通過(guò)總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，找到解決問(wèn)題的辦法，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。怎樣提高自己的情商，與人更好相處？不同行業(yè)的總結(jié)范文也值得我們?nèi)パ芯亢徒梃b。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇一
1、別忘做專業(yè)檢查。不少人在體檢中都會(huì)忽略眼睛的檢查，認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要。其實(shí)，眼睛是否出現(xiàn)異常？現(xiàn)在的眼鏡是否仍舊適合你？或是近視的度數(shù)有沒(méi)有加深？這些關(guān)乎生活質(zhì)量的問(wèn)題，只要通過(guò)專業(yè)檢查就能清楚了解。
很多眼病與家族遺傳有一定關(guān)系，如果發(fā)現(xiàn)父母或祖父母有青光眼、白內(nèi)障病史，尤其要注意從年輕時(shí)愛(ài)護(hù)眼睛。此外，如果家族樹(shù)上有糖尿病提示的人也要特別留意，因?yàn)樘悄虿∫彩侨菀字旅さ募膊≈弧?BR> 2、注意預(yù)防干眼癥。專家認(rèn)為，大多數(shù)情況下，干眼癥只會(huì)帶來(lái)不適的感覺(jué)，但是也有少數(shù)非常嚴(yán)重的干眼癥可以致盲。預(yù)防干眼癥的方法，除了減少用眼時(shí)間外，可以多眨眼。臨床發(fā)現(xiàn)，健康人每分鐘眨眼的次數(shù)超過(guò)20次，而患干眼癥的人眨眼次數(shù)每分鐘常少于10次。
工作時(shí)，抽空打個(gè)哈欠也有利于眼睛保健。這是因?yàn)榇蚬窌r(shí)眼睛會(huì)自動(dòng)濕潤(rùn)起來(lái)；或偶爾流淚，都對(duì)眼睛有益。
3、不要隨意用眼藥。眼睛里進(jìn)了東西，隨便用手揉揉；眼角膜發(fā)炎，自行買瓶眼藥水滴滴。專家認(rèn)為，這些做法都是不正確的。揉眼會(huì)讓眼內(nèi)的異物對(duì)眼睛傷害更大，眼饕水中的防腐成分會(huì)讓眼睛更干澀，并可能形成長(zhǎng)期依賴。
4、青光眼要早預(yù)防。臨床發(fā)現(xiàn)，在所有致盲因素中，10%是青光眼。青光眼是一種不可逆轉(zhuǎn)的眼睛疾病，與長(zhǎng)期過(guò)度用眼有關(guān)，目前有明顯的年輕化趨勢(shì)。此外，這也是一種與遺傳有關(guān)的疾病，需從年輕時(shí)就要預(yù)防。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇二
6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，面臨著即將到來(lái)的全國(guó)愛(ài)眼日，小編為大家收集了關(guān)于“愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視”
倡議書(shū)。
希望大家喜歡!
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?BR> 4、做好保?。?BR> 每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!
靈水中心小學(xué)大隊(duì)部。
2019年6月1日。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇三
讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇四
眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。
這個(gè)星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛(ài)眼課”，她先讓我們了解了一下全國(guó)近視率，小學(xué)生達(dá)到40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達(dá)70%，居世界第一，接下來(lái)她又讓我們了解了近視原因：
1、遺傳因素;。
2，用眼不當(dāng);。
3、意外傷害;。
4環(huán)境不適合。
張梓涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問(wèn)：“誰(shuí)可以說(shuō)一下自己的視力情況如何呢?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來(lái)，等著“小老師”叫他們。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個(gè)近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個(gè)不近視的同學(xué)，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對(duì)比。張梓涵又說(shuō)：“這兩個(gè)同學(xué)都回答了問(wèn)題，但是視力的差距很大，我們是不是應(yīng)該保護(hù)好我們的眼睛呢?”
全班同學(xué)堅(jiān)定而清晰地回答：“是”。
最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書(shū)姿勢(shì)，說(shuō)：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書(shū)寫姿勢(shì)，那正確的書(shū)寫姿勢(shì)是什么呢?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書(shū)寫姿勢(shì)。
張梓涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護(hù)眼睛，誰(shuí)能說(shuō)一下呢?”說(shuō)完，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛，“誰(shuí)知道回答一下吧?”同學(xué)們又踴躍地舉手回答。這時(shí)候，“叮鈴鈴……”下課鈴響了。
這堂愛(ài)眼課雖然結(jié)束了，但他給我們提了個(gè)醒，我們應(yīng)該好好地保護(hù)眼睛，多做眼保健操，多吃胡蘿卜和魚(yú)等對(duì)眼睛有益的食物，讓我們的眼睛更加明亮!
