計劃是為了達到某個目標而逐步安排行動步驟和時間順序的一種安排方法。制定計劃可以幫助我們明確目標，提高工作效率，還可以減少錯誤和浪費。有時候我們會發(fā)現，自己沒有制定計劃，就容易迷失方向，感覺時間不夠用，工作效果也不盡如人意。所以，制定計劃是非常必要的，讓我們有條不紊地進行工作，提高生產力。制定計劃時要注意合理安排時間，避免時間上的過度壓力。以下是編輯為大家整理的計劃范例，供大家參考和借鑒。
訓練先鋒工作計劃篇一
注意：完成任何步伐動作時，上體都必須處于標準位置形態(tài)。低強度：始終有一只腳著地。高強度：瞬間兩只腳同時離開地面。
1、踏步:傳統的低強度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協調。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術（腳尖過度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關節(jié)在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動中擺跳[4x8拍]9、1拍一動中擺跳[4x8拍]健美操訓練計劃二（一個月）主要訓練內容有：
1、常規(guī)的準備活動2、操化練習3肌肉感覺練習步驟二:基本功練習。
1、腿部能力練習（5個一組，三組）a)分腿跳b)團身跳c)等等。
4、腿部的練習：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓練計劃四（兩個月）主要訓練內容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準備部分1、踝關節(jié)練習。
112側平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側上舉。
5、柔韌練習：拉伸各關節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓練計劃五主要訓練內容有：基本步伐練習：
七個基本步伐練習（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習。
b)行進間練習（面向一點）。
f)行進間練習（面向一點）+上肢操化。
跳操化時注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓練主要圍繞以上5個訓練計劃進行系統的訓練，內容相互交替，變換。
二：訓練計劃安排，分五個階段。
第一階段：選材、身體素質訓練。
第二階段：柔韌、力量、協調性、樂感訓練第三階段：學習：健身操自編套路第四階段：復習提高動作質量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓練，打好基礎；假期訓練，確保內容完成。原因：健美操項目比賽內容變化快、項目多，通知晚，訓練任務重。2、建議：
健美操體現“動作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
訓練先鋒工作計劃篇二
全面提高學生素質，教師是關鍵，而教師的基本功又是搞好教育教學工作的前提條件，同時，教師素質是關系課程改革成敗的關鍵。所以只有教師的基本功素質高，才會有高質量的教育教學，才能為下一步全面推進課程改革奠定基礎。本學期我園的教師基本功訓練計劃如下：
xxxxx
全體教師
（一）鉆研綱本基本功
1、每位教師認真學習大綱，仔細鉆研教材，領會好新課程、新教材的精神，做到科學，準確地備課。
2、每位教師在每月寫出你對教材中的某個教材的理解，也可是經驗之談（即每月一得）。
3、在《新課程理論摘抄和教學反思錄》筆記本上，每位教師每周自學1―2篇的關于教學研究的文章，每學期自學筆記不少于5000字，經常寫讀后感。教師要適當練習簡筆畫。
（二）教學設計和課堂教學基本功
1、在教學設計上，力求創(chuàng)新，有自己的特色，依據學科特點寫出自己的教案。集體備課，要求一定提出自己的新觀點，突出個性備課。
2、課堂教學中，教師要主動、積極地構建自主、合作、探究的教學模式，保證并提高四十分鐘的質量。
3、每位教師每期選幾課，寫出有創(chuàng)新的典型的教學設計和反思。
4、以教研組為單位，參加學校組織的各種教學研討活動。每期不得少于8次校本教研活動。
（三）語言表達基本功
1、在平時的授課中，教師要每天堅持說普通話；教師要注重語言的藝術性，教導處將配合團支部舉行一次年青教師的演講比賽活動。
2、三筆字在平時的工作中教師要自行練習，本學期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。
3、在寫作方面，希望教師積極撰寫論文。
（四）使用教具基本功
1、本學期，每位教師針對自己所教的課程制作課件，學校將組織由全校老師打分的課件制作比賽。
2、能正確、熟練地使用電教設備和其它教具。
（五）電腦操作基本功
1、要求青年教師會進行文字處理、會網上查閱資料。
2、會安裝和正確使用現成的課件。
3、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓時間，有教師講授、指導、每周的其它時間教師可自己練習。
（六）訓練措施
1、個人練習與組內練習相結合，教研組長組織好，督促好，按時練習，按時交各種資料。
2、每位教師所交材料，教導處將進行記錄、考核、進入個人業(yè)務檔案。
訓練先鋒工作計劃篇三
20××年我校的體育工作，以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃為指導，堅持加快發(fā)展不動搖，用心推進新課程標準實驗，與時俱進、銳意創(chuàng)新，進一步提高學校體育教育教學質量和水平，認真貫徹一切為了學生發(fā)展的校訓。我校體育工作要繼續(xù)堅持以《學校體育工作條例》為法規(guī)，以深化改革為動力，以促進發(fā)展為目標，扎實推進各項工作，推動我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
體育教學工作
1。加強學習，更新觀念。組織相關人員認真學習區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃，充分認識體育課程改革的重要性和艱巨性，進一步學習體育課程標準，加大對體育學科課程改革實驗的力度。
2。深入探索，成立課題。我們要結合本學科特點，以體育教科研為先導，以課題為抓手，不斷推進體育教學改革。重視學生的主體地位，關注學生個體差異與不一樣需求，確保每一個學生受益。激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。
3。規(guī)范常規(guī)，注重預案。要讓每一個孩子都理解良好的體育教育目標，我們應重視課堂教學的規(guī)范化，從認真?zhèn)湔n、設計教案、抓好教學常規(guī)入手，提高體育教學質量，使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學過程中重視安全保護措施，以科學鍛煉身體為思想指南，提高學生的體能和技能水平。
學校群體工作。
1。體育教研組在“健康第一”的思想指導下，要認真制定出本學期體育教學工作各項計劃，對所訂計劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結。
2。抓好學校大課間活動、課外活動的開展，做到教師落實、場地落實、器材落實，在確保學生活動開展的同時，要強調安全教育。
3。繼續(xù)開展體育特色學校的建立，安排好大課間活動和體育課每周各班進行一次乒乓球活動，組織和管理好學生的活動，注意節(jié)約能源，能不用照明的盡量不用，并做好建立體育特色學校臺帳。
4。深入開展陽光體育活動，豐富學生的課余生活。本年度我們將根據區(qū)體育工作的計劃，開展學校陽光體育活動，安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動，使我校的陽光體育活動進一步深入，成為學生樂于參與課余生活，培養(yǎng)學生終身體育意識，體驗體育活動的樂趣。
5、舉辦第七屆學校體育健康節(jié)，營造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎上，不斷創(chuàng)新，安排學生感興趣、喜歡參與的項目為活動載體，盡可能吸引每位學生參加。今年是大屆，我們要精心策劃好開幕式，做到隆重、和諧、快樂、健康，使廣大師生充分享受體育活動的樂趣，使體育文化逐漸融于校園文化，成為校園文化的品牌。
競賽訓練工作
1。抓住重點。根據區(qū)競賽計劃，組建好比賽隊伍，抓緊訓練，用心參加各項比賽，爭取獲得好成績。尤其抓好乒乓球隊的建設，在區(qū)內繼續(xù)確立位置。
2。統一布局。體育組除認真抓好乒乓球隊、田徑隊的訓練外，用心思考開設其它項目，便于統一布局，更好的抓好薄弱項目的訓練，力爭幾年中取得好成績。根據學校的安排，擬開展健美操興趣班的培訓。
為了全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，用心倡導“健康第一”、“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年”的現代健康理念，同時為響應我縣中小學生陽光體育運動的廣泛開展，培養(yǎng)學生用心主動的體育鍛煉熱情，提高學生體質健康水平，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展"陽光體育活動"。同時把陽光體育活動與促進和諧校園等緊密結合，培養(yǎng)成教師和學生用心主動的體育鍛煉習慣，提高全體師生的身體健康素質和體育文化素養(yǎng)，推進校園體育文化建設。
為保證學生每一天有一小時的體育活動時光，教師每一天鍛煉時光不少于30分鐘;力爭使95%的學生在本學年學生體質健康標準測試中到達及格以上，35%的學生到達優(yōu)秀。
"健康第一"、"每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現代健康理念。
遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進性原則、經常性原則、針對性原則，根據《學校體育工作條例》第三章規(guī)定，保證學生每一天在校1小時的體育鍛煉時光，養(yǎng)成健康的生活方式。
10月份：
1、舉行陽光體育活動啟動儀式。
2、全校師生進行感恩手式舞的學習。
3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學習。由音樂老師和班主任組織學習，少總部檢查。
4、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份上旬：
1、利用體育課和活動課，各班進行體操訓練及隊形隊列。
2、以班級為單位進行第三套廣播體操的比賽。
3、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份中旬：
1、下午的課外活動時光，在本時光段內由各班班主任及跟班教師進行活動指導和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據活動資料合理科學地自行安排。
2、各班主任指派本班學生統一到體育器材室向體育教師領取，請各班主任明確器材名稱及器材數量，及時做好登記和歸還工作。
3、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份下旬：
1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學習跳竹竿舞
1、四至六年級以班級為單位進行竹竿舞的比賽。
2、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
學生的活動務必由班主任或帶班教師領隊，并負責組織指導和維持學生活動的秩序。少總部監(jiān)督。
1、如遇雨天，請各位班主任組織學生在各班的連廊、及教室進行小范圍活動(以練習做操和游戲為主)。
2、各班主任在保證學生每一天1小時課外鍛煉的基礎上，根據學生鍛煉需求，可自行調節(jié)學生的活動時光。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請老師提前要求學生自備。
