2011年10月21日 02時(shí)38分，《考試2011:2012臺(tái)州中考體育測(cè)試機(jī)會(huì)減少至兩次（浙江）》由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)liuxue86.com編輯整理.
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易得分項(xiàng)目推薦
耐力類：
游泳vs跑步
跑步勝
在采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，從培訓(xùn)班的報(bào)名情況看，游泳比跑步熱門?？墒?，學(xué)校的體育老師更青睞跑步。
“相比游泳，跑步的穩(wěn)定性更強(qiáng)，在測(cè)試中出現(xiàn)意外的幾率也比較小?！惫嬷袑W(xué)體育老師楊力光說(shuō)，游泳在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，受場(chǎng)地限制較大，不能隨時(shí)隨地練。同時(shí)，考試時(shí)間是每年3月至4月，那時(shí)，杭州的氣溫并未回暖，學(xué)生在考試時(shí)易在換衣服、下水時(shí)出現(xiàn)怕冷的情況，從而影響穩(wěn)定發(fā)揮。
相形之下，跑步只要注意呼吸、步伐、手臂擺動(dòng)等技巧，出現(xiàn)意外情況的概率很小。
跳躍類：
立定三級(jí)蛙跳vs跳繩vs立定跳遠(yuǎn)
立定三級(jí)蛙跳 勝
很多家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為，跳繩最簡(jiǎn)單。事實(shí)上，培訓(xùn)班、學(xué)校老師均表示，只有在萬(wàn)不得已時(shí)才建議選擇跳繩，因?yàn)閷W(xué)生在考試時(shí)都會(huì)有點(diǎn)緊張，繩子很容易絆住，失誤的幾率相對(duì)也比較大。平時(shí)在練習(xí)時(shí)，除了要使用跟考試一樣的專用繩子外，還要注意的一點(diǎn)是，跳繩時(shí)雙腳要并攏，“有些學(xué)生從小接觸跳繩，習(xí)慣性地單腳跳，但考試的要求是要雙腳跳?！?BR> 3個(gè)項(xiàng)目中，立定跳遠(yuǎn)相對(duì)比較容易穩(wěn)定性發(fā)揮，但要想在三四個(gè)月時(shí)間內(nèi)成績(jī)突飛猛進(jìn)比較困難。
“一般立定跳遠(yuǎn)只能達(dá)到七八分的學(xué)生，我建議他們改選立定三級(jí)蛙跳，立定跳遠(yuǎn)能有七八分的學(xué)生，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，立定三級(jí)蛙跳能達(dá)到10分?！睏盍庹f(shuō)。
力量（技能）類：
投擲實(shí)心球vs排球發(fā)球vs引體向上（男）、仰臥起坐（女）
投擲實(shí)心球 勝
劉克臣說(shuō)，這些項(xiàng)目中最易得分的就是擲實(shí)心球。它雖然對(duì)學(xué)生的手臂力量要求較高，但學(xué)生平時(shí)在家可以通過(guò)俯臥撐、舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)練習(xí)，每天練三四組，每組30-40個(gè)。有條件的直接買球練習(xí)。堅(jiān)持兩三個(gè)月就有效果。
相較之下，男生的引體向上、女生的仰臥起坐較難，主要是動(dòng)作要求過(guò)于規(guī)范，容易出現(xiàn)失誤。而排球發(fā)球還會(huì)受到考試當(dāng)天場(chǎng)地的風(fēng)向等影響。
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易得分項(xiàng)目推薦
耐力類：
游泳vs跑步
跑步勝
在采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，從培訓(xùn)班的報(bào)名情況看，游泳比跑步熱門?？墒?，學(xué)校的體育老師更青睞跑步。
“相比游泳，跑步的穩(wěn)定性更強(qiáng)，在測(cè)試中出現(xiàn)意外的幾率也比較小?！惫嬷袑W(xué)體育老師楊力光說(shuō)，游泳在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，受場(chǎng)地限制較大，不能隨時(shí)隨地練。同時(shí)，考試時(shí)間是每年3月至4月，那時(shí)，杭州的氣溫并未回暖，學(xué)生在考試時(shí)易在換衣服、下水時(shí)出現(xiàn)怕冷的情況，從而影響穩(wěn)定發(fā)揮。
相形之下，跑步只要注意呼吸、步伐、手臂擺動(dòng)等技巧，出現(xiàn)意外情況的概率很小。
跳躍類：
立定三級(jí)蛙跳vs跳繩vs立定跳遠(yuǎn)
立定三級(jí)蛙跳 勝
很多家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為，跳繩最簡(jiǎn)單。事實(shí)上，培訓(xùn)班、學(xué)校老師均表示，只有在萬(wàn)不得已時(shí)才建議選擇跳繩，因?yàn)閷W(xué)生在考試時(shí)都會(huì)有點(diǎn)緊張，繩子很容易絆住，失誤的幾率相對(duì)也比較大。平時(shí)在練習(xí)時(shí)，除了要使用跟考試一樣的專用繩子外，還要注意的一點(diǎn)是，跳繩時(shí)雙腳要并攏，“有些學(xué)生從小接觸跳繩，習(xí)慣性地單腳跳，但考試的要求是要雙腳跳?！?BR> 3個(gè)項(xiàng)目中，立定跳遠(yuǎn)相對(duì)比較容易穩(wěn)定性發(fā)揮，但要想在三四個(gè)月時(shí)間內(nèi)成績(jī)突飛猛進(jìn)比較困難。
“一般立定跳遠(yuǎn)只能達(dá)到七八分的學(xué)生，我建議他們改選立定三級(jí)蛙跳，立定跳遠(yuǎn)能有七八分的學(xué)生，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，立定三級(jí)蛙跳能達(dá)到10分?！睏盍庹f(shuō)。
力量（技能）類：
投擲實(shí)心球vs排球發(fā)球vs引體向上（男）、仰臥起坐（女）
投擲實(shí)心球 勝
劉克臣說(shuō)，這些項(xiàng)目中最易得分的就是擲實(shí)心球。它雖然對(duì)學(xué)生的手臂力量要求較高，但學(xué)生平時(shí)在家可以通過(guò)俯臥撐、舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)練習(xí)，每天練三四組，每組30-40個(gè)。有條件的直接買球練習(xí)。堅(jiān)持兩三個(gè)月就有效果。
相較之下，男生的引體向上、女生的仰臥起坐較難，主要是動(dòng)作要求過(guò)于規(guī)范，容易出現(xiàn)失誤。而排球發(fā)球還會(huì)受到考試當(dāng)天場(chǎng)地的風(fēng)向等影響。