遠(yuǎn)離近視眼手抄報(bào)。
有關(guān)班級(jí)近視眼調(diào)查報(bào)告。
近視眼的調(diào)查報(bào)告參考范文。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇五
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書(shū)的時(shí)候一定要保持和書(shū)相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。
看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書(shū)、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹(shù)，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書(shū)寫字時(shí)光線一定要合適。過(guò)強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書(shū)寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。
不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?BR> 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。
我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日！
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇六
尊敬的家長(zhǎng)朋友們：
你們好!
2023年3月是全國(guó)第__個(gè)近視防控宣傳教育月，為更好地開(kāi)展近視防控宣傳教育活動(dòng)，共同做好孩子視力保護(hù)工作，我們誠(chéng)摯地希望您積極配合學(xué)校，加強(qiáng)孩子用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好視力保護(hù)工作?？茖W(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)!特發(fā)出以下倡議：
增加戶外活動(dòng)及鍛煉。
營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉;合理安排作息時(shí)間，休息日在家每天接觸戶外自然光的時(shí)間至少60分鐘以上;已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)，應(yīng)以身作則，盡量減少使用電子產(chǎn)品;使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)督促孩子眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30分鐘左右后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
保持正確的讀寫姿勢(shì)。
讀書(shū)寫字應(yīng)在良好的照明環(huán)境下進(jìn)行，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子保持“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸;近距離用眼時(shí)，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書(shū)本放在距眼大于33cm的地方;每次專注用眼的時(shí)間最好控制40分鐘以內(nèi)，間隔10分鐘后再繼續(xù)。
保障充足睡眠及合理膳食。
督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。保證孩子充足的睡眠時(shí)間。注意飲食均衡，引導(dǎo)孩子少吃糖，多吃魚(yú)類、水果、蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。雙休日和寒暑假期間應(yīng)尤其注意合理安排休息時(shí)間，對(duì)于有近視的孩子，及時(shí)加強(qiáng)教育和約束。
定期開(kāi)展視力檢查。
了解近視的不可逆性及高度近視的危害，重視定期開(kāi)展視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)您的孩子出現(xiàn)看遠(yuǎn)模糊，看遠(yuǎn)處時(shí)經(jīng)常瞇眼、讀書(shū)時(shí)眼睛貼得近、頻繁眨眼、經(jīng)常皺眉、歪頭看物體、看東西時(shí)眼睛斜，應(yīng)盡早帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和矯正。
眼睛是心靈的窗戶，讓我們家校聯(lián)動(dòng)，共同培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼的好習(xí)慣，呵護(hù)他(她)們健康成長(zhǎng)!
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇七
教學(xué)目的：
通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛牙齒是很重要的，并使學(xué)生懂得用眼衛(wèi)生，懂得怎樣愛(ài)護(hù)牙齒。知道眼睛牙齒是很重要的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛和牙齒。
教學(xué)準(zhǔn)備：
眼睛、牙齒模型多媒體課件白板。
教學(xué)過(guò)程：
一、同學(xué)們，我們已經(jīng)知道眼睛是人體重要的器官，
我們?cè)鯓訍?ài)護(hù)眼睛呢？
1、我們要在光線充足的地方看書(shū)、寫字。
2、不要在走路或坐車時(shí)看書(shū)。
3、看電視和玩游戲機(jī)時(shí)間不要太長(zhǎng)。
二、看圖。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)圖中的小朋友哪些做法不正確。
三、請(qǐng)戴眼鏡的同學(xué)說(shuō)說(shuō)視力不好對(duì)學(xué)習(xí)、生活有什么不便。
四、牙齒的作用。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)牙齒有什么作用。
五、怎樣保護(hù)牙齒呢？
1、早晚刷牙，飯后漱口；
2、少吃糖果；
3、不咬硬物；
4、要多吃對(duì)牙齒有益的蔬菜和水果。
5、定期做口腔檢查。
六、愛(ài)護(hù)牙齒。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)是怎樣愛(ài)護(hù)牙齒的。
七、齲齒。
請(qǐng)有齲齒的同學(xué)說(shuō)說(shuō)呀童的經(jīng)驗(yàn)。
八、圖中的小朋友誰(shuí)做得對(duì)，誰(shuí)做得不對(duì)？
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇八
向全社會(huì)倡議：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮
倡議人：
xxxx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報(bào)。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇九
向全社會(huì)倡議：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮
倡議人：
xxxx年xx月xx日。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在第xx個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，萬(wàn)全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：
1、讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：眼睛離書(shū)本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?BR> 5、每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
6、加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?BR> 8、聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！
xx小學(xué)。
20xx年6月5日。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報(bào)。
有關(guān)班級(jí)近視眼調(diào)查報(bào)告。
近視眼的調(diào)查報(bào)告參考范文。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十一
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，為此我們?cè)摮珜?dǎo)大家參與到愛(ài)眼護(hù)眼的行動(dòng)中來(lái)，本文是本站小編整理的愛(ài)眼護(hù)眼的。
倡議書(shū)。
歡迎大家閱讀。
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
向全社會(huì)倡議：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書(shū)寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
共
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頁(yè)，當(dāng)前第。
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愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十二
