“方”即方子、方法?！胺桨浮?，即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的方案嗎？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
    訓練計劃方案訓練計劃書篇一
    根據上級文件要求及我局交通戰(zhàn)備工作對應急保障人員所需，確定局交通戰(zhàn)備應急保障大隊由三個中隊組成，董新政任一中隊中隊長，李運濤任二中隊中隊長，徐春收任三中隊中隊長。各中隊人員組成情況見附表2。
    在市交戰(zhàn)辦具體指導下，積極與區(qū)人武部協調，具體抓好應急保障隊伍訓練計劃的擬定及實施。
    5、加強與相關部門的信息交流，及時準確地報送相關信息及材料。
    訓練計劃方案訓練計劃書篇二
    1、目的
    使學生對啦啦操這項運動有一定的了解，初步掌握啦啦操基本步伐、手位以及啦啦操的發(fā)力方法身體姿態(tài)和重心掌握二級街舞啦啦操套路，在培養(yǎng)學生團結友愛的精神基礎上，進一步培養(yǎng)學生的合作意識。培養(yǎng)學生協調性，節(jié)奏感以及健康的審美觀，提高學生的健康水平，豐富學生的文體生活。
    2、訓練的任務
    加強身體訓練，全面發(fā)展身體素質，增強體質，提高身體各器官的機能 進行思想品德教育，培養(yǎng)優(yōu)良的作風和堅強的意志品質。
    周數: 約8周時間
    訓練主要目標：
    1.確定啦啦操訓練隊伍
    2.培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)
    3.發(fā)展一般運動能力
    主要訓練任務:
    1.基本手位：三十二種基本手位
    2.基本步伐：踏步、側并步、側交叉步、v字步、側點、前點、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、 弓步、跑跳、彈踢腿跳。
    3.音樂樂感的訓練
    4.定期為學生播放專業(yè)隊表演視頻，激發(fā)學生學習興趣
    周數: 約8周時間
    訓練主要目標：
    1.身體素質訓練：包括力量，柔韌，平衡
    2.動作制動和控制能力
    3.不同風格啦啦操身體動作感覺，是學生積極向上，彰顯自我，突破自我。
    培養(yǎng)學生表現欲望
    主要訓練任務:
    1.柔韌練習，力量練習，平衡練習
    2.音樂樂感的訓練
    3.二級街舞啦啦操套路
    4.錄制學生成套視頻，并給其糾正講解。
    1.技術訓練
    a．基本動作
    （1）基本姿態(tài)：啦啦操的手型、常用手位、身體姿態(tài)
    （2）基本步伐：街舞的各種律動和up、down等要領
    （3）動作組合：兩套表演操的套路
    b. 表演隊形和套路訓練
    c. 表現力發(fā)展和訓練
    d. 心理訓練
    2、身體素質訓練
    （1）耐力：定時跑、1000米、800米
    （2）力量：兩頭起、俯臥撐、仰臥起坐、立臥撐
    訓練計劃方案訓練計劃書篇三
    （二）學校已有工作成效及經驗總結
    （一）計劃項目設計，含項目規(guī)模、科類分布、年度分布、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等。
    （二）計劃實施與管理，含計劃組織管理體系，工作實施措施，管理辦法簡介（以后需要提交詳細項目及資金管理辦法）等。
    （三）計劃實施監(jiān)控與改進機制。
    （一）校內外的保障條件（經費、場地、指導力量等）。
    （二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案、選修課程開設、對參與計劃的學生和導師的激勵政策、約束機制等）。
    六、學校其他需要說明的問題
    訓練計劃方案訓練計劃書篇四