注重培養(yǎng)后備運動員。
訓練先鋒工作計劃篇四
各相關學院：
為使xxxx—xxxx學年第一學期《工程技能訓練》和《工程認知實習》兩門課程能按計劃順利進行，現將相關教學準備工作通知如下：
（一）“工程技能訓練”各專業(yè)。
課程教學時數在96學時及其以上，每生需準備《工程技能訓練教程》（陳渝等主編，清華大學出版社出版）1本；課程教學時數在64學時及其以下，每生需準備《工程訓練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學出版社出版）1本。
（二）“工程認知實習”各專業(yè)。
每生需準備《工程訓練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學出版社出版）1本。
（三）參加“工程技能訓練”的學生每人需購買《工程技能訓練實習報告》1本。
（四）參加實習的每位同學都必須自備筆和筆記本，并帶上教材以便實習用。請?zhí)崆耙恢茏龊脺蕚洹?BR> 參加實習的各專業(yè)實習教學進程表（見附件）等資料，請各實習專業(yè)班級班長提前一周在實習基地辦公室5李蓬老師處領取。其相關資料也可登錄校園網首頁—組織機構（管理機構）—教務處—內網（外網）進入教務在線查詢或下載。
實習前由各專業(yè)所在學院自行負責準備本學院學生所需勞保用品，應包括衣服、褲子、皮鞋和手套（女生和長發(fā)男生還應佩戴帽子）。參加實習的學生，必須穿戴好勞保用品，方能進入實習車間。
（一）《工程技能訓練》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學安排在下午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天下午13：00。
3。地點：厚德樓h101教室。
（二）《工程認知實習》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學安排在下午的.專業(yè)，集中動員時間課程開始第一天下午13：30。
3。地點：工程訓練中心綜合訓練部（篤行樓后棟1樓）。
（三）實習時間。
上午8：30—11：30，下午14：00—17：00。
注：工程訓練中心地點：勵志樓與篤行樓之間公路向前20米。
實習結束后，由班長將該班每名同學的《實習報告》按“序號”清點，統一交實習基地負責人處批閱、存檔?！秾嵙晥蟾妗穬鹊淖詈蟆翱偨Y”不少于400字，用筆書寫。
實習結束的最后一天上午10：30或下午15：30以前，由班長在所分小組中隨機指定2人以上的同學，對實習指導老師進行“教學效果評議”。評議應本著實事求是、公平公正的原則。
以上事宜請各相關學院及時通知參加上述課程的各專業(yè)班級輔導員和班長，希提前做好相關準備工作。
聯系人：李xx。
訓練先鋒工作計劃篇五
新學期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓練工作，特制定本期如下：
為進一步推進基礎教育課程改革和深化學校體育改革，通過體育考試激發(fā)學生參與鍛煉的積極性，人提高學生的身心健康水平。以學校教育教學工作意見為指導，全面貫徹落實地九年級春季體育訓練工作，落實《中小學新課程改革標準》，以中考項目為目標，認真抓好本期體育訓練工作。
在最后沖刺階段，應注重對學生體育測試技能的掌握、運用。認真訓練各項考試內容。
(一)運動參與方面。
1、具有積極參與體育訓練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓練活動;充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進行體育訓練活動。
3、用科學的訓練方法指導各種體育訓練活動;合理安排訓練時間;。
4、掌握測量運動負荷的常用方法，做到以下幾點：
a、知道合理安排鍛煉時間的意義，
b、合理安排時間;。
c、運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。
(二)運動技能方面。
1、了解被測項目的基本技術知識，掌握簡單技術的知識，了解所測項目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點投籃運動中的技術。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(如短跑、反復跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運動等)、反應速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠成績。
4、具有關注身體和健康的意識，認識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機能發(fā)展的'影響;根據自己的生理特點，了解在體育訓練中應注意的事項。
5、懂得訓練期間的營養(yǎng)補充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動對心理健康的作用，認識心理發(fā)展的關系。
2、正確理解體育活動與自尊、自信的關系。
3、學生通過體育活動等方面調控情緒。例如學會肌肉的放松，自我暗示，呼吸調節(jié)，合理安排作息時間。
4、形成克服困難的堅強意志。
5、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學合理分配角色，指出體育活動中的不道德行為。
50米、100米訓練方案：
方案一。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進跑：30～60米×5～10。
4、整理活動5分鐘。
方案二。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動5分鐘。
方案三。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動5分鐘。
訓練先鋒工作計劃篇六
發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學生的不怕苦不怕累的`堅強意志，為自己，為班級，為學校爭光。
訓練總指揮：xx。
隊長：xx。
副隊長：xxx。
1、以指導老師為主；
2、保證訓練時間，保證人員到位；
3、小組與全體相結合訓練的模式；
4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
劉xx：負責大鼓手，負責指揮手。
陳xx：負責小鼓手。
李xx：負責號手。
1、集訓從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學校領導﹑各班班主任等有關部門協調溝通，爭取支持與幫助；
2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；
3、召開相關人員（訓練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。
訓練先鋒工作計劃篇七
新的學期開始了，校運動隊的各項訓練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績，特制定訓練計劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向
于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊，訓練過程中大隊員照顧帶動小隊員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓練中，我們一方面要認真把握“訓練和思想結合的原則”，有意識地在訓練
中培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經常和運動員家長、班主任及 任課 老師聯系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生的身體素質基礎上培養(yǎng)運動員的技術和技能。
1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生的愛好與興趣。
3、訓練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假，不能擅自離開崗位。
1、堅持面向全體隊員嚴格組織紀律，加強訓練管理。
2、加強基本知識、技術、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎上進行教學比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術，提高運動成績。
準備期：
1、召開動員會、找運動員。
2、召開全體隊員會議，制定訓練紀律。
3、準備所需器材。
第一階段：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主
1、教師陪練，學生反手推擋。
2、教師陪練，學生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。
第三階段：專項技術，發(fā)球和接發(fā)球練習
1、主要講解發(fā)球的技術動作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學生隊內的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質。
具體訓練內容：
1、球性練習：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊內的教學比賽。
（3）觀看比賽錄像。
訓練先鋒工作計劃篇八
為訓練隊新隊員選材時測試相應的身體形態(tài)學指標和部分生理生化指標，為教練員選材提供參考。
在日常訓練過程中，為各個訓練隊測試分析相應的生理生化指標，進行相應的功能測試，避免運動員出現過度疲勞；對相應的血乳酸指標進行分析，找出運動員的個體乳酸閾值，為教練員制定訓練強度提供參考；使用相應的設備或使用按摩等手段，促進運動員訓練后的'恢復；大強度訓練時，隨時監(jiān)督，為訓練提供現場急救安全保障；運動員出現運動損傷時進行現場處理，避免出現進一步傷害，為后續(xù)治療和康復提供支持。
和各個教練員進行溝通，掌握各訓練隊今年參加比賽的時間，在賽前對運動員進行相應的技能監(jiān)測，在比賽過程中進行醫(yī)務監(jiān)督，比賽后提供及時的促進恢復手段，保障運動員身體健康。
積極和教練員進行溝通，擴大范圍測試，收集整理長期數據，和成績對比，探索選材指標分析體系，搜索更方便更有效的運動強度監(jiān)督指標，為教練員的訓練提供更好的參考。
訓練先鋒工作計劃篇九
根據學校要求，結合我校對排球隊的訓練要求，堅持練習，科學訓練，保證在有限的時間內提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的掌握排球技術。
3.提高排球隊員的身體素質。
1、并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學生和個別初三學生組建而成，共15名學生。主要是由田徑隊隊員篩選，經過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學生主要培養(yǎng)對象，經過一個半月的訓練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復。
2.第一階段：基礎教學(一個月到兩個月)。
第一個星期：學習下手雙手墊球動作技術，要求每個學生必須完全掌握動作要領，與技術動作。
第二個星期：學習上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術，在掌握技術要點后多加聯系，結合下手墊球進行練習。
第三個星期：學習上手傳球技術。
第四個星期：學習簡單的四號位扣球動作，結合攔網技術一起練習。3.第二階段：扎實基礎（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標記記號。放松....
