范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇一
>
大學生寒假學習計劃
一、讀書，做摘抄筆記
進入假期的第一件事就是讀書，以往我也會帶書回家，但是從來沒有付諸過行動，本次的寒假，我要好好的讀書，帶幾本高質(zhì)量的書籍回家看，讓自己在假期里有事做，還能有收獲。放假后，計劃半個月讀完一本書，在讀的過程中，我也要去做摘抄，把書中好的句子、段落或者成語給摘抄在本子上，做個摘抄筆記。之所以做這樣的一個計劃，就是因為進入大學后，我讀書越來越少，我發(fā)現(xiàn)自己說話都有些表達不清，看書讀書，能夠讓自己有更多的語言知識，也能幫助我建立好的語言系統(tǒng)，書中有很多說的很有道理的話，記下來是可以運用到生活中的，剛好我的寫作及表達能力不夠。
二、復習專業(yè)知識
放假后還有一項重要的事情就是把專業(yè)知識努力鞏固了。隨著接觸專業(yè)越深，我也知道專業(yè)很重要，學好對我畢業(yè)找工作是有很大作用的，因而假期對專業(yè)進行復習，把過去一年加一個學期的知識全部復習一遍，把理論給背下來，適當?shù)淖鲆恍╊}目，鞏固理論的運用。對專業(yè)，我必須加把勁，大二的這學期來，我就發(fā)現(xiàn)自己學得很吃力了，這不是個好現(xiàn)象，為了不讓以后自己后悔沒有學好專業(yè)，我就要從當前開始去把專業(yè)真正的學好，把基礎(chǔ)給學扎實了。
三、進行社會實踐活動
這一個是為完成學校給我們大學布置的任務(wù)，二也確實是我自己想要去體驗工作。所以寒假里，我會去找份工作，讓自己去實踐，從工作中去加強自己的交際能力以及抗壓能力。進行社會實踐，也是為了讓自己能積累一點經(jīng)驗，順便賺個生活費，減輕父母的負擔。在實踐活動結(jié)束后，把社會實踐的報告寫了，就完成任務(wù)了。
在新學期到來之前，我要在假期里把之前落下的學習跟上來，努力去做一些有意義的事情，以上的學習計劃是我必須要去做好的，我會完成的，期待新學期到來。
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇二
>
2023各大高校寒假放假時間(部分)
中國民航大學： 放假時間比較早，從2022年12月30日開始放假，到2023年2月24日開學，放假7周。
長安大學： 學生放假時間為2023年1月9日至2月19日;
廣州華立學院： 學生放假時間為2023年1月9日至2月19日。
東北地區(qū)
大連海事大學：在校大學生2023年寒假時間定于2022年12月26日至2023年2月29日，放假時間為56天。
哈爾濱師范大學：在校大學生2023年寒假時間定于2022年12月21日至2023年2月12日，放假時間為54天。
大連外國語大學：在校大學生2023年寒假時間定于1月9日至2月24日，放假時間為47天。
華北地區(qū)
中國政法大學：2023年寒假時間定于1月9日至2月26日，放假時間為49天。
北京交通大學：2023年寒假時間定于2022年12月31日至2023年2月17日，放假時間為49天。
北京大學：2023年寒假時間定于1月2日至2月19日，放假時間為49天。
河北大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月12日，放假時間為43天。
北京師范大學：2023年寒假時間定于1月2日至2月12日，放假時間為42天。
南開大學：2023年寒假時間定于1月2日至2月12日，放假時間為42天。
南方地區(qū)
華東師范大學：2023年寒假時間定于1月9日至2月25日，放假時間為48天。
貴州大學：2023年寒假時間定于1月9日至2月25日，放假時間為48天。
廣州美術(shù)學院：2023年寒假時間定于1月9日至2月23日，放假時間為46天。
同濟大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月20日，放假時間為45天。
廣東海洋大學：2023年放假時間定于1月9日至2月22日，放假時間為45天。
暨南大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月19日，放假時間為44天。
蘇州大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月19日，放假時間為44天。
復旦大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月19日，放假時間為44天。
南京財經(jīng)大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月17日，放假時間為42天。
浙江理工大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月17日，放假時間為42天。
西北地區(qū)
蘭州工業(yè)學院：2023年寒假時間定于1月9日至2月25日，放假時間為48天。
青海師范大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月24日，放假時間為49天。
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇三
河南省2023寒假放假時間公布得七七八八了，那么2023河南寒假放假時間安排多久?下面是小編整理的2023河南寒假放假時間安排，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!
