?　　美國：
    第一要學(xué)用微波爐加熱
    美國留學(xué)專家張嵐介紹，美國是一個多元文化的國家，這也充分體現(xiàn)在當(dāng)?shù)仫嬍成?。在美國明尼蘇達(dá)州的圣·本尼迪女子學(xué)院時，她發(fā)現(xiàn)學(xué)校飯?zhí)美锏牟耸絹碜允澜绺鞯?，包括中國的春卷，但是很多食物都是炸的或生冷的，沒有米飯只有面包。由于當(dāng)?shù)貧鉁仄洌澄锒喟胧歉邿崃?。而到了加州考察時，當(dāng)?shù)貙W(xué)校的自助餐中，就提供了可口的米飯。讓她覺得特別的是，每餐都幾乎是沒有湯的，取而代之的是喝冰凍的牛奶。學(xué)會用微波爐加熱，是每位留美學(xué)生都應(yīng)該必修的技能。
    法國
    品味咖啡了解當(dāng)?shù)匚幕?BR>    留學(xué)顧問溫文欣介紹，對于學(xué)習(xí)緊張的學(xué)生來說，最方便的是到大學(xué)生食堂就餐。大學(xué)食堂由政府補(bǔ)助30%的學(xué)生餐費(fèi)，70%由學(xué)生支付，一餐3歐元。麥當(dāng)勞每份套餐約為5.5歐元，法式三明治一份為3~4歐元。而留學(xué)生最省錢的辦法，就是自己做飯或者與其他學(xué)生搭伙。一般來說，學(xué)生每月伙食費(fèi)大概是60~70歐元，而100歐元的消費(fèi)就算較為豐富的了。法國街區(qū)有不少自由市場，每周固定幾次或只在周末開放，這里的蔬菜和水果非常新鮮、便宜。 中國人習(xí)慣使用的調(diào)料，則可以在巴黎等地的中國商店購買。溫文欣提醒，很多留學(xué)生到了國外生活，無論買什么，都喜歡在腦子里兌換成人民幣的價格，可能會嫌貴，少吃甚至不吃。但實際上，學(xué)生仍然需要保持正常的飲食，才能保證良好的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
    對于法國“海歸”吳永揚(yáng)來說，讓他印象最深的是法國的咖啡文化。“海灣戰(zhàn)爭”爆發(fā)的時候，法國部分老百姓擔(dān)心戰(zhàn)爭影響日用品供應(yīng)，紛紛跑到超市搶購，他們拿得最多的竟然是咖啡和糖?？Х葘Ψ▏藖碚f不只是一種飲品，還隱含著豐富的文化內(nèi)涵，遍布城市與鄉(xiāng)村的約17萬間咖啡館是法國生活方式的一種標(biāo)志。或富麗堂皇，或古樸雅致，或斑駁簡陋的咖啡館內(nèi)，有淑女，也有主婦;有律師，也有流浪漢。
    法國一般餐館的營業(yè)時間是在中午12時至下午2時30分，晚上則是7時至11時左右。其他時間則可到Cafe或Brasserie等咖啡茶座，也可到Creperie薄餅店。周日除了個別中餐館或者在旅游區(qū)的餐館，其他餐廳基本關(guān)門休息。
    英國：
    午餐很簡單甚至不吃
    英國“海歸”白雪笑稱，自己到曼徹斯特的第一天，才發(fā)現(xiàn)自己吃得非常多。忍受了一天飛機(jī)上的“垃圾”食物后，加上倒時差的原因，一到了當(dāng)?shù)氐目Х瑞^，她就點(diǎn)了一個三明治、一個大牛角包、一份水果拼盤、一杯熱茶。等她咽下最后一口牛角包，并問侍應(yīng)生可不可以再打包一份牛角包的時候，侍應(yīng)生很奇怪地看著她問：“Still hungry?(還餓嗎?)”白雪環(huán)顧四周這才發(fā)現(xiàn)，其他英國人在這個晚飯時間，每人面前只有一杯咖啡和一塊非常小的蛋糕。停頓了幾秒鐘，她才不好意思地向侍應(yīng)生謊稱，要打包的牛角包是帶給自己朋友的，以掩飾自己的窘迫。
    對于中國留學(xué)生來講，較為好奇的可能是英國人對一日三餐的定義。英國的一日三餐包括早餐、下午茶、晚餐，卻獨(dú)缺午餐。午餐對于本地英國人來講，可能就是一個簡單的面包三文治，或者不吃。反倒是晚餐，英國人喜歡來杯蘇格蘭威士忌或琴酒，邊吃邊聊。
    對于自己煮飯的中國留學(xué)生來講，在英國每個城市、小鎮(zhèn)都可以找到大型的超級市場，規(guī)模較大的包括：Tesco、Safeway、J Sainsbury's、 ASDA，超市的自有品牌商品要比其他品牌便宜，幾乎每天都有不同的特價商品，但在圣誕節(jié)期間或是復(fù)活節(jié)，超市會停業(yè)幾天，有需要的學(xué)生要記得提早規(guī)劃購物時間。而在集市內(nèi)買到的蔬菜食品可能比超市便宜一半以上。
    如果留學(xué)生是選擇在學(xué)校的食堂吃飯或者是自己動手做飯，那么每頓飯的花費(fèi)大概也就在2~4英鎊左右，再加上水果和飲料，每天不會超過10英鎊。