星期三：負重力量訓練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓練與徒手力量訓練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習星期四星期五重復星期一、二內容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓練時間要保證之外可根據學生情況對其他練習進行調整，加上戰(zhàn)術練習，這個時候就要看教練的指導，正常情況下經過這幾個月的訓練學生已經基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術配合。（在理想的情況下）。
每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數，時間，訓練的質量。為下個學期的訓練做好充分的準備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎。訓練注意事項：
1.每次訓練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓練結束必須總結，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
擴展閱讀：
訓練先鋒工作計劃篇十
1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動素質。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發(fā)展。
二、教學訓練內容。
1、柔韌性的練習。
（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協調性練習。
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習。
（1）半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習。
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛杠鈴等。
三、訓練次數與時間。
每周訓練5次，每次2小時左右（上午7：30—9：30）。
四、考核。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓練要求。
1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統的身體系統為主。
3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。
六、思想教育和管理。
要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
訓練先鋒工作計劃篇十一
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的十九大精神和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神，深入貫徹習近平總書記關于內蒙古工作重要講話指示精神，貫徹新時代黨的組織路線，結合“五化協同、大抓基層”指導意見，作為加強城市基層黨建的政治之責，切實做到思想統一、步調一致，努力以實干實績再上新臺階。
貫徹落實好上級會議精神，圍繞重點任務，把握工作布局，持續(xù)做深做細基層黨建工作。
（一）嚴格落實制度，推動黨內政治生活落到實處。
一是堅持和完善民主集中制。認真貫徹先鋒社區(qū)黨委議事制度，嚴格按照議事程序開展工作。始終堅持把民主集中制作為加強領導班子政治建設的重要內容，不斷增強領導干部的民主素養(yǎng)，引導黨員領導干部以身作則，進一步強化組織觀念和紀律意識，自覺做到“四個服從”。二是嚴格黨的組織生活制度。切實抓好黨的組織生活制度的貫徹執(zhí)行，認真落實“三會一課”、民主生活會和組織生活會、談心談話、民主評議黨員、主題黨日、經常性提醒和批評等制度。抓住繼承和創(chuàng)新這兩個關鍵環(huán)節(jié)，既正本清源，回歸黨內政治生活的傳統，又與時俱進，創(chuàng)新組織生活的內容形式，大力推廣“互聯網+黨建”“智慧黨建”等做法，努力為黨的組織生活開辟新的陣地，體現時代性、增強感召力。
（二）突出思想引領，做實學習教育。
一要把習近平新時代中國特色社會主義思想作為主心骨、定盤星、度量衡，按照學懂、弄通、做實的要求，繼續(xù)鞏固“不忘初心、牢記使命”主題教育的學習成果，按照習近平總書記的要求，做到“六個必須”。通過“學習宣傳、講授黨課、集中研討”等方式深化認識習近平新時代中國特色社會主義思想的理論品格、思想魅力、實踐價值、真理力量，更好地用黨的創(chuàng)新理論武裝頭腦，推動習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九屆五中全會精神落地生根。二要深入推進“兩學一做”學習教育常態(tài)化制度化，在“精”和“實”上下功夫，切實做到規(guī)定動作不走樣、自選動作有特色。精是對學習內容的安排、組織方式等提出具體化、精準化要求，確?！皟热?、時間、效果、人員”四落實。以學原著、讀精品、上黨課為載體，引領黨員們學習《中國共產黨章程》、《中國共產黨廉潔自律準則》、《中國共產黨紀律處分條例》、《中國共產黨支部工作條例（試行）》等黨紀黨規(guī)，真正做到“內化于心，外化于行”。實是各黨組織書記要做表率、樹標桿，以黨支部為基本單位，突出問題導向，強化分類指導，及時幫助支部及黨員解決學習實踐中發(fā)現的問題，提高自主學習、自我完善的能力，不斷增強黨組織和黨員的“四個意識”，以更高標準、更高要求推進責任落實。
（三）創(chuàng)新開展黨建活動，共筑黨員群眾新堡壘圍繞“我們的節(jié)日”、“主題黨日+”等活動，開展歌詠、朗誦、攝影等多樣活動，使“黨建+文化”工作接地氣、入人心。
（四）堅持標準嚴格程序，嚴格把關發(fā)展黨員。
一是抓好入黨申請關，各黨支部對每份入黨申請書進行嚴格審查，主要審查申請人是否符合申請入黨條件、申請書內容是否符合要求、是否與時俱進、入黨動機是否純正等。二是抓好入黨推優(yōu)關，做到公平公正、公開透明，杜絕“憑關系”“憑印象”確定推優(yōu)人選現象。三是抓好入黨考察關，按照《中國共產黨發(fā)展黨員工作細則》的要求，對發(fā)展黨員的每一個環(huán)節(jié)、每一個程序做到嚴格把關。嚴格黨組織考察、談話、預備黨員入黨宣誓等必經程序，嚴格執(zhí)行發(fā)展黨員預審制、備案制，堅持確定入黨積極分子、確定發(fā)展對象、預備黨員預審、接收預備黨員、預備黨員轉正等重要節(jié)點支部必須召開會議集體研究、上一級黨組織嚴格審查。
（五）加強在職黨員進社區(qū)活動管理。
二是結合社區(qū)工作自主參加志愿服務活動。社區(qū)黨委明確專人負責計分，隨時更新，并將每位在職黨員的積分情況每季度公布一次，同時附上照片以保證積分的真實性。社區(qū)黨委將積分情況公布上墻后，接受廣大群眾監(jiān)督，在職黨員自己也能及時發(fā)現和掌握自己的得分情況，明確努力的時間和目標。
（六）充分發(fā)揮社區(qū)黨群服務中心陣地功能。
一是調動轄區(qū)協會組織，積極打造舞蹈協會、京劇協會、書法協會等各類社會組織功能，豐富轄區(qū)居民生活。二是推動社區(qū)養(yǎng)老服務中心的運作，為轄區(qū)孤寡老人、獨居老人開展特色服務。三是積極與包聯單位幸福街小學、十二中等學校聯系開展各類未成年活動。
（七）打造社區(qū)特色，突出“六共”服務，提升居民“五感”。
訓練先鋒工作計劃篇十二
根據學校要求，結合我校對排球隊的訓練要求，堅持練習，科學訓練，保證在有限的時間內提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的.掌握排球技術。
3.提高排球隊員的身體素質。
1.并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學生和個別初三學生組建而成，共15名學生。主要是由田徑隊隊員篩選，經過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學生主要培養(yǎng)對象，經過一個半月的訓練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復。
2.第一階段：基礎教學(一個月到兩個月)。
第一個星期：學習下手雙手墊球動作技術，要求每個學生必須完全掌握動作要領，與技術動作。
第二個星期：學習上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術，在掌握技術要點后多加聯系，結合下手墊球進行練習。
第三個星期：學習上手傳球技術。
第四個星期：學習簡單的四號位扣球動作，結合攔網技術一起練習。
3.第二階段：扎實基礎（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標記記號。放松....
星期三：負重力量訓練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓練與徒手力量訓練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習星期四星期五重復星期一、二內容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓練時間要保證之外可根據學生情況對其他練習進行調整，加上戰(zhàn)術練習，這個時候就要看教練的指導，正常情況下經過這幾個月的訓練學生已經基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術配合。（在理想的情況下）。
每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數，時間，訓練的質量。為下個學期的訓練做好充分的準備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎。
1.每次訓練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓練結束必須總結，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
訓練先鋒工作計劃篇十三
4：提高學生的短跑能力。
第一課時下肢力量練習。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：（3+4+5）重復一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳（任選一種）。
（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。
（2）跳高臺：向前跳上跳下。
15：跨跳（任選一種）。
（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：車輪跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳遠或急性跳遠。
19：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：（3+4+5）重復一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳30米x2。
15：跨跳30米x2。
16：車輪跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上舉杠鈴30次x2。
21：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引體向上（云梯上練習）。
7：力量練習（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習80—120次。
（5）提鎖子練習。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復一次。
8：懸垂舉腿20—30次。
9：俯臥撐30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重復一次。
12：600米變速跑。
13：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的'柔韌練習。
3：沙坑跑道上的彈跳練習：
（1）單腳跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接單腳落坑x6。
4：學習立定跳遠的第一跳。
動作要領：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時必須講究遠度，且重心跟上。
5：推墻練習80——100次。
6：吊天梯練習。
（1）引體向上10—15次。
（2）雙手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重復一次。
7：600米計時跑。
8：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：（3+4+5）重復一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米計時跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：力量練習（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習80—120次。
（5）提鎖子練習。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復一次。
7：懸垂舉腿20—30次。
8：俯臥撐30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重復一次。
11：開火車練習20米x3。
12：放松，下課。
訓練先鋒工作計劃篇十四
5月5日看了南京的先鋒少年起跑,我很震撼!