    (1)形成時間緊迫感讓孩子養(yǎng)成做事有計劃的習慣，首先要讓他形成時間的緊迫感，不能吊兒郎當，總覺得還有明天，21天訓練方案。我國古代有一首非常著名的《明日歌》：“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至，朝看水東流，暮看日西落。百年明日能幾何？請君聽我《明日歌》?！睍r間不會留戀什么。如果現在不珍惜時間，不抓住時間的分分秒秒，它只會一去不復返。孩子越有時間緊迫感，越能珍惜生命，越不會虛度年華。
    (2)合理安排，重點突出同樣的事情因為不同的安排，可能會產生不同的結果。比如說，有的孩子放學回家先寫作業(yè)再復習功課，有的孩子卻恰好相反。哪種方法好呢？一天學下來的功課，沒有消化就急急忙忙寫作業(yè)，看起來好像節(jié)省了時間，實際上做作業(yè)的時候可能會遇到很多障礙，導致錯誤百出。而反過來先復習再寫作業(yè)，把一天所學的知識融會貫通后，再用作業(yè)的形式檢查學習效果，最能發(fā)現學習上存在的漏洞。這樣做作業(yè)，既是總結，也是查漏補缺。這樣，哪種方法更好就很清楚了。所以，做計劃時一定要找到合理的順序，才能起到最好的效果。當然，光順序合理是不夠的，還要找到重點。還要教孩子學會根據自己的情況確定重點所在。同樣以孩子的學習過程為例，預習、上課、作業(yè)、復習等環(huán)節(jié)都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？不是的。平均用力就失去了重點，有的孩子上課時接受速度較慢，可能跟不上老師的節(jié)奏，那就需要在預習上多花點時間；有的孩子學得快忘得也快，就要在復習的環(huán)節(jié)下工夫。
    (3)勞逸結合，有張有弛一口吃不成個胖子，做好一件事情也需要一步一步地來。一個好的計劃，應該是勞逸結合、有張有弛的。時間安排得太滿，會使孩子長時間處于緊張狀態(tài)，得不到放松，久了只會積蓄壓力。時間安排得太松，又會使人懶散。張弛有度的節(jié)奏能幫助孩子更有效率地達到目標。所以幫助孩子制定計劃的時候，不能太心急，一定要根據孩子的實際情況確立節(jié)奏，如果在實施的過程中覺得不是很妥當，還可以根據實際的進程進行調整。
    (1)引導孩子學會運用和把握時間這是做事有計劃最首要的一點。讓孩子學會運用和把握時間要注意以下幾點：一是時間規(guī)劃的制定。首先要保證日常的基本需求，其次才能談得上對事情的安排。時間的安排要留有一定的'余地，也要注意緊湊。二是保證孩子的睡眠。孩子現在正處于身心快速發(fā)育的時期，無論做什么計劃都不能以破壞身體的正常發(fā)育為代價。保持充足的睡眠是幫助孩子保持充沛的精力和清醒的頭腦，以更好更快地完成計劃的必要前提。三是孩子對時間的安排有模糊的地方，父母或者老師要幫忙。由于孩子對一些事情的時間需求量不是十分清楚，這樣制定出來的計劃不見得就十分合理，因此需要父母或者老師幫助，以使時間的安排更加合理。
    (2)教孩子學會合理計劃一是對要做的事情有具體的時間規(guī)定。如每天用半個小時寫作業(yè)、在一個星期內學會某種家務等。二是有所準備。既要有心理的準備，如飽滿的精神狀態(tài)、完成目標的自信等，也要有必要的物質準備，比如學習做菜要提前買好菜、準備好調料等。三是有具體的措施和安排。在某一個階段，要達到什么目標，采取什么措施，最好有明確的安排。比如孩子現階段的主要任務是學習，那么周一到周五除了上課之外，還要抓好早自習和放學回家后的時間。早上可以背誦、記憶基礎知識，放學回家主要是復習、做作業(yè)和預習，還要安排出玩和勞動的時間。周末應該做一次小結性的復習、做作業(yè)和參加課外活動。寒暑假時間較長，除了完成假期作業(yè)，還可以安排較多的課外閱讀和文體活動等。
    (3)監(jiān)督孩子嚴格執(zhí)行，按計劃辦事雖然孩子制定了做作業(yè)的計劃和花零用錢的計劃，卻還是會作業(yè)寫到一半就跑去看動畫片，或一沖動花光所有的零花錢。是的，他計劃了，這是好事。可是，制定了計劃不去執(zhí)行，等于沒有計劃，甚至比沒有計劃更糟糕。因為這樣很可能讓他養(yǎng)成一種不好的習慣，缺乏執(zhí)行計劃的行動力。這就需要父母監(jiān)督孩子執(zhí)行。監(jiān)督孩子執(zhí)行計劃要注意這樣幾點：一是必須完成。