一要認(rèn)識到早戀的危害。只有充分認(rèn)識了早戀的危害，才能樹立正確的戀愛觀，才能自覺地遠離早戀。
二要理解父母的良苦用心。凡為人父母者，都期盼自己的兒女能成才，他們的本意決不是要限制兒女的自由，更不是有意同子女“唱對臺戲”。而是父母的責(zé)任不允許自己在教育子女方面有任何閃失。青少年應(yīng)仔細地權(quán)衡父母對自己的關(guān)心，不能一味地指責(zé)父母的話多，甚至埋怨父母的不理解?？梢哉疫m當(dāng)?shù)臋C會與父母推心置腹地交談，向父母表明自己的看法，澄清自己，讓父母看到自己逐漸成熟，為自己而高興。
三是學(xué)會自我調(diào)適。要學(xué)會能從情感的迷宮里“跳”出來，學(xué)會把自己朦朧的感情“凍”起來。我們提倡男女同學(xué)正常交往，一旦相互之間產(chǎn)生了那種朦朧之情，要能夠及時地冷凍，認(rèn)識到自己還處于求學(xué)時期，不具備處理戀愛問題的條件，可以保持這種朦朧和純潔，保持這份浪漫之心，讓它成為美好的回憶。學(xué)會“隔”起來，減少或杜絕兩個人單獨接觸的機會，盡量多參加群體活動，與多個異性保持平等、正常的交往，這樣有助于你有機會去了解不同的異性，有助于自己以平常心態(tài)對待異性交往，千萬不可刻意地給兩個人的關(guān)系貼上標(biāo)簽。
四是加強道德修養(yǎng)。無論是男同學(xué)還是女同學(xué)，都應(yīng)該提高自己的道德修養(yǎng)。男同學(xué)要學(xué)會尊重女性、關(guān)心女性、保護女性，因為女性是人類社會一切美的化身，尊重女性就是尊重社會、尊重人類、尊重自己，真正的男子漢應(yīng)在事業(yè)上有所追求，提高自己創(chuàng)新、創(chuàng)造和創(chuàng)業(yè)的能力。女同學(xué)要學(xué)會自尊自愛、自強自立，克服自身心胸狹窄、氣量小、愛嫉妒的弱點，具有高尚的道德品質(zhì)和思想修養(yǎng)，就會理智地看待和處理異性交往中的早戀問題。
(二)單戀
單戀是指男女一方對另一方的以一廂情愿的傾慕與熱愛為特點的畸形愛情。單戀多是一場情感誤會，是青少年“愛情錯覺”的產(chǎn)物?！皭矍殄e覺”是指因受對方言談舉止的迷惑，或受自身主觀經(jīng)驗的影響而錯誤地主動涉入愛河;或因自以為某個異性對自己有意而產(chǎn)生的愛意綿綿的主觀感受。“愛情錯覺”導(dǎo)致一廂情愿式的單戀，俗稱“單相思”、“害了想想病”。單戀有兩種情況：一種是毫無理由的“單相思”，對方毫無表示，甚至對方還不認(rèn)識自己，而自己卻執(zhí)著地愛對方，這種戀愛純粹是“單向”的。另一種是自認(rèn)為是“理由”的單相思，錯認(rèn)為對方對自己有情，于是，“落花無意”變成了“流水有情”，這是假“雙向”真“單向”的。
青少年心理尚未完全成熟，單戀現(xiàn)象比較常見，且較多地出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、富于幻想、自卑感強的人身上。首先是自己愛上了對方，于是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散作用的心理支配下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當(dāng)作是愛的表示，并堅信不已，從而陷入單戀的深淵，而不能自拔。單戀者固然會體會到一種深刻的快樂，但更多的是體會到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鐘愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫磬。
克服單戀的痛苦重在于防患于未然。首先是要能避免“戀愛錯覺”，學(xué)會準(zhǔn)確地觀察和分析對方的表情，用心明辨;要看對方的態(tài)度、表情是不是經(jīng)常性的、一貫的;單單一兩次的表情是不足為憑的。要學(xué)會用聯(lián)系的觀點去分析問題，把某種信息和其它因素結(jié)合起來考慮。如一個男同學(xué)經(jīng)常幫助一個女同學(xué)，如果男同學(xué)是副熱心腸，對誰都樂于幫助，那么女同學(xué)就大可不必胡思亂想;如果這位男同學(xué)對這位女同學(xué)情有獨鐘，那就須得注意了。
