자외선 막으면 10년은 젊어진다
기미 검버섯 등 색소 침착은 뺨 이마 등 특정 부위에 멜라닌 색소가 유달리 많이 쌓인 것. 표피에 있는 멜라닌 세포는 자외선을 받으면 멜라닌 색소를 활발히 만들어 피부에 보호막을 만들지만 부위에 따라 자외선에 반응하는 정도가 달라 잡티가 남는다.
주름은 나이가 들면서 표피 아래 진피에 있는 콜라겐과 탄력섬유가 덜 생기고 더 많이 망가지면서 표피에 변형이 오는 것으로 볼 수 있다. 자외선은 이 콜라겐과 탄력섬유의 변형을 더욱 자극하는 주 원인. 같은 노인이라도 햇빛을 받은 얼굴과 옷으로 가린 몸통의 주름이 다른 이유다.
자외선, 피부 노화에 가장 큰 영향=자외선 흡연 등은 피부노화에 어느 정도 영향을 미치는 걸까.
서울대 의대 피부과 정진호 교수는 최근 한국의 성인 407명을 조사해 답을 냈다.
노화 다음으로 영향력이 큰 요인은 자외선. 하루 평균 자외선 노출 시간이 5시간 이상인 사람에게 심한 주름이 생길 가능성은 노출 시간이 1, 2시간인 사람에 비해 4.85배 높았다.
여성은 남성에 비해 심한 주름이 생길 위험이 3.69배.
폐경 이후에는 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 급격히 줄어 50대 이후엔 여성의 주름이 훨씬 많다. 실제 폐경 이후 심한 주름이 생길 가능성(폐경 610년 뒤)은 폐경 5년 전에 비해 5배나 높았다. 여성이라도 아기를 한 명 낳을 때마다 심한 주름이 생길 가능성은 1.83배씩 올라갔다.
흡연 여부도 중요했다. 평생 담배를 피우지 않은 사람에 비해 하루 한 갑씩 30년 동안 피우면 2.83배, 50년이면 5.53배였다.
예방과 치료=예방엔 자외선 차단이 가장 중요하다.
레티노이드 약물은 콜라겐과 탄력섬유의 생성을 돕고 색소침착도 없애는 효과가 입증됐다. 용량 결정이 중요한 만큼 전문의와 상담해야 한다.
일반 화장품에 들어있는 레티놀은 효과를 내기에는 용량이 부족한 경우도 많다.
비타민C와 같은 항산화제가 콜라겐이나 탄력섬유를 망가뜨리는 역할을 억제한다는 것도 학계의 정론. 과일 야채 녹차 등을 많이 먹는 것도 도움이 된다. 다만, 과일을 갈아 바르는 등으로는 비타민C가 피부에 흡수되지 않는다.
에스트로겐도 피부 노화를 예방하는 만큼 유사 에스트로겐이 풍부한 콩 석류 해바라기씨 등을 먹는 것도 좋다.
치료법은 다양하다. 피부의 색소를 빼는 약물이나 레이저 등은 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다.
皮膚為何會老化=臉上出現(xiàn)雜痕和皺紋的主要原因是年齡增長，其次是紫外線。
黑痣、老年斑等色素沉著是在臉頰和額頭等特定部位黑色素細(xì)胞積累過多造成的。附在表皮上的黑色素細(xì)胞一旦受到紫外線的照射，就會制造黑色素，在皮膚上形成“保護(hù)膜”，但不同部位對紫外線反應(yīng)的程度也不同，因此留下雜痕。
皺紋是隨著年齡的增長，表皮下面的真皮里的膠原蛋白和彈力纖維減少，使表皮“變形”。紫外線是進(jìn)一步刺激膠原蛋白和彈力纖維變形的主要因素。這就是被陽光照射的臉部和用衣服遮住的身體的皺紋不同的原因。
▽紫外線對皮膚老化造成最大影響=紫外線、吸煙對皮膚老化究竟有多大影響？
首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授鄭振鎬最近對韓國407名成年人進(jìn)行調(diào)查，總結(jié)出了“答案”。
紫外線對皺紋的影響力僅次于老化。平均每天被紫外線照射的時間超過5個小時的人產(chǎn)生深皺紋的可能性比被紫外線照射1、2小時的人高4.85倍。
女性比男性產(chǎn)生深皺紋的可能性高3.69倍。
閉經(jīng)后，女性荷爾蒙（雌激素）分泌減少，因此，50歲以上女性有很多皺紋。閉經(jīng)后產(chǎn)生深皺紋的可能性（閉經(jīng)6~10年后）比閉經(jīng)5年前高5倍。女性每生一個孩子，產(chǎn)生深皺紋的可能性就提高1.83倍。
吸煙也是一個重要的因素。與不吸煙的人相比，30年來每天抽一盒煙的人產(chǎn)生深皺紋的可能性高2.83倍，50年高5.53倍。
▽預(yù)防和治療=如果要預(yù)防衰老，就要盡量避免被紫外線照射。
已證實(shí)，類維生素A藥物具有促進(jìn)膠原蛋白和彈力纖維的生成，消除色素沉著的效果。但要掌握好用量，因此要征求醫(yī)生的意見。
化妝品中含有的維生素A由于容量太少，很難產(chǎn)生效果。
學(xué)界已證實(shí)，維生素C等抗氧化劑具有抑制破壞膠原蛋白和彈力纖維的效果。多吃水果、蔬菜以及喝綠茶等也有幫助。但把水果磨成汁涂在臉上，維生素C不能被皮膚吸收。
雌激素也有預(yù)防皮膚老化的作用，因此要多吃含有豐富的“類雌激素”的大豆、石榴、瓜子等。
治療方法五花八門。清除皮膚色素的藥物和激光等治療法具有顯著的效
기미 검버섯 등 색소 침착은 뺨 이마 등 특정 부위에 멜라닌 색소가 유달리 많이 쌓인 것. 표피에 있는 멜라닌 세포는 자외선을 받으면 멜라닌 색소를 활발히 만들어 피부에 보호막을 만들지만 부위에 따라 자외선에 반응하는 정도가 달라 잡티가 남는다.
