學(xué)習(xí)導(dǎo)引
重點(diǎn)和難點(diǎn)
本節(jié)的重點(diǎn)是通過(guò)對(duì)幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響;通過(guò)探究，認(rèn)識(shí)酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害;難點(diǎn)是選擇健康的生活方式。
“生活方式病”
目前影響人類(lèi)健康的主要疾病不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病不僅受遺傳因素和環(huán)境的影響，而且與個(gè)人的生活方式有關(guān)。不健康的生活方式會(huì)加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展，因此這些疾病又被稱(chēng)為“生活方式病”。
健康的生活方式
人類(lèi)的活動(dòng)每時(shí)每刻都離不開(kāi)環(huán)境。為此，社會(huì)、家庭以至每個(gè)人應(yīng)當(dāng)共同努力，創(chuàng)建健康的環(huán)境，使生活的環(huán)境安全寧?kù)o、山青水秀、空氣清新。此外，為了個(gè)人的健康長(zhǎng)壽，生活質(zhì)量高，每個(gè)人需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，使自己的生活有規(guī)律、膳食合理、用藥合理，積極參加集體活動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉，拒絕毒品、不吸煙和不喝酒。
探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響
探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。(1)水蚤的心率是100~350次/分，通常在200次/分以上。計(jì)數(shù)時(shí)應(yīng)注意，如果水蚤心跳太快，來(lái)不及數(shù)，就按心跳的速率在紙上用鉛筆點(diǎn)點(diǎn)，然后再數(shù)紙上鉛筆點(diǎn)的數(shù)目。(2)建議每次記錄15秒內(nèi)水蚤心跳次數(shù)，再乘以4即為每分心跳的次數(shù)，重復(fù)3次，求出平均每分心跳次數(shù)，做好記錄。(3)水蚤應(yīng)該分成5組。首先用吸管吸1只水蚤，放在載玻片中央的水滴中，在低倍鏡下觀察測(cè)試水蚤在清水中的每分心跳次數(shù)，作為實(shí)驗(yàn)的對(duì)照組。然后用體積分?jǐn)?shù)分別為5%、10%、15%、20%的酒精做實(shí)驗(yàn)，測(cè)試水蚤心率的變化。(4)設(shè)計(jì)好水蚤在清水和不同體積分?jǐn)?shù)酒精中的心率記錄表格。(5)以心率為縱坐標(biāo)、酒精體積分?jǐn)?shù)為橫坐標(biāo)作曲線圖。分析數(shù)據(jù)，判斷假設(shè)是否成立，得出結(jié)論。
知識(shí)闖關(guān)
1.下列各組疾病中，可能由不良生活習(xí)慣造成的是：
A.高血壓、心臟病; B.天花、感冒;
C.瘧疾、鼠疫; D.血友病、色盲?！ 〈稹病 ?BR> 2.長(zhǎng)期吸煙，很可能誘發(fā)：
A.肺癌; B.胃癌;
C.心臟病; D.肝硬化。 答〔 〕
3.人體的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化為：
A.冠狀動(dòng)脈發(fā)生了栓塞; B.冠狀動(dòng)脈發(fā)生了痙攣;
C.冠狀動(dòng)脈血液不流通; D.心肌得不到營(yíng)養(yǎng)和氧?！ 〈稹病 ?BR> 4.下列敘述中，正確的一項(xiàng)是：
A.一輩子吸煙，照樣活到八九十歲;
B.油炸食品好吃，可以多吃;
C.高蛋白質(zhì)食品有營(yíng)養(yǎng)，攝入的越多越好;
D.禁止吸煙，拒絕毒品?！ 〈稹病 ?BR> 5.吸煙對(duì)人體的各個(gè)系統(tǒng)造成危害最大的是：
A.消化系統(tǒng); B.循環(huán)系統(tǒng);
C.呼吸系統(tǒng); D.神經(jīng)系統(tǒng)?！ 〈稹病 ?BR> 6.關(guān)于吸毒的說(shuō)法，不正確的是：
A.吸毒會(huì)使人體免疫力迅速下降;
B.吸毒會(huì)影響正常的生殖能力;
C.吸毒者很容易感染艾滋病;
D.吸毒會(huì)提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，使人精力充沛?！ 〈稹病 ?BR> 7.酗酒造成的酒精中毒，主要危害：
A.神經(jīng)系統(tǒng); B.呼吸系統(tǒng);
C.消化系統(tǒng); D.循環(huán)系統(tǒng)?！ 〈稹病 ?BR> 8.毒品主要損傷人體的：
A.神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng); B.呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng);
C.消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng); D.生殖系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)?！ 〈稹病 ?BR> 9.與心血管疾病有關(guān)的三個(gè)重要因素是__________、__________和__________。
10.采取健康的生活方式，要從青少年時(shí)開(kāi)始，這是預(yù)防心血管疾病和癌癥的有效辦法。為此，你對(duì)自己和同學(xué)們提出哪些建議?