一旦單戀發(fā)生在你身上，那就需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。如果對方有意，心靈閃現(xiàn)出共同撞擊的火花，單戀則轉(zhuǎn)化為“雙戀”，愛的快樂就取代了愛的痛苦。如果是“落花有意，流水無情”，則應(yīng)該面對現(xiàn)實，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進行轉(zhuǎn)移，通過思想感情的轉(zhuǎn)移和升華來獲取心理平衡。
(三)失戀
“哪個少女不懷春，哪個男子不鐘情”。尤其是青年，由于生理和心理的逐漸成熟，都會萌動春心，涉入愛河。摯情之戀是青年男女所憧憬的，它是一杯甘醇芳香的美酒，令人如癡如醉。然而，有戀愛就有失戀，這是一個辨證的自然法則。
所謂失戀是指一個癡情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦和煩惱。大多數(shù)失戀者能正確對待，并能處理好這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新的生活。然而，也有一些失戀者不能及時排解這種強烈的情緒，導(dǎo)致心理失衡，性格反常。
失戀的不良心態(tài)會嚴(yán)重影響青少年的身心健康，甚至?xí)?dǎo)致一系列社會問題。所以，那些為失戀而痛苦纏身的不幸者必須學(xué)會自我調(diào)整，自我拯救。特別要注意以下幾點：
1、及時傾吐心中苦悶
失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、惆悵、失望、孤獨等不良情緒困擾，應(yīng)該找一個可以交心的好朋友，向他傾訴心中的苦悶，一吐為快，以釋放心理的負(fù)荷。可以用口頭語言把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，并聽聽朋友的勸慰和評說，這樣，心情會平靜一些。也可以用書面文字如寫日記或?qū)憰?，把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或給朋友看，這樣便能釋放自己的苦悶，并尋得心理安慰和寄托。
2、及時適當(dāng)?shù)匾魄?BR> 及時適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的他人、他事、他物上。如失戀后，與同性朋友發(fā)展更為密切的關(guān)系，交流思想，傾吐苦悶，求得開導(dǎo)和寬慰;積極參加各種文體、娛樂活動，陶冶性情，釋解苦悶;投身到大自然之中去，把自己熔化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。另外，密切自己與其他異性的交往，也不失為一個移情的途徑。
3、用“理智的我”戰(zhàn)勝“感情的我”
失戀后絕不能“意氣用事”，不能“以眼還眼，以牙還牙”地去報復(fù)對方，要用“理智的我”來提醒、暗示自己：愛情是以互愛為前提的，不可因一廂情愿而強求，應(yīng)該尊重對方選擇愛人的權(quán)利。也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優(yōu)勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。還可以這樣設(shè)想：失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫·凱勒所言：“一扇幸福之門對你關(guān)閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。”
4、立志升華“自我”
失戀者積極的態(tài)度會使“自我”得到更新和升華，全身心地投入到學(xué)習(xí)、工作中去，因此而創(chuàng)造出輝煌的成就。像歌德、貝多芬、羅曼·羅蘭、諾貝爾、居里夫人、牛頓等歷史名人，都曾飽受過失戀的痛苦。他們可謂是用奮斗的辦法更新“自我”，積極轉(zhuǎn)移失戀痛苦的楷模。英國生理學(xué)家謝靈頓年輕時曾沾染上了一些惡習(xí)，周圍的人罵他是個孬種。他看上了一位擠牛奶的姑娘，冒冒失失地去求婚，結(jié)果遭到一頓臭罵。姑娘說：“我寧愿跳到泰晤士河里淹死，也不嫁給你這浪蕩鬼?！敝x靈頓在這一悶棍打擊之下幡然醒悟，他痛改過去的惡習(xí)，努力攻讀，終于在醫(yī)學(xué)上做出了重大貢獻，獲得了諾貝爾獎。
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