闡述心得體會(huì)時(shí)，可以從自己的角度出發(fā)，結(jié)合具體案例進(jìn)行描述。寫心得體會(huì)時(shí)，要注重觀點(diǎn)的獨(dú)特性和個(gè)人的思考深度，能夠引發(fā)讀者的共鳴和思考。別人的心得體會(huì)可以幫助我們看到自己可能忽略的問題，以下是一些值得借鑒的好范文。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇一
自卑是每個(gè)人生活中都可能會(huì)碰到的問題，它源于對自己的不自信和對他人的過分關(guān)注。然而，只要能夠正確對待自卑，我們就能夠超越它，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長與進(jìn)步。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了自卑的困擾以及超越的意義。通過與自卑的斗爭，我不僅從中學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，還逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的成長與超越。
首先，自卑讓我對自己的能力失去了信心，使得我對未來充滿了恐懼與焦慮。在我面對挑戰(zhàn)時(shí)，我總是迂回避讓，不敢正面去面對問題。這種心態(tài)讓我錯(cuò)過了很多機(jī)會(huì)，導(dǎo)致自己的成長受到了極大的限制。然而，當(dāng)我意識(shí)到自卑是無法改變現(xiàn)狀的時(shí)候，我開始有意識(shí)地調(diào)整了自己的態(tài)度。逐漸地，我學(xué)會(huì)了正視自己的不足，接受自己的不完美，這種正面的態(tài)度不僅讓我內(nèi)心獲得了平靜與安寧，也為我以后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
其次，自卑讓我過分關(guān)注他人的評(píng)價(jià)，缺乏對自我的認(rèn)同。在我追求過程中，我總是因?yàn)閾?dān)心他人的批評(píng)而猶豫不決，失去了自己的主見。這樣的自卑心態(tài)讓我變得進(jìn)退兩難，無法真正發(fā)揮出自己的潛力。然而，在一次與朋友的交流中，有人告訴我：“不要太過關(guān)注他人的評(píng)價(jià)，只有你自己最清楚自己的價(jià)值。”這句話觸動(dòng)了我，我開始培養(yǎng)自信心，不再輕易被他人的意見左右。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)，只有我自己認(rèn)同自己，才能夠真正實(shí)現(xiàn)超越。
第三，自卑給我?guī)砹诵睦淼膲毫拓?fù)面情緒。在我感到自卑的時(shí)候，我常常感到消極、沮喪和無助。這些負(fù)面情緒讓我感到疲憊和不安，并影響了我的日常生活和學(xué)習(xí)。然而，當(dāng)我逐漸學(xué)會(huì)了正確對待自卑心態(tài)時(shí)，我開始找到了化解自卑的方法。在我面對困難和挫折時(shí)，我不再一味地埋怨命運(yùn)，而是積極尋找解決問題的辦法。我注重培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自己的抗壓能力。這樣的積極心態(tài)讓我能夠更好地應(yīng)對各種困難，展現(xiàn)出自己的個(gè)人魅力。
最后，逐漸超越自卑，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和價(jià)值。在經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和努力后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己擁有的能力和潛力。這種自我發(fā)現(xiàn)讓我更加堅(jiān)定了自信心，相信自己能夠去超越自己，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長與進(jìn)步。我開始主動(dòng)參與各種活動(dòng)，承擔(dān)起一些重要的任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了自己的價(jià)值。這樣的成長過程不僅讓我變得更加自信與堅(jiān)強(qiáng)，也讓我學(xué)會(huì)了如何去超越自我，在追求中實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。
自卑和超越是每個(gè)人成長路上必經(jīng)的階段，我們要學(xué)會(huì)正確對待自卑，不讓其成為我們前進(jìn)的絆腳石。逐漸超越自卑，我們能夠找到自己的方向和目標(biāo)，并不斷追求更高的成就。只要我們擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，我們就能夠超越自卑，實(shí)現(xiàn)真正的成長和超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇二
作為一名教育者，我始終認(rèn)為老師的自我教育是不可或缺的，而“老師讀自卑與超越”這本書，就是為了教育我們?nèi)绾胃玫爻蔀橐幻麅?yōu)秀的教師。在閱讀這本書的過程中，我深有感觸，既認(rèn)識(shí)到了自己的不足，也啟發(fā)了我更深層次的思考。
第二段：自卑的認(rèn)知。
在書中，作者先從自卑這一心理狀態(tài)入手。自卑是一種普遍存在的心理狀態(tài)，尤其是在學(xué)齡期兒童中尤為普遍。自卑的原因很多，可能是因?yàn)榧彝キh(huán)境、社交經(jīng)歷、性格等等因素，要想解決自卑這一問題，需要我們采取合適的方法進(jìn)行認(rèn)知和思考。不斷地反觀自己的認(rèn)知，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并采取積極的態(tài)度去改善自己，才能真正走出自卑的陰影。
第三段：超越的挑戰(zhàn)。
讀完自卑的部分后，書中接下來講述的是如何進(jìn)行超越的挑戰(zhàn)。超越自身能力，不斷地進(jìn)步和發(fā)展，才能不斷地提高自己。但是，要想達(dá)到超越的境界，需要付出大量的努力和汗水。在這一過程中，教師要善于發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)和潛力，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生達(dá)到更好的成果。
第四段：教師自身的超越。
超越不僅僅是對學(xué)生的要求，同樣也適用于教師自身。在快速變革的新時(shí)代，教育理念的不斷更新與教育方法的不斷探索是必然的趨勢。在這樣一個(gè)背景下，教師需要具備學(xué)習(xí)和超越的思維能力，迎接挑戰(zhàn)和變化。只有不斷學(xué)習(xí)才能適應(yīng)這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代。
第五段：結(jié)論。
綜合來看，“老師讀自卑與超越”這本書，不僅僅是一本教育書籍，也是一本有助于個(gè)人成長的心靈讀物。通過它，我們可以更好地了解自己、超越自己，也能更好地認(rèn)知學(xué)生、引領(lǐng)學(xué)生。讀完這本書，我不僅僅有了更深的思考，還發(fā)現(xiàn)自己在工作中存在很多不足，這也促使我更加努力地提高自己，不斷進(jìn)步，成為一名更好的教育者。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇三
自卑是一種普遍存在于人類心靈深處的情緒。當(dāng)一個(gè)人在面對自己的不足、無法達(dá)到他人的期待時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒。然而，過多地沉溺于自卑情緒中并不會(huì)給我們帶來任何好處，只會(huì)阻礙我們的成長與進(jìn)步。那么，如何超越自卑，擺脫自卑的束縛，讓自己更加自信堅(jiān)定呢？以下是我的一些體會(huì)和心得。
首先，要正視自卑情緒，勇敢迎接它。自卑情緒是人性的一部分，每個(gè)人都無法避免地會(huì)有這樣的經(jīng)歷。與其逃避和壓抑自卑情緒，不如直面它，找到其產(chǎn)生的原因。是因?yàn)槟承┩饨绲膲毫推诖?，還是因?yàn)樽约旱牟蛔孕藕徒?jīng)驗(yàn)不足？通過審視自卑情緒的來源，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，并找到解決的辦法。同時(shí)，要意識(shí)到，自卑情緒是暫時(shí)的，不會(huì)一直困擾自己。只有正視它，才能把它甩開。
其次，要學(xué)會(huì)接納并欣賞自己。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，擁有自己獨(dú)特的個(gè)性和才能。雖然我們可能會(huì)在某些方面有所不足，但這并不代表我們就是一無是處。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和深藏的能力，從而培養(yǎng)自己的自信心。了解自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，借此提升自己的自尊心和自我價(jià)值感。只有當(dāng)我們對自己產(chǎn)生了足夠的認(rèn)可和喜愛，才能從容地面對外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。
第三，要保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度。樂觀的人往往能夠更好地應(yīng)對困難和挫折，保持自信和勇敢地去追求自己的目標(biāo)和夢想。當(dāng)我們遭遇失敗和打擊時(shí)，不要沉默和氣餒，而要積極地面對并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。要相信自己有能力解決問題和克服困難，相信每一次挫折都是一次成長的機(jī)會(huì)。保持積極的心態(tài)，不抱怨和嘲諷他人，才能更好地超越自卑情緒，走向成功的道路。
第四，要學(xué)會(huì)與他人建立健康的人際關(guān)系。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的認(rèn)可與支持，與他人建立良好的人際關(guān)系是擺脫自卑情緒的關(guān)鍵之一。要尊重他人，了解并尊重他們的需求和權(quán)益。積極地與他人交流，分享自己的思想和感受，并認(rèn)真地傾聽他人的意見和建議。通過與他人的交流和合作，我們不僅可以學(xué)到更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也可以得到更多的認(rèn)可和支持，從而增強(qiáng)自己的信心和自尊心。
最后，要持續(xù)學(xué)習(xí)和努力進(jìn)取。自卑情緒往往源于自己的不自信和知識(shí)的匱乏。要不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力，通過積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來改善自己的狀況?？梢詤⒓痈鞣N培訓(xùn)和課程，閱讀各種書籍和文章，擴(kuò)寬自己的眼界和見解。同時(shí)，要善于總結(jié)和反思自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整自己的行動(dòng)和方向。只有保持不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)取的態(tài)度，我們才能在自我超越中逐步擺脫自卑，實(shí)現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。
總之，超越自卑是一場長期的內(nèi)心修行。通過正視自卑情緒、學(xué)會(huì)欣賞自己、保持積極態(tài)度、建立健康的人際關(guān)系和不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，我們可以逐步戰(zhàn)勝自卑，成為一個(gè)自信堅(jiān)定、充滿活力和成就的人。讓我們勇敢地邁出第一步，追求真正的自由和幸福！
讀自卑與超越心得體會(huì)篇四
作為中國教育新時(shí)代的教師，我們時(shí)刻面對著學(xué)生成長中的許多問題。其中，最為常見的問題之一就是學(xué)生的自卑心理。孩子們在成長過程中，可能會(huì)因?yàn)楹芏嘣蚨械阶员昂筒蛔孕?。作為老師，我們需要認(rèn)真對待這個(gè)問題。然而，在幫助孩子克服自卑心理的道路上，除了注意措辭外，激勵(lì)與培養(yǎng)孩子“超越的力量”也非常重要。于是，我想通過讀取相關(guān)的書籍和文獻(xiàn)，以及通過實(shí)踐積累的體驗(yàn)，探討一下自卑與超越心理之間的關(guān)系。
段落二：自卑是成長中的常見心理傾向。
在我們的教育實(shí)踐工作中，可以發(fā)現(xiàn)“自卑”是一個(gè)非常常見的問題。不同學(xué)生在感到自卑方面的原因有所不同。但是最常見的原因是對自己能力不足的懷疑和對自己未來發(fā)展的擔(dān)憂。我們可以看到，某些學(xué)生感到自卑是因?yàn)樗麄兣c同桌做題時(shí)交流困難。還有一些人因?yàn)槁曇暨^小或過重等外在原因而感到自卑。我們需要始終認(rèn)識(shí)到這些自卑心理，而且盡可能的及時(shí)幫助孩子。
段落三：超越是克服自卑的有效意識(shí)。
當(dāng)我們深入了解自卑和超越的概念之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)兩者之間有具體而有效的聯(lián)系。超越，是指人在意識(shí)中突破傳統(tǒng)思維、主動(dòng)拓展視野，和突破較大的困難，贏得成功的一種意識(shí)狀態(tài)。如果我們在培養(yǎng)孩子自信時(shí)，還有超越方面的教育，那么他們會(huì)受益匪淺。超越，實(shí)質(zhì)上是一種意識(shí)和行為轉(zhuǎn)變。只有我們走出自己的懷疑和顧慮，才能真正挖掘自己潛在的才能。
段落四：對待學(xué)生自卑的正確方法。
那么，在面對自卑學(xué)生的時(shí)候，我們該怎樣在理解孩子的基礎(chǔ)上，給孩子提供正確的支持呢？首先，我們要正確地對待孩子的自卑情緒，我們要嘗試?yán)斫夂⒆拥母惺?，而不是無意或者可恥地嘲笑他們。其次，我們要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，告訴他們在某些方面他們是沒有比別人差的，這可以通過適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)，鼓勵(lì)和指導(dǎo)來完成。最后，跟學(xué)生一塊討論解決方案?？梢蚤_放性地討論，讓學(xué)生說出他們自己的主觀想法和感受。
段落五：結(jié)語。
在這個(gè)時(shí)代，社會(huì)為人們提供了各種各樣的機(jī)會(huì)和選擇。在這樣的時(shí)代，我們要努力讓孩子意識(shí)到他們擁有無限的潛能和能力，讓他們嘗試超越自己的限制。作為教師，我們可以成為孩子們的引導(dǎo)者，帶著他們?nèi)ヌ剿魑粗黾幼孕?，以期幫助他們在成功之路上走得更遠(yuǎn)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇五
