陸梓華
    后天，本市初三學(xué)生就將迎來中考(微博)。對15歲的少年來說，這是人生中第一場重要考試，考前一天，家長(微博)應(yīng)該如何為孩子鼓勁?徐匯區(qū)教師進修學(xué)院心理教研員苗蓬建議家長，大考在即，不要將考試掛在嘴邊。
    考前別嘮叨
    “家長對孩子的態(tài)度，不要和平時太不一樣，否則孩子反而會感受到壓力。”苗蓬提醒家長，切忌在臨考前，甚至是送考路上，還不停嘮叨著和考試相關(guān)的話題。她建議家長，考前一天，和孩子一起準備好考試用品，放入專門文件袋內(nèi)。第二天一早，帶著微笑，安靜地陪孩子去考場。
    以下小方法，有助于家長幫助孩子舒緩緊張情緒：
    陪孩子練練深呼吸，讓他學(xué)會在考場上通過調(diào)整呼吸，定心安神。提醒孩子可通過握拳再放松這個簡單的動作，釋放壓力。
    給孩子一個擁抱，或者揉揉肩膀，摸摸腦袋，通過肢體語言，告訴孩子父母不是來“督戰(zhàn)”的，而是你的“同盟軍”。
    讓孩子對著鏡子微笑一下，并告訴自己“我能行”，給自己積極的心理暗示。
    鼓勁有技巧
    越是臨近考試，考生各種各樣的疑惑越是多。這時候，僅僅對孩子說一句“不要緊張”“不要擔(dān)心，一定會考好”，無法起到鼓勵的作用。苗蓬給家長支招，如果孩子提以下問題，不妨如此巧妙回答，幫助孩子甩掉包袱。
    問：考不上好的高中會不會很沒有面子?
    答：人生很長，一次考試并不能決定什么。還有很多機會給你“扳”回面子，不要太計較眼前的得失。
    問：我會不會考砸?
    答：只要你能發(fā)揮平時的水平就可以了?？荚嚦晒π枰喾N因素，我們能夠把握的就是自己。
    問：要是考題很難怎么辦?
    答：“你難，其他同學(xué)也難，盡力去做就行。”
    問：我就是很緊張怎么辦?
    答：你可以把自己想象成一個即將上場的演員，練了那么久，終于可以上場亮相了。多么令人期待!
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