熨目法早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
吐氣法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。
折指法是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次，并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅(jiān)持早晚各做1遍，不僅能養(yǎng)腦明目，對(duì)有白內(nèi)障和其他眼病者也有一定療效。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十三
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“小眼鏡背后的大改革”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書(shū)、寫字時(shí)需要戴眼鏡，老師覺(jué)得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒(méi)有好好的保護(hù)眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼小知識(shí)
為了讓咱們小朋友們長(zhǎng)大后不后悔，老師要給孩子們提幾個(gè)建議：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十四
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：
眼睛是人類重要的器官之一，它可以讓我們看清斑斕的世界，但不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，造成視力下降，危害身體健康。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。
為了共同呵護(hù)孩子的眼睛，在__年秋季近視防控宣傳教育月，興阜幼兒園向家長(zhǎng)和小朋友們發(fā)出以下倡議：
了解近視形成的原因。
環(huán)境因素。
用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、讀寫姿勢(shì)不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動(dòng)較少等。
體質(zhì)因素。
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。
遺傳因素。
高度近視與遺傳有關(guān)。
及時(shí)察覺(jué)視力異常。
1、湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書(shū)寫字趴得很近。
2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。
1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書(shū)時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書(shū)。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、保持做眼保健操，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十五
2、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。
3、保護(hù)兒童和青少年視力。
4、愛(ài)護(hù)眼鏡、為消除可避免盲而努力。
5、愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
6、愛(ài)護(hù)孩子的`眼睛就是愛(ài)護(hù)他們的未來(lái)。
7、老年人眼保健。
8、近視致盲真可怕，家長(zhǎng)老師責(zé)任大。
9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
10、近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
11、健康教育一堂課，家長(zhǎng)老師莫錯(cuò)過(guò)。
12、健康扶貧，從源頭抓起。
13、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。
14、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
15、過(guò)了十八歲，輕松矯正不可愈。
16、關(guān)注中小學(xué)生、關(guān)心下一代健康。
17、關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)利。
18、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
19、防近普查到學(xué)校，家長(zhǎng)老師都?xì)g笑。
20、防近工程，利國(guó)利民。
21、兒童斜、弱視，切莫錯(cuò)過(guò)歲以前最佳矯治年齡。
22、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
23、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲見(jiàn)光明。
24、不要讓您的孩子因?yàn)檠鄄《Ш督K身。
25、不要讓孩子的未來(lái)輸在眼睛上。
26、不合格眼鏡已成公害。
27、擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。
28、窗“明”己“凈，閃亮人生。
29、珍愛(ài)視力，光明人生。
30、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。
31、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛“彩。
32、觀天下，辨秋毫，愛(ài)眼護(hù)眼很重要。
33、光明，來(lái)自眼睛。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。
36、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
37、健康用眼，健康生活。
38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
39、睛“彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。
40、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持。
41、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。
42、美麗”視“界，用心呵護(hù)。
43、美麗新視界，健康新生活。
44、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。
45、青光眼可致盲，早期防治極重要。
46、讓”視“界充滿愛(ài)。
47、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。
49、時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)眼，健健康康生活。
50、視力。不等于沒(méi)有視疲勞。
51、天天做眼操，天天眼睛好。
52、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。
53、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
54、心靈窗戶，用心呵護(hù)。
55、眼繹精彩，科求完美。
56、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。
57、擁有好視力，生活更給力。
58、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
59、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，美好無(wú)限。
60、珍愛(ài)視力，光明人生。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十六
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書(shū)、寫字時(shí)需要戴眼鏡，老師覺(jué)得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒(méi)有好好的保護(hù)眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十七
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書(shū)的時(shí)候一定要保持和書(shū)相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。
看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書(shū)、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹(shù)，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書(shū)寫字時(shí)光線一定要合適。過(guò)強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書(shū)寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。
不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?BR> 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。
我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日!