超越與自卑是人類內(nèi)心的兩種截然不同的情感狀態(tài)。超越代表人們面對困境、挑戰(zhàn)時(shí)所展現(xiàn)出的勇氣、智慧和力量，是一種積極向上的心理狀態(tài)。而自卑則是人們在面對困難時(shí)所產(chǎn)生的自我負(fù)面評(píng)價(jià)和不自信情緒，是一種消極的心理狀態(tài)。在人生的各個(gè)階段，超越與自卑都會(huì)影響著個(gè)體的成長和成功，因此了解和應(yīng)對超越與自卑至關(guān)重要。
第二段：挑戰(zhàn)與超越的重要性。
挑戰(zhàn)和超越是人們成長和成功的關(guān)鍵因素之一。人類進(jìn)步的速度取決于個(gè)體是否能夠勇于面對困難，并尋找解決問題的方法。挑戰(zhàn)使得人們不停追求更高的目標(biāo)，從而激發(fā)出潛能和創(chuàng)造力。只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能獲得成長和進(jìn)步，超越自我。同時(shí)，面對挑戰(zhàn)和困境，相信自己的能力，勇往直前，也會(huì)給個(gè)體帶來自信和滿足感，從而進(jìn)一步激勵(lì)自己繼續(xù)超越。
第三段：自卑的危害及其應(yīng)對。
自卑是一種不健康的心理狀態(tài)，它會(huì)阻礙個(gè)體自我發(fā)展和挑戰(zhàn)新的事物。自卑情緒會(huì)導(dǎo)致人們低估自己的能力和價(jià)值，產(chǎn)生消極情緒。面對自卑，一個(gè)重要的方法是正確認(rèn)識(shí)和接納自己，接受自己的不完美。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，它們使得我們與眾不同。同時(shí)，與積極樂觀的人交往，分享自己的想法和困惑，也能幫助我們擺脫自卑情緒，樹立正確的自我認(rèn)知。
第四段：積極心態(tài)對超越的重要性。
超越自我需要積極的心態(tài)。一個(gè)積極的心態(tài)意味著相信自己的能力和潛力，即使面對困難也會(huì)堅(jiān)持不懈。積極心態(tài)對于解決問題和克服難關(guān)至關(guān)重要。面對挑戰(zhàn)時(shí)，要相信自己可以克服困難，并且愿意付出努力。樹立積極的心態(tài)可以幫助個(gè)體克服自卑情緒，更好地弘揚(yáng)自己的潛能和才能。
超越和自卑并不是截然相反的兩個(gè)概念，而是相互影響、互為補(bǔ)充的。超越可以來自自卑，因?yàn)閭€(gè)體想要擺脫不自信情緒而積極挑戰(zhàn)自己。而超越也可以導(dǎo)致自卑，因?yàn)閭€(gè)體在面對更高的目標(biāo)時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生壓力和不安。因此，個(gè)體需要在超越與自卑之間找到平衡，既要勇敢面對挑戰(zhàn)，又要善待自己，接納自己的不完美。只有在平衡中，個(gè)體才能更好地發(fā)展自己的潛能，超越自我。
總結(jié)：超越與自卑是人類內(nèi)心兩種不同的情感狀態(tài)，它們會(huì)影響個(gè)體的成長和成功。挑戰(zhàn)和超越是成長的重要因素，而積極心態(tài)對于超越至關(guān)重要。自卑情緒會(huì)阻礙個(gè)體的自我發(fā)展，因此應(yīng)正確看待自己，并與積極樂觀的人交往。超越與自卑并不是相互排斥的，而是相互影響與互為補(bǔ)充的，個(gè)體需要在兩者之間找到平衡。只有在平衡的狀態(tài)下，個(gè)體才能更好地超越自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和理想。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇六
超越與自卑是每個(gè)人成長過程中常常面臨的問題。在這個(gè)快節(jié)奏、競爭激烈的社會(huì)中，人們往往陷入自卑的情緒中，感受到自己的不足，難以超越自我。然而，只有超越自卑，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能和可能性，邁向更高的目標(biāo)。
第二段：自卑的困擾。
自卑感常常源于與他人的比較，以及對自己能力的低估。社交媒體的普及讓人們時(shí)刻面臨各種比較，身邊成功者的光環(huán)讓人倍感自卑。而且，一旦沉浸在自卑情緒中，我們往往難以看到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，進(jìn)一步影響到自信和自我發(fā)展。
超越自卑需要一定的方法和策略。首先，我們需要改變自己的思維方式，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，沒有必要和他人比較。其次，我們應(yīng)該關(guān)注自己的成長和進(jìn)步，而不是過于關(guān)注他人的成就。我們可以制定合理的目標(biāo)，積極努力實(shí)現(xiàn)，這樣可以增加自信，并促進(jìn)自卑情緒的消散。此外，與積極向上的人交往也是超越自卑的重要途徑，他們的能量和陽光可以激發(fā)我們的積極性和自信。
個(gè)人亦曾深陷自卑之中，無法擺脫。然而，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸超越了自卑。首先，我開始改變自己的態(tài)度，不再對他人過于苛求，而是關(guān)注自己的成長和進(jìn)步。然后，我制定了一系列的目標(biāo)，在積極努力下逐漸實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，我也主動(dòng)尋找和積極向上的人交談，共同進(jìn)步。這些積極的改變和實(shí)踐，讓我逐漸重新找回了自信，超越了自卑，感受到了自己的潛力和可能性。
第五段：結(jié)論。
超越自卑是每個(gè)人成長的必經(jīng)之路。在超越自卑的過程中，我們需要改變思維方式，關(guān)注自己的成長，尋找積極向上的人交往。通過這些努力，我們可以超越自卑，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和可能性。不要被身邊成功人士的光環(huán)所迷惑，要勇于面對自己的不足并努力改進(jìn)。超越自卑，才能讓我們的人生更加充實(shí)和有意義。因此，我們應(yīng)該積極追求超越自卑，不斷提升自我，開創(chuàng)更加美好的未來。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇七
自卑和超越，這是一個(gè)人生中最重要的課題之一。每個(gè)人都有自己的自卑點(diǎn)，都有一些限制自己的東西，但是如何處理這些自卑點(diǎn)，如何超越自己，才是一個(gè)人成功的關(guān)鍵。在這篇文章中，我將分享我對這一主題的心得體會(huì)。
一、自卑會(huì)帶來什么？
人們常說，自卑是成功的一種障礙。自卑的人會(huì)對自己喪失信心，覺得自己的水平比別人低，這將導(dǎo)致他們在面對挑戰(zhàn)時(shí)缺乏勇氣和自信心。在我自己的經(jīng)驗(yàn)中，自卑也會(huì)帶來煩惱和焦慮，因?yàn)槲覀兂３?dān)心自己的表現(xiàn)會(huì)被別人評(píng)價(jià)或批判。這種思想蒙蔽了我們的眼晴，讓我們無法看到自己的長處，這將導(dǎo)致我們在求職、社交或其他方面遺憾地失去機(jī)會(huì)。
二、如何化解自卑感？
要化解自卑感，我們需要通過兩種手段：內(nèi)在和外在。內(nèi)在方面，我們需要發(fā)現(xiàn)自己的長處并深入研究它們，這將有助于我們建立自信心。我們可以閱讀、學(xué)習(xí)或與成功人士交流，這將幫助我們尋找無限的潛力。外在方面，我們需要從自己的形象和言行上注重點(diǎn)滴的改變。例如，我們可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)和提升個(gè)人形象的活動(dòng)，這將有助于我們在外表上建立自信心。我們還可以參加一些社交活動(dòng)，結(jié)交新的人際關(guān)系，這將有助于我們遇到挑戰(zhàn)時(shí)不懼怕。
三、超越自己，展現(xiàn)自己的長處。
當(dāng)我們克服自卑并增強(qiáng)自信心時(shí)，就可以開始超越自己，展現(xiàn)自己的長處。超越自己并不意味著我們一定要成為卓越的人才，而是要讓我們的確切目標(biāo)更符合我們的激情和才能。我們需要找到一些激勵(lì)自己的事情，這些事情需要符合我們的長處和興趣。例如，如果你是一名書法家，你可以參加一些比賽或展覽，這將有助于你展示你的藝術(shù)才華，同時(shí)也會(huì)為你帶來更多的機(jī)會(huì)。
四、克服挑戰(zhàn)，擺脫困惑。
當(dāng)我們試圖超越自己時(shí)，總會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)和困惑，這是必然的。面對這些挑戰(zhàn)，我們需要調(diào)整自己的思維和態(tài)度。我們需要說服自己，挑戰(zhàn)并不可怕，只有通過挑戰(zhàn)我們才能成長為更好的人。在處理挑戰(zhàn)時(shí)，我們還要明確自己的長處和弱點(diǎn)，并找到一些可以借鑒的經(jīng)驗(yàn)。如果我們遇到了無法解決的問題，我們可以尋求專業(yè)幫助或向他人尋求建議。
五、總結(jié)。
自卑和超越是人生中的兩大學(xué)問。我們在處理這兩個(gè)問題時(shí)，需要注重內(nèi)在和外在的改變，尋找自己的長處、尋求突破和展現(xiàn)自己的才能。當(dāng)我們克服自卑和面對挑戰(zhàn)時(shí)，我們需要調(diào)整自己的思維和態(tài)度，克服困惑和焦慮，并通過借鑒和專業(yè)幫助獲得不斷的進(jìn)步。只有這樣，我們才能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和不斷超越自己的目標(biāo)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇八
如樊登老師所說，含有專業(yè)內(nèi)容的《自卑與超越》是我們不可避免地需要去了解的一本書，這本書是由阿弗雷德·阿德勒所著。他因從小患有疾病，所以他一直都深深地陷入自卑之中。但正是這個(gè)自卑，讓長大后成為心理學(xué)家的他對自卑有了更深入的了解，著作出了多本關(guān)于心理學(xué)和自卑的著作，對西方心理學(xué)的發(fā)展有了很大的幫助。
在這本書中，阿德勒強(qiáng)調(diào)著合作。合作這個(gè)詞大家都很熟悉，生活中的合作、商業(yè)中的'合作、學(xué)習(xí)上的合作……我們知道，合作對于人類來說是非常重要的。這時(shí)一個(gè)問題就出來了：一個(gè)人，能不能不需要合作呢。作者的答案是否。每個(gè)人都多多少少有合作能力，并且需要合作。用樊登老師的一個(gè)例子，一個(gè)作家，獨(dú)立寫作，那是不需要合作嗎？不是，他寫完稿子要與出版社合作，要與版權(quán)方合作，要與經(jīng)紀(jì)人合作。
合作的同時(shí)，是平等。三種兒童心理容易出問題：一是有器官缺陷的兒童；二是受寵兒童；三是被忽視的兒童。他們從小在愛方面就不平等。不一定是缺少，也有可能是過多，從而導(dǎo)致心理的不健康。而平時(shí)，父子、夫妻、師生，都是需要平等的。
而這些關(guān)系，都是人與人之間的聯(lián)結(jié)。人生中，一共有三種聯(lián)結(jié)：一為自然環(huán)境的限制，是職業(yè)問題；二為同伴、社會(huì)性的限制，是社會(huì)問題；三為兩性的關(guān)系，是夫妻關(guān)系問題。這三種聯(lián)結(jié)，都關(guān)系著每個(gè)人的自卑感。這意味著，一個(gè)人的自卑感，都是這三個(gè)中其中一個(gè)導(dǎo)致的。
這三個(gè)關(guān)鍵詞可謂是準(zhǔn)確而精煉。很有學(xué)習(xí)意義。而我們學(xué)習(xí)自卑就是為了防止自己錯(cuò)誤地解決自卑的方法和角度。就算自卑，也是很正常的。因?yàn)槊總€(gè)年齡段的一次自卑，都是進(jìn)步與超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇九
行動(dòng)果然是緩解焦慮的最好辦法。
還記得去年暑假，我也是剛送走一屆畢業(yè)生，按照三年一循環(huán)的規(guī)律，我估計(jì)自己會(huì)被派去教七年級(jí)，已經(jīng)三年沒有當(dāng)過班主任，我想這次一定無法豁免的，所以整個(gè)暑假我?guī)缀跏且娙司蜁?huì)說“我可能要當(dāng)班主任了!”當(dāng)時(shí)我的焦慮是可想而知的。
今年暑假前我加入了隆春暉名班主任工作室，因?yàn)橹腊嘀魅喂ぷ髟谒y免，所以這次我變被動(dòng)為主動(dòng)，放假前已向?qū)W校提出申請，希望能夠從七年級(jí)開始接手一個(gè)新班，帶三年送他們畢業(yè)。暑假過半，雖然是在任務(wù)驅(qū)動(dòng)下，才閱讀完一本班主任工作室推薦的心理學(xué)方面的書。他們都覺得這本《自卑與超越》最是難讀，可我第一眼就相中它了，我用了十天的時(shí)間每天讀一點(diǎn)地讀完了，再讀第二遍，整理了近五千字的筆記。如果要問閱讀這本書的最大收獲是什么，我想應(yīng)該是在閱讀的過程中，讓我更加從容，堅(jiān)定。對即將到來的班主任工作，我在心理上已經(jīng)準(zhǔn)備好了，撫平了我內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng)的焦慮。
“我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。如果我們一直保持著我們的勇氣，我們便能以直接、實(shí)際而完美的唯一方法—改進(jìn)環(huán)境—來使我們脫離這種感覺。沒有人能長期地忍受自卑之感，它一定會(huì)使他采取某種行動(dòng)來解除自己的緊張狀態(tài)?！彼灾泵鎲栴}，尋找解決之道，這是最直接地抵抗自卑的方法。
書中關(guān)于行為的根源——早期記憶，雖然我看完之后仍不具備作者那種能通過早期記憶，推測出一些隱藏的信息，但我還是非常認(rèn)可的。這本書成書于1932年，后面出現(xiàn)的一大批心理學(xué)方面的書，應(yīng)該都是以這本書中的理論為基礎(chǔ)的。
合作的重要性在書中一再被強(qiáng)調(diào)。作者認(rèn)為合作貫穿于人類生活的方方面面，那些問題兒童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作訓(xùn)練的缺失，對合作的任何妨礙都會(huì)導(dǎo)致最嚴(yán)重的后果。
“沒有學(xué)會(huì)如何了解兒童的人，是不可能了解成人的?！?BR> “不能以友善的方式進(jìn)行的教育便是錯(cuò)誤的教育?！?BR> “注意兒童的困難，糾正父母的錯(cuò)誤，這都是學(xué)校教師的工作?！?BR> “教授課程最好的方法就是和生活中的其他部分緊密連接，使孩子們能夠看出這種教導(dǎo)的目的和他們所學(xué)知識(shí)的實(shí)用價(jià)值。”
“假如我們都能體會(huì)到合作和愛情是絕對無法用武力獲得的，那么在這個(gè)世界上，一定可以避免沒有必要的緊張和沒有用處的努力。”
書中類似這樣的句子像礦藏中的金子，總是能讓我眼前一亮。
這本書更多的是從理論的角度向我們闡述個(gè)體心理學(xué)的一些觀點(diǎn)，作者談生活的意義，討論人生的三大事實(shí)以及隨之而來的三大問題：職業(yè)，社會(huì)和性。我想這都是放之四海而皆準(zhǔn)的真理，可能本書的前50頁會(huì)讀得有點(diǎn)費(fèi)勁，顯得有點(diǎn)枯燥，覺得他這里所談的問題都是些正確的廢話，但這正是整本書的理論高度所在，沒有故弄玄虛，沒有嘩眾取寵，縱觀全書，書中觀點(diǎn)是建立在事實(shí)和常識(shí)的基礎(chǔ)之上，我反而覺得難能可貴，應(yīng)該也是這本書經(jīng)久不衰，暢銷80年的原因之一吧!