我不敢相信,南京的陽光伙伴們真的很棒!
再想想如今長沙賽區(qū)的'我們,真的很渺小,比我們強的隊伍數不勝數,我不知道我們還能撐多久,9秒6不算好成績!再說我們在慢慢地退步,從9.6到9.71,哎!
南京賽區(qū)的先鋒少年們真不錯!第3名是上坊小學,9秒58.第2名是江寧實驗小學,9秒45.第一名是陽光天使李銳哥哥“趕鴨子”趕出來的東山小學,9秒39!!!
天華的陽光伙伴們!加油!為我們理想的成績奮斗吧!!!
小學生作文（中國大學網）。
訓練先鋒工作計劃篇十五
第一段：介紹訓練先鋒的概念和目標（200字）。
作為一個新時代的青年，我們要勇擔時代賦予的責任，為社會發(fā)展和國家進步貢獻自己的力量。訓練先鋒是一個旨在培養(yǎng)青年的創(chuàng)新精神、領導能力和團隊協作意識的訓練項目。通過參與訓練先鋒，我們將獲得一系列的培訓和鍛煉機會，來提升個人素質和職業(yè)能力，為未來的道路做好準備。
第二段：個人成長的重要性（250字）。
訓練先鋒給了我一個寶貴的機會，讓我意識到個人成長的重要性。在訓練先鋒的過程中，我學到了很多新知識，培養(yǎng)了自信心和解決問題的能力。我曾遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是通過不斷努力和反思，我漸漸克服了這些困難，并取得了很大的進步。這些經歷使我明白，只有不斷地學習和成長，才能在未來的道路上取得更大的成功。
第三段：團隊協作的重要性（300字）。
在訓練先鋒中，我還學到了團隊協作的重要性。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，而一個高效的團隊需要每個成員發(fā)揮各自的優(yōu)勢，相互協作，共同實現目標。在團隊項目中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了與隊友共同討論問題并找出最佳解決方案。通過團隊合作，我們能夠利用集體智慧和資源，解決更為復雜的問題，實現更大的目標。
第四段：領導能力的培養(yǎng)（300字）。
通過參與訓練先鋒，我也切身體會到了領導能力的重要性。作為一個高級學員，我有機會擔任小組的領導，在組織和領導團隊活動中鍛煉自己的領導能力。我發(fā)現，領導并不僅僅是通過口頭指示來控制團隊，更重要的是要懂得傾聽，關注團隊成員的需求，并鼓勵他們積極參與，發(fā)揮他們的潛力。通過這些實踐，我不僅提升了自己的領導能力，也體驗到了領導者所面臨的挑戰(zhàn)和壓力。
第五段：未來規(guī)劃和感悟（250字）。
通過參與訓練先鋒，我在個人成長、團隊協作和領導能力方面都得到了很大的提升。這使我對未來充滿信心，并為自己的未來規(guī)劃注入了新的動力。我希望將來能夠充分發(fā)揮自己的潛力，成為一個有能力、有影響力的人，為社會和國家做出貢獻。同時，我也意識到，無論是在訓練先鋒還是以后的工作中，持續(xù)學習和不斷提升都是必不可少的。只有通過不斷地實踐和學習，我們才能不斷成長，追求更高的目標。
總結：
訓練先鋒的體驗使我深刻理解個人成長、團隊協作和領導能力的重要性。通過這個項目，我從理論到實踐，在各方面都有了新的收獲和提升。我相信這些經歷將為我未來的職業(yè)生涯打下堅實的基礎，并為我在社會上發(fā)揮更大的作用做好準備。我希望能繼續(xù)參與類似的培訓和項目，繼續(xù)學習和成長，不斷超越自己，成為一個有能力、有責任心的先鋒者。
訓練先鋒工作計劃篇十六
時光飛逝，時間在慢慢推演，又迎來了一個全新的起點，先做一份工作計劃，開個好頭吧。什么樣的工作計劃才是好的工作計劃呢？下面是小編幫大家整理的訓練科工作計劃范文，希望對大家有所幫助。
在校領導的帶領下，以“讀訓并重”的辦學思想為指導，圍繞學校規(guī)范化、制度化、正規(guī)化建設，堅持服務育人、訓練育人，努力提高運動員的文化水平和思想水平，抓好訓練的日常管理，提高訓練質量，逐步建立良好的隊風、訓風，為培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅實的基礎。
1、運動員注冊和確認及頭像拍照工作
根據省市有關通知，提前要求教練員準備好注冊確認所需的身份證、照片等材料，在保障重點優(yōu)秀運動員的基礎上，爭取各項目各級別報全報滿。接到省體育局關于注冊確認具體日期的通知后，訓練科指定專人負責組織所有教練員認真填寫表格、核對身份證、照片，并按項目分類裝入檔案袋，隨后由科長帶領各項目組組長到省體育局進行注冊確認。
2、按省體育局的要求，組織田徑、游泳、乒乓球等三個項目的運動員去太原拍骨齡。
3、組織游泳隊報名參加省青少年游泳錦標賽。
4、參加省十四運決賽資格賽
今年是資格賽年，各隊要充分重視，要當成決賽來對待，刻苦訓練，認真參賽。為保障更多的運動員取得決賽參賽資格，訓練科將從以下幾方面做好工作：
（1）加強訓練的日常管理，不斷完善管理制度，提高教練員和運動員訓練的積極性。利用教練員例會和每周六的隊會時間，加強對運動員的思想教育，杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點等不良現象，逐步樹立良好的訓風、隊風和校風。
隨時關注重點項目、重點運動員的訓練情況和思想動態(tài)，及時與教練員溝通交流，幫助他們解決實際困難。我們的傳統優(yōu)勢項目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球，這幾個項目在半決賽中田徑和摔跤成績較好，其他幾項的成績不盡如人意，在賽后的項目分析會上都進行了深入細致的分析，找出了問題的原因和解決的.辦法，爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好，有三名運動員在省里集訓，成績提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進十幾名優(yōu)秀運動員，成績也會有所突破。
（2）做好后勤保障工作，為教練員和運動員創(chuàng)作良好的訓練環(huán)境和條件。進入冬訓后就著手統計各運動隊急需的訓練器材和設備，并及時上報學校領導，逐步給予解決。賽前訓練階段與后勤保衛(wèi)科、科研室共同協商調整運動員食譜，保障運動員的營養(yǎng)供應。
（3）參賽前和教練員簽訂目標責任書。
（4）接到省體育局競賽日程安排的通知后，及時組隊，按時參賽。
5、迎接山西省體育后備人才訓練基地評估
體育后備人才基地評估是今年學校重點工作之一，根據山西省體育后備人才訓練基地認定條件的要求，訓練科將從以下幾方面做好工作：
（1）定期檢查教練員訓練計劃，使教練員的訓練計劃符合規(guī)范要求。
（2）規(guī)范各項目訓練大綱考核。
（3）規(guī)范訓練常規(guī)管理，完善各項規(guī)章制度。
6、配合學生科做好招生選材工作
根據學校的統一安排，配合學生科做好招生選材工作，并對入學新生進行嚴格選拔。
7、召開十四運資格賽總結暨總決賽冬訓動員會
資格賽結束后，11月中旬訓練科組織召開總決賽冬訓動員會。會議邀請學校領導和市體育局領導參加，各運動隊要認真分析資格賽取得的成績和存在的不足，總決賽目標和實現目標的具體措施。
8、組織教練員及相關人員觀摩全運會
全運會是全國最高水平的綜合性運動會，組織教練員觀摩比賽，可以開拓教練員的視野，學習各項目先進的運動技術、訓練方法，感受良好的訓練和比賽氛圍，從而增強教練員的責任心，改善教練員和運動員的精神面貌，提高我校的整體訓練水平。
1、充分利用每周二的教練員例會，加強教練員的政治和業(yè)務理論學習，提高教練員工作的積極性和主動性，在現有基礎上盡量添加和改善訓練設施、器材，提高整體訓練水平。
2、指導教練員開好每周六的隊會，加強運動員的德育和思想教育，杜絕各種不良行為，逐步樹立良好的隊風和訓風。
3、規(guī)范訓練常規(guī)管理，教練員的業(yè)績要和教案檢查、宿舍衛(wèi)生隊風建設掛鉤。
4、配合科研室做好各項目訓練大綱考核，根據科研室的訓練監(jiān)測數據，及時了解各運動隊的訓練情況，指導教練員提高訓練的針對性。
訓練先鋒工作計劃篇十七
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期，前兩個月周。
確保訓練質量，力爭完成市運會目標。
1、切實抓好訓練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的`管理。
3、抓好專項負荷強度的增加，保證訓練的科學性。
4、抓好運動訓練后的恢復，避免損傷。
5、做好訓練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗，切實抓好以賽代練工作。
具體安排：
1、堅持一月進行一次模擬比賽，力求讓學生適應比賽。(包括適應場地、器材、競賽規(guī)則等)。
2、三月重點進行身體素質的訓練，四月重點進行專項成績的訓練。
3、創(chuàng)造條件，與兄弟學校進行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組：xx。
2、中長組：xx。
3、排球：xx。
訓練先鋒工作計劃篇一
注意：完成任何步伐動作時，上體都必須處于標準位置形態(tài)。低強度：始終有一只腳著地。高強度：瞬間兩只腳同時離開地面。
1、踏步:傳統的低強度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協調。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術（腳尖過度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關節(jié)在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動中擺跳[4x8拍]9、1拍一動中擺跳[4x8拍]健美操訓練計劃二（一個月）主要訓練內容有：
1、常規(guī)的準備活動2、操化練習3肌肉感覺練習步驟二:基本功練習。
1、腿部能力練習（5個一組，三組）a)分腿跳b)團身跳c)等等。
4、腿部的練習：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓練計劃四（兩個月）主要訓練內容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準備部分1、踝關節(jié)練習。
112側平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側上舉。
5、柔韌練習：拉伸各關節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓練計劃五主要訓練內容有：基本步伐練習：
七個基本步伐練習（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習。
b)行進間練習（面向一點）。
f)行進間練習（面向一點）+上肢操化。
跳操化時注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓練主要圍繞以上5個訓練計劃進行系統的訓練，內容相互交替，變換。