河南
：1月10日至2023年2月11日；：1月10日至2月11日；：1月10日至2月11日；：1月10日至2月11日；：1月10日至2月11日；：1月10日至2月11日；1月10日至2月11日；1月10日至2月11日
1
克服拖延癥的三種方法
5分鐘起步法
我們在做任何事情之前，慣常的思路是：找到各種理由和動力來說服自己去做。我們常認為，“說服”是第一步，但事實可能并非如此。美國心理學家大衛(wèi)·伯恩斯說：“行動在先，而非動力?！毙袆颖认敕ǜ芡七M行動。意思就是：不是等我想做了，我才能去做;而是我先開始做，我就會進入想做的狀態(tài)。
不要思考，馬上行動。很多任務(wù)拖延很久的根本原因是思考太多，大腦預演和放大了畏難的情緒。預演的次數(shù)越多，我們拖延癥就愈演愈烈。開始做一件事情的時候，先給自己五分鐘的起步時間：比如先開始看一篇文獻，開始讀一頁書，開始背10個單詞，不要計較效率。接受自己剛開始那5分鐘的煩躁和抗拒，別對這焦慮情緒進行評價，要記?。簣猿旨磩倮?
如果在學習的過程中還有想要中止的時刻，記得重新使用5分鐘起步法。如此一來，便可以將一件事情從頭到尾地堅持做完!
養(yǎng)成習慣：走在計劃的前面
當我們列出自己需要做的to do list的時候，稍微地走在計劃前面，給自己留下懶惰的資格和空間，當你相對擁有不做事的權(quán)利時，你才會更愿意追求“主動做事”。
早晨做最緊要的事
早上起床后，如果給自己安排一些比較瑣碎的事情，比如收拾房間，整理衣柜，那還是會讓自己在一天之初保持一種比較松弛的狀態(tài)?！八沙凇睂τ谧约毫⒖踢M入狀態(tài)是不利的。只有在清晨，給自己一個足夠大的“力”，比如看文獻、記單詞等，推動自己從松弛散漫的狀態(tài)中立刻進入了一種有序的軌道開始運動，那么接下來的一天，就可以不用額外再付出更多的力來維持這種“運動”的慣性了。
所以，在早上起床之后，開始就做最緊要的事情。最好把需要做的任務(wù)，在整塊的時間內(nèi)連續(xù)做完，中途可以休息或吃飯，但是不要再做其他容易分神散心的事情，比如看電影、打游戲。
2
養(yǎng)成學習的儀式感
營造整潔的學習環(huán)境
營造一個整潔有序的學習環(huán)境。桌面上不要放過多的雜物。保持整潔，放上自己學習時所必需的物品即可。如果桌面太亂，容易在學習的時候分心。
制訂計劃，合理安排
制訂每天的學習計劃，將時間和要做的事情合理分配，并堅持執(zhí)行計劃。制定計劃的時候，應(yīng)量力而行，不宜過多，盡量將任務(wù)拆解細化。
聽白噪音，舒緩身心
學會休息，勞逸結(jié)合
學會休息。有人建議，學習的時長最佳為45分鐘。學習時間太長會造成疲勞，學到45分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，最好是在遠離學習的環(huán)境，呼吸一下新鮮的空氣，緩解視覺疲勞，讓眼睛休息一下，久坐后也要起身走動走動，控制好時間，用鬧鐘定時。
堅持運動，保持自律
學不下去時，做做運動。學習時間長了難免會有點煩躁，這個時候不要太強迫自己，不然很可能適得其反，越強迫自己學越學不進去。這個時候，最好站起來走一走，或者做一些強度不大的運動，消解此時的負面情緒。
巧用軟件，高效學習
一些效率型app搭配學習是最合適不過的啦。這些軟件搭配學習使用，能夠幫助我們做到高度自律哦。
寒假到嘍!新年也到了，神龍帶著“?！弊哌M了千家萬戶。
“那好吧?！苯憬阏f。我在心里想：哦耶!終于成功咯!
