沉墜感、腰酸、輕度腹瀉或便秘等;有的還有易疲勞、煩躁、情緒不穩(wěn)、頭暈、乳房 腫脹等感覺。但一般不會影響工作、學(xué)習(xí)和生活。
    有些女性有痛經(jīng)反應(yīng)。痛經(jīng)在生理上可分為兩類：一種是功能性痛經(jīng)，另一種是器質(zhì)性痛經(jīng)。這后一類可 能是患有盆腔炎、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜移位所引起等。
    痛經(jīng)的原因還有的是心理因素。一般來說，女性月經(jīng)期間，常常出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，如愛發(fā)脾氣、容易沖動、 憂郁和心煩意亂等。上述情緒與內(nèi)分泌活動有密切關(guān)系。當(dāng)情緒干擾了內(nèi)分泌系統(tǒng)的生理機(jī)制的平衡時，就會 出現(xiàn)痛經(jīng)反應(yīng)。特別是初來月經(jīng)的少女，由于無知和情緒上不能自控，可能會經(jīng)常出現(xiàn)“經(jīng)前緊張癥”，再加 上生殖系統(tǒng)尚未成熟而帶來的脹痛和不適感，于是形成一種消極心理定勢，認(rèn)為來月經(jīng)就是疼痛的，所以當(dāng)月 經(jīng)來時，真好像疼痛明顯地加劇了。
    對于有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，應(yīng)當(dāng)及早求助醫(yī)生，對于偏重于心理因素造成的痛經(jīng)，要從以下幾方面注意： 一是學(xué)習(xí)經(jīng)期衛(wèi)生知識，了解自己經(jīng)期規(guī)律和特征，打消不必要的思想顧慮;二是要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定 。月經(jīng)期可有意回避一些矛盾，以減少刺激，一旦遇到不愉快的事情，要能控制自己，或是去聽聽音樂、看看 電影，或從事一些令人高興的活動;三是注意多吃些豆類、胡蘿卜等富含維生素的食物。這樣不僅可緩解痛經(jīng) ，對身體也有好處;四是必要時可使用些藥物，如“痛經(jīng)栓劑”等。
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