2013年參加中考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，為幫助初三學(xué)生更全面，更及時的掌握中考政治知識，出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道精心為大家匯總了中考政治備考資料，可以供同學(xué)和家長們參考。
【主要內(nèi)容】1.自尊自信，克服自卑2.自立自強(qiáng) 3.正確面對挫折，6.堅強(qiáng)意志 7.調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀情緒 8.從眾心理、逆反心理 9.考試焦慮，10.閉鎖心理 11.正確認(rèn)識和評價自己 12.珍愛生命、尊重生命、善待生命
【主要觀點】
1.自尊首先要尊重他人，自尊的人積極向上、知榮辱，講自愛，會用實際行動維護(hù)國家和民族的尊嚴(yán);靠自我努力、勤奮學(xué)習(xí)、全面發(fā)展提高自己來贏得他人尊重。
2.自信是成功的基石。自信使人有克服困難的勇氣和自強(qiáng)不息的力量。充滿自信能挖掘自己潛能。培養(yǎng)自信的途徑：正確認(rèn)識和評價自己，學(xué)會欣賞自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，找到自信的“支點”;在生活中積累成功;正視自己的不足，并加以克服;必須克服自卑。
3.自尊自信能使個人潛能得到充分發(fā)揮。
4.告別依賴，學(xué)會生活處理，走向自立，克服依賴性;獨立思考，自主做出決定;積極實踐和鍛煉，提高自立能力。
5.堅強(qiáng)意志是行動強(qiáng)大動力，克服困難，獲得成功的必要條件。一個自強(qiáng)的人會對未來充滿希望和憧憬，不斷的為自己設(shè)定新的目標(biāo)，并激勵自己為實現(xiàn)目標(biāo)而努力積極進(jìn)取;自強(qiáng)不息是中華民族幾千年來熔鑄成的民族精神。培養(yǎng)自強(qiáng)精神的途徑：①樹立正確的人生目標(biāo)，并堅持不懈的為之奮斗。②戰(zhàn)勝自我，超越自我。③從小事做起，在磨礪中走向自強(qiáng)。
6.堅強(qiáng)的意志是堅定人生目標(biāo)的保障;堅強(qiáng)意志是克服困難、獲得成功的必要條件;形成良好的行為習(xí)慣需要堅強(qiáng)的意志。磨礪堅強(qiáng)的意志：①確立明確的目標(biāo)。②做自己不感興趣但有意義的事情。③加強(qiáng)自我管理和約束。④從小事做起，從現(xiàn)在做起。
7.人生難免有挫折，挫折具有普遍性。人們也正是在認(rèn)識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的。戰(zhàn)勝挫折的有效方法：①直面挫折，不畏不懼。②冷靜分析，從容應(yīng)對。③自我疏導(dǎo)，自我排解。④主動尋求幫助。⑤積極進(jìn)取，探索創(chuàng)新。
8.情緒豐富多樣，情緒不同，結(jié)果不同，調(diào)節(jié)和控制好消極情緒：(1)理智控制法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法、情感升華法等。(2)合理宣泄消極情緒?？奁?、傾訴宣泄、運(yùn)動宣泄、書寫宣泄。
9.調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)焦慮、憂郁等情緒出現(xiàn)時，學(xué)會“心理按摩”，敞開心扉，學(xué)習(xí)溝通，尋求家長、老師、同學(xué)和朋友幫助，積極參加文娛活動放松心情;
10.克服煩惱，要如實了解自己，才能戰(zhàn)勝自卑，愉快地接受自己。
11.保持樂觀心態(tài)。認(rèn)識到每個人心態(tài)都是自己選擇的，正確對待生活不如意，善于從身邊尋找快樂。
12.逆反心理：青春期的逆反心理影響與父母的溝通(危害見八上P55)。要積極克服逆反心理，搭建與父母或老師溝通的橋梁。要以感激的心情、理智的態(tài)度對待父母或老師，敞開心扉，與父母或老師溝通;學(xué)會換位思考;做到理智高于情感;有話好好說。
13.克服過度考試焦慮：正確認(rèn)識考試焦慮;克服過度考試焦慮的方法：想像訓(xùn)練法、暗示訓(xùn)練法、放松訓(xùn)練法等。必要時，應(yīng)該尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T或老師的幫助。
14.消除閉鎖心理：我們要獲得真摯的友情，就要消除閉鎖心理，敞開心扉主動與人交往，培養(yǎng)熱情、開朗的性格。
15.珍愛生命，要用生命善待生命，用生命拯救生命，用生命熏陶生命;我們不僅要愛護(hù)自己、愛護(hù)他人，還要愛護(hù)地球上其他生命。
16.人的生命不在長短，而在質(zhì)量。過有意義的人生應(yīng)當(dāng)確立人生追求的目標(biāo)，為社會、為他人作貢獻(xiàn)，要敢于創(chuàng)造(創(chuàng)新)。
17.生命是寶貴的，生命只有一次，保護(hù)自己的生命健康(保護(hù)生命健康要懂得生命的價值，理解父母養(yǎng)育之恩，掌握衛(wèi)生保健知識，加強(qiáng)體育鍛煉，杜絕不良嗜好。)
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