我們在家里拿了兩個紅薯和打火機。然后到林子里面去。我的任務(wù)：把磚頭搭成房子的形狀。我姐的任務(wù)：把紅薯用竹子穿成一串。
開始了。我先把竹葉子放在“磚頭房”里，然后讓姐姐點火。我把紅薯放在火上，轉(zhuǎn)著烤。我和姐姐一人一個。我考了二、三分鐘就以為好了，所以就把紅薯皮撕開了一塊，咬了一口。“吐～～，好硬好澀啊!”我傻傻的說?！皶r間還沒到呢!你急什么呀?!”我姐幸災(zāi)樂禍的說。
哎，沒辦法，只好重烤了?？竞昧?，我迫不及待的咬了一口，雖然好燙，但好好吃!這是我自己烤的紅薯，好快樂!
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇四
寒假到嘍!新年也到了，神龍帶著“?！弊哌M了千家萬戶。
“那好吧?！苯憬阏f。我在心里想：哦耶!終于成功咯!
我們在家里拿了兩個紅薯和打火機。然后到林子里面去。我的任務(wù)：把磚頭搭成房子的形狀。我姐的任務(wù)：把紅薯用竹子穿成一串。
開始了。我先把竹葉子放在“磚頭房”里，然后讓姐姐點火。我把紅薯放在火上，轉(zhuǎn)著烤。我和姐姐一人一個。我考了二、三分鐘就以為好了，所以就把紅薯皮撕開了一塊，咬了一口。“吐～～，好硬好澀啊!”我傻傻的說?！皶r間還沒到呢!你急什么呀?!”我姐幸災(zāi)樂禍的說。
哎，沒辦法，只好重烤了?？竞昧?，我迫不及待的咬了一口，雖然好燙，但好好吃!這是我自己烤的紅薯，好快樂!
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇五
1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。
2、制定時間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議。
3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放松。但要保證其它時間段的正常學習。
4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學習、生活習慣。對于一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對于一段時間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強制要求，可以屏棄參加。
計劃表：
6點50：起床并朗讀詩歌一首。
7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯。
8點—8點半：完成暑假作業(yè).
12點-1點：午睡
晚上7點-7點半：閱讀半小時
晚上8點半：準時睡覺
補充說明：
一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。
二、每天看電視時間不超過1小時。
三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一周考察一次，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇一
>
大學生寒假學習計劃
一、讀書，做摘抄筆記
進入假期的第一件事就是讀書，以往我也會帶書回家，但是從來沒有付諸過行動，本次的寒假，我要好好的讀書，帶幾本高質(zhì)量的書籍回家看，讓自己在假期里有事做，還能有收獲。放假后，計劃半個月讀完一本書，在讀的過程中，我也要去做摘抄，把書中好的句子、段落或者成語給摘抄在本子上，做個摘抄筆記。之所以做這樣的一個計劃，就是因為進入大學后，我讀書越來越少，我發(fā)現(xiàn)自己說話都有些表達不清，看書讀書，能夠讓自己有更多的語言知識，也能幫助我建立好的語言系統(tǒng)，書中有很多說的很有道理的話，記下來是可以運用到生活中的，剛好我的寫作及表達能力不夠。
二、復習專業(yè)知識
放假后還有一項重要的事情就是把專業(yè)知識努力鞏固了。隨著接觸專業(yè)越深，我也知道專業(yè)很重要，學好對我畢業(yè)找工作是有很大作用的，因而假期對專業(yè)進行復習，把過去一年加一個學期的知識全部復習一遍，把理論給背下來，適當?shù)淖鲆恍╊}目，鞏固理論的運用。對專業(yè)，我必須加把勁，大二的這學期來，我就發(fā)現(xiàn)自己學得很吃力了，這不是個好現(xiàn)象，為了不讓以后自己后悔沒有學好專業(yè)，我就要從當前開始去把專業(yè)真正的學好，把基礎(chǔ)給學扎實了。
三、進行社會實踐活動
這一個是為完成學校給我們大學布置的任務(wù)，二也確實是我自己想要去體驗工作。所以寒假里，我會去找份工作，讓自己去實踐，從工作中去加強自己的交際能力以及抗壓能力。進行社會實踐，也是為了讓自己能積累一點經(jīng)驗，順便賺個生活費，減輕父母的負擔。在實踐活動結(jié)束后，把社會實踐的報告寫了，就完成任務(wù)了。