주름은 나이가 들면서 표피 아래 진피에 있는 콜라겐과 탄력섬유가 덜 생기고 더 많이 망가지면서 표피에 변형이 오는 것으로 볼 수 있다. 자외선은 이 콜라겐과 탄력섬유의 변형을 더욱 자극하는 주 원인. 같은 노인이라도 햇빛을 받은 얼굴과 옷으로 가린 몸통의 주름이 다른 이유다.
자외선, 피부 노화에 가장 큰 영향=자외선 흡연 등은 피부노화에 어느 정도 영향을 미치는 걸까.
서울대 의대 피부과 정진호 교수는 최근 한국의 성인 407명을 조사해 답을 냈다.
노화 다음으로 영향력이 큰 요인은 자외선. 하루 평균 자외선 노출 시간이 5시간 이상인 사람에게 심한 주름이 생길 가능성은 노출 시간이 1, 2시간인 사람에 비해 4.85배 높았다.
여성은 남성에 비해 심한 주름이 생길 위험이 3.69배.
폐경 이후에는 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 급격히 줄어 50대 이후엔 여성의 주름이 훨씬 많다. 실제 폐경 이후 심한 주름이 생길 가능성(폐경 610년 뒤)은 폐경 5년 전에 비해 5배나 높았다. 여성이라도 아기를 한 명 낳을 때마다 심한 주름이 생길 가능성은 1.83배씩 올라갔다.
흡연 여부도 중요했다. 평생 담배를 피우지 않은 사람에 비해 하루 한 갑씩 30년 동안 피우면 2.83배, 50년이면 5.53배였다.
예방과 치료=예방엔 자외선 차단이 가장 중요하다.
레티노이드 약물은 콜라겐과 탄력섬유의 생성을 돕고 색소침착도 없애는 효과가 입증됐다. 용량 결정이 중요한 만큼 전문의와 상담해야 한다.
일반 화장품에 들어있는 레티놀은 효과를 내기에는 용량이 부족한 경우도 많다.
비타민C와 같은 항산화제가 콜라겐이나 탄력섬유를 망가뜨리는 역할을 억제한다는 것도 학계의 정론. 과일 야채 녹차 등을 많이 먹는 것도 도움이 된다. 다만, 과일을 갈아 바르는 등으로는 비타민C가 피부에 흡수되지 않는다.
에스트로겐도 피부 노화를 예방하는 만큼 유사 에스트로겐이 풍부한 콩 석류 해바라기씨 등을 먹는 것도 좋다.
치료법은 다양하다. 피부의 색소를 빼는 약물이나 레이저 등은 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다.
皮膚為何會老化=臉上出現(xiàn)雜痕和皺紋的主要原因是年齡增長，其次是紫外線。
黑痣、老年斑等色素沉著是在臉頰和額頭等特定部位黑色素細(xì)胞積累過多造成的。附在表皮上的黑色素細(xì)胞一旦受到紫外線的照射，就會制造黑色素，在皮膚上形成“保護(hù)膜”，但不同部位對紫外線反應(yīng)的程度也不同，因此留下雜痕。
皺紋是隨著年齡的增長，表皮下面的真皮里的膠原蛋白和彈力纖維減少，使表皮“變形”。紫外線是進(jìn)一步刺激膠原蛋白和彈力纖維變形的主要因素。這就是被陽光照射的臉部和用衣服遮住的身體的皺紋不同的原因。
▽紫外線對皮膚老化造成最大影響=紫外線、吸煙對皮膚老化究竟有多大影響？
首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授鄭振鎬最近對韓國407名成年人進(jìn)行調(diào)查，總結(jié)出了“答案”。
紫外線對皺紋的影響力僅次于老化。平均每天被紫外線照射的時間超過5個小時的人產(chǎn)生深皺紋的可能性比被紫外線照射1、2小時的人高4.85倍。
女性比男性產(chǎn)生深皺紋的可能性高3.69倍。
閉經(jīng)后，女性荷爾蒙（雌激素）分泌減少，因此，50歲以上女性有很多皺紋。閉經(jīng)后產(chǎn)生深皺紋的可能性（閉經(jīng)6~10年后）比閉經(jīng)5年前高5倍。女性每生一個孩子，產(chǎn)生深皺紋的可能性就提高1.83倍。
吸煙也是一個重要的因素。與不吸煙的人相比，30年來每天抽一盒煙的人產(chǎn)生深皺紋的可能性高2.83倍，50年高5.53倍。
▽預(yù)防和治療=如果要預(yù)防衰老，就要盡量避免被紫外線照射。
已證實(shí)，類維生素A藥物具有促進(jìn)膠原蛋白和彈力纖維的生成，消除色素沉著的效果。但要掌握好用量，因此要征求醫(yī)生的意見。
化妝品中含有的維生素A由于容量太少，很難產(chǎn)生效果。
學(xué)界已證實(shí)，維生素C等抗氧化劑具有抑制破壞膠原蛋白和彈力纖維的效果。多吃水果、蔬菜以及喝綠茶等也有幫助。但把水果磨成汁涂在臉上，維生素C不能被皮膚吸收。
雌激素也有預(yù)防皮膚老化的作用，因此要多吃含有豐富的“類雌激素”的大豆、石榴、瓜子等。
治療方法五花八門。清除皮膚色素的藥物和激光等治療法具有顯著的效