對我而言，最具指導(dǎo)意義的部分應(yīng)該是第六章家庭的影響。
“如果女人真正能夠把家事看作是一種藝術(shù)，從中能獲得樂趣，并能豐富光大她家人的生活，她就能夠使它成為比世界上任何其他職業(yè)都不遜色的工作。
對自己的女性角色不滿意的女人，她生活的目標(biāo)會(huì)阻止她和自己的孩子作親密的聯(lián)系，她的目標(biāo)和孩子們的目標(biāo)并不一致，她經(jīng)常念念不忘要證明她個(gè)人的優(yōu)越，為要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，孩子們便成了礙手礙腳的累贅。
和母親發(fā)生關(guān)聯(lián)的，有她的孩子，她的丈夫，以及圍繞著她的整個(gè)社會(huì)生活。她必須對這三種聯(lián)系給予相等的注意，她必須憑借嘗試?yán)潇o地面對這三者。假如母親只考慮她和孩子們的聯(lián)系，她難免要寵壞他們。她會(huì)使他們很難發(fā)展出獨(dú)立性以及和別人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地聯(lián)系在一起以后，她的第二個(gè)工作是把孩子的興趣擴(kuò)展到他父親身上。以后，她還要使孩子的興趣轉(zhuǎn)向環(huán)繞著他的社會(huì)生活，轉(zhuǎn)向家里其他的孩子，轉(zhuǎn)向朋友，親戚和平常的人類。因此，她的工作是雙重的：她自己必須給予孩子一個(gè)可信賴人物的最初經(jīng)驗(yàn)，然后她必須準(zhǔn)備將這種信任和友誼擴(kuò)展開，指導(dǎo)它包括整個(gè)人類社會(huì)為止?！?BR> 讀自卑與超越心得體會(huì)篇十
對于自卑，阿德勒給出的定義是：當(dāng)一個(gè)遇到問題，如果他沒有能力采取應(yīng)對措施，并且堅(jiān)信自己沒有能力解決，此時(shí)出現(xiàn)的便是典型的自卑情結(jié)。從這個(gè)定義我們可以看出：憤怒、哭泣、推諉責(zé)任都有可能是自卑情結(jié)的表現(xiàn)。其實(shí)，每個(gè)人心中都有潛在的自卑感，只是輕重程度不同而已。
自卑感的心理逃避。
沒有人愿意永遠(yuǎn)活在自卑的情緒當(dāng)中，當(dāng)人們疲于利用正確的方法去消除自卑帶給他的壓力的時(shí)候，他就會(huì)采取一些自欺欺人的方式來補(bǔ)償自己，從而獲取虛擬的優(yōu)越感，例如處于青春期的孩子急于證明自己已經(jīng)長大了，不愿接受父母的管束，公然對其進(jìn)行反抗，從而獲取自由的優(yōu)越感;犯罪分子失去了對社會(huì)的興趣，他們逃避那些自己無法解決的問題，希望通過捷徑--犯罪解決困難，甚至以作案之后沒被抓到為榮，以為自己就是英雄;脾氣暴躁的人缺少處理事情的耐心，其本質(zhì)上是自己缺少克服困難的勇氣，認(rèn)為自己不行，從而利用暴躁的脾氣掩飾自己的自卑感?？傮w來說，錯(cuò)誤的處理方式好似海市蜃樓，它并不能找到問題的根源，并且從根源上解決問題，它只會(huì)無限的溫養(yǎng)我們的自卑感，從而是我們的壓力越來越大。
自卑的來源。
為了更好的解決自卑情結(jié)給我們帶來的心理問題，我們首先需要了解自卑情結(jié)的來源。
早期記憶的影響。
阿德勒認(rèn)為兒童在5歲左右便已經(jīng)形成了其特有的生活風(fēng)格，這足以證明早期記憶對其人生的重要性。記憶并不是偶然存在的東西，人的一生中會(huì)遇到各種各樣的事情，而記憶只會(huì)存儲(chǔ)那些他認(rèn)為對他有用的東西。但必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，經(jīng)歷本身并不重要，重要的是我們對于本次經(jīng)歷的看法，而早期記憶便是我們?nèi)松^的雛形，后期的人生觀，價(jià)值觀肯定是建立在最初的記憶之上的。
夢的影響。
夢境與人清醒時(shí)的生活并不對立，相反夢中追求的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)生活都具有統(tǒng)一性，夢是人生態(tài)度的產(chǎn)物，是強(qiáng)化生活風(fēng)格的方式。人只有在沒有緊張感的壓迫時(shí)，睡眠才會(huì)真正的放松，夢境是對睡眠質(zhì)量的干擾，當(dāng)現(xiàn)實(shí)中的問題沒有得到解決時(shí)，現(xiàn)實(shí)的壓力就會(huì)潛入我們的睡眠，我們就會(huì)做相關(guān)的夢。夢中的一切都是虛幻的，在夢中沒有現(xiàn)實(shí)問題的緊迫感，我們可以不利用常識(shí)來解決問題，從而為現(xiàn)實(shí)生活中的自己違背常識(shí)提供理由，以此來證明自己的生活方式的正確性。例如當(dāng)一個(gè)人總想象著一夜暴富，但他又不想通過自己的勞動(dòng)賺取財(cái)富，他腦中可能會(huì)迸現(xiàn)出賭博的念頭，而夢中富有的畫面激起了其行動(dòng)的欲望，從而戰(zhàn)勝了現(xiàn)實(shí)生活中的理智，最后成了賭徒。
家庭的影響。
父母對孩子的教育方式以及父母對不同出生順序孩子的關(guān)注度會(huì)對后期孩子的成長產(chǎn)生巨大的影響。母親是孩子第一個(gè)關(guān)注的‘別人’，母親的行為方式直接影響到孩子的成長，當(dāng)母親和孩子關(guān)系變得穩(wěn)定的時(shí)候，需要有意識(shí)的將這種關(guān)系引導(dǎo)到父親身上，而父親不能將自己是做當(dāng)做家庭的權(quán)威，而只需將自己視作家庭的成員，只有和睦的夫妻關(guān)系才能有利于孩子的健康發(fā)展，讓孩子樹立正確的婚姻觀。而孩子不同的出生順序?qū)е碌暮⒆訉τ诟改傅年P(guān)注度的競爭關(guān)系也會(huì)對孩子的人生觀產(chǎn)生一定的影響，父母需要讓孩子建立良好的合作關(guān)系。
學(xué)校的影響。
學(xué)校對于兒童來說是一次全新的生活考驗(yàn)，本次考驗(yàn)會(huì)毫不留情的暴露其成長過程中的缺點(diǎn)。為了幫助孩子更好的適應(yīng)環(huán)境，教師需要與孩子建立起親密的紐帶，發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)，并用正確的方式激發(fā)孩子的長項(xiàng)。我們必須清楚，對于所謂的‘另類的孩子’，打罵、批評(píng)都是治標(biāo)不治本的，教師需要讓孩子認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)校中的價(jià)值，而不是從問題少年組織中獲取成就感。另外學(xué)校也不應(yīng)該以iq測試以及遺傳因素來對學(xué)生的成長下定論，這樣只會(huì)給孩子更多的負(fù)面的心理暗示，不利于孩子日后的發(fā)展。
如何實(shí)現(xiàn)超越。
阿德勒主張人生的意義在于貢獻(xiàn)，在于與他人合作。拒絕合作的人只相信自己的能力，不相信通過合作能得到幫助，他們關(guān)心的是‘我有哪些好處’，如何逃避責(zé)任，從而獲得自我的滿足，這樣的人生是沒有任何價(jià)值體現(xiàn)的。個(gè)體心理學(xué)認(rèn)為，人類的問題可歸為三類：職業(yè)、社會(huì)與兩性，這些都需要我們具有良好的合作精神。人只有在合作中才能體會(huì)到被他人需要，被需要才能使人獲得成就感，有成就感的人是很難自卑的。
自卑感并不可怕，它是個(gè)人從平凡走向卓越的原動(dòng)力，自卑感并不會(huì)決定我們的命運(yùn)，但是我們面對自卑感的態(tài)度卻可以決定我們邁出的下一步的方向。正確的認(rèn)識(shí)自卑，學(xué)會(huì)合作，我們才能從自卑走向超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十一
自卑與超越讀完有快半年了。一直計(jì)劃寫一篇讀后感，但是一直也沒有下筆。今天感謝馬校長定的“正面管教學(xué)校講師課程”的報(bào)名要求，讓自己定下心來把讀后感寫下來。
網(wǎng)上看過很多人的評(píng)價(jià)，我發(fā)現(xiàn)評(píng)價(jià)并不高，與我自己對這本書的評(píng)價(jià)嚴(yán)重不符。我細(xì)想了原因，人生處在不同的階段，讀這本書能get到的知識(shí)點(diǎn)可能會(huì)完全不同。當(dāng)今社會(huì)太過于浮躁，阿德勒在開篇提到人生目標(biāo)是通過自己的努力，讓世界更美好，奉獻(xiàn)與合作是人生的真諦，可能是讓很多人覺得不合胃口的原因之一吧。
我個(gè)人是非常喜歡《自卑和超越》這本書的。
接下來，阿德勒用了很多的心理分析案例，論證了這一論題：正確的人生目標(biāo)是通過自己的努力，讓世界更美好；合作與奉獻(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的必備要素。
接下來，阿德勒開始向我們講述，家庭、學(xué)校在一個(gè)人的發(fā)展中扮演者何等重要的角色。
為人父母，分別應(yīng)該給予孩子哪些方面的合作機(jī)會(huì)。
印象比較深刻的是，書中阿德勒認(rèn)為的母親角色，與現(xiàn)代社會(huì)女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。
家庭是社會(huì)的基本單元，母親操持家務(wù)并不代表地位卑微，應(yīng)該受到同樣的尊重。
很多的全職母親對于經(jīng)營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓(xùn)練，她們對于成為全職媽媽會(huì)面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識(shí)的普及，更沒有提供科學(xué)的訓(xùn)練。
對于學(xué)校，阿德勒還是從辦學(xué)的目的入手，很快就揭開了各種辦學(xué)亂象的面紗。
接著阿德勒描述了他認(rèn)為的理想的辦學(xué)目標(biāo)：讓每一個(gè)人都成為為人類的發(fā)展?fàn)幦」餐娴幕锇椤?BR> 以這一目標(biāo)為導(dǎo)向，阿德勒開始梳理教師的角色，師生關(guān)系的處理，如何培養(yǎng)孩子的合作與奉獻(xiàn)精神。
每個(gè)孩子都有無限的潛能，因材施教，發(fā)掘潛能，教師將能收獲教學(xué)帶來的巨大的樂趣。
不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)與負(fù)面標(biāo)簽可能會(huì)對孩子的發(fā)展設(shè)限。
接著阿德勒對青春期這一人生重要時(shí)期進(jìn)行的分析。
這一時(shí)期不應(yīng)是父母逐漸退席的時(shí)候。
早期養(yǎng)育的不當(dāng)留下的性格缺陷，有待于在青春期逐步發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行修補(bǔ)。
關(guān)于擇業(yè)、社交和建立家庭，阿德勒也給出了建議。關(guān)于宗教，阿德勒的理解也很有啟示。
因此，我認(rèn)為，《自卑與超越》是為人父母必讀的一本書。
培養(yǎng)孩子是長期的過程。
沒有目標(biāo)，我們就會(huì)在這條路上迷失自己。
而我們自己的迷失可能還不是重要的，重要的是，孩子可會(huì)在他人生的初期就走錯(cuò)了路。
前幾年開始流行的一句話：結(jié)果不重要，重要的是過程，我覺得需要重新省視。
這句話有很大的迷惑性，很多人把結(jié)果與目標(biāo)混起來了，包括我自己。
于是，我們在過程中，逐漸喪失了目標(biāo)，迷失了方向。
通過讀《自卑與超越》，我重新找回了：目標(biāo)永遠(yuǎn)是最重要的。
有了目標(biāo)，才能制定方案，逐步實(shí)施，階段性回顧，調(diào)整方案。
結(jié)果與目標(biāo)有差距是正常的，接受現(xiàn)在的結(jié)果，對標(biāo)目標(biāo)，調(diào)整方案，繼續(xù)前行。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十二
小時(shí)候，家里很窮。讀初中時(shí)，我第一次感到深深的自卑是“帶飯盒”這件事情。從初一到初三，便當(dāng)都是自己準(zhǔn)備的。由于爸媽工作忙，便當(dāng)只好自己做。而家中又常常沒有豐盛的菜肴，記得最清楚的是媽媽常常準(zhǔn)備魚松，然后，我就每天吃魚松，帶醬瓜類的食物。有青菜就炒個(gè)青菜，沒青菜就白飯加魚松，午餐就這樣解決了。于是乎，第一次感到自卑，就是從此時(shí)開始。我到學(xué)校竟然不敢把飯盒打開。吃飯時(shí)總是用飯盒蓋蓋著，每吃一口蓋一次?，F(xiàn)在想起來就覺得好笑，自己真的是多此一舉。當(dāng)時(shí)的同班同學(xué)，大家都只知道要埋頭苦吃，誰會(huì)去在乎你的便當(dāng)有多豐盛？現(xiàn)在回想起，才發(fā)現(xiàn)，班上同學(xué)，真的沒有任何一位曾經(jīng)來看過我的飯盒，那，我究竟在自卑什么?原來，一切的感受，都是自己的造作。如果我當(dāng)時(shí)大大方方的把飯盒打開，或許就不會(huì)不斷陷入自卑的情緒中了。
后來看了一些書，才慢慢轉(zhuǎn)變自卑的念頭。我自卑什么?憑什么自卑?我的爸媽又不偷又不搶。他們兩個(gè)目不識(shí)丁的人，在社會(huì)上要與人競爭已屬不易。但他們卻從不放棄努力。他們知道只要一天不做事，家中孩子就沒飯吃。他們無法到任何的公司上班。他們不是領(lǐng)月薪，他們就是靠著做生意來維持家計(jì)，一日不做，一家大小可能就要喝西北風(fēng)。當(dāng)我得知真正辛勞的爸媽，是如何在苦撐這樣的家庭時(shí)，不落淚，真的很難?？粗麄冏鲋鴥煞莨ぷ?，早上四點(diǎn)出去，晚上十點(diǎn)多甚至十一二點(diǎn)回來都有。我，感到心酸。也，感到孤寂。家中，老是只有我和弟弟。自從體認(rèn)父母的辛勞后，自卑的情緒，就慢慢轉(zhuǎn)移了。
沒新衣穿又如何?反正過年也只有那一兩天。很快就過去了。
自從爸媽有天在工作中滾落山腳，半夜三點(diǎn)多才渾身是傷的回到家里來，從那次開始，我發(fā)現(xiàn)，我什么都不想要了。我只要我的爸媽平安的回到我身邊。沒新衣穿沒關(guān)系，有衣服穿就好。吃不好沒關(guān)系，能吃飽就好。就在這樣的思維下，開始去用心體會(huì)生活的一切。也開始去正視自己內(nèi)心的“不平”。
常常為自己有一些不好的思緒而開始感到羞愧。開始覺得自己要好好的學(xué)習(xí)，在心念上要開始做一些轉(zhuǎn)念與改變的動(dòng)作。在初中時(shí)刻，就已常?；钤谧约旱乃季w中。去感受自己對現(xiàn)實(shí)生活中各式各樣不同的體悟，我開始寫下所有的情緒，于是乎，從初中到大學(xué)，自己的日記本，竟已滿滿的記載了過去生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。多達(dá)二十本的日記本，寫滿了對父母不舍的心情，對自己老是犯錯(cuò)的無奈。而寫最多的，是自己對自己的“鼓勵(lì)”。
自卑，是心的感受。感覺自己不如人。那就是一種比較的心態(tài)。如果，自己把比較的心態(tài)放開，就是做自己認(rèn)為該做的事情。負(fù)責(zé)好自己的人生。懂得接受原本的自己，再從自己的缺點(diǎn)中去修正與學(xué)習(xí)，開放的心胸，將讓自己活得更悠游自在。
找出自己的優(yōu)點(diǎn)，加強(qiáng)它。修正自己的缺點(diǎn)，補(bǔ)足不足處。放開比較的心態(tài)，那么，自卑，將不再是一種困擾。讓自己多一點(diǎn)自信，就是相信自己不是“一無是處”者。只要能真正接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并體認(rèn)“人非完人”的事實(shí)，那么，自卑的情緒就能慢慢遠(yuǎn)離了。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十三
自卑與超越，是每個(gè)人在生活中都會(huì)面臨的問題。自卑是指內(nèi)心的負(fù)面情緒和自我評(píng)價(jià)，而超越則是擺脫這種消極情緒，追求自我價(jià)值的一種努力。人們在不同的階段和環(huán)境中都會(huì)遇到自卑感，但如何正確面對和超越，卻是需要經(jīng)過一段時(shí)間的思考和嘗試。通過對自卑與超越的體會(huì)和總結(jié)，我深刻認(rèn)識(shí)到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關(guān)鍵因素，同時(shí)也意識(shí)到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運(yùn)用是超越自卑的重要手段。
首先，我認(rèn)識(shí)到積極的態(tài)度是克服自卑的關(guān)鍵。在每個(gè)人的生活中都可能遇到自卑的情緒，尤其是在比較和競爭激烈的社會(huì)中，很容易產(chǎn)生自我否定和不足感。然而，抱怨和消沉只會(huì)讓自卑感更加強(qiáng)烈，我們需要保持積極的態(tài)度來戰(zhàn)勝它。我曾經(jīng)遇到過在工作中遭受批評(píng)和質(zhì)疑的困境，一開始我陷入了自卑的情緒中，覺得自己無法勝任這份工作。但后來我逐漸調(diào)整了自己的態(tài)度，積極接受指導(dǎo)和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的能力。我發(fā)現(xiàn)，只有保持積極的態(tài)度，才能讓自己在困難之中找到解決問題的辦法，并最終克服自卑情緒。