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十八
倡導(dǎo)家長(zhǎng)主動(dòng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動(dòng)并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長(zhǎng)以身作則，減少對(duì)手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時(shí)間。
2、增加戶外活動(dòng)。
倡導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵(lì)、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，保證孩子每天至少2小時(shí)日間戶外活動(dòng)。周末時(shí)盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽(yáng)光預(yù)防近視。
3、連續(xù)近距離用眼要休息。
倡導(dǎo)幼兒看書(shū)或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循“”法則，即20分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠(yuǎn)眺(看6米外事物)、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)都可以。
4、保障睡眠飲食。
要多吃蔬菜水果以及含鈣食品，少吃甜食和油炸食品;每天晚上按時(shí)睡覺(jué)，并且要關(guān)著燈睡覺(jué)，每天的睡眠時(shí)間最好達(dá)8-10小時(shí)。
5、注意視力狀況。
倡導(dǎo)家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺(jué)地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。
眨眼。
稍微用力將眼睛完全閉上再睜開(kāi)。
轉(zhuǎn)眼球。
上下、左右、順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
多曬太陽(yáng)。
陽(yáng)光有助于眼睛的發(fā)育，休息在家，即使無(wú)法出門，有太陽(yáng)的日子也可以在陽(yáng)臺(tái)“目浴陽(yáng)光”。
連續(xù)用眼20分鐘以后，抬頭遠(yuǎn)眺20步(6米左右)的地方連續(xù)20秒。如果有些連續(xù)活動(dòng)實(shí)在無(wú)法馬上停下，也要在結(jié)束后遠(yuǎn)眺、放松活動(dòng)10分鐘。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十九
眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長(zhǎng)，幼兒看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的機(jī)會(huì)日益增多，但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時(shí)在看書(shū)、畫(huà)畫(huà)時(shí)姿勢(shì)不正確，如果長(zhǎng)期下去，勢(shì)必會(huì)造成幼兒的視力下降，逐步發(fā)展成近視眼。因此，讓幼兒了解有關(guān)保護(hù)眼睛方面的知識(shí)很有必要，而保護(hù)眼睛要從預(yù)防近視開(kāi)始。于是，設(shè)計(jì)了這一教育活動(dòng)，旨在讓幼兒懂得保護(hù)視力的重要性，知道如何預(yù)防近視，并且在日常生活中注意起來(lái)，逐漸養(yǎng)成正確的讀書(shū)、寫字姿勢(shì)。
活動(dòng)目標(biāo)。
1.了解造成視力下降的原因，懂得如何預(yù)防近視。
2.能主動(dòng)參與討論，大膽地表達(dá)自己的想法。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
5.初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計(jì)表。
活動(dòng)過(guò)程。
1.以幼兒的“視力統(tǒng)計(jì)表”引出視力下降的原因。
（1）請(qǐng)幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。
（2）分析造成視力下降的原因。
幼兒猜想：他們的視力為什么會(huì)下降？
看錄像，全面了解視力下降的原因。
了解小朋友平時(shí)有沒(méi)有這種不正確的姿勢(shì)。
小結(jié)并出示圖片。
如果長(zhǎng)時(shí)間以這種不正確的姿勢(shì)看書(shū)、學(xué)習(xí)、看電視，你們也會(huì)視力下降，慢慢發(fā)展成近視眼。
2.幼兒親自體驗(yàn)眼睛近視了是什么感覺(jué)。
把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說(shuō)出自己的感覺(jué)。
3.討論眼睛近視了給人們的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)的不方便，認(rèn)識(shí)眼睛的重要性。
（1）幼兒分組討論，請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)出想法。
（2）教師小結(jié)。
（1）幼兒分組討論。
（2）教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片。
（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇一