在新學期到來之前，我要在假期里把之前落下的學習跟上來，努力去做一些有意義的事情，以上的學習計劃是我必須要去做好的，我會完成的，期待新學期到來。
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇二
>
2023各大高校寒假放假時間(部分)
中國民航大學： 放假時間比較早，從2022年12月30日開始放假，到2023年2月24日開學，放假7周。
長安大學： 學生放假時間為2023年1月9日至2月19日;
廣州華立學院： 學生放假時間為2023年1月9日至2月19日。
東北地區(qū)
大連海事大學：在校大學生2023年寒假時間定于2022年12月26日至2023年2月29日，放假時間為56天。
哈爾濱師范大學：在校大學生2023年寒假時間定于2022年12月21日至2023年2月12日，放假時間為54天。
大連外國語大學：在校大學生2023年寒假時間定于1月9日至2月24日，放假時間為47天。
華北地區(qū)
中國政法大學：2023年寒假時間定于1月9日至2月26日，放假時間為49天。
北京交通大學：2023年寒假時間定于2022年12月31日至2023年2月17日，放假時間為49天。
北京大學：2023年寒假時間定于1月2日至2月19日，放假時間為49天。
河北大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月12日，放假時間為43天。
北京師范大學：2023年寒假時間定于1月2日至2月12日，放假時間為42天。
南開大學：2023年寒假時間定于1月2日至2月12日，放假時間為42天。
南方地區(qū)
華東師范大學：2023年寒假時間定于1月9日至2月25日，放假時間為48天。
貴州大學：2023年寒假時間定于1月9日至2月25日，放假時間為48天。
廣州美術(shù)學院：2023年寒假時間定于1月9日至2月23日，放假時間為46天。
同濟大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月20日，放假時間為45天。
廣東海洋大學：2023年放假時間定于1月9日至2月22日，放假時間為45天。
暨南大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月19日，放假時間為44天。
蘇州大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月19日，放假時間為44天。
復旦大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月19日，放假時間為44天。
南京財經(jīng)大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月17日，放假時間為42天。
浙江理工大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月17日，放假時間為42天。
西北地區(qū)
蘭州工業(yè)學院：2023年寒假時間定于1月9日至2月25日，放假時間為48天。
青海師范大學：2023年寒假時間定于1月7日至2月24日，放假時間為49天。
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇三
河南省2023寒假放假時間公布得七七八八了，那么2023河南寒假放假時間安排多久?下面是小編整理的2023河南寒假放假時間安排，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!
河南
：1月10日至2023年2月11日；：1月10日至2月11日；：1月10日至2月11日；：1月10日至2月11日；：1月10日至2月11日；：1月10日至2月11日；1月10日至2月11日；1月10日至2月11日
1
克服拖延癥的三種方法
5分鐘起步法
我們在做任何事情之前，慣常的思路是：找到各種理由和動力來說服自己去做。我們常認為，“說服”是第一步，但事實可能并非如此。美國心理學家大衛(wèi)·伯恩斯說：“行動在先，而非動力?！毙袆颖认敕ǜ芡七M行動。意思就是：不是等我想做了，我才能去做;而是我先開始做，我就會進入想做的狀態(tài)。
不要思考，馬上行動。很多任務(wù)拖延很久的根本原因是思考太多，大腦預演和放大了畏難的情緒。預演的次數(shù)越多，我們拖延癥就愈演愈烈。開始做一件事情的時候，先給自己五分鐘的起步時間：比如先開始看一篇文獻，開始讀一頁書，開始背10個單詞，不要計較效率。接受自己剛開始那5分鐘的煩躁和抗拒，別對這焦慮情緒進行評價，要記?。簣猿旨磩倮?
如果在學習的過程中還有想要中止的時刻，記得重新使用5分鐘起步法。如此一來，便可以將一件事情從頭到尾地堅持做完!