其次，努力是擺脫自卑的必要條件。自卑感常常來源于自己與他人的比較和不平衡。如果我們停留在自卑的情緒中，不做出努力去改變現(xiàn)狀，那么自卑感只會(huì)越來越強(qiáng)烈。我曾經(jīng)在學(xué)校里面對學(xué)習(xí)上的困難而感到自卑，覺得自己不如別人聰明。然而，當(dāng)我意識(shí)到只有通過不斷努力才能改變現(xiàn)狀時(shí)，我開始主動(dòng)找老師請教，參加輔導(dǎo)班，積極備考，最終取得了優(yōu)秀的成績。通過這個(gè)經(jīng)歷，我更加明白了努力是克服自卑的必要條件，只有通過實(shí)際行動(dòng)才能走出自卑的困境。
最后，持續(xù)的努力和智慧運(yùn)用是超越自卑的重要手段。超越自卑不是一蹴而就的事情，需要我們持續(xù)努力和不斷嘗試。我曾經(jīng)參加一個(gè)比賽，面對很多優(yōu)秀的競爭者，我一度感到自卑和無力。但是，我并沒有輕易放棄，而是通過學(xué)習(xí)和研究，找到克服困難的方法，并不斷改進(jìn)自己的表現(xiàn)。最終，我超越了自己的預(yù)期，獲得了比賽的佳績。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識(shí)到，持續(xù)的努力和智慧的運(yùn)用是超越自卑的重要手段，只有不斷地追求進(jìn)步和創(chuàng)新，才能真正超越自己。
綜上所述，通過對自卑與超越的心得體會(huì)，我認(rèn)識(shí)到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關(guān)鍵因素，同時(shí)也意識(shí)到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運(yùn)用是超越自卑的重要手段。面對自卑的情緒，我們需要努力保持積極的態(tài)度，并通過努力和智慧來改變現(xiàn)狀。只有不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新，才能真正超越自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十四
前段時(shí)間閱讀了阿德勒的《自卑與超越》，受益頗多。這是一本從個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，闡明人生道路和人生意義的讀物。其中，本書主要論述了自卑感的形成，自卑感對人的影響，以及人們?nèi)绾蜗员案幸赃_(dá)到自我超越的目的。
一、三類孩子。
阿德勒指出人的一生都是追求從自卑到優(yōu)越的過程，即使是那些罪犯，他們和其他人也沒什么兩樣，只不過他們在追求優(yōu)越的過程中方向上發(fā)生了錯(cuò)誤。書中主要列舉了三類孩子，一類是身體有缺陷的兒童，一類是受寵的兒童，還有一類是受忽視的兒童。這三類孩子在成長的過程中如果沒能在正確的方向上得到訓(xùn)練，他們在以后的生活中就容易形成錯(cuò)誤的生活風(fēng)格，以致走上錯(cuò)誤的道路。
比如身體有缺陷的孩子，如果他們自身的缺陷沒有得到理解和關(guān)愛，他們就很難體會(huì)到生活的意義就是奉獻(xiàn)。他們更容易關(guān)注自己的感覺，害怕被嘲弄。他們就更不會(huì)對別人感興趣了，自然也就學(xué)不會(huì)合作。
受寵的兒童，因?yàn)樗恢钡玫絼e人的寵愛，通常會(huì)認(rèn)為自己無須努力就會(huì)出出類拔萃。一旦當(dāng)他進(jìn)入不是以自己為注意中心的環(huán)境時(shí)，他就會(huì)非常失落，會(huì)覺得世界拋棄了他，他受過的訓(xùn)練是期待而不是給予。他習(xí)慣了別人奉承，后果就是他失去了獨(dú)立性，也失去了學(xué)習(xí)面對問題的其他處理方法。他的興趣只在于全身心關(guān)注自己，從不學(xué)習(xí)合作的運(yùn)用和必要性。當(dāng)他不再容易找到往昔的溫暖和順從及被奉承時(shí)，他們就會(huì)覺得被出賣了，就會(huì)認(rèn)為社會(huì)對他們充滿了敵意，認(rèn)為“別人和他對著干”，一旦他賦予生活這樣的意義，那么他們往后努力的方向都將是錯(cuò)誤的。
受忽視的兒童，從不知愛與合作為何物，他編造了一通不包含這些友好力量的生活解釋。當(dāng)他面對困難時(shí)，他會(huì)高估困難，低估自己可以得到別人幫助的能力。他認(rèn)為社會(huì)對他很冷酷，他懷疑別人，無法相信自己可以通過對別人的有益行為來獲得感情和尊重。他也就無法對別人產(chǎn)生興趣和學(xué)會(huì)合作了，從而也就賦予了錯(cuò)誤的生活意義，在錯(cuò)誤的方向上越努力越遠(yuǎn)。
因此阿德勒指出人的早期記憶是相當(dāng)重要的，它會(huì)持續(xù)影響人的一生。我們的家庭，學(xué)校都要訓(xùn)練兒童對他人產(chǎn)生興趣并學(xué)會(huì)合作。我們要允許兒童在共同任務(wù)和共同游戲中，在他們自己這個(gè)年齡層的孩子中，找到自己的方式。母親的第一要?jiǎng)?wù)就是讓孩子感受到愛并讓孩子信任，這樣她就獲得了孩子的興趣，感情和合作，之后她必須擴(kuò)大并提高這種信任感到孩子所處的各個(gè)環(huán)境中，孩子就會(huì)對他人逐漸產(chǎn)生興趣并學(xué)會(huì)合作。學(xué)校也是一樣，當(dāng)孩子第一次上學(xué)，他會(huì)面對社會(huì)生活的新考驗(yàn)。老師就要吸引孩子并讓孩子對她產(chǎn)生信任，孩子受到鼓勵(lì)，就會(huì)更有信心和興趣從而學(xué)會(huì)合作。
二、家庭的影響。
從心理學(xué)角度看，童年對人的影響極其深遠(yuǎn)。如果童年時(shí)期常常被父母忽略，得不到應(yīng)有的愛與關(guān)心，這些孩子長大后會(huì)很內(nèi)向，很自卑。為了避免這種情況，父母必須有所改變，給予孩子足夠的愛與關(guān)心，欣賞他鼓勵(lì)他，從而增強(qiáng)他的自信心。相反，過于寵愛孩子會(huì)讓孩子十分依賴父母或其他最親密的照顧他日常生活的人。我們都知道,溺愛環(huán)境下長大的孩子更容易以自我為中心。父母的一言一行，一舉一動(dòng)，一顰一笑都在影響著孩子的身心發(fā)展。
作者在書中用大量的篇幅講述了家庭、父母尤其是母親對孩子的巨大影響。一個(gè)母親如果不合格，那么她的孩子也不大可能心理健康地成長。阿德勒認(rèn)為的母親角色，與現(xiàn)代社會(huì)女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。家庭是社會(huì)的基本單元，母親操持家務(wù)并不代表地位卑微，應(yīng)該受到同樣的尊重。很多全職母親對于經(jīng)營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓(xùn)練，她們對于成為全職媽媽會(huì)面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識(shí)的普及，更沒有提供科學(xué)的訓(xùn)練。因此，“愛”是一門深?yuàn)W而又漫長的課程,需要我們所有人去學(xué)習(xí)，去經(jīng)營，去摸索和探求。
三、學(xué)校與老師。
除去父母親的影響、家庭的影響，老師們也在孩子的生命道路上扮演了不可或缺的角色。無孔不入的媒體也時(shí)常報(bào)道出一件又一件令人震驚或惋惜的校園事件:因?qū)W業(yè)壓力大而輕生的;因老師的責(zé)罰而做出過激行為的;甚至還有學(xué)生與老師大打出手的現(xiàn)象。媒體每次報(bào)道這樣的新聞，無論過錯(cuò)在誰，都將老師推至風(fēng)口浪尖。然而，我們應(yīng)該知道，走向極端的過程必然積壓著大量的負(fù)面情緒。如果我們不能從根本上了解孩子不良行為背后隱藏著的動(dòng)機(jī)或者說心理需求，那么“愛”與“責(zé)任心”在他們的眼里可能一文不值，甚至成為催化他們與老師、與學(xué)校、與社會(huì)對抗的增強(qiáng)劑。書中的幾個(gè)例子很鮮明地表現(xiàn)了部分“懶孩子”與“搗蛋分子”的心理。我回想了自己的學(xué)生，也有幾個(gè)經(jīng)常被我以責(zé)任心的名義加以“關(guān)照”的，而自己上學(xué)年對他們的教育方式可能會(huì)讓他們走向“更懶”、“更搗蛋”，因?yàn)橹挥羞@樣，他們才能找到特有的優(yōu)越感，而尋找這種變質(zhì)優(yōu)越感的本源正是他們某一方面引起的深深自卑感。因此，目前此書對我很大的一個(gè)幫助就是:從心理上找到學(xué)困生的問題所在，再去解決學(xué)習(xí)問題，或許能事半功倍。
總體而言，本書成為我認(rèn)識(shí)自我不足和尋求人生意義的一盞指路燈，能夠認(rèn)識(shí)自我潛能，超越自我，轉(zhuǎn)化意識(shí)態(tài)度，穿越時(shí)空，與作者和作品進(jìn)行靈魂的碰撞已經(jīng)是一種幸福，而之后還能夠有啟發(fā)、有共鳴、有學(xué)習(xí)和反思，更是一種莫大的幸運(yùn)。一花一世界，一葉一菩提，發(fā)現(xiàn)幸福，理解幸福，學(xué)習(xí)幸福，感謝《自卑與超越》，感謝阿德勒。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十五
自卑與超越是人們在成長與發(fā)展中必然經(jīng)歷的過程。無論我們出身如何，每個(gè)人都無法避免在某些時(shí)刻感到自卑，對自身能力、外貌或者社交能力感到質(zhì)疑。然而，要真正超越自卑，贏得內(nèi)心的自信與發(fā)展機(jī)遇，我們必須認(rèn)識(shí)到自卑不是束縛，而是一種潛力。在經(jīng)歷自卑自勵(lì)的道路上，我有過深刻的體會(huì)與心得，下文將會(huì)圍繞自卑與超越展開討論。
第二段：自卑的起點(diǎn)。
自卑往往來自我們對自己的否定與不自信。每個(gè)人都可能會(huì)因?yàn)椴蝗缢硕械阶员?，無論是外貌、才華還是成績。在競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)中，人們往往被社會(huì)價(jià)值觀所束縛，感覺必須要?jiǎng)龠^他人才能被認(rèn)可。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，曾經(jīng)因?yàn)榕c同學(xué)的比較而感到自卑。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸意識(shí)到自卑不僅是自我的負(fù)面情緒，更是一種啟蒙。
第三段：自卑的轉(zhuǎn)變。
面對自卑，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创约?。?dāng)我們將自卑視為一種推動(dòng)向前的力量時(shí)，它將幫助我們不斷超越自己、取得突破。自卑并非一蹴而就的過程，但只要我們能夠勇敢面對自己的不足，并用積極和成長的態(tài)度對待它，我們就能夠逐步克服自卑，展現(xiàn)出更好的自己。在我自卑的時(shí)候，我逐漸意識(shí)到自卑源于對自己的不了解。通過勇敢地與自己對話，我開始逐漸發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，從而重新建立起自信。
第四段：超越的過程。
超越自卑是一條漫長而曲折的道路，但這正是我們成長的過程。通過培養(yǎng)積極的思維方式，自信的態(tài)度和專注的努力，我們逐步發(fā)現(xiàn)了更多的機(jī)會(huì)和自己的潛能。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了不再將自卑視為阻礙，而是將其轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N動(dòng)力，激勵(lì)自己不斷追求進(jìn)步。我積極尋找發(fā)展機(jī)會(huì)，并勇于挑戰(zhàn)自我，這使我在學(xué)業(yè)、職業(yè)和人際關(guān)系方面都獲得了巨大的進(jìn)步。
第五段：超越的結(jié)晶。
在經(jīng)歷自卑與超越的旅程中，我懂得了兩個(gè)重要的道理。首先，自卑不應(yīng)是我們灰心的理由，而應(yīng)該是我們追求進(jìn)步的動(dòng)力。只有通過對自身的充分認(rèn)知和不斷努力，我們才能克服自卑情緒，找到真正的自我。其次，超越并不意味著與他人競爭或者與自己過去的水平相比較，而是在自我提高的過程中突破自己的極限。只有不斷超越自己，我們才能發(fā)現(xiàn)更大的可能性，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
總結(jié)：
自卑與超越是人們成長過程中不可避免的一部分。面對自卑，我們應(yīng)該以積極的心態(tài)去面對并努力改變，將其視為激勵(lì)自我的力量。通過克服自卑，我們能夠發(fā)現(xiàn)自信的源泉并超越自己，取得更好的成就。只有積極克服自卑情緒，勇敢追求進(jìn)步，我們才能展現(xiàn)出真正的實(shí)力和潛能。不要害怕自卑，它是我們成長和超越的機(jī)會(huì)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十六
自卑是什么，作者阿德勒在本書中提出的定義是，“當(dāng)個(gè)人面對一個(gè)他無法應(yīng)付的問題時(shí)，他表示他絕對無法解決這個(gè)問題，此時(shí)出現(xiàn)的情緒便是自卑?！比祟惿钤凇耙饬x”之中，每個(gè)人為自己構(gòu)建的“生活意義”各不相同。但是，思考生活的意義，不能忽略三個(gè)基本事實(shí)：
(1)人類生活在資源貧瘠、物少人多、競爭激烈的地球上;。
(3)人類有兩種性別，個(gè)體和人類集體生命的存續(xù)都必須依賴于這一事實(shí)。由于這一事實(shí)的存在，人類社會(huì)才產(chǎn)生了愛情和婚姻這兩種聯(lián)系。
人類生活在“意義”之中。我們一生中所經(jīng)歷的事物并不僅僅是單純的事物，更為重要的是這些事物對我們?nèi)祟惖囊饬x。即使是我們生存的環(huán)境中最簡單的事物，人類在接觸它們的時(shí)候也是從自己的角度作為出發(fā)點(diǎn)來看待它們的。
如何超越自卑?作者是從教育者和治療者的角度討論這個(gè)問題的。作者否定了遺傳或者性壓抑決定性格的觀念，認(rèn)為自卑是有希望被糾正的。作者認(rèn)為人們需要判斷哪些行為其實(shí)是自卑的表現(xiàn)，患者的潛在愿望是什么，患者的哪些早期經(jīng)驗(yàn)造成了現(xiàn)在的錯(cuò)誤反應(yīng)模式，然后向患者指出錯(cuò)誤所在，鼓勵(lì)其建立正確的反饋模式——即作者通篇強(qiáng)調(diào)的“合作”，以達(dá)到一種利人利己的普世價(jià)值。
讀完這本書，我覺得每個(gè)人都有自卑感吧!我認(rèn)為人類應(yīng)該不斷加強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，不斷改變，提高自己。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十七
自卑與超越是人們在生活中常常會(huì)遇到的兩個(gè)心理狀態(tài)。自卑是指對自身的不自信和低估，而超越則是指挑戰(zhàn)自我，克服困難，取得更好的成就。這兩種心理狀態(tài)既相互聯(lián)系又有很大的不同，正確認(rèn)識(shí)和處理自卑與超越對于個(gè)人的成長和進(jìn)步至關(guān)重要。在我的成長過程中，我深刻體會(huì)到了自卑與超越的心得體會(huì)。
首先，自卑是在面臨困難或挫折時(shí)產(chǎn)生的一種消極心理。當(dāng)我感覺自己無法勝任某項(xiàng)任務(wù)或者比別人差時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生自卑情緒。在過去，我曾經(jīng)因?yàn)樽约撼錾耐瑢W(xué)而感到自卑，覺得自己無法與他們相比，缺少自信。我容易對自己的能力產(chǎn)生懷疑，覺得自己做不好事情，這就造成了自卑的心理狀態(tài)。自卑使人喪失了對自己的自信和勇氣，讓人缺乏積極向上的動(dòng)力。
然而，當(dāng)我漸漸認(rèn)識(shí)到自卑的負(fù)面作用后，我決心要超越自己。超越是我戰(zhàn)勝自卑、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的關(guān)鍵。我開始注重培養(yǎng)自己的能力，在學(xué)習(xí)中努力提高，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。我還嘗試參加各種競賽和活動(dòng)，積極鍛煉自己的技能，并且逐漸取得了一些成就。這些積極的行動(dòng)讓我逐漸擺脫了自卑的心態(tài)，讓我認(rèn)識(shí)到只要付出努力，每個(gè)人都有可能實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
然而，超越并不僅僅是與他人相比而取得更好的成績，更重要的是超越自己的極限?！澳缬趧倮麅?yōu)越感而滿足自己的成就時(shí)，真正的超越便消失了”（何其芳）。在我的成長道路上，我也意識(shí)到了這一點(diǎn)。只有不斷挑戰(zhàn)自己的極限，超越自己的舒適區(qū)，才能真正實(shí)現(xiàn)自我突破和進(jìn)步。舉例來說，當(dāng)我參加一場辯論賽時(shí)，我感到了巨大的壓力和不安。然而，我沒有退縮，而是去尋找反駁對方觀點(diǎn)的證據(jù)，并勇敢地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。雖然最終沒有獲勝，但我從中收獲了很多。這個(gè)過程讓我懂得了即使在困難的情況下也要勇敢面對挑戰(zhàn)，只有這樣才能讓自己不斷超越。