1、別忘做專業(yè)檢查。不少人在體檢中都會(huì)忽略眼睛的檢查，認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要。其實(shí)，眼睛是否出現(xiàn)異常？現(xiàn)在的眼鏡是否仍舊適合你？或是近視的度數(shù)有沒(méi)有加深？這些關(guān)乎生活質(zhì)量的問(wèn)題，只要通過(guò)專業(yè)檢查就能清楚了解。
很多眼病與家族遺傳有一定關(guān)系，如果發(fā)現(xiàn)父母或祖父母有青光眼、白內(nèi)障病史，尤其要注意從年輕時(shí)愛(ài)護(hù)眼睛。此外，如果家族樹(shù)上有糖尿病提示的人也要特別留意，因?yàn)樘悄虿∫彩侨菀字旅さ募膊≈弧?BR> 2、注意預(yù)防干眼癥。專家認(rèn)為，大多數(shù)情況下，干眼癥只會(huì)帶來(lái)不適的感覺(jué)，但是也有少數(shù)非常嚴(yán)重的干眼癥可以致盲。預(yù)防干眼癥的方法，除了減少用眼時(shí)間外，可以多眨眼。臨床發(fā)現(xiàn)，健康人每分鐘眨眼的次數(shù)超過(guò)20次，而患干眼癥的人眨眼次數(shù)每分鐘常少于10次。
工作時(shí)，抽空打個(gè)哈欠也有利于眼睛保健。這是因?yàn)榇蚬窌r(shí)眼睛會(huì)自動(dòng)濕潤(rùn)起來(lái)；或偶爾流淚，都對(duì)眼睛有益。
3、不要隨意用眼藥。眼睛里進(jìn)了東西，隨便用手揉揉；眼角膜發(fā)炎，自行買瓶眼藥水滴滴。專家認(rèn)為，這些做法都是不正確的。揉眼會(huì)讓眼內(nèi)的異物對(duì)眼睛傷害更大，眼饕水中的防腐成分會(huì)讓眼睛更干澀，并可能形成長(zhǎng)期依賴。
4、青光眼要早預(yù)防。臨床發(fā)現(xiàn)，在所有致盲因素中，10%是青光眼。青光眼是一種不可逆轉(zhuǎn)的眼睛疾病，與長(zhǎng)期過(guò)度用眼有關(guān)，目前有明顯的年輕化趨勢(shì)。此外，這也是一種與遺傳有關(guān)的疾病，需從年輕時(shí)就要預(yù)防。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇二
6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，面臨著即將到來(lái)的全國(guó)愛(ài)眼日，小編為大家收集了關(guān)于“愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視”
倡議書(shū)。
希望大家喜歡!
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?BR> 4、做好保?。?BR> 每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!
靈水中心小學(xué)大隊(duì)部。
2019年6月1日。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇三
讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇四
眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。
這個(gè)星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛(ài)眼課”，她先讓我們了解了一下全國(guó)近視率，小學(xué)生達(dá)到40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達(dá)70%，居世界第一，接下來(lái)她又讓我們了解了近視原因：
1、遺傳因素;。
2，用眼不當(dāng);。
3、意外傷害;。
4環(huán)境不適合。
張梓涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問(wèn)：“誰(shuí)可以說(shuō)一下自己的視力情況如何呢?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來(lái)，等著“小老師”叫他們。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個(gè)近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個(gè)不近視的同學(xué)，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對(duì)比。張梓涵又說(shuō)：“這兩個(gè)同學(xué)都回答了問(wèn)題，但是視力的差距很大，我們是不是應(yīng)該保護(hù)好我們的眼睛呢?”
全班同學(xué)堅(jiān)定而清晰地回答：“是”。
最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書(shū)姿勢(shì)，說(shuō)：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書(shū)寫姿勢(shì)，那正確的書(shū)寫姿勢(shì)是什么呢?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書(shū)寫姿勢(shì)。
張梓涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護(hù)眼睛，誰(shuí)能說(shuō)一下呢?”說(shuō)完，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛，“誰(shuí)知道回答一下吧?”同學(xué)們又踴躍地舉手回答。這時(shí)候，“叮鈴鈴……”下課鈴響了。
這堂愛(ài)眼課雖然結(jié)束了，但他給我們提了個(gè)醒，我們應(yīng)該好好地保護(hù)眼睛，多做眼保健操，多吃胡蘿卜和魚(yú)等對(duì)眼睛有益的食物，讓我們的眼睛更加明亮!