養(yǎng)成習慣：走在計劃的前面
當我們列出自己需要做的to do list的時候，稍微地走在計劃前面，給自己留下懶惰的資格和空間，當你相對擁有不做事的權(quán)利時，你才會更愿意追求“主動做事”。
早晨做最緊要的事
早上起床后，如果給自己安排一些比較瑣碎的事情，比如收拾房間，整理衣柜，那還是會讓自己在一天之初保持一種比較松弛的狀態(tài)?！八沙凇睂τ谧约毫⒖踢M入狀態(tài)是不利的。只有在清晨，給自己一個足夠大的“力”，比如看文獻、記單詞等，推動自己從松弛散漫的狀態(tài)中立刻進入了一種有序的軌道開始運動，那么接下來的一天，就可以不用額外再付出更多的力來維持這種“運動”的慣性了。
所以，在早上起床之后，開始就做最緊要的事情。最好把需要做的任務(wù)，在整塊的時間內(nèi)連續(xù)做完，中途可以休息或吃飯，但是不要再做其他容易分神散心的事情，比如看電影、打游戲。
2
養(yǎng)成學習的儀式感
營造整潔的學習環(huán)境
營造一個整潔有序的學習環(huán)境。桌面上不要放過多的雜物。保持整潔，放上自己學習時所必需的物品即可。如果桌面太亂，容易在學習的時候分心。
制訂計劃，合理安排
制訂每天的學習計劃，將時間和要做的事情合理分配，并堅持執(zhí)行計劃。制定計劃的時候，應(yīng)量力而行，不宜過多，盡量將任務(wù)拆解細化。
聽白噪音，舒緩身心
學會休息，勞逸結(jié)合
學會休息。有人建議，學習的時長最佳為45分鐘。學習時間太長會造成疲勞，學到45分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，最好是在遠離學習的環(huán)境，呼吸一下新鮮的空氣，緩解視覺疲勞，讓眼睛休息一下，久坐后也要起身走動走動，控制好時間，用鬧鐘定時。
堅持運動，保持自律
學不下去時，做做運動。學習時間長了難免會有點煩躁，這個時候不要太強迫自己，不然很可能適得其反，越強迫自己學越學不進去。這個時候，最好站起來走一走，或者做一些強度不大的運動，消解此時的負面情緒。
巧用軟件，高效學習
一些效率型app搭配學習是最合適不過的啦。這些軟件搭配學習使用，能夠幫助我們做到高度自律哦。
寒假到嘍!新年也到了，神龍帶著“?！弊哌M了千家萬戶。
“那好吧?！苯憬阏f。我在心里想：哦耶!終于成功咯!
我們在家里拿了兩個紅薯和打火機。然后到林子里面去。我的任務(wù)：把磚頭搭成房子的形狀。我姐的任務(wù)：把紅薯用竹子穿成一串。
開始了。我先把竹葉子放在“磚頭房”里，然后讓姐姐點火。我把紅薯放在火上，轉(zhuǎn)著烤。我和姐姐一人一個。我考了二、三分鐘就以為好了，所以就把紅薯皮撕開了一塊，咬了一口。“吐～～，好硬好澀啊!”我傻傻的說?！皶r間還沒到呢!你急什么呀?!”我姐幸災(zāi)樂禍的說。
哎，沒辦法，只好重烤了?？竞昧?，我迫不及待的咬了一口，雖然好燙，但好好吃!這是我自己烤的紅薯，好快樂!
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇四
寒假到嘍!新年也到了，神龍帶著“?！弊哌M了千家萬戶。
“那好吧?！苯憬阏f。我在心里想：哦耶!終于成功咯!
我們在家里拿了兩個紅薯和打火機。然后到林子里面去。我的任務(wù)：把磚頭搭成房子的形狀。我姐的任務(wù)：把紅薯用竹子穿成一串。
開始了。我先把竹葉子放在“磚頭房”里，然后讓姐姐點火。我把紅薯放在火上，轉(zhuǎn)著烤。我和姐姐一人一個。我考了二、三分鐘就以為好了，所以就把紅薯皮撕開了一塊，咬了一口。“吐～～，好硬好澀啊!”我傻傻的說?！皶r間還沒到呢!你急什么呀?!”我姐幸災(zāi)樂禍的說。
哎，沒辦法，只好重烤了?？竞昧?，我迫不及待的咬了一口，雖然好燙，但好好吃!這是我自己烤的紅薯，好快樂!
河南各高校放假時間華水河南各高校放假時間暑假篇五
1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。
2、制定時間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議。
3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放松。但要保證其它時間段的正常學習。
4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學習、生活習慣。對于一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對于一段時間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強制要求，可以屏棄參加。
計劃表：
6點50：起床并朗讀詩歌一首。
7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯。
8點—8點半：完成暑假作業(yè).
12點-1點：午睡
晚上7點-7點半：閱讀半小時
晚上8點半：準時睡覺
補充說明：
一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。
二、每天看電視時間不超過1小時。
三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一周考察一次，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。