?　　據(jù)新華社電 一項(xiàng)調(diào)查顯示，60%的英國(guó)人生“起床氣”，一睜眼就感覺(jué)煩躁。讓他們不高興的最主要原因是晚上沒(méi)睡好和工作壓力大。
    英國(guó)人平均每周生兩次“起床氣”
    英國(guó)“特里頓”衛(wèi)浴產(chǎn)品公司調(diào)查大約2000名成年人，調(diào)查結(jié)果顯示，英國(guó)人平均每周有兩個(gè)早晨醒來(lái)后感到不高興，相當(dāng)于一生中要有6292個(gè)早晨在悶悶不樂(lè)中度過(guò)。
    十分之一的調(diào)查對(duì)象說(shuō)，一醒過(guò)來(lái)就感到“絕望”，另外相同比例的人說(shuō)，醒來(lái)后想到工作就會(huì)變得脾氣暴躁。四分之一調(diào)查對(duì)象說(shuō)，經(jīng)常一醒來(lái)就毫無(wú)理由地不高興。
    最主要原因是晚上沒(méi)睡好
    令人生“起床氣”的最主要原因是晚上沒(méi)有睡好，其次就是想到還有一大堆工作需要完成。
    辛普森說(shuō)，一些瑣碎小事同樣會(huì)破壞人的情緒，早晨上班前短暫時(shí)間里能否與家人和睦相處關(guān)系重大，與家庭成員“爭(zhēng)搶”洗手間或發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，都會(huì)令人感覺(jué)不快。
    大約14%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為搶洗手間這種事讓他們頭疼，是“家庭難題”，16%的調(diào)查對(duì)象說(shuō)，幾乎每天都需要和家人搶廁所。
    一些人早晨心情易受天氣影響，比如拉開(kāi)窗簾，看到外面風(fēng)雨交加或?yàn)踉泼懿?，馬上就會(huì)感覺(jué)沮喪。一些人可能因?yàn)闆](méi)喝上熱牛奶不高興。
    半數(shù)人向伴侶發(fā)泄以換取心理平衡
    近半數(shù)調(diào)查對(duì)象說(shuō)，他們會(huì)通過(guò)向伴侶發(fā)泄來(lái)“換取”心理平衡，四分之一調(diào)查對(duì)象的孩子成了“起床氣”的“受害者”，還有十分之一的“勇敢者”會(huì)把火氣撒在老板身上。
    做一些事情能讓人心情“陰轉(zhuǎn)晴”。辛普森說(shuō)：“洗個(gè)澡、喝杯熱飲、談?wù)撘幌潞锰鞖馐亲钅芴嵴窬竦娜虑??！闭{(diào)查對(duì)象中，三分之一認(rèn)為洗熱水澡有效，21%偏好洗涼水澡。
    “起床氣”持續(xù)時(shí)間通常不長(zhǎng)，大部分調(diào)查對(duì)象說(shuō)，到早晨8時(shí)15分時(shí)，心情就會(huì)因各種原因變好。令人有些吃驚的是，26%的調(diào)查對(duì)象說(shuō)，一開(kāi)始工作，心情就變好了。