遠(yuǎn)離近視眼手抄報(bào)。
有關(guān)班級(jí)近視眼調(diào)查報(bào)告。
近視眼的調(diào)查報(bào)告參考范文。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇五
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書(shū)的時(shí)候一定要保持和書(shū)相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。
看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書(shū)、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹(shù)，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書(shū)寫字時(shí)光線一定要合適。過(guò)強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書(shū)寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。
不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?BR> 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。
我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日！
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇六
尊敬的家長(zhǎng)朋友們：
你們好!
2023年3月是全國(guó)第__個(gè)近視防控宣傳教育月，為更好地開(kāi)展近視防控宣傳教育活動(dòng)，共同做好孩子視力保護(hù)工作，我們誠(chéng)摯地希望您積極配合學(xué)校，加強(qiáng)孩子用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好視力保護(hù)工作?？茖W(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)!特發(fā)出以下倡議：
增加戶外活動(dòng)及鍛煉。
營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉;合理安排作息時(shí)間，休息日在家每天接觸戶外自然光的時(shí)間至少60分鐘以上;已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)，應(yīng)以身作則，盡量減少使用電子產(chǎn)品;使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)督促孩子眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30分鐘左右后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
保持正確的讀寫姿勢(shì)。
讀書(shū)寫字應(yīng)在良好的照明環(huán)境下進(jìn)行，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子保持“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸;近距離用眼時(shí)，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書(shū)本放在距眼大于33cm的地方;每次專注用眼的時(shí)間最好控制40分鐘以內(nèi)，間隔10分鐘后再繼續(xù)。
保障充足睡眠及合理膳食。
督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。保證孩子充足的睡眠時(shí)間。注意飲食均衡，引導(dǎo)孩子少吃糖，多吃魚(yú)類、水果、蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。雙休日和寒暑假期間應(yīng)尤其注意合理安排休息時(shí)間，對(duì)于有近視的孩子，及時(shí)加強(qiáng)教育和約束。
定期開(kāi)展視力檢查。
了解近視的不可逆性及高度近視的危害，重視定期開(kāi)展視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)您的孩子出現(xiàn)看遠(yuǎn)模糊，看遠(yuǎn)處時(shí)經(jīng)常瞇眼、讀書(shū)時(shí)眼睛貼得近、頻繁眨眼、經(jīng)常皺眉、歪頭看物體、看東西時(shí)眼睛斜，應(yīng)盡早帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和矯正。
眼睛是心靈的窗戶，讓我們家校聯(lián)動(dòng)，共同培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼的好習(xí)慣，呵護(hù)他(她)們健康成長(zhǎng)!
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇七
教學(xué)目的：
通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛牙齒是很重要的，并使學(xué)生懂得用眼衛(wèi)生，懂得怎樣愛(ài)護(hù)牙齒。知道眼睛牙齒是很重要的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛和牙齒。
教學(xué)準(zhǔn)備：
眼睛、牙齒模型多媒體課件白板。
教學(xué)過(guò)程：
一、同學(xué)們，我們已經(jīng)知道眼睛是人體重要的器官，
我們?cè)鯓訍?ài)護(hù)眼睛呢？
1、我們要在光線充足的地方看書(shū)、寫字。
2、不要在走路或坐車時(shí)看書(shū)。
3、看電視和玩游戲機(jī)時(shí)間不要太長(zhǎng)。
二、看圖。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)圖中的小朋友哪些做法不正確。
三、請(qǐng)戴眼鏡的同學(xué)說(shuō)說(shuō)視力不好對(duì)學(xué)習(xí)、生活有什么不便。
四、牙齒的作用。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)牙齒有什么作用。
五、怎樣保護(hù)牙齒呢？
1、早晚刷牙，飯后漱口；
2、少吃糖果；
3、不咬硬物；
4、要多吃對(duì)牙齒有益的蔬菜和水果。
5、定期做口腔檢查。
六、愛(ài)護(hù)牙齒。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)是怎樣愛(ài)護(hù)牙齒的。
七、齲齒。
請(qǐng)有齲齒的同學(xué)說(shuō)說(shuō)呀童的經(jīng)驗(yàn)。
八、圖中的小朋友誰(shuí)做得對(duì)，誰(shuí)做得不對(duì)？
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇八
向全社會(huì)倡議：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮
倡議人：
xxxx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報(bào)。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇九
向全社會(huì)倡議：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮
倡議人：
xxxx年xx月xx日。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在第xx個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，萬(wàn)全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：
1、讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：眼睛離書(shū)本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?BR> 5、每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
6、加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?BR> 8、聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！
xx小學(xué)。
20xx年6月5日。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報(bào)。
有關(guān)班級(jí)近視眼調(diào)查報(bào)告。
近視眼的調(diào)查報(bào)告參考范文。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十一
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，為此我們?cè)摮珜?dǎo)大家參與到愛(ài)眼護(hù)眼的行動(dòng)中來(lái)，本文是本站小編整理的愛(ài)眼護(hù)眼的。
倡議書(shū)。
歡迎大家閱讀。
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
向全社會(huì)倡議：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書(shū)寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
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愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十二
