游泳前進行溫水沐浴后再入水，就不會感覺很冷。因為溫水沐浴(在30-40℃之間)能夠帶走身上的部分熱量，這樣會使你的體溫接近水
    游泳會塑體美型。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多余的脂肪，漸漸減少，并有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
    變壯一般發(fā)生在一些專業(yè)運動員不練了的情況下，如果只是為了鍛煉身體，是不會變壯的 .
    游泳后要全面清潔皮膚頭發(fā)等，每次游泳后洗頭，可用護發(fā)素減少頭發(fā)的干枯。 洗澡后也可涂抹護膚霜，盡量避免被風吹到而引起的皮膚變干。
    游泳時耳朵進水是經常會發(fā)生的事情，但千萬不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。正確的做法有二：
    把頭傾向進水耳朵的一方，然后用同一側的腳作單腳支撐，單足跳幾次后，水便會被排出來了。
    用棉把耳內的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。
    若以上方法均未能把水分排出，便可能要到醫(yī)院或診所處理了。
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