五一期間，北方才是剛春暖花開之際，而南方已經(jīng)進入初夏了。所以五一旅游選擇南方為旅游目的地的，必須注意防暑。?
    因為南方夏季氣溫高天氣熱，人體排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢？?
    為預防紫外線輻射病，外出旅游時一定要合理安排時間，盡可能避免午時外出，特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅游；盡量穿淺色、質(zhì)薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應涂上防曬霜；烈日下應戴上遮陽帽；太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激，也應戴上；大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡；暑天旅游運動量不宜過大，要增加休息次數(shù)，隨身帶些藥品備用；旅游時應涂上防曬用品，盡量少洗“日光浴”，因為過多的暴露在陽光下，會加快皮膚的老化，久而久之會使皮膚變得粗糙、松弛，出現(xiàn)血絲，容易患上皮膚癌。?