熨目法早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
吐氣法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。
折指法是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次，并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅(jiān)持早晚各做1遍，不僅能養(yǎng)腦明目，對(duì)有白內(nèi)障和其他眼病者也有一定療效。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十三
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“小眼鏡背后的大改革”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書(shū)、寫字時(shí)需要戴眼鏡，老師覺(jué)得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒(méi)有好好的保護(hù)眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼小知識(shí)
為了讓咱們小朋友們長(zhǎng)大后不后悔，老師要給孩子們提幾個(gè)建議：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十四
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：
眼睛是人類重要的器官之一，它可以讓我們看清斑斕的世界，但不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，造成視力下降，危害身體健康。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。
為了共同呵護(hù)孩子的眼睛，在__年秋季近視防控宣傳教育月，興阜幼兒園向家長(zhǎng)和小朋友們發(fā)出以下倡議：
了解近視形成的原因。
環(huán)境因素。
用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、讀寫姿勢(shì)不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動(dòng)較少等。
體質(zhì)因素。
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。
遺傳因素。
高度近視與遺傳有關(guān)。
及時(shí)察覺(jué)視力異常。
1、湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書(shū)寫字趴得很近。
2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。
1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書(shū)時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書(shū)。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、保持做眼保健操，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十五
2、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。
3、保護(hù)兒童和青少年視力。
4、愛(ài)護(hù)眼鏡、為消除可避免盲而努力。
5、愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
6、愛(ài)護(hù)孩子的`眼睛就是愛(ài)護(hù)他們的未來(lái)。
7、老年人眼保健。
8、近視致盲真可怕，家長(zhǎng)老師責(zé)任大。
9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
10、近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
11、健康教育一堂課，家長(zhǎng)老師莫錯(cuò)過(guò)。
12、健康扶貧，從源頭抓起。
13、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。
14、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
15、過(guò)了十八歲，輕松矯正不可愈。
16、關(guān)注中小學(xué)生、關(guān)心下一代健康。
17、關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)利。
18、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
19、防近普查到學(xué)校，家長(zhǎng)老師都?xì)g笑。
20、防近工程，利國(guó)利民。
21、兒童斜、弱視，切莫錯(cuò)過(guò)歲以前最佳矯治年齡。
22、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
23、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲見(jiàn)光明。
24、不要讓您的孩子因?yàn)檠鄄《Ш督K身。
25、不要讓孩子的未來(lái)輸在眼睛上。
26、不合格眼鏡已成公害。
27、擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。
28、窗“明”己“凈，閃亮人生。
29、珍愛(ài)視力，光明人生。
30、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。
31、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛“彩。
32、觀天下，辨秋毫，愛(ài)眼護(hù)眼很重要。
33、光明，來(lái)自眼睛。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。
36、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
37、健康用眼，健康生活。
38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
39、睛“彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。
40、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持。
41、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。
42、美麗”視“界，用心呵護(hù)。
43、美麗新視界，健康新生活。
44、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。
45、青光眼可致盲，早期防治極重要。
46、讓”視“界充滿愛(ài)。
47、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。
49、時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)眼，健健康康生活。
50、視力。不等于沒(méi)有視疲勞。
51、天天做眼操，天天眼睛好。
52、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。
53、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
54、心靈窗戶，用心呵護(hù)。
55、眼繹精彩，科求完美。
56、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。
57、擁有好視力，生活更給力。
58、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
59、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，美好無(wú)限。
60、珍愛(ài)視力，光明人生。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十六
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書(shū)、寫字時(shí)需要戴眼鏡，老師覺(jué)得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒(méi)有好好的保護(hù)眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十七
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書(shū)的時(shí)候一定要保持和書(shū)相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。
看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書(shū)、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹(shù)，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書(shū)寫字時(shí)光線一定要合適。過(guò)強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書(shū)寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。
不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?BR> 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。
我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日!