最后，自卑與超越的心得體會(huì)是個(gè)人成長和進(jìn)步的重要方面。自卑情緒讓人沮喪和消極，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整才能擺脫。而超越則是我們追逐更好的動(dòng)力，只有勇于挑戰(zhàn)自己，不畏困難，才能取得真正的進(jìn)步。在我的成長中，我深刻體會(huì)到了自卑與超越的相互作用。它們不僅改變了我的心態(tài)，也讓我明白到只要努力，每個(gè)人都有超越困難、實(shí)現(xiàn)夢想的機(jī)會(huì)。
總結(jié)起來，自卑與超越是人們在生活中常常會(huì)遇到的兩個(gè)心理狀態(tài)。正確對待自卑與超越，積極面對困難和挫折，勇于挑戰(zhàn)自我，努力超越，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長和進(jìn)步。在我的成長經(jīng)歷中，我學(xué)會(huì)了正確處理自卑與超越的心得體會(huì)，它們讓我更加堅(jiān)定了邁向夢想的信心，也成就了我今天的成就。希望大家在面對困難時(shí)能夠勇敢超越，相信自己，追求更好的自己。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十八
最近看到了《自卑與超越》的中間部分，是講關(guān)于自卑者的心理以及如何援助，反觀現(xiàn)在遇到的幾個(gè)特殊兒童以及自卑兒童的現(xiàn)狀，我發(fā)現(xiàn)非常具有指導(dǎo)意義。
在與這樣有較為嚴(yán)重的自卑情緒的兒童接觸中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們會(huì)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1、社會(huì)感覺能力較低。常常不能很好的感覺到別人想表達(dá)的意思，比如聽講困難，注意力不集中，遲鈍等。
2、合作能力較低。在群體中與同伴合作會(huì)出現(xiàn)問題。比如，很少融入同伴合作，或者在小組合作任務(wù)中不知道該如何完成，甚至?xí)呱?，很容易游離于小組與任務(wù)之外。
3、常常對他人的行為非常敏感。
我們往往很想把他們從對先天缺陷的陰霾里撈出來，想用學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移他們的注意力，想給他們補(bǔ)課，但是我們發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)課無用。他們根本不把注意力放在這里。有時(shí)候，我們嚇嚇?biāo)麄?，他們便?dòng)一動(dòng)，不管他們便不動(dòng)，我們很奇怪他們的注意力與精力都放在哪里，去吃喝玩樂?可是哪一個(gè)方面他們可能都不是班里最突出的學(xué)生。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十九
阿德勒也給了你一個(gè)辦法，就是去認(rèn)清自己的目標(biāo)。
在阿德勒看來，決定我們行為的，不是過去的經(jīng)歷，而是未來的目標(biāo)。
為什么這么說？阿德勒又用自己舉了個(gè)例子。他說，“假如我在教室里找來一個(gè)梯子，一下子爬到了黑板上面，坐在上面不下來了，那學(xué)生們肯定會(huì)說，‘哎呀！阿德勒博士瘋了吧！’但是如果他們知道，我這么做的目的是要克服自卑，我只有坐到黑板上，俯視全班，才會(huì)覺得自己很高大，有安全感，那他們就不會(huì)覺得這個(gè)事情很奇怪，反而會(huì)覺得它很合理”。
這個(gè)例子說明了，真正決定一個(gè)人行為的，是我們想要達(dá)到的那個(gè)目標(biāo)。
要想改變自己，就要認(rèn)清自己的目標(biāo)。一旦校準(zhǔn)目標(biāo)之后，你就會(huì)像弓箭手一樣，繃緊身體和精神，讓自己的一切行為，都為你錨定的這個(gè)目標(biāo)來服務(wù)。
作者說，一直以來，矯正人的行為，或者治，都是從行為本身來入手，單純地想消除病癥，但是在個(gè)體心理學(xué)看來，不能這么干，要改變行為，先改變目標(biāo)。
書中有個(gè)例子。他說有個(gè)男人，經(jīng)常頭疼，但一直都治不好。作者說，是因?yàn)檫@個(gè)人把頭疼當(dāng)成了逃避問題的辦法，他頭疼的目的是擺脫眼前的問題。
所以，如果不讓這個(gè)男人意識(shí)到這一點(diǎn)，不讓他改變自己的目的，那么頭疼是治不好的。就算治好了，他也會(huì)再得其他病，比如失眠、抑郁，繼續(xù)用這些病來達(dá)到自己的目的。
覺得喜歡，點(diǎn)個(gè)關(guān)注唄。你的肯定才是我最大的動(dòng)力。非常感謝。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇一
自卑是每個(gè)人生活中都可能會(huì)碰到的問題，它源于對自己的不自信和對他人的過分關(guān)注。然而，只要能夠正確對待自卑，我們就能夠超越它，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長與進(jìn)步。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了自卑的困擾以及超越的意義。通過與自卑的斗爭，我不僅從中學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，還逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的成長與超越。
首先，自卑讓我對自己的能力失去了信心，使得我對未來充滿了恐懼與焦慮。在我面對挑戰(zhàn)時(shí)，我總是迂回避讓，不敢正面去面對問題。這種心態(tài)讓我錯(cuò)過了很多機(jī)會(huì)，導(dǎo)致自己的成長受到了極大的限制。然而，當(dāng)我意識(shí)到自卑是無法改變現(xiàn)狀的時(shí)候，我開始有意識(shí)地調(diào)整了自己的態(tài)度。逐漸地，我學(xué)會(huì)了正視自己的不足，接受自己的不完美，這種正面的態(tài)度不僅讓我內(nèi)心獲得了平靜與安寧，也為我以后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
其次，自卑讓我過分關(guān)注他人的評(píng)價(jià)，缺乏對自我的認(rèn)同。在我追求過程中，我總是因?yàn)閾?dān)心他人的批評(píng)而猶豫不決，失去了自己的主見。這樣的自卑心態(tài)讓我變得進(jìn)退兩難，無法真正發(fā)揮出自己的潛力。然而，在一次與朋友的交流中，有人告訴我：“不要太過關(guān)注他人的評(píng)價(jià)，只有你自己最清楚自己的價(jià)值。”這句話觸動(dòng)了我，我開始培養(yǎng)自信心，不再輕易被他人的意見左右。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)，只有我自己認(rèn)同自己，才能夠真正實(shí)現(xiàn)超越。
第三，自卑給我?guī)砹诵睦淼膲毫拓?fù)面情緒。在我感到自卑的時(shí)候，我常常感到消極、沮喪和無助。這些負(fù)面情緒讓我感到疲憊和不安，并影響了我的日常生活和學(xué)習(xí)。然而，當(dāng)我逐漸學(xué)會(huì)了正確對待自卑心態(tài)時(shí)，我開始找到了化解自卑的方法。在我面對困難和挫折時(shí)，我不再一味地埋怨命運(yùn)，而是積極尋找解決問題的辦法。我注重培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自己的抗壓能力。這樣的積極心態(tài)讓我能夠更好地應(yīng)對各種困難，展現(xiàn)出自己的個(gè)人魅力。
最后，逐漸超越自卑，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和價(jià)值。在經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和努力后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己擁有的能力和潛力。這種自我發(fā)現(xiàn)讓我更加堅(jiān)定了自信心，相信自己能夠去超越自己，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長與進(jìn)步。我開始主動(dòng)參與各種活動(dòng)，承擔(dān)起一些重要的任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了自己的價(jià)值。這樣的成長過程不僅讓我變得更加自信與堅(jiān)強(qiáng)，也讓我學(xué)會(huì)了如何去超越自我，在追求中實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。
自卑和超越是每個(gè)人成長路上必經(jīng)的階段，我們要學(xué)會(huì)正確對待自卑，不讓其成為我們前進(jìn)的絆腳石。逐漸超越自卑，我們能夠找到自己的方向和目標(biāo)，并不斷追求更高的成就。只要我們擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，我們就能夠超越自卑，實(shí)現(xiàn)真正的成長和超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇二
作為一名教育者，我始終認(rèn)為老師的自我教育是不可或缺的，而“老師讀自卑與超越”這本書，就是為了教育我們?nèi)绾胃玫爻蔀橐幻麅?yōu)秀的教師。在閱讀這本書的過程中，我深有感觸，既認(rèn)識(shí)到了自己的不足，也啟發(fā)了我更深層次的思考。
第二段：自卑的認(rèn)知。
在書中，作者先從自卑這一心理狀態(tài)入手。自卑是一種普遍存在的心理狀態(tài)，尤其是在學(xué)齡期兒童中尤為普遍。自卑的原因很多，可能是因?yàn)榧彝キh(huán)境、社交經(jīng)歷、性格等等因素，要想解決自卑這一問題，需要我們采取合適的方法進(jìn)行認(rèn)知和思考。不斷地反觀自己的認(rèn)知，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并采取積極的態(tài)度去改善自己，才能真正走出自卑的陰影。
第三段：超越的挑戰(zhàn)。
讀完自卑的部分后，書中接下來講述的是如何進(jìn)行超越的挑戰(zhàn)。超越自身能力，不斷地進(jìn)步和發(fā)展，才能不斷地提高自己。但是，要想達(dá)到超越的境界，需要付出大量的努力和汗水。在這一過程中，教師要善于發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)和潛力，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生達(dá)到更好的成果。
第四段：教師自身的超越。
超越不僅僅是對學(xué)生的要求，同樣也適用于教師自身。在快速變革的新時(shí)代，教育理念的不斷更新與教育方法的不斷探索是必然的趨勢。在這樣一個(gè)背景下，教師需要具備學(xué)習(xí)和超越的思維能力，迎接挑戰(zhàn)和變化。只有不斷學(xué)習(xí)才能適應(yīng)這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代。
第五段：結(jié)論。
綜合來看，“老師讀自卑與超越”這本書，不僅僅是一本教育書籍，也是一本有助于個(gè)人成長的心靈讀物。通過它，我們可以更好地了解自己、超越自己，也能更好地認(rèn)知學(xué)生、引領(lǐng)學(xué)生。讀完這本書，我不僅僅有了更深的思考，還發(fā)現(xiàn)自己在工作中存在很多不足，這也促使我更加努力地提高自己，不斷進(jìn)步，成為一名更好的教育者。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇三
自卑是一種普遍存在于人類心靈深處的情緒。當(dāng)一個(gè)人在面對自己的不足、無法達(dá)到他人的期待時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒。然而，過多地沉溺于自卑情緒中并不會(huì)給我們帶來任何好處，只會(huì)阻礙我們的成長與進(jìn)步。那么，如何超越自卑，擺脫自卑的束縛，讓自己更加自信堅(jiān)定呢？以下是我的一些體會(huì)和心得。
首先，要正視自卑情緒，勇敢迎接它。自卑情緒是人性的一部分，每個(gè)人都無法避免地會(huì)有這樣的經(jīng)歷。與其逃避和壓抑自卑情緒，不如直面它，找到其產(chǎn)生的原因。是因?yàn)槟承┩饨绲膲毫推诖?，還是因?yàn)樽约旱牟蛔孕藕徒?jīng)驗(yàn)不足？通過審視自卑情緒的來源，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，并找到解決的辦法。同時(shí)，要意識(shí)到，自卑情緒是暫時(shí)的，不會(huì)一直困擾自己。只有正視它，才能把它甩開。
其次，要學(xué)會(huì)接納并欣賞自己。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，擁有自己獨(dú)特的個(gè)性和才能。雖然我們可能會(huì)在某些方面有所不足，但這并不代表我們就是一無是處。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和深藏的能力，從而培養(yǎng)自己的自信心。了解自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，借此提升自己的自尊心和自我價(jià)值感。只有當(dāng)我們對自己產(chǎn)生了足夠的認(rèn)可和喜愛，才能從容地面對外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。
第三，要保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度。樂觀的人往往能夠更好地應(yīng)對困難和挫折，保持自信和勇敢地去追求自己的目標(biāo)和夢想。當(dāng)我們遭遇失敗和打擊時(shí)，不要沉默和氣餒，而要積極地面對并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。要相信自己有能力解決問題和克服困難，相信每一次挫折都是一次成長的機(jī)會(huì)。保持積極的心態(tài)，不抱怨和嘲諷他人，才能更好地超越自卑情緒，走向成功的道路。
第四，要學(xué)會(huì)與他人建立健康的人際關(guān)系。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的認(rèn)可與支持，與他人建立良好的人際關(guān)系是擺脫自卑情緒的關(guān)鍵之一。要尊重他人，了解并尊重他們的需求和權(quán)益。積極地與他人交流，分享自己的思想和感受，并認(rèn)真地傾聽他人的意見和建議。通過與他人的交流和合作，我們不僅可以學(xué)到更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也可以得到更多的認(rèn)可和支持，從而增強(qiáng)自己的信心和自尊心。
最后，要持續(xù)學(xué)習(xí)和努力進(jìn)取。自卑情緒往往源于自己的不自信和知識(shí)的匱乏。要不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力，通過積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來改善自己的狀況?？梢詤⒓痈鞣N培訓(xùn)和課程，閱讀各種書籍和文章，擴(kuò)寬自己的眼界和見解。同時(shí)，要善于總結(jié)和反思自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整自己的行動(dòng)和方向。只有保持不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)取的態(tài)度，我們才能在自我超越中逐步擺脫自卑，實(shí)現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。
總之，超越自卑是一場長期的內(nèi)心修行。通過正視自卑情緒、學(xué)會(huì)欣賞自己、保持積極態(tài)度、建立健康的人際關(guān)系和不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，我們可以逐步戰(zhàn)勝自卑，成為一個(gè)自信堅(jiān)定、充滿活力和成就的人。讓我們勇敢地邁出第一步，追求真正的自由和幸福！
讀自卑與超越心得體會(huì)篇四
作為中國教育新時(shí)代的教師，我們時(shí)刻面對著學(xué)生成長中的許多問題。其中，最為常見的問題之一就是學(xué)生的自卑心理。孩子們在成長過程中，可能會(huì)因?yàn)楹芏嘣蚨械阶员昂筒蛔孕?。作為老師，我們需要認(rèn)真對待這個(gè)問題。然而，在幫助孩子克服自卑心理的道路上，除了注意措辭外，激勵(lì)與培養(yǎng)孩子“超越的力量”也非常重要。于是，我想通過讀取相關(guān)的書籍和文獻(xiàn)，以及通過實(shí)踐積累的體驗(yàn)，探討一下自卑與超越心理之間的關(guān)系。
段落二：自卑是成長中的常見心理傾向。
在我們的教育實(shí)踐工作中，可以發(fā)現(xiàn)“自卑”是一個(gè)非常常見的問題。不同學(xué)生在感到自卑方面的原因有所不同。但是最常見的原因是對自己能力不足的懷疑和對自己未來發(fā)展的擔(dān)憂。我們可以看到，某些學(xué)生感到自卑是因?yàn)樗麄兣c同桌做題時(shí)交流困難。還有一些人因?yàn)槁曇暨^小或過重等外在原因而感到自卑。我們需要始終認(rèn)識(shí)到這些自卑心理，而且盡可能的及時(shí)幫助孩子。
段落三：超越是克服自卑的有效意識(shí)。
