5月5日，微博發(fā)出一張名為“史上最刻苦吊瓶班”的照片，內(nèi)容為湖北孝感一中高三學(xué)生在教室內(nèi)邊打吊瓶邊上自習(xí)的場景。醫(yī)院體檢中心主任劉曉麗介紹，氨基酸主要用于手術(shù)后、營養(yǎng)不良、免疫力低下的人群。正常人不需額外補(bǔ)充。她認(rèn)為考前給孩子注射氨基酸沒有科學(xué)依據(jù)。
    喝牛奶、吃雞蛋就是補(bǔ)充氨基酸
    劉曉麗醫(yī)生介紹，高考前多喝點(diǎn)牛奶、多吃點(diǎn)魚類、瘦肉、家禽、雞蛋、豆制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，就是補(bǔ)充氨基酸。用靜脈輸注氨基酸不但不能消除考生的頭昏腦漲、食欲不振等癥狀，如果過量注射，還可能會(huì)引起感冒、腹瀉等癥狀。她建議，“考生在考前該吃就吃好、該睡就睡好、多喝水、低脂飲食?！?BR>    “每年高考，前來咨詢孩子營養(yǎng)的家長很多。”市一醫(yī)院王醫(yī)生說，“考前為孩子準(zhǔn)備一些他們喜歡吃又容易消化的飯菜，保證一日三餐正常就可以了。”
    “現(xiàn)在的孩子營養(yǎng)都夠了，家長考前不要打破孩子原來的生活規(guī)律。考生也要調(diào)整心態(tài)，相信自己。”
    適度緊張心態(tài)最好
    國家二級心理咨詢師丁光木分析說，“高考即將來臨，考生的心態(tài)基本可分為很輕松無所謂、對考試有點(diǎn)緊張、很擔(dān)憂極焦慮等三種，這三種中，第二種為最佳心態(tài)，另外兩種可能直接影響到學(xué)生的高考發(fā)揮?！?BR>    他認(rèn)為，如果高三考生出現(xiàn)不良心態(tài)時(shí)，需要進(jìn)行心理調(diào)整，備戰(zhàn)高考。
    要樹立信心?？忌枰幸粋€(gè)明確的目標(biāo)定位，不要超過自己的實(shí)力，否則設(shè)定的目標(biāo)達(dá)不到，心理就會(huì)受到挫折?？忌e極暗示，心態(tài)不好時(shí)寫一張紙條放在桌子上告訴自己鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)靜，這將有助考生增強(qiáng)信心。
    要優(yōu)化情緒。考生要以平常心對待高考。學(xué)會(huì)深呼吸，用語言誘導(dǎo)精神放松。具體做法是，默念頭腦放松，體會(huì)兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默念，不斷地體會(huì)放松有助于緩解情緒。
    要進(jìn)入狀態(tài)?？忌w驗(yàn)各種考試的不同情景，體驗(yàn)考試的感受。臨近高考時(shí)，保證每天做卷子，做以前做過的卷子，可增強(qiáng)信心，達(dá)到熱身效果。當(dāng)然，不要做新的難的卷子挫傷自己的信心。考生還要保證激情的狀態(tài)，以飽滿的精神面對高考。
    高考前，請“三心二意”
    丁光木介紹，所謂的“三心”，即專心、耐心和開心。高考前尤要強(qiáng)調(diào)“耐心”：高考復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，就好比馬拉松跑了大半程，有些考生真覺得自己快熬不下去了，這時(shí)就需要撐到最后的耐心。
    “二意”說的是禪意和創(chuàng)意。“‘禪意’簡單的來說，就是懂得該放下時(shí)要放下。偶爾模擬考考得不好也不必掛在心上，接受現(xiàn)在，面向未來，與其惦記那次失敗的考試，不如多想想將來報(bào)考哪個(gè)自己喜歡的專業(yè)。”
    “創(chuàng)意”則是用在解決與父母的沖突上?？忌獙W(xué)會(huì)和父母溝通，不要讓不良的情緒相互傳染。
    丁光木提醒考生家長，高考前應(yīng)提供正面積極的支持鼓勵(lì)，多給孩子加油。與孩子溝通時(shí)，以心平氣和的態(tài)度去交流，傾聽孩子的需要，了解孩子最真實(shí)的想法；另外，運(yùn)用一些心理暗示，去關(guān)注和鼓勵(lì)孩子，讓他們以充足的自信和良好的心態(tài)去面對高考。
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