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十八
倡導(dǎo)家長(zhǎng)主動(dòng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動(dòng)并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長(zhǎng)以身作則，減少對(duì)手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時(shí)間。
2、增加戶外活動(dòng)。
倡導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵(lì)、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，保證孩子每天至少2小時(shí)日間戶外活動(dòng)。周末時(shí)盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽(yáng)光預(yù)防近視。
3、連續(xù)近距離用眼要休息。
倡導(dǎo)幼兒看書(shū)或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循“”法則，即20分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠(yuǎn)眺(看6米外事物)、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)都可以。
4、保障睡眠飲食。
要多吃蔬菜水果以及含鈣食品，少吃甜食和油炸食品;每天晚上按時(shí)睡覺(jué)，并且要關(guān)著燈睡覺(jué)，每天的睡眠時(shí)間最好達(dá)8-10小時(shí)。
5、注意視力狀況。
倡導(dǎo)家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺(jué)地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。
眨眼。
稍微用力將眼睛完全閉上再睜開(kāi)。
轉(zhuǎn)眼球。
上下、左右、順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
多曬太陽(yáng)。
陽(yáng)光有助于眼睛的發(fā)育，休息在家，即使無(wú)法出門，有太陽(yáng)的日子也可以在陽(yáng)臺(tái)“目浴陽(yáng)光”。
連續(xù)用眼20分鐘以后，抬頭遠(yuǎn)眺20步(6米左右)的地方連續(xù)20秒。如果有些連續(xù)活動(dòng)實(shí)在無(wú)法馬上停下，也要在結(jié)束后遠(yuǎn)眺、放松活動(dòng)10分鐘。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視的倡議書(shū)篇十九
眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長(zhǎng)，幼兒看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的機(jī)會(huì)日益增多，但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時(shí)在看書(shū)、畫(huà)畫(huà)時(shí)姿勢(shì)不正確，如果長(zhǎng)期下去，勢(shì)必會(huì)造成幼兒的視力下降，逐步發(fā)展成近視眼。因此，讓幼兒了解有關(guān)保護(hù)眼睛方面的知識(shí)很有必要，而保護(hù)眼睛要從預(yù)防近視開(kāi)始。于是，設(shè)計(jì)了這一教育活動(dòng)，旨在讓幼兒懂得保護(hù)視力的重要性，知道如何預(yù)防近視，并且在日常生活中注意起來(lái)，逐漸養(yǎng)成正確的讀書(shū)、寫字姿勢(shì)。
活動(dòng)目標(biāo)。
1.了解造成視力下降的原因，懂得如何預(yù)防近視。
2.能主動(dòng)參與討論，大膽地表達(dá)自己的想法。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
5.初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計(jì)表。
活動(dòng)過(guò)程。
1.以幼兒的“視力統(tǒng)計(jì)表”引出視力下降的原因。
（1）請(qǐng)幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。
（2）分析造成視力下降的原因。
幼兒猜想：他們的視力為什么會(huì)下降？
看錄像，全面了解視力下降的原因。
了解小朋友平時(shí)有沒(méi)有這種不正確的姿勢(shì)。
小結(jié)并出示圖片。
如果長(zhǎng)時(shí)間以這種不正確的姿勢(shì)看書(shū)、學(xué)習(xí)、看電視，你們也會(huì)視力下降，慢慢發(fā)展成近視眼。
2.幼兒親自體驗(yàn)眼睛近視了是什么感覺(jué)。
把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說(shuō)出自己的感覺(jué)。
3.討論眼睛近視了給人們的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)的不方便，認(rèn)識(shí)眼睛的重要性。
（1）幼兒分組討論，請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)出想法。
（2）教師小結(jié)。
（1）幼兒分組討論。
（2）教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片。
（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。