二：訓練計劃安排，分五個階段。
第一階段：選材、身體素質訓練。
第二階段：柔韌、力量、協調性、樂感訓練第三階段：學習：健身操自編套路第四階段：復習提高動作質量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓練，打好基礎；假期訓練，確保內容完成。原因：健美操項目比賽內容變化快、項目多，通知晚，訓練任務重。2、建議：
健美操體現“動作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
訓練先鋒工作計劃篇二
全面提高學生素質，教師是關鍵，而教師的基本功又是搞好教育教學工作的前提條件，同時，教師素質是關系課程改革成敗的關鍵。所以只有教師的基本功素質高，才會有高質量的教育教學，才能為下一步全面推進課程改革奠定基礎。本學期我園的教師基本功訓練計劃如下：
xxxxx
全體教師
（一）鉆研綱本基本功
1、每位教師認真學習大綱，仔細鉆研教材，領會好新課程、新教材的精神，做到科學，準確地備課。
2、每位教師在每月寫出你對教材中的某個教材的理解，也可是經驗之談（即每月一得）。
3、在《新課程理論摘抄和教學反思錄》筆記本上，每位教師每周自學1―2篇的關于教學研究的文章，每學期自學筆記不少于5000字，經常寫讀后感。教師要適當練習簡筆畫。
（二）教學設計和課堂教學基本功
1、在教學設計上，力求創(chuàng)新，有自己的特色，依據學科特點寫出自己的教案。集體備課，要求一定提出自己的新觀點，突出個性備課。
2、課堂教學中，教師要主動、積極地構建自主、合作、探究的教學模式，保證并提高四十分鐘的質量。
3、每位教師每期選幾課，寫出有創(chuàng)新的典型的教學設計和反思。
4、以教研組為單位，參加學校組織的各種教學研討活動。每期不得少于8次校本教研活動。
（三）語言表達基本功
1、在平時的授課中，教師要每天堅持說普通話；教師要注重語言的藝術性，教導處將配合團支部舉行一次年青教師的演講比賽活動。
2、三筆字在平時的工作中教師要自行練習，本學期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。
3、在寫作方面，希望教師積極撰寫論文。
（四）使用教具基本功
1、本學期，每位教師針對自己所教的課程制作課件，學校將組織由全校老師打分的課件制作比賽。
2、能正確、熟練地使用電教設備和其它教具。
（五）電腦操作基本功
1、要求青年教師會進行文字處理、會網上查閱資料。
2、會安裝和正確使用現成的課件。
3、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓時間，有教師講授、指導、每周的其它時間教師可自己練習。
（六）訓練措施
1、個人練習與組內練習相結合，教研組長組織好，督促好，按時練習，按時交各種資料。
2、每位教師所交材料，教導處將進行記錄、考核、進入個人業(yè)務檔案。
訓練先鋒工作計劃篇三
20××年我校的體育工作，以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃為指導，堅持加快發(fā)展不動搖，用心推進新課程標準實驗，與時俱進、銳意創(chuàng)新，進一步提高學校體育教育教學質量和水平，認真貫徹一切為了學生發(fā)展的校訓。我校體育工作要繼續(xù)堅持以《學校體育工作條例》為法規(guī)，以深化改革為動力，以促進發(fā)展為目標，扎實推進各項工作，推動我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
體育教學工作
1。加強學習，更新觀念。組織相關人員認真學習區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃，充分認識體育課程改革的重要性和艱巨性，進一步學習體育課程標準，加大對體育學科課程改革實驗的力度。
2。深入探索，成立課題。我們要結合本學科特點，以體育教科研為先導，以課題為抓手，不斷推進體育教學改革。重視學生的主體地位，關注學生個體差異與不一樣需求，確保每一個學生受益。激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。
3。規(guī)范常規(guī)，注重預案。要讓每一個孩子都理解良好的體育教育目標，我們應重視課堂教學的規(guī)范化，從認真?zhèn)湔n、設計教案、抓好教學常規(guī)入手，提高體育教學質量，使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學過程中重視安全保護措施，以科學鍛煉身體為思想指南，提高學生的體能和技能水平。
學校群體工作。
1。體育教研組在“健康第一”的思想指導下，要認真制定出本學期體育教學工作各項計劃，對所訂計劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結。
2。抓好學校大課間活動、課外活動的開展，做到教師落實、場地落實、器材落實，在確保學生活動開展的同時，要強調安全教育。
3。繼續(xù)開展體育特色學校的建立，安排好大課間活動和體育課每周各班進行一次乒乓球活動，組織和管理好學生的活動，注意節(jié)約能源，能不用照明的盡量不用，并做好建立體育特色學校臺帳。
4。深入開展陽光體育活動，豐富學生的課余生活。本年度我們將根據區(qū)體育工作的計劃，開展學校陽光體育活動，安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動，使我校的陽光體育活動進一步深入，成為學生樂于參與課余生活，培養(yǎng)學生終身體育意識，體驗體育活動的樂趣。
5、舉辦第七屆學校體育健康節(jié)，營造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎上，不斷創(chuàng)新，安排學生感興趣、喜歡參與的項目為活動載體，盡可能吸引每位學生參加。今年是大屆，我們要精心策劃好開幕式，做到隆重、和諧、快樂、健康，使廣大師生充分享受體育活動的樂趣，使體育文化逐漸融于校園文化，成為校園文化的品牌。
競賽訓練工作
1。抓住重點。根據區(qū)競賽計劃，組建好比賽隊伍，抓緊訓練，用心參加各項比賽，爭取獲得好成績。尤其抓好乒乓球隊的建設，在區(qū)內繼續(xù)確立位置。
2。統一布局。體育組除認真抓好乒乓球隊、田徑隊的訓練外，用心思考開設其它項目，便于統一布局，更好的抓好薄弱項目的訓練，力爭幾年中取得好成績。根據學校的安排，擬開展健美操興趣班的培訓。
為了全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，用心倡導“健康第一”、“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年”的現代健康理念，同時為響應我縣中小學生陽光體育運動的廣泛開展，培養(yǎng)學生用心主動的體育鍛煉熱情，提高學生體質健康水平，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展"陽光體育活動"。同時把陽光體育活動與促進和諧校園等緊密結合，培養(yǎng)成教師和學生用心主動的體育鍛煉習慣，提高全體師生的身體健康素質和體育文化素養(yǎng)，推進校園體育文化建設。
為保證學生每一天有一小時的體育活動時光，教師每一天鍛煉時光不少于30分鐘;力爭使95%的學生在本學年學生體質健康標準測試中到達及格以上，35%的學生到達優(yōu)秀。
"健康第一"、"每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現代健康理念。
遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進性原則、經常性原則、針對性原則，根據《學校體育工作條例》第三章規(guī)定，保證學生每一天在校1小時的體育鍛煉時光，養(yǎng)成健康的生活方式。
10月份：
1、舉行陽光體育活動啟動儀式。
2、全校師生進行感恩手式舞的學習。
3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學習。由音樂老師和班主任組織學習，少總部檢查。
4、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份上旬：
1、利用體育課和活動課，各班進行體操訓練及隊形隊列。
2、以班級為單位進行第三套廣播體操的比賽。
3、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份中旬：
1、下午的課外活動時光，在本時光段內由各班班主任及跟班教師進行活動指導和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據活動資料合理科學地自行安排。
2、各班主任指派本班學生統一到體育器材室向體育教師領取，請各班主任明確器材名稱及器材數量，及時做好登記和歸還工作。
3、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份下旬：
1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學習跳竹竿舞
1、四至六年級以班級為單位進行竹竿舞的比賽。
2、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
學生的活動務必由班主任或帶班教師領隊，并負責組織指導和維持學生活動的秩序。少總部監(jiān)督。
1、如遇雨天，請各位班主任組織學生在各班的連廊、及教室進行小范圍活動(以練習做操和游戲為主)。
2、各班主任在保證學生每一天1小時課外鍛煉的基礎上，根據學生鍛煉需求，可自行調節(jié)學生的活動時光。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請老師提前要求學生自備。
注重培養(yǎng)后備運動員。
訓練先鋒工作計劃篇四
各相關學院：
為使xxxx—xxxx學年第一學期《工程技能訓練》和《工程認知實習》兩門課程能按計劃順利進行，現將相關教學準備工作通知如下：
（一）“工程技能訓練”各專業(yè)。
課程教學時數在96學時及其以上，每生需準備《工程技能訓練教程》（陳渝等主編，清華大學出版社出版）1本；課程教學時數在64學時及其以下，每生需準備《工程訓練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學出版社出版）1本。
（二）“工程認知實習”各專業(yè)。
每生需準備《工程訓練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學出版社出版）1本。
（三）參加“工程技能訓練”的學生每人需購買《工程技能訓練實習報告》1本。
（四）參加實習的每位同學都必須自備筆和筆記本，并帶上教材以便實習用。請?zhí)崆耙恢茏龊脺蕚洹?BR> 參加實習的各專業(yè)實習教學進程表（見附件）等資料，請各實習專業(yè)班級班長提前一周在實習基地辦公室5李蓬老師處領取。其相關資料也可登錄校園網首頁—組織機構（管理機構）—教務處—內網（外網）進入教務在線查詢或下載。