當(dāng)我們深入了解自卑和超越的概念之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)兩者之間有具體而有效的聯(lián)系。超越，是指人在意識(shí)中突破傳統(tǒng)思維、主動(dòng)拓展視野，和突破較大的困難，贏得成功的一種意識(shí)狀態(tài)。如果我們在培養(yǎng)孩子自信時(shí)，還有超越方面的教育，那么他們會(huì)受益匪淺。超越，實(shí)質(zhì)上是一種意識(shí)和行為轉(zhuǎn)變。只有我們走出自己的懷疑和顧慮，才能真正挖掘自己潛在的才能。
段落四：對待學(xué)生自卑的正確方法。
那么，在面對自卑學(xué)生的時(shí)候，我們該怎樣在理解孩子的基礎(chǔ)上，給孩子提供正確的支持呢？首先，我們要正確地對待孩子的自卑情緒，我們要嘗試?yán)斫夂⒆拥母惺?，而不是無意或者可恥地嘲笑他們。其次，我們要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，告訴他們在某些方面他們是沒有比別人差的，這可以通過適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)，鼓勵(lì)和指導(dǎo)來完成。最后，跟學(xué)生一塊討論解決方案?？梢蚤_放性地討論，讓學(xué)生說出他們自己的主觀想法和感受。
段落五：結(jié)語。
在這個(gè)時(shí)代，社會(huì)為人們提供了各種各樣的機(jī)會(huì)和選擇。在這樣的時(shí)代，我們要努力讓孩子意識(shí)到他們擁有無限的潛能和能力，讓他們嘗試超越自己的限制。作為教師，我們可以成為孩子們的引導(dǎo)者，帶著他們?nèi)ヌ剿魑粗黾幼孕?，以期幫助他們在成功之路上走得更遠(yuǎn)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇五
超越與自卑是人類內(nèi)心的兩種截然不同的情感狀態(tài)。超越代表人們面對困境、挑戰(zhàn)時(shí)所展現(xiàn)出的勇氣、智慧和力量，是一種積極向上的心理狀態(tài)。而自卑則是人們在面對困難時(shí)所產(chǎn)生的自我負(fù)面評(píng)價(jià)和不自信情緒，是一種消極的心理狀態(tài)。在人生的各個(gè)階段，超越與自卑都會(huì)影響著個(gè)體的成長和成功，因此了解和應(yīng)對超越與自卑至關(guān)重要。
第二段：挑戰(zhàn)與超越的重要性。
挑戰(zhàn)和超越是人們成長和成功的關(guān)鍵因素之一。人類進(jìn)步的速度取決于個(gè)體是否能夠勇于面對困難，并尋找解決問題的方法。挑戰(zhàn)使得人們不停追求更高的目標(biāo)，從而激發(fā)出潛能和創(chuàng)造力。只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能獲得成長和進(jìn)步，超越自我。同時(shí)，面對挑戰(zhàn)和困境，相信自己的能力，勇往直前，也會(huì)給個(gè)體帶來自信和滿足感，從而進(jìn)一步激勵(lì)自己繼續(xù)超越。
第三段：自卑的危害及其應(yīng)對。
自卑是一種不健康的心理狀態(tài)，它會(huì)阻礙個(gè)體自我發(fā)展和挑戰(zhàn)新的事物。自卑情緒會(huì)導(dǎo)致人們低估自己的能力和價(jià)值，產(chǎn)生消極情緒。面對自卑，一個(gè)重要的方法是正確認(rèn)識(shí)和接納自己，接受自己的不完美。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，它們使得我們與眾不同。同時(shí)，與積極樂觀的人交往，分享自己的想法和困惑，也能幫助我們擺脫自卑情緒，樹立正確的自我認(rèn)知。
第四段：積極心態(tài)對超越的重要性。
超越自我需要積極的心態(tài)。一個(gè)積極的心態(tài)意味著相信自己的能力和潛力，即使面對困難也會(huì)堅(jiān)持不懈。積極心態(tài)對于解決問題和克服難關(guān)至關(guān)重要。面對挑戰(zhàn)時(shí)，要相信自己可以克服困難，并且愿意付出努力。樹立積極的心態(tài)可以幫助個(gè)體克服自卑情緒，更好地弘揚(yáng)自己的潛能和才能。
超越和自卑并不是截然相反的兩個(gè)概念，而是相互影響、互為補(bǔ)充的。超越可以來自自卑，因?yàn)閭€(gè)體想要擺脫不自信情緒而積極挑戰(zhàn)自己。而超越也可以導(dǎo)致自卑，因?yàn)閭€(gè)體在面對更高的目標(biāo)時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生壓力和不安。因此，個(gè)體需要在超越與自卑之間找到平衡，既要勇敢面對挑戰(zhàn)，又要善待自己，接納自己的不完美。只有在平衡中，個(gè)體才能更好地發(fā)展自己的潛能，超越自我。
總結(jié)：超越與自卑是人類內(nèi)心兩種不同的情感狀態(tài)，它們會(huì)影響個(gè)體的成長和成功。挑戰(zhàn)和超越是成長的重要因素，而積極心態(tài)對于超越至關(guān)重要。自卑情緒會(huì)阻礙個(gè)體的自我發(fā)展，因此應(yīng)正確看待自己，并與積極樂觀的人交往。超越與自卑并不是相互排斥的，而是相互影響與互為補(bǔ)充的，個(gè)體需要在兩者之間找到平衡。只有在平衡的狀態(tài)下，個(gè)體才能更好地超越自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和理想。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇六
超越與自卑是每個(gè)人成長過程中常常面臨的問題。在這個(gè)快節(jié)奏、競爭激烈的社會(huì)中，人們往往陷入自卑的情緒中，感受到自己的不足，難以超越自我。然而，只有超越自卑，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能和可能性，邁向更高的目標(biāo)。
第二段：自卑的困擾。
自卑感常常源于與他人的比較，以及對自己能力的低估。社交媒體的普及讓人們時(shí)刻面臨各種比較，身邊成功者的光環(huán)讓人倍感自卑。而且，一旦沉浸在自卑情緒中，我們往往難以看到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，進(jìn)一步影響到自信和自我發(fā)展。
超越自卑需要一定的方法和策略。首先，我們需要改變自己的思維方式，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，沒有必要和他人比較。其次，我們應(yīng)該關(guān)注自己的成長和進(jìn)步，而不是過于關(guān)注他人的成就。我們可以制定合理的目標(biāo)，積極努力實(shí)現(xiàn)，這樣可以增加自信，并促進(jìn)自卑情緒的消散。此外，與積極向上的人交往也是超越自卑的重要途徑，他們的能量和陽光可以激發(fā)我們的積極性和自信。
個(gè)人亦曾深陷自卑之中，無法擺脫。然而，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸超越了自卑。首先，我開始改變自己的態(tài)度，不再對他人過于苛求，而是關(guān)注自己的成長和進(jìn)步。然后，我制定了一系列的目標(biāo)，在積極努力下逐漸實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，我也主動(dòng)尋找和積極向上的人交談，共同進(jìn)步。這些積極的改變和實(shí)踐，讓我逐漸重新找回了自信，超越了自卑，感受到了自己的潛力和可能性。
第五段：結(jié)論。
超越自卑是每個(gè)人成長的必經(jīng)之路。在超越自卑的過程中，我們需要改變思維方式，關(guān)注自己的成長，尋找積極向上的人交往。通過這些努力，我們可以超越自卑，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和可能性。不要被身邊成功人士的光環(huán)所迷惑，要勇于面對自己的不足并努力改進(jìn)。超越自卑，才能讓我們的人生更加充實(shí)和有意義。因此，我們應(yīng)該積極追求超越自卑，不斷提升自我，開創(chuàng)更加美好的未來。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇七
自卑和超越，這是一個(gè)人生中最重要的課題之一。每個(gè)人都有自己的自卑點(diǎn)，都有一些限制自己的東西，但是如何處理這些自卑點(diǎn)，如何超越自己，才是一個(gè)人成功的關(guān)鍵。在這篇文章中，我將分享我對這一主題的心得體會(huì)。
一、自卑會(huì)帶來什么？
人們常說，自卑是成功的一種障礙。自卑的人會(huì)對自己喪失信心，覺得自己的水平比別人低，這將導(dǎo)致他們在面對挑戰(zhàn)時(shí)缺乏勇氣和自信心。在我自己的經(jīng)驗(yàn)中，自卑也會(huì)帶來煩惱和焦慮，因?yàn)槲覀兂３?dān)心自己的表現(xiàn)會(huì)被別人評(píng)價(jià)或批判。這種思想蒙蔽了我們的眼晴，讓我們無法看到自己的長處，這將導(dǎo)致我們在求職、社交或其他方面遺憾地失去機(jī)會(huì)。
二、如何化解自卑感？
要化解自卑感，我們需要通過兩種手段：內(nèi)在和外在。內(nèi)在方面，我們需要發(fā)現(xiàn)自己的長處并深入研究它們，這將有助于我們建立自信心。我們可以閱讀、學(xué)習(xí)或與成功人士交流，這將幫助我們尋找無限的潛力。外在方面，我們需要從自己的形象和言行上注重點(diǎn)滴的改變。例如，我們可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)和提升個(gè)人形象的活動(dòng)，這將有助于我們在外表上建立自信心。我們還可以參加一些社交活動(dòng)，結(jié)交新的人際關(guān)系，這將有助于我們遇到挑戰(zhàn)時(shí)不懼怕。
三、超越自己，展現(xiàn)自己的長處。
當(dāng)我們克服自卑并增強(qiáng)自信心時(shí)，就可以開始超越自己，展現(xiàn)自己的長處。超越自己并不意味著我們一定要成為卓越的人才，而是要讓我們的確切目標(biāo)更符合我們的激情和才能。我們需要找到一些激勵(lì)自己的事情，這些事情需要符合我們的長處和興趣。例如，如果你是一名書法家，你可以參加一些比賽或展覽，這將有助于你展示你的藝術(shù)才華，同時(shí)也會(huì)為你帶來更多的機(jī)會(huì)。
四、克服挑戰(zhàn)，擺脫困惑。
當(dāng)我們試圖超越自己時(shí)，總會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)和困惑，這是必然的。面對這些挑戰(zhàn)，我們需要調(diào)整自己的思維和態(tài)度。我們需要說服自己，挑戰(zhàn)并不可怕，只有通過挑戰(zhàn)我們才能成長為更好的人。在處理挑戰(zhàn)時(shí)，我們還要明確自己的長處和弱點(diǎn)，并找到一些可以借鑒的經(jīng)驗(yàn)。如果我們遇到了無法解決的問題，我們可以尋求專業(yè)幫助或向他人尋求建議。
五、總結(jié)。
自卑和超越是人生中的兩大學(xué)問。我們在處理這兩個(gè)問題時(shí)，需要注重內(nèi)在和外在的改變，尋找自己的長處、尋求突破和展現(xiàn)自己的才能。當(dāng)我們克服自卑和面對挑戰(zhàn)時(shí)，我們需要調(diào)整自己的思維和態(tài)度，克服困惑和焦慮，并通過借鑒和專業(yè)幫助獲得不斷的進(jìn)步。只有這樣，我們才能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和不斷超越自己的目標(biāo)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇八
如樊登老師所說，含有專業(yè)內(nèi)容的《自卑與超越》是我們不可避免地需要去了解的一本書，這本書是由阿弗雷德·阿德勒所著。他因從小患有疾病，所以他一直都深深地陷入自卑之中。但正是這個(gè)自卑，讓長大后成為心理學(xué)家的他對自卑有了更深入的了解，著作出了多本關(guān)于心理學(xué)和自卑的著作，對西方心理學(xué)的發(fā)展有了很大的幫助。
在這本書中，阿德勒強(qiáng)調(diào)著合作。合作這個(gè)詞大家都很熟悉，生活中的合作、商業(yè)中的'合作、學(xué)習(xí)上的合作……我們知道，合作對于人類來說是非常重要的。這時(shí)一個(gè)問題就出來了：一個(gè)人，能不能不需要合作呢。作者的答案是否。每個(gè)人都多多少少有合作能力，并且需要合作。用樊登老師的一個(gè)例子，一個(gè)作家，獨(dú)立寫作，那是不需要合作嗎？不是，他寫完稿子要與出版社合作，要與版權(quán)方合作，要與經(jīng)紀(jì)人合作。
合作的同時(shí)，是平等。三種兒童心理容易出問題：一是有器官缺陷的兒童；二是受寵兒童；三是被忽視的兒童。他們從小在愛方面就不平等。不一定是缺少，也有可能是過多，從而導(dǎo)致心理的不健康。而平時(shí)，父子、夫妻、師生，都是需要平等的。
而這些關(guān)系，都是人與人之間的聯(lián)結(jié)。人生中，一共有三種聯(lián)結(jié)：一為自然環(huán)境的限制，是職業(yè)問題；二為同伴、社會(huì)性的限制，是社會(huì)問題；三為兩性的關(guān)系，是夫妻關(guān)系問題。這三種聯(lián)結(jié)，都關(guān)系著每個(gè)人的自卑感。這意味著，一個(gè)人的自卑感，都是這三個(gè)中其中一個(gè)導(dǎo)致的。
這三個(gè)關(guān)鍵詞可謂是準(zhǔn)確而精煉。很有學(xué)習(xí)意義。而我們學(xué)習(xí)自卑就是為了防止自己錯(cuò)誤地解決自卑的方法和角度。就算自卑，也是很正常的。因?yàn)槊總€(gè)年齡段的一次自卑，都是進(jìn)步與超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇九
行動(dòng)果然是緩解焦慮的最好辦法。
還記得去年暑假，我也是剛送走一屆畢業(yè)生，按照三年一循環(huán)的規(guī)律，我估計(jì)自己會(huì)被派去教七年級(jí)，已經(jīng)三年沒有當(dāng)過班主任，我想這次一定無法豁免的，所以整個(gè)暑假我?guī)缀跏且娙司蜁?huì)說“我可能要當(dāng)班主任了!”當(dāng)時(shí)我的焦慮是可想而知的。
今年暑假前我加入了隆春暉名班主任工作室，因?yàn)橹腊嘀魅喂ぷ髟谒y免，所以這次我變被動(dòng)為主動(dòng)，放假前已向?qū)W校提出申請，希望能夠從七年級(jí)開始接手一個(gè)新班，帶三年送他們畢業(yè)。暑假過半，雖然是在任務(wù)驅(qū)動(dòng)下，才閱讀完一本班主任工作室推薦的心理學(xué)方面的書。他們都覺得這本《自卑與超越》最是難讀，可我第一眼就相中它了，我用了十天的時(shí)間每天讀一點(diǎn)地讀完了，再讀第二遍，整理了近五千字的筆記。如果要問閱讀這本書的最大收獲是什么，我想應(yīng)該是在閱讀的過程中，讓我更加從容，堅(jiān)定。對即將到來的班主任工作，我在心理上已經(jīng)準(zhǔn)備好了，撫平了我內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng)的焦慮。
“我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。如果我們一直保持著我們的勇氣，我們便能以直接、實(shí)際而完美的唯一方法—改進(jìn)環(huán)境—來使我們脫離這種感覺。沒有人能長期地忍受自卑之感，它一定會(huì)使他采取某種行動(dòng)來解除自己的緊張狀態(tài)?！彼灾泵鎲栴}，尋找解決之道，這是最直接地抵抗自卑的方法。
書中關(guān)于行為的根源——早期記憶，雖然我看完之后仍不具備作者那種能通過早期記憶，推測出一些隱藏的信息，但我還是非常認(rèn)可的。這本書成書于1932年，后面出現(xiàn)的一大批心理學(xué)方面的書，應(yīng)該都是以這本書中的理論為基礎(chǔ)的。
合作的重要性在書中一再被強(qiáng)調(diào)。作者認(rèn)為合作貫穿于人類生活的方方面面，那些問題兒童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作訓(xùn)練的缺失，對合作的任何妨礙都會(huì)導(dǎo)致最嚴(yán)重的后果。
“沒有學(xué)會(huì)如何了解兒童的人，是不可能了解成人的?！?BR> “不能以友善的方式進(jìn)行的教育便是錯(cuò)誤的教育?！?BR> “注意兒童的困難，糾正父母的錯(cuò)誤，這都是學(xué)校教師的工作?！?BR> “教授課程最好的方法就是和生活中的其他部分緊密連接，使孩子們能夠看出這種教導(dǎo)的目的和他們所學(xué)知識(shí)的實(shí)用價(jià)值。”
“假如我們都能體會(huì)到合作和愛情是絕對無法用武力獲得的，那么在這個(gè)世界上，一定可以避免沒有必要的緊張和沒有用處的努力。”
書中類似這樣的句子像礦藏中的金子，總是能讓我眼前一亮。
這本書更多的是從理論的角度向我們闡述個(gè)體心理學(xué)的一些觀點(diǎn)，作者談生活的意義，討論人生的三大事實(shí)以及隨之而來的三大問題：職業(yè)，社會(huì)和性。我想這都是放之四海而皆準(zhǔn)的真理，可能本書的前50頁會(huì)讀得有點(diǎn)費(fèi)勁，顯得有點(diǎn)枯燥，覺得他這里所談的問題都是些正確的廢話，但這正是整本書的理論高度所在，沒有故弄玄虛，沒有嘩眾取寵，縱觀全書，書中觀點(diǎn)是建立在事實(shí)和常識(shí)的基礎(chǔ)之上，我反而覺得難能可貴，應(yīng)該也是這本書經(jīng)久不衰，暢銷80年的原因之一吧!
