明天將是中考，在面對人生的第一次大考，編者首先在此預(yù)祝廣大考生們早日金榜題名，同時(shí)也向廣大家長們送去最誠摯的敬意，長久以來，你們給予孩子太多無私的關(guān)注，不管是送考還是陪考，你們都經(jīng)受了太多的辛苦。希望和期待都凝結(jié)在中考這個(gè)焦點(diǎn)上，讓我們調(diào)整步伐，去擁抱最終的勝利。
    備考篇：平常心態(tài)，從容沉著
    中考前家長的焦慮心情絲毫不亞于孩子，但家長如果不能調(diào)整好心態(tài)必然影響學(xué)生的情緒。此時(shí)家長在調(diào)節(jié)自我的同時(shí)關(guān)注孩子的情況，幫助孩子克服焦躁不安的情緒，從生活日常事關(guān)注起，給孩子營造一個(gè)輕松的應(yīng)考氛圍：
    幫助孩子調(diào)整好生物鐘，按時(shí)作息，一定不要“開夜車”;中考期間早晨、中午都要有人按時(shí)叫醒孩子，以防誤點(diǎn)。
    夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導(dǎo)考生情緒放松，一旦出現(xiàn)失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，以滿足第二天的考試要求。
    幫助孩子調(diào)整應(yīng)試心理?？记耙_導(dǎo)孩子放下包袱，輕裝上陣;考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子迎接下一門。
    有條件的家長可以送孩子參加第一門考試。
    提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等;出門前讓孩子檢查準(zhǔn)考證是否放在文具盒內(nèi)，文具是否帶全。家遠(yuǎn)中午不能回家的孩子，家長一定要想辦法就近找個(gè)招待所或旅館，安排好飲食和休息。
    候考篇：鼓勵(lì)為主，冷靜候考
    中考不只是對考生能力的檢驗(yàn)，更是對家長忍受能力的挑戰(zhàn)。事實(shí)證明，民主型家長是最被孩子欣賞，也是最擅長陪考的家長，他們往往能做到以下幾點(diǎn)：
    一是運(yùn)用鼓勵(lì)法，使孩子充分發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢，對考試產(chǎn)生自信。每天鼓勵(lì)一兩次，孩子的情緒高昂起來，緊張心理也就容易消失。這種鼓勵(lì)不一定是學(xué)習(xí)上的，生活中的小事也可以讓孩子振奮起來。
    二是分散注意力，陪孩子聊天，出去散散步，或者有意識地讓孩子做些家務(wù)。必要時(shí)也讓孩子去找同學(xué)輕松一下，可達(dá)到相互鼓勵(lì)的效果。
    三是發(fā)揮幽默作用，在飯桌上或是孩子休息時(shí)，講一些幽默小故事，再引導(dǎo)孩子講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，以調(diào)動孩子的積極情緒。
    每次考試結(jié)束以后，家長不要在孩子一出考場時(shí)就問“考得怎么樣”，這會加深孩子的煩躁和不安，也不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案，更不要對孩子說諸如“人家說那道題那樣答更好”之類的話，這會加重孩子的思想負(fù)擔(dān)。
    另外，候考家長們也有必要攜帶好基本的陪考裝備：雨具、太陽傘，防雨防曬;礦泉水和孩子喜歡的飲料不能缺;風(fēng)油精、鎮(zhèn)痛片、消炎藥、感冒清熱沖劑等生活必備藥物，可以在赴考路上、考試時(shí)、休息間應(yīng)對孩子身體出現(xiàn)的一些狀況(感冒、中暑、胃痛)。 石璇/編輯整理
    

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