實習前由各專業(yè)所在學院自行負責準備本學院學生所需勞保用品，應包括衣服、褲子、皮鞋和手套（女生和長發(fā)男生還應佩戴帽子）。參加實習的學生，必須穿戴好勞保用品，方能進入實習車間。
（一）《工程技能訓練》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學安排在下午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天下午13：00。
3。地點：厚德樓h101教室。
（二）《工程認知實習》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學安排在下午的.專業(yè)，集中動員時間課程開始第一天下午13：30。
3。地點：工程訓練中心綜合訓練部（篤行樓后棟1樓）。
（三）實習時間。
上午8：30—11：30，下午14：00—17：00。
注：工程訓練中心地點：勵志樓與篤行樓之間公路向前20米。
實習結束后，由班長將該班每名同學的《實習報告》按“序號”清點，統一交實習基地負責人處批閱、存檔?！秾嵙晥蟾妗穬鹊淖詈蟆翱偨Y”不少于400字，用筆書寫。
實習結束的最后一天上午10：30或下午15：30以前，由班長在所分小組中隨機指定2人以上的同學，對實習指導老師進行“教學效果評議”。評議應本著實事求是、公平公正的原則。
以上事宜請各相關學院及時通知參加上述課程的各專業(yè)班級輔導員和班長，希提前做好相關準備工作。
聯系人：李xx。
訓練先鋒工作計劃篇五
新學期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓練工作，特制定本期如下：
為進一步推進基礎教育課程改革和深化學校體育改革，通過體育考試激發(fā)學生參與鍛煉的積極性，人提高學生的身心健康水平。以學校教育教學工作意見為指導，全面貫徹落實地九年級春季體育訓練工作，落實《中小學新課程改革標準》，以中考項目為目標，認真抓好本期體育訓練工作。
在最后沖刺階段，應注重對學生體育測試技能的掌握、運用。認真訓練各項考試內容。
(一)運動參與方面。
1、具有積極參與體育訓練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓練活動;充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進行體育訓練活動。
3、用科學的訓練方法指導各種體育訓練活動;合理安排訓練時間;。
4、掌握測量運動負荷的常用方法，做到以下幾點：
a、知道合理安排鍛煉時間的意義，
b、合理安排時間;。
c、運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。
(二)運動技能方面。
1、了解被測項目的基本技術知識，掌握簡單技術的知識，了解所測項目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點投籃運動中的技術。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(如短跑、反復跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運動等)、反應速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠成績。
4、具有關注身體和健康的意識，認識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機能發(fā)展的'影響;根據自己的生理特點，了解在體育訓練中應注意的事項。
5、懂得訓練期間的營養(yǎng)補充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動對心理健康的作用，認識心理發(fā)展的關系。
2、正確理解體育活動與自尊、自信的關系。
3、學生通過體育活動等方面調控情緒。例如學會肌肉的放松，自我暗示，呼吸調節(jié)，合理安排作息時間。
4、形成克服困難的堅強意志。
5、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學合理分配角色，指出體育活動中的不道德行為。
50米、100米訓練方案：
方案一。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進跑：30～60米×5～10。
4、整理活動5分鐘。
方案二。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動5分鐘。
方案三。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動5分鐘。
訓練先鋒工作計劃篇六
發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學生的不怕苦不怕累的`堅強意志，為自己，為班級，為學校爭光。
訓練總指揮：xx。
隊長：xx。
副隊長：xxx。
1、以指導老師為主；
2、保證訓練時間，保證人員到位；
3、小組與全體相結合訓練的模式；
4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
劉xx：負責大鼓手，負責指揮手。
陳xx：負責小鼓手。
李xx：負責號手。
1、集訓從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學校領導﹑各班班主任等有關部門協調溝通，爭取支持與幫助；
2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；
3、召開相關人員（訓練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。
訓練先鋒工作計劃篇七
新的學期開始了，校運動隊的各項訓練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績，特制定訓練計劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向
于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊，訓練過程中大隊員照顧帶動小隊員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓練中，我們一方面要認真把握“訓練和思想結合的原則”，有意識地在訓練
中培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經常和運動員家長、班主任及 任課 老師聯系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生的身體素質基礎上培養(yǎng)運動員的技術和技能。
1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生的愛好與興趣。
3、訓練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假，不能擅自離開崗位。
1、堅持面向全體隊員嚴格組織紀律，加強訓練管理。
2、加強基本知識、技術、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎上進行教學比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術，提高運動成績。
準備期：
1、召開動員會、找運動員。
2、召開全體隊員會議，制定訓練紀律。
3、準備所需器材。
第一階段：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主
1、教師陪練，學生反手推擋。
2、教師陪練，學生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。
第三階段：專項技術，發(fā)球和接發(fā)球練習
1、主要講解發(fā)球的技術動作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學生隊內的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質。
具體訓練內容：
1、球性練習：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊內的教學比賽。
（3）觀看比賽錄像。
訓練先鋒工作計劃篇八
為訓練隊新隊員選材時測試相應的身體形態(tài)學指標和部分生理生化指標，為教練員選材提供參考。
在日常訓練過程中，為各個訓練隊測試分析相應的生理生化指標，進行相應的功能測試，避免運動員出現過度疲勞；對相應的血乳酸指標進行分析，找出運動員的個體乳酸閾值，為教練員制定訓練強度提供參考；使用相應的設備或使用按摩等手段，促進運動員訓練后的'恢復；大強度訓練時，隨時監(jiān)督，為訓練提供現場急救安全保障；運動員出現運動損傷時進行現場處理，避免出現進一步傷害，為后續(xù)治療和康復提供支持。
和各個教練員進行溝通，掌握各訓練隊今年參加比賽的時間，在賽前對運動員進行相應的技能監(jiān)測，在比賽過程中進行醫(yī)務監(jiān)督，比賽后提供及時的促進恢復手段，保障運動員身體健康。
積極和教練員進行溝通，擴大范圍測試，收集整理長期數據，和成績對比，探索選材指標分析體系，搜索更方便更有效的運動強度監(jiān)督指標，為教練員的訓練提供更好的參考。
訓練先鋒工作計劃篇九
根據學校要求，結合我校對排球隊的訓練要求，堅持練習，科學訓練，保證在有限的時間內提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的掌握排球技術。
3.提高排球隊員的身體素質。
1、并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學生和個別初三學生組建而成，共15名學生。主要是由田徑隊隊員篩選，經過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學生主要培養(yǎng)對象，經過一個半月的訓練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復。
2.第一階段：基礎教學(一個月到兩個月)。
第一個星期：學習下手雙手墊球動作技術，要求每個學生必須完全掌握動作要領，與技術動作。
第二個星期：學習上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術，在掌握技術要點后多加聯系，結合下手墊球進行練習。
第三個星期：學習上手傳球技術。
第四個星期：學習簡單的四號位扣球動作，結合攔網技術一起練習。3.第二階段：扎實基礎（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標記記號。放松....