對我而言，最具指導(dǎo)意義的部分應(yīng)該是第六章家庭的影響。
“如果女人真正能夠把家事看作是一種藝術(shù)，從中能獲得樂趣，并能豐富光大她家人的生活，她就能夠使它成為比世界上任何其他職業(yè)都不遜色的工作。
對自己的女性角色不滿意的女人，她生活的目標(biāo)會(huì)阻止她和自己的孩子作親密的聯(lián)系，她的目標(biāo)和孩子們的目標(biāo)并不一致，她經(jīng)常念念不忘要證明她個(gè)人的優(yōu)越，為要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，孩子們便成了礙手礙腳的累贅。
和母親發(fā)生關(guān)聯(lián)的，有她的孩子，她的丈夫，以及圍繞著她的整個(gè)社會(huì)生活。她必須對這三種聯(lián)系給予相等的注意，她必須憑借嘗試?yán)潇o地面對這三者。假如母親只考慮她和孩子們的聯(lián)系，她難免要寵壞他們。她會(huì)使他們很難發(fā)展出獨(dú)立性以及和別人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地聯(lián)系在一起以后，她的第二個(gè)工作是把孩子的興趣擴(kuò)展到他父親身上。以后，她還要使孩子的興趣轉(zhuǎn)向環(huán)繞著他的社會(huì)生活，轉(zhuǎn)向家里其他的孩子，轉(zhuǎn)向朋友，親戚和平常的人類。因此，她的工作是雙重的：她自己必須給予孩子一個(gè)可信賴人物的最初經(jīng)驗(yàn)，然后她必須準(zhǔn)備將這種信任和友誼擴(kuò)展開，指導(dǎo)它包括整個(gè)人類社會(huì)為止?！?BR> 讀自卑與超越心得體會(huì)篇十
對于自卑，阿德勒給出的定義是：當(dāng)一個(gè)遇到問題，如果他沒有能力采取應(yīng)對措施，并且堅(jiān)信自己沒有能力解決，此時(shí)出現(xiàn)的便是典型的自卑情結(jié)。從這個(gè)定義我們可以看出：憤怒、哭泣、推諉責(zé)任都有可能是自卑情結(jié)的表現(xiàn)。其實(shí)，每個(gè)人心中都有潛在的自卑感，只是輕重程度不同而已。
自卑感的心理逃避。
沒有人愿意永遠(yuǎn)活在自卑的情緒當(dāng)中，當(dāng)人們疲于利用正確的方法去消除自卑帶給他的壓力的時(shí)候，他就會(huì)采取一些自欺欺人的方式來補(bǔ)償自己，從而獲取虛擬的優(yōu)越感，例如處于青春期的孩子急于證明自己已經(jīng)長大了，不愿接受父母的管束，公然對其進(jìn)行反抗，從而獲取自由的優(yōu)越感;犯罪分子失去了對社會(huì)的興趣，他們逃避那些自己無法解決的問題，希望通過捷徑--犯罪解決困難，甚至以作案之后沒被抓到為榮，以為自己就是英雄;脾氣暴躁的人缺少處理事情的耐心，其本質(zhì)上是自己缺少克服困難的勇氣，認(rèn)為自己不行，從而利用暴躁的脾氣掩飾自己的自卑感?？傮w來說，錯(cuò)誤的處理方式好似海市蜃樓，它并不能找到問題的根源，并且從根源上解決問題，它只會(huì)無限的溫養(yǎng)我們的自卑感，從而是我們的壓力越來越大。
自卑的來源。
為了更好的解決自卑情結(jié)給我們帶來的心理問題，我們首先需要了解自卑情結(jié)的來源。
早期記憶的影響。
阿德勒認(rèn)為兒童在5歲左右便已經(jīng)形成了其特有的生活風(fēng)格，這足以證明早期記憶對其人生的重要性。記憶并不是偶然存在的東西，人的一生中會(huì)遇到各種各樣的事情，而記憶只會(huì)存儲(chǔ)那些他認(rèn)為對他有用的東西。但必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，經(jīng)歷本身并不重要，重要的是我們對于本次經(jīng)歷的看法，而早期記憶便是我們?nèi)松^的雛形，后期的人生觀，價(jià)值觀肯定是建立在最初的記憶之上的。
夢的影響。
夢境與人清醒時(shí)的生活并不對立，相反夢中追求的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)生活都具有統(tǒng)一性，夢是人生態(tài)度的產(chǎn)物，是強(qiáng)化生活風(fēng)格的方式。人只有在沒有緊張感的壓迫時(shí)，睡眠才會(huì)真正的放松，夢境是對睡眠質(zhì)量的干擾，當(dāng)現(xiàn)實(shí)中的問題沒有得到解決時(shí)，現(xiàn)實(shí)的壓力就會(huì)潛入我們的睡眠，我們就會(huì)做相關(guān)的夢。夢中的一切都是虛幻的，在夢中沒有現(xiàn)實(shí)問題的緊迫感，我們可以不利用常識(shí)來解決問題，從而為現(xiàn)實(shí)生活中的自己違背常識(shí)提供理由，以此來證明自己的生活方式的正確性。例如當(dāng)一個(gè)人總想象著一夜暴富，但他又不想通過自己的勞動(dòng)賺取財(cái)富，他腦中可能會(huì)迸現(xiàn)出賭博的念頭，而夢中富有的畫面激起了其行動(dòng)的欲望，從而戰(zhàn)勝了現(xiàn)實(shí)生活中的理智，最后成了賭徒。
家庭的影響。
父母對孩子的教育方式以及父母對不同出生順序孩子的關(guān)注度會(huì)對后期孩子的成長產(chǎn)生巨大的影響。母親是孩子第一個(gè)關(guān)注的‘別人’，母親的行為方式直接影響到孩子的成長，當(dāng)母親和孩子關(guān)系變得穩(wěn)定的時(shí)候，需要有意識(shí)的將這種關(guān)系引導(dǎo)到父親身上，而父親不能將自己是做當(dāng)做家庭的權(quán)威，而只需將自己視作家庭的成員，只有和睦的夫妻關(guān)系才能有利于孩子的健康發(fā)展，讓孩子樹立正確的婚姻觀。而孩子不同的出生順序?qū)е碌暮⒆訉τ诟改傅年P(guān)注度的競爭關(guān)系也會(huì)對孩子的人生觀產(chǎn)生一定的影響，父母需要讓孩子建立良好的合作關(guān)系。
學(xué)校的影響。
學(xué)校對于兒童來說是一次全新的生活考驗(yàn)，本次考驗(yàn)會(huì)毫不留情的暴露其成長過程中的缺點(diǎn)。為了幫助孩子更好的適應(yīng)環(huán)境，教師需要與孩子建立起親密的紐帶，發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)，并用正確的方式激發(fā)孩子的長項(xiàng)。我們必須清楚，對于所謂的‘另類的孩子’，打罵、批評(píng)都是治標(biāo)不治本的，教師需要讓孩子認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)校中的價(jià)值，而不是從問題少年組織中獲取成就感。另外學(xué)校也不應(yīng)該以iq測試以及遺傳因素來對學(xué)生的成長下定論，這樣只會(huì)給孩子更多的負(fù)面的心理暗示，不利于孩子日后的發(fā)展。
如何實(shí)現(xiàn)超越。
阿德勒主張人生的意義在于貢獻(xiàn)，在于與他人合作。拒絕合作的人只相信自己的能力，不相信通過合作能得到幫助，他們關(guān)心的是‘我有哪些好處’，如何逃避責(zé)任，從而獲得自我的滿足，這樣的人生是沒有任何價(jià)值體現(xiàn)的。個(gè)體心理學(xué)認(rèn)為，人類的問題可歸為三類：職業(yè)、社會(huì)與兩性，這些都需要我們具有良好的合作精神。人只有在合作中才能體會(huì)到被他人需要，被需要才能使人獲得成就感，有成就感的人是很難自卑的。
自卑感并不可怕，它是個(gè)人從平凡走向卓越的原動(dòng)力，自卑感并不會(huì)決定我們的命運(yùn)，但是我們面對自卑感的態(tài)度卻可以決定我們邁出的下一步的方向。正確的認(rèn)識(shí)自卑，學(xué)會(huì)合作，我們才能從自卑走向超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十一
自卑與超越讀完有快半年了。一直計(jì)劃寫一篇讀后感，但是一直也沒有下筆。今天感謝馬校長定的“正面管教學(xué)校講師課程”的報(bào)名要求，讓自己定下心來把讀后感寫下來。
網(wǎng)上看過很多人的評(píng)價(jià)，我發(fā)現(xiàn)評(píng)價(jià)并不高，與我自己對這本書的評(píng)價(jià)嚴(yán)重不符。我細(xì)想了原因，人生處在不同的階段，讀這本書能get到的知識(shí)點(diǎn)可能會(huì)完全不同。當(dāng)今社會(huì)太過于浮躁，阿德勒在開篇提到人生目標(biāo)是通過自己的努力，讓世界更美好，奉獻(xiàn)與合作是人生的真諦，可能是讓很多人覺得不合胃口的原因之一吧。
我個(gè)人是非常喜歡《自卑和超越》這本書的。
接下來，阿德勒用了很多的心理分析案例，論證了這一論題：正確的人生目標(biāo)是通過自己的努力，讓世界更美好；合作與奉獻(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的必備要素。
接下來，阿德勒開始向我們講述，家庭、學(xué)校在一個(gè)人的發(fā)展中扮演者何等重要的角色。
為人父母，分別應(yīng)該給予孩子哪些方面的合作機(jī)會(huì)。
印象比較深刻的是，書中阿德勒認(rèn)為的母親角色，與現(xiàn)代社會(huì)女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。
家庭是社會(huì)的基本單元，母親操持家務(wù)并不代表地位卑微，應(yīng)該受到同樣的尊重。
很多的全職母親對于經(jīng)營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓(xùn)練，她們對于成為全職媽媽會(huì)面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識(shí)的普及，更沒有提供科學(xué)的訓(xùn)練。
對于學(xué)校，阿德勒還是從辦學(xué)的目的入手，很快就揭開了各種辦學(xué)亂象的面紗。
接著阿德勒描述了他認(rèn)為的理想的辦學(xué)目標(biāo)：讓每一個(gè)人都成為為人類的發(fā)展?fàn)幦」餐娴幕锇椤?BR> 以這一目標(biāo)為導(dǎo)向，阿德勒開始梳理教師的角色，師生關(guān)系的處理，如何培養(yǎng)孩子的合作與奉獻(xiàn)精神。
每個(gè)孩子都有無限的潛能，因材施教，發(fā)掘潛能，教師將能收獲教學(xué)帶來的巨大的樂趣。
不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)與負(fù)面標(biāo)簽可能會(huì)對孩子的發(fā)展設(shè)限。
接著阿德勒對青春期這一人生重要時(shí)期進(jìn)行的分析。
這一時(shí)期不應(yīng)是父母逐漸退席的時(shí)候。
早期養(yǎng)育的不當(dāng)留下的性格缺陷，有待于在青春期逐步發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行修補(bǔ)。
關(guān)于擇業(yè)、社交和建立家庭，阿德勒也給出了建議。關(guān)于宗教，阿德勒的理解也很有啟示。
因此，我認(rèn)為，《自卑與超越》是為人父母必讀的一本書。
培養(yǎng)孩子是長期的過程。
沒有目標(biāo)，我們就會(huì)在這條路上迷失自己。
而我們自己的迷失可能還不是重要的，重要的是，孩子可會(huì)在他人生的初期就走錯(cuò)了路。
前幾年開始流行的一句話：結(jié)果不重要，重要的是過程，我覺得需要重新省視。
這句話有很大的迷惑性，很多人把結(jié)果與目標(biāo)混起來了，包括我自己。
于是，我們在過程中，逐漸喪失了目標(biāo)，迷失了方向。
通過讀《自卑與超越》，我重新找回了：目標(biāo)永遠(yuǎn)是最重要的。
有了目標(biāo)，才能制定方案，逐步實(shí)施，階段性回顧，調(diào)整方案。
結(jié)果與目標(biāo)有差距是正常的，接受現(xiàn)在的結(jié)果，對標(biāo)目標(biāo)，調(diào)整方案，繼續(xù)前行。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十二
小時(shí)候，家里很窮。讀初中時(shí)，我第一次感到深深的自卑是“帶飯盒”這件事情。從初一到初三，便當(dāng)都是自己準(zhǔn)備的。由于爸媽工作忙，便當(dāng)只好自己做。而家中又常常沒有豐盛的菜肴，記得最清楚的是媽媽常常準(zhǔn)備魚松，然后，我就每天吃魚松，帶醬瓜類的食物。有青菜就炒個(gè)青菜，沒青菜就白飯加魚松，午餐就這樣解決了。于是乎，第一次感到自卑，就是從此時(shí)開始。我到學(xué)校竟然不敢把飯盒打開。吃飯時(shí)總是用飯盒蓋蓋著，每吃一口蓋一次?，F(xiàn)在想起來就覺得好笑，自己真的是多此一舉。當(dāng)時(shí)的同班同學(xué)，大家都只知道要埋頭苦吃，誰會(huì)去在乎你的便當(dāng)有多豐盛？現(xiàn)在回想起，才發(fā)現(xiàn)，班上同學(xué)，真的沒有任何一位曾經(jīng)來看過我的飯盒，那，我究竟在自卑什么?原來，一切的感受，都是自己的造作。如果我當(dāng)時(shí)大大方方的把飯盒打開，或許就不會(huì)不斷陷入自卑的情緒中了。
后來看了一些書，才慢慢轉(zhuǎn)變自卑的念頭。我自卑什么?憑什么自卑?我的爸媽又不偷又不搶。他們兩個(gè)目不識(shí)丁的人，在社會(huì)上要與人競爭已屬不易。但他們卻從不放棄努力。他們知道只要一天不做事，家中孩子就沒飯吃。他們無法到任何的公司上班。他們不是領(lǐng)月薪，他們就是靠著做生意來維持家計(jì)，一日不做，一家大小可能就要喝西北風(fēng)。當(dāng)我得知真正辛勞的爸媽，是如何在苦撐這樣的家庭時(shí)，不落淚，真的很難?？粗麄冏鲋鴥煞莨ぷ?，早上四點(diǎn)出去，晚上十點(diǎn)多甚至十一二點(diǎn)回來都有。我，感到心酸。也，感到孤寂。家中，老是只有我和弟弟。自從體認(rèn)父母的辛勞后，自卑的情緒，就慢慢轉(zhuǎn)移了。
沒新衣穿又如何?反正過年也只有那一兩天。很快就過去了。
自從爸媽有天在工作中滾落山腳，半夜三點(diǎn)多才渾身是傷的回到家里來，從那次開始，我發(fā)現(xiàn)，我什么都不想要了。我只要我的爸媽平安的回到我身邊。沒新衣穿沒關(guān)系，有衣服穿就好。吃不好沒關(guān)系，能吃飽就好。就在這樣的思維下，開始去用心體會(huì)生活的一切。也開始去正視自己內(nèi)心的“不平”。
常常為自己有一些不好的思緒而開始感到羞愧。開始覺得自己要好好的學(xué)習(xí)，在心念上要開始做一些轉(zhuǎn)念與改變的動(dòng)作。在初中時(shí)刻，就已常?；钤谧约旱乃季w中。去感受自己對現(xiàn)實(shí)生活中各式各樣不同的體悟，我開始寫下所有的情緒，于是乎，從初中到大學(xué)，自己的日記本，竟已滿滿的記載了過去生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。多達(dá)二十本的日記本，寫滿了對父母不舍的心情，對自己老是犯錯(cuò)的無奈。而寫最多的，是自己對自己的“鼓勵(lì)”。