探究樂(lè)園
判斷下列哪些行為習(xí)慣有助于減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)(畫(huà)“√”或“×”)。
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每天至少運(yùn)動(dòng)20分以上 |
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很少運(yùn)動(dòng) |
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喜歡吃高糖食物 |
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適當(dāng)吃高糖食物 |
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喜歡吃高蛋白質(zhì)的食物 |
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適當(dāng)吃高蛋白質(zhì)的食物 |
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喜歡吃高脂肪的食物 |
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適當(dāng)吃高脂肪的食物 |
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喜歡吃各種新鮮蔬菜 |
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不愛(ài)吃各種新鮮蔬菜 |
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喜歡吃各種水果 |
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不愛(ài)吃各種水果 |
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吸煙 |
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不吸煙 |
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酗酒 |
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少量飲酒 |
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按時(shí)作息 |
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經(jīng)常熬夜 |
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脾氣暴躁 |
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脾氣隨和 |
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課堂延伸
如何避免出現(xiàn)亞健康狀態(tài)？
1977年，世界衛(wèi)生組織（WHO）將健康概念確定為“不僅僅是沒(méi)有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)”。根據(jù)這一定義，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)，人群中真正健康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足2/3，有1/3以上的人群處在健康與患病之間的過(guò)渡狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱(chēng)其為“第三狀態(tài)”，國(guó)內(nèi)常常稱(chēng)之為“亞健康”狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人身體有種種不適，而上醫(yī)院檢查又未能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，醫(yī)生也沒(méi)有更好的辦法來(lái)治療。當(dāng)人處于這種狀態(tài)時(shí)，如果處理得當(dāng)，則身體可以向健康轉(zhuǎn)化；反之，則患病。因此，對(duì)亞健康狀態(tài)的研究，是21世紀(jì)生命科學(xué)研究的重要組成部分。請(qǐng)你談?wù)勅绾伪苊獬霈F(xiàn)亞健康狀態(tài)？
參考答案
知識(shí)闖關(guān)
1．A 2．A 3．A 4．D 5．C 6．D 7．A 8．A
9．吸煙、高血壓、高膽固醇
10．略
探究樂(lè)園
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每天至少運(yùn)動(dòng)20分以上 |
√ |
很少運(yùn)動(dòng) |
× |
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喜歡吃高糖食物 |
× |
適當(dāng)吃高糖食物 |
√ |
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喜歡吃高蛋白質(zhì)的食物 |
× |
適當(dāng)吃高蛋白質(zhì)的食物 |
√ |
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喜歡吃高脂肪的食物 |
× |
適當(dāng)吃高脂肪的食物 |
√ |
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喜歡吃各種新鮮蔬菜 |
√ |
不愛(ài)吃各種新鮮蔬菜 |
× |
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喜歡吃各種水果 |
√ |
不愛(ài)吃各種水果 |
× |
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吸煙 |
× |
不吸煙 |
√ |
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酗酒 |
× |
少量飲酒 |
√ |
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按時(shí)作息 |
√ |
經(jīng)常熬夜 |
× |
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脾氣暴躁 |
× |
脾氣隨和 |
√ |
課堂延伸
略。
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