星期三：負重力量訓練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓練與徒手力量訓練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習星期四星期五重復星期一、二內容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓練時間要保證之外可根據學生情況對其他練習進行調整，加上戰(zhàn)術練習，這個時候就要看教練的指導，正常情況下經過這幾個月的訓練學生已經基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術配合。（在理想的情況下）。
每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數，時間，訓練的質量。為下個學期的訓練做好充分的準備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎。訓練注意事項：
1.每次訓練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓練結束必須總結，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
擴展閱讀：
訓練先鋒工作計劃篇十
1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動素質。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發(fā)展。
二、教學訓練內容。
1、柔韌性的練習。
（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協調性練習。
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習。
（1）半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習。
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛杠鈴等。
三、訓練次數與時間。
每周訓練5次，每次2小時左右（上午7：30—9：30）。
四、考核。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓練要求。
1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統的身體系統為主。
3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。
六、思想教育和管理。
要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
訓練先鋒工作計劃篇十一
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的十九大精神和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神，深入貫徹習近平總書記關于內蒙古工作重要講話指示精神，貫徹新時代黨的組織路線，結合“五化協同、大抓基層”指導意見，作為加強城市基層黨建的政治之責，切實做到思想統一、步調一致，努力以實干實績再上新臺階。
貫徹落實好上級會議精神，圍繞重點任務，把握工作布局，持續(xù)做深做細基層黨建工作。
（一）嚴格落實制度，推動黨內政治生活落到實處。
一是堅持和完善民主集中制。認真貫徹先鋒社區(qū)黨委議事制度，嚴格按照議事程序開展工作。始終堅持把民主集中制作為加強領導班子政治建設的重要內容，不斷增強領導干部的民主素養(yǎng)，引導黨員領導干部以身作則，進一步強化組織觀念和紀律意識，自覺做到“四個服從”。二是嚴格黨的組織生活制度。切實抓好黨的組織生活制度的貫徹執(zhí)行，認真落實“三會一課”、民主生活會和組織生活會、談心談話、民主評議黨員、主題黨日、經常性提醒和批評等制度。抓住繼承和創(chuàng)新這兩個關鍵環(huán)節(jié)，既正本清源，回歸黨內政治生活的傳統，又與時俱進，創(chuàng)新組織生活的內容形式，大力推廣“互聯網+黨建”“智慧黨建”等做法，努力為黨的組織生活開辟新的陣地，體現時代性、增強感召力。
（二）突出思想引領，做實學習教育。
一要把習近平新時代中國特色社會主義思想作為主心骨、定盤星、度量衡，按照學懂、弄通、做實的要求，繼續(xù)鞏固“不忘初心、牢記使命”主題教育的學習成果，按照習近平總書記的要求，做到“六個必須”。通過“學習宣傳、講授黨課、集中研討”等方式深化認識習近平新時代中國特色社會主義思想的理論品格、思想魅力、實踐價值、真理力量，更好地用黨的創(chuàng)新理論武裝頭腦，推動習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九屆五中全會精神落地生根。二要深入推進“兩學一做”學習教育常態(tài)化制度化，在“精”和“實”上下功夫，切實做到規(guī)定動作不走樣、自選動作有特色。精是對學習內容的安排、組織方式等提出具體化、精準化要求，確?！皟热?、時間、效果、人員”四落實。以學原著、讀精品、上黨課為載體，引領黨員們學習《中國共產黨章程》、《中國共產黨廉潔自律準則》、《中國共產黨紀律處分條例》、《中國共產黨支部工作條例（試行）》等黨紀黨規(guī)，真正做到“內化于心，外化于行”。實是各黨組織書記要做表率、樹標桿，以黨支部為基本單位，突出問題導向，強化分類指導，及時幫助支部及黨員解決學習實踐中發(fā)現的問題，提高自主學習、自我完善的能力，不斷增強黨組織和黨員的“四個意識”，以更高標準、更高要求推進責任落實。
（三）創(chuàng)新開展黨建活動，共筑黨員群眾新堡壘圍繞“我們的節(jié)日”、“主題黨日+”等活動，開展歌詠、朗誦、攝影等多樣活動，使“黨建+文化”工作接地氣、入人心。
（四）堅持標準嚴格程序，嚴格把關發(fā)展黨員。
一是抓好入黨申請關，各黨支部對每份入黨申請書進行嚴格審查，主要審查申請人是否符合申請入黨條件、申請書內容是否符合要求、是否與時俱進、入黨動機是否純正等。二是抓好入黨推優(yōu)關，做到公平公正、公開透明，杜絕“憑關系”“憑印象”確定推優(yōu)人選現象。三是抓好入黨考察關，按照《中國共產黨發(fā)展黨員工作細則》的要求，對發(fā)展黨員的每一個環(huán)節(jié)、每一個程序做到嚴格把關。嚴格黨組織考察、談話、預備黨員入黨宣誓等必經程序，嚴格執(zhí)行發(fā)展黨員預審制、備案制，堅持確定入黨積極分子、確定發(fā)展對象、預備黨員預審、接收預備黨員、預備黨員轉正等重要節(jié)點支部必須召開會議集體研究、上一級黨組織嚴格審查。
（五）加強在職黨員進社區(qū)活動管理。
二是結合社區(qū)工作自主參加志愿服務活動。社區(qū)黨委明確專人負責計分，隨時更新，并將每位在職黨員的積分情況每季度公布一次，同時附上照片以保證積分的真實性。社區(qū)黨委將積分情況公布上墻后，接受廣大群眾監(jiān)督，在職黨員自己也能及時發(fā)現和掌握自己的得分情況，明確努力的時間和目標。
（六）充分發(fā)揮社區(qū)黨群服務中心陣地功能。
一是調動轄區(qū)協會組織，積極打造舞蹈協會、京劇協會、書法協會等各類社會組織功能，豐富轄區(qū)居民生活。二是推動社區(qū)養(yǎng)老服務中心的運作，為轄區(qū)孤寡老人、獨居老人開展特色服務。三是積極與包聯單位幸福街小學、十二中等學校聯系開展各類未成年活動。
（七）打造社區(qū)特色，突出“六共”服務，提升居民“五感”。
訓練先鋒工作計劃篇十二
根據學校要求，結合我校對排球隊的訓練要求，堅持練習，科學訓練，保證在有限的時間內提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的.掌握排球技術。
3.提高排球隊員的身體素質。
1.并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學生和個別初三學生組建而成，共15名學生。主要是由田徑隊隊員篩選，經過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學生主要培養(yǎng)對象，經過一個半月的訓練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復。
2.第一階段：基礎教學(一個月到兩個月)。
第一個星期：學習下手雙手墊球動作技術，要求每個學生必須完全掌握動作要領，與技術動作。
第二個星期：學習上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術，在掌握技術要點后多加聯系，結合下手墊球進行練習。
第三個星期：學習上手傳球技術。
第四個星期：學習簡單的四號位扣球動作，結合攔網技術一起練習。
3.第二階段：扎實基礎（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標記記號。放松....
星期三：負重力量訓練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓練與徒手力量訓練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習星期四星期五重復星期一、二內容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓練時間要保證之外可根據學生情況對其他練習進行調整，加上戰(zhàn)術練習，這個時候就要看教練的指導，正常情況下經過這幾個月的訓練學生已經基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術配合。（在理想的情況下）。
每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數，時間，訓練的質量。為下個學期的訓練做好充分的準備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎。
1.每次訓練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓練結束必須總結，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
訓練先鋒工作計劃篇十三
4：提高學生的短跑能力。
第一課時下肢力量練習。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：（3+4+5）重復一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳（任選一種）。
（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。
（2）跳高臺：向前跳上跳下。
15：跨跳（任選一種）。
（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：車輪跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳遠或急性跳遠。
19：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：（3+4+5）重復一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳30米x2。
15：跨跳30米x2。
16：車輪跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上舉杠鈴30次x2。
21：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引體向上（云梯上練習）。
7：力量練習（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習80—120次。
（5）提鎖子練習。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復一次。
8：懸垂舉腿20—30次。
9：俯臥撐30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重復一次。
12：600米變速跑。
13：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的'柔韌練習。
3：沙坑跑道上的彈跳練習：
（1）單腳跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接單腳落坑x6。
4：學習立定跳遠的第一跳。
動作要領：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時必須講究遠度，且重心跟上。
5：推墻練習80——100次。
6：吊天梯練習。
（1）引體向上10—15次。
（2）雙手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重復一次。
7：600米計時跑。
8：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：（3+4+5）重復一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米計時跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練。
3：原地擺臂練習1分鐘。
4：起踵練習80——100次。
5：收復跳20——30次。
6：力量練習（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習80—120次。
（5）提鎖子練習。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復一次。
7：懸垂舉腿20—30次。
8：俯臥撐30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重復一次。
11：開火車練習20米x3。
12：放松，下課。
訓練先鋒工作計劃篇十四
5月5日看了南京的先鋒少年起跑,我很震撼!
我不敢相信,南京的陽光伙伴們真的很棒!
再想想如今長沙賽區(qū)的'我們,真的很渺小,比我們強的隊伍數不勝數,我不知道我們還能撐多久,9秒6不算好成績!再說我們在慢慢地退步,從9.6到9.71,哎!
南京賽區(qū)的先鋒少年們真不錯!第3名是上坊小學,9秒58.第2名是江寧實驗小學,9秒45.第一名是陽光天使李銳哥哥“趕鴨子”趕出來的東山小學,9秒39!!!
天華的陽光伙伴們!加油!為我們理想的成績奮斗吧!!!
小學生作文（中國大學網）。
訓練先鋒工作計劃篇十五
第一段：介紹訓練先鋒的概念和目標（200字）。
作為一個新時代的青年，我們要勇擔時代賦予的責任，為社會發(fā)展和國家進步貢獻自己的力量。訓練先鋒是一個旨在培養(yǎng)青年的創(chuàng)新精神、領導能力和團隊協作意識的訓練項目。通過參與訓練先鋒，我們將獲得一系列的培訓和鍛煉機會，來提升個人素質和職業(yè)能力，為未來的道路做好準備。
第二段：個人成長的重要性（250字）。
訓練先鋒給了我一個寶貴的機會，讓我意識到個人成長的重要性。在訓練先鋒的過程中，我學到了很多新知識，培養(yǎng)了自信心和解決問題的能力。我曾遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是通過不斷努力和反思，我漸漸克服了這些困難，并取得了很大的進步。這些經歷使我明白，只有不斷地學習和成長，才能在未來的道路上取得更大的成功。
第三段：團隊協作的重要性（300字）。
在訓練先鋒中，我還學到了團隊協作的重要性。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，而一個高效的團隊需要每個成員發(fā)揮各自的優(yōu)勢，相互協作，共同實現目標。在團隊項目中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了與隊友共同討論問題并找出最佳解決方案。通過團隊合作，我們能夠利用集體智慧和資源，解決更為復雜的問題，實現更大的目標。
第四段：領導能力的培養(yǎng)（300字）。
通過參與訓練先鋒，我也切身體會到了領導能力的重要性。作為一個高級學員，我有機會擔任小組的領導，在組織和領導團隊活動中鍛煉自己的領導能力。我發(fā)現，領導并不僅僅是通過口頭指示來控制團隊，更重要的是要懂得傾聽，關注團隊成員的需求，并鼓勵他們積極參與，發(fā)揮他們的潛力。通過這些實踐，我不僅提升了自己的領導能力，也體驗到了領導者所面臨的挑戰(zhàn)和壓力。
第五段：未來規(guī)劃和感悟（250字）。
通過參與訓練先鋒，我在個人成長、團隊協作和領導能力方面都得到了很大的提升。這使我對未來充滿信心，并為自己的未來規(guī)劃注入了新的動力。我希望將來能夠充分發(fā)揮自己的潛力，成為一個有能力、有影響力的人，為社會和國家做出貢獻。同時，我也意識到，無論是在訓練先鋒還是以后的工作中，持續(xù)學習和不斷提升都是必不可少的。只有通過不斷地實踐和學習，我們才能不斷成長，追求更高的目標。
總結：
訓練先鋒的體驗使我深刻理解個人成長、團隊協作和領導能力的重要性。通過這個項目，我從理論到實踐，在各方面都有了新的收獲和提升。我相信這些經歷將為我未來的職業(yè)生涯打下堅實的基礎，并為我在社會上發(fā)揮更大的作用做好準備。我希望能繼續(xù)參與類似的培訓和項目，繼續(xù)學習和成長，不斷超越自己，成為一個有能力、有責任心的先鋒者。
訓練先鋒工作計劃篇十六
時光飛逝，時間在慢慢推演，又迎來了一個全新的起點，先做一份工作計劃，開個好頭吧。什么樣的工作計劃才是好的工作計劃呢？下面是小編幫大家整理的訓練科工作計劃范文，希望對大家有所幫助。
在校領導的帶領下，以“讀訓并重”的辦學思想為指導，圍繞學校規(guī)范化、制度化、正規(guī)化建設，堅持服務育人、訓練育人，努力提高運動員的文化水平和思想水平，抓好訓練的日常管理，提高訓練質量，逐步建立良好的隊風、訓風，為培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅實的基礎。
1、運動員注冊和確認及頭像拍照工作
根據省市有關通知，提前要求教練員準備好注冊確認所需的身份證、照片等材料，在保障重點優(yōu)秀運動員的基礎上，爭取各項目各級別報全報滿。接到省體育局關于注冊確認具體日期的通知后，訓練科指定專人負責組織所有教練員認真填寫表格、核對身份證、照片，并按項目分類裝入檔案袋，隨后由科長帶領各項目組組長到省體育局進行注冊確認。
2、按省體育局的要求，組織田徑、游泳、乒乓球等三個項目的運動員去太原拍骨齡。
3、組織游泳隊報名參加省青少年游泳錦標賽。
4、參加省十四運決賽資格賽
今年是資格賽年，各隊要充分重視，要當成決賽來對待，刻苦訓練，認真參賽。為保障更多的運動員取得決賽參賽資格，訓練科將從以下幾方面做好工作：
（1）加強訓練的日常管理，不斷完善管理制度，提高教練員和運動員訓練的積極性。利用教練員例會和每周六的隊會時間，加強對運動員的思想教育，杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點等不良現象，逐步樹立良好的訓風、隊風和校風。
隨時關注重點項目、重點運動員的訓練情況和思想動態(tài)，及時與教練員溝通交流，幫助他們解決實際困難。我們的傳統優(yōu)勢項目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球，這幾個項目在半決賽中田徑和摔跤成績較好，其他幾項的成績不盡如人意，在賽后的項目分析會上都進行了深入細致的分析，找出了問題的原因和解決的.辦法，爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好，有三名運動員在省里集訓，成績提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進十幾名優(yōu)秀運動員，成績也會有所突破。
（2）做好后勤保障工作，為教練員和運動員創(chuàng)作良好的訓練環(huán)境和條件。進入冬訓后就著手統計各運動隊急需的訓練器材和設備，并及時上報學校領導，逐步給予解決。賽前訓練階段與后勤保衛(wèi)科、科研室共同協商調整運動員食譜，保障運動員的營養(yǎng)供應。
（3）參賽前和教練員簽訂目標責任書。
（4）接到省體育局競賽日程安排的通知后，及時組隊，按時參賽。
5、迎接山西省體育后備人才訓練基地評估
體育后備人才基地評估是今年學校重點工作之一，根據山西省體育后備人才訓練基地認定條件的要求，訓練科將從以下幾方面做好工作：
（1）定期檢查教練員訓練計劃，使教練員的訓練計劃符合規(guī)范要求。
（2）規(guī)范各項目訓練大綱考核。
（3）規(guī)范訓練常規(guī)管理，完善各項規(guī)章制度。
6、配合學生科做好招生選材工作
根據學校的統一安排，配合學生科做好招生選材工作，并對入學新生進行嚴格選拔。
7、召開十四運資格賽總結暨總決賽冬訓動員會
資格賽結束后，11月中旬訓練科組織召開總決賽冬訓動員會。會議邀請學校領導和市體育局領導參加，各運動隊要認真分析資格賽取得的成績和存在的不足，總決賽目標和實現目標的具體措施。
8、組織教練員及相關人員觀摩全運會
全運會是全國最高水平的綜合性運動會，組織教練員觀摩比賽，可以開拓教練員的視野，學習各項目先進的運動技術、訓練方法，感受良好的訓練和比賽氛圍，從而增強教練員的責任心，改善教練員和運動員的精神面貌，提高我校的整體訓練水平。
1、充分利用每周二的教練員例會，加強教練員的政治和業(yè)務理論學習，提高教練員工作的積極性和主動性，在現有基礎上盡量添加和改善訓練設施、器材，提高整體訓練水平。
2、指導教練員開好每周六的隊會，加強運動員的德育和思想教育，杜絕各種不良行為，逐步樹立良好的隊風和訓風。
3、規(guī)范訓練常規(guī)管理，教練員的業(yè)績要和教案檢查、宿舍衛(wèi)生隊風建設掛鉤。
4、配合科研室做好各項目訓練大綱考核，根據科研室的訓練監(jiān)測數據，及時了解各運動隊的訓練情況，指導教練員提高訓練的針對性。
訓練先鋒工作計劃篇十七
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期，前兩個月周。
確保訓練質量，力爭完成市運會目標。
1、切實抓好訓練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的`管理。
3、抓好專項負荷強度的增加，保證訓練的科學性。
4、抓好運動訓練后的恢復，避免損傷。
5、做好訓練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗，切實抓好以賽代練工作。
具體安排：
1、堅持一月進行一次模擬比賽，力求讓學生適應比賽。(包括適應場地、器材、競賽規(guī)則等)。
2、三月重點進行身體素質的訓練，四月重點進行專項成績的訓練。
3、創(chuàng)造條件，與兄弟學校進行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組：xx。
2、中長組：xx。
3、排球：xx。