自卑，是心的感受。感覺自己不如人。那就是一種比較的心態(tài)。如果，自己把比較的心態(tài)放開，就是做自己認(rèn)為該做的事情。負(fù)責(zé)好自己的人生。懂得接受原本的自己，再從自己的缺點(diǎn)中去修正與學(xué)習(xí)，開放的心胸，將讓自己活得更悠游自在。
找出自己的優(yōu)點(diǎn)，加強(qiáng)它。修正自己的缺點(diǎn)，補(bǔ)足不足處。放開比較的心態(tài)，那么，自卑，將不再是一種困擾。讓自己多一點(diǎn)自信，就是相信自己不是“一無是處”者。只要能真正接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并體認(rèn)“人非完人”的事實(shí)，那么，自卑的情緒就能慢慢遠(yuǎn)離了。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十三
自卑與超越，是每個(gè)人在生活中都會(huì)面臨的問題。自卑是指內(nèi)心的負(fù)面情緒和自我評(píng)價(jià)，而超越則是擺脫這種消極情緒，追求自我價(jià)值的一種努力。人們在不同的階段和環(huán)境中都會(huì)遇到自卑感，但如何正確面對和超越，卻是需要經(jīng)過一段時(shí)間的思考和嘗試。通過對自卑與超越的體會(huì)和總結(jié)，我深刻認(rèn)識(shí)到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關(guān)鍵因素，同時(shí)也意識(shí)到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運(yùn)用是超越自卑的重要手段。
首先，我認(rèn)識(shí)到積極的態(tài)度是克服自卑的關(guān)鍵。在每個(gè)人的生活中都可能遇到自卑的情緒，尤其是在比較和競爭激烈的社會(huì)中，很容易產(chǎn)生自我否定和不足感。然而，抱怨和消沉只會(huì)讓自卑感更加強(qiáng)烈，我們需要保持積極的態(tài)度來戰(zhàn)勝它。我曾經(jīng)遇到過在工作中遭受批評(píng)和質(zhì)疑的困境，一開始我陷入了自卑的情緒中，覺得自己無法勝任這份工作。但后來我逐漸調(diào)整了自己的態(tài)度，積極接受指導(dǎo)和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的能力。我發(fā)現(xiàn)，只有保持積極的態(tài)度，才能讓自己在困難之中找到解決問題的辦法，并最終克服自卑情緒。
其次，努力是擺脫自卑的必要條件。自卑感常常來源于自己與他人的比較和不平衡。如果我們停留在自卑的情緒中，不做出努力去改變現(xiàn)狀，那么自卑感只會(huì)越來越強(qiáng)烈。我曾經(jīng)在學(xué)校里面對學(xué)習(xí)上的困難而感到自卑，覺得自己不如別人聰明。然而，當(dāng)我意識(shí)到只有通過不斷努力才能改變現(xiàn)狀時(shí)，我開始主動(dòng)找老師請教，參加輔導(dǎo)班，積極備考，最終取得了優(yōu)秀的成績。通過這個(gè)經(jīng)歷，我更加明白了努力是克服自卑的必要條件，只有通過實(shí)際行動(dòng)才能走出自卑的困境。
最后，持續(xù)的努力和智慧運(yùn)用是超越自卑的重要手段。超越自卑不是一蹴而就的事情，需要我們持續(xù)努力和不斷嘗試。我曾經(jīng)參加一個(gè)比賽，面對很多優(yōu)秀的競爭者，我一度感到自卑和無力。但是，我并沒有輕易放棄，而是通過學(xué)習(xí)和研究，找到克服困難的方法，并不斷改進(jìn)自己的表現(xiàn)。最終，我超越了自己的預(yù)期，獲得了比賽的佳績。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識(shí)到，持續(xù)的努力和智慧的運(yùn)用是超越自卑的重要手段，只有不斷地追求進(jìn)步和創(chuàng)新，才能真正超越自己。
綜上所述，通過對自卑與超越的心得體會(huì)，我認(rèn)識(shí)到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關(guān)鍵因素，同時(shí)也意識(shí)到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運(yùn)用是超越自卑的重要手段。面對自卑的情緒，我們需要努力保持積極的態(tài)度，并通過努力和智慧來改變現(xiàn)狀。只有不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新，才能真正超越自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十四
前段時(shí)間閱讀了阿德勒的《自卑與超越》，受益頗多。這是一本從個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，闡明人生道路和人生意義的讀物。其中，本書主要論述了自卑感的形成，自卑感對人的影響，以及人們?nèi)绾蜗员案幸赃_(dá)到自我超越的目的。
一、三類孩子。
阿德勒指出人的一生都是追求從自卑到優(yōu)越的過程，即使是那些罪犯，他們和其他人也沒什么兩樣，只不過他們在追求優(yōu)越的過程中方向上發(fā)生了錯(cuò)誤。書中主要列舉了三類孩子，一類是身體有缺陷的兒童，一類是受寵的兒童，還有一類是受忽視的兒童。這三類孩子在成長的過程中如果沒能在正確的方向上得到訓(xùn)練，他們在以后的生活中就容易形成錯(cuò)誤的生活風(fēng)格，以致走上錯(cuò)誤的道路。
比如身體有缺陷的孩子，如果他們自身的缺陷沒有得到理解和關(guān)愛，他們就很難體會(huì)到生活的意義就是奉獻(xiàn)。他們更容易關(guān)注自己的感覺，害怕被嘲弄。他們就更不會(huì)對別人感興趣了，自然也就學(xué)不會(huì)合作。
受寵的兒童，因?yàn)樗恢钡玫絼e人的寵愛，通常會(huì)認(rèn)為自己無須努力就會(huì)出出類拔萃。一旦當(dāng)他進(jìn)入不是以自己為注意中心的環(huán)境時(shí)，他就會(huì)非常失落，會(huì)覺得世界拋棄了他，他受過的訓(xùn)練是期待而不是給予。他習(xí)慣了別人奉承，后果就是他失去了獨(dú)立性，也失去了學(xué)習(xí)面對問題的其他處理方法。他的興趣只在于全身心關(guān)注自己，從不學(xué)習(xí)合作的運(yùn)用和必要性。當(dāng)他不再容易找到往昔的溫暖和順從及被奉承時(shí)，他們就會(huì)覺得被出賣了，就會(huì)認(rèn)為社會(huì)對他們充滿了敵意，認(rèn)為“別人和他對著干”，一旦他賦予生活這樣的意義，那么他們往后努力的方向都將是錯(cuò)誤的。
受忽視的兒童，從不知愛與合作為何物，他編造了一通不包含這些友好力量的生活解釋。當(dāng)他面對困難時(shí)，他會(huì)高估困難，低估自己可以得到別人幫助的能力。他認(rèn)為社會(huì)對他很冷酷，他懷疑別人，無法相信自己可以通過對別人的有益行為來獲得感情和尊重。他也就無法對別人產(chǎn)生興趣和學(xué)會(huì)合作了，從而也就賦予了錯(cuò)誤的生活意義，在錯(cuò)誤的方向上越努力越遠(yuǎn)。
因此阿德勒指出人的早期記憶是相當(dāng)重要的，它會(huì)持續(xù)影響人的一生。我們的家庭，學(xué)校都要訓(xùn)練兒童對他人產(chǎn)生興趣并學(xué)會(huì)合作。我們要允許兒童在共同任務(wù)和共同游戲中，在他們自己這個(gè)年齡層的孩子中，找到自己的方式。母親的第一要?jiǎng)?wù)就是讓孩子感受到愛并讓孩子信任，這樣她就獲得了孩子的興趣，感情和合作，之后她必須擴(kuò)大并提高這種信任感到孩子所處的各個(gè)環(huán)境中，孩子就會(huì)對他人逐漸產(chǎn)生興趣并學(xué)會(huì)合作。學(xué)校也是一樣，當(dāng)孩子第一次上學(xué)，他會(huì)面對社會(huì)生活的新考驗(yàn)。老師就要吸引孩子并讓孩子對她產(chǎn)生信任，孩子受到鼓勵(lì)，就會(huì)更有信心和興趣從而學(xué)會(huì)合作。
二、家庭的影響。
從心理學(xué)角度看，童年對人的影響極其深遠(yuǎn)。如果童年時(shí)期常常被父母忽略，得不到應(yīng)有的愛與關(guān)心，這些孩子長大后會(huì)很內(nèi)向，很自卑。為了避免這種情況，父母必須有所改變，給予孩子足夠的愛與關(guān)心，欣賞他鼓勵(lì)他，從而增強(qiáng)他的自信心。相反，過于寵愛孩子會(huì)讓孩子十分依賴父母或其他最親密的照顧他日常生活的人。我們都知道,溺愛環(huán)境下長大的孩子更容易以自我為中心。父母的一言一行，一舉一動(dòng)，一顰一笑都在影響著孩子的身心發(fā)展。
作者在書中用大量的篇幅講述了家庭、父母尤其是母親對孩子的巨大影響。一個(gè)母親如果不合格，那么她的孩子也不大可能心理健康地成長。阿德勒認(rèn)為的母親角色，與現(xiàn)代社會(huì)女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。家庭是社會(huì)的基本單元，母親操持家務(wù)并不代表地位卑微，應(yīng)該受到同樣的尊重。很多全職母親對于經(jīng)營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓(xùn)練，她們對于成為全職媽媽會(huì)面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識(shí)的普及，更沒有提供科學(xué)的訓(xùn)練。因此，“愛”是一門深?yuàn)W而又漫長的課程,需要我們所有人去學(xué)習(xí)，去經(jīng)營，去摸索和探求。
三、學(xué)校與老師。
除去父母親的影響、家庭的影響，老師們也在孩子的生命道路上扮演了不可或缺的角色。無孔不入的媒體也時(shí)常報(bào)道出一件又一件令人震驚或惋惜的校園事件:因?qū)W業(yè)壓力大而輕生的;因老師的責(zé)罰而做出過激行為的;甚至還有學(xué)生與老師大打出手的現(xiàn)象。媒體每次報(bào)道這樣的新聞，無論過錯(cuò)在誰，都將老師推至風(fēng)口浪尖。然而，我們應(yīng)該知道，走向極端的過程必然積壓著大量的負(fù)面情緒。如果我們不能從根本上了解孩子不良行為背后隱藏著的動(dòng)機(jī)或者說心理需求，那么“愛”與“責(zé)任心”在他們的眼里可能一文不值，甚至成為催化他們與老師、與學(xué)校、與社會(huì)對抗的增強(qiáng)劑。書中的幾個(gè)例子很鮮明地表現(xiàn)了部分“懶孩子”與“搗蛋分子”的心理。我回想了自己的學(xué)生，也有幾個(gè)經(jīng)常被我以責(zé)任心的名義加以“關(guān)照”的，而自己上學(xué)年對他們的教育方式可能會(huì)讓他們走向“更懶”、“更搗蛋”，因?yàn)橹挥羞@樣，他們才能找到特有的優(yōu)越感，而尋找這種變質(zhì)優(yōu)越感的本源正是他們某一方面引起的深深自卑感。因此，目前此書對我很大的一個(gè)幫助就是:從心理上找到學(xué)困生的問題所在，再去解決學(xué)習(xí)問題，或許能事半功倍。
總體而言，本書成為我認(rèn)識(shí)自我不足和尋求人生意義的一盞指路燈，能夠認(rèn)識(shí)自我潛能，超越自我，轉(zhuǎn)化意識(shí)態(tài)度，穿越時(shí)空，與作者和作品進(jìn)行靈魂的碰撞已經(jīng)是一種幸福，而之后還能夠有啟發(fā)、有共鳴、有學(xué)習(xí)和反思，更是一種莫大的幸運(yùn)。一花一世界，一葉一菩提，發(fā)現(xiàn)幸福，理解幸福，學(xué)習(xí)幸福，感謝《自卑與超越》，感謝阿德勒。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十五
自卑與超越是人們在成長與發(fā)展中必然經(jīng)歷的過程。無論我們出身如何，每個(gè)人都無法避免在某些時(shí)刻感到自卑，對自身能力、外貌或者社交能力感到質(zhì)疑。然而，要真正超越自卑，贏得內(nèi)心的自信與發(fā)展機(jī)遇，我們必須認(rèn)識(shí)到自卑不是束縛，而是一種潛力。在經(jīng)歷自卑自勵(lì)的道路上，我有過深刻的體會(huì)與心得，下文將會(huì)圍繞自卑與超越展開討論。
第二段：自卑的起點(diǎn)。
自卑往往來自我們對自己的否定與不自信。每個(gè)人都可能會(huì)因?yàn)椴蝗缢硕械阶员?，無論是外貌、才華還是成績。在競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)中，人們往往被社會(huì)價(jià)值觀所束縛，感覺必須要?jiǎng)龠^他人才能被認(rèn)可。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，曾經(jīng)因?yàn)榕c同學(xué)的比較而感到自卑。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸意識(shí)到自卑不僅是自我的負(fù)面情緒，更是一種啟蒙。
第三段：自卑的轉(zhuǎn)變。
面對自卑，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创约?。?dāng)我們將自卑視為一種推動(dòng)向前的力量時(shí)，它將幫助我們不斷超越自己、取得突破。自卑并非一蹴而就的過程，但只要我們能夠勇敢面對自己的不足，并用積極和成長的態(tài)度對待它，我們就能夠逐步克服自卑，展現(xiàn)出更好的自己。在我自卑的時(shí)候，我逐漸意識(shí)到自卑源于對自己的不了解。通過勇敢地與自己對話，我開始逐漸發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，從而重新建立起自信。
第四段：超越的過程。
超越自卑是一條漫長而曲折的道路，但這正是我們成長的過程。通過培養(yǎng)積極的思維方式，自信的態(tài)度和專注的努力，我們逐步發(fā)現(xiàn)了更多的機(jī)會(huì)和自己的潛能。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了不再將自卑視為阻礙，而是將其轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N動(dòng)力，激勵(lì)自己不斷追求進(jìn)步。我積極尋找發(fā)展機(jī)會(huì)，并勇于挑戰(zhàn)自我，這使我在學(xué)業(yè)、職業(yè)和人際關(guān)系方面都獲得了巨大的進(jìn)步。
第五段：超越的結(jié)晶。
在經(jīng)歷自卑與超越的旅程中，我懂得了兩個(gè)重要的道理。首先，自卑不應(yīng)是我們灰心的理由，而應(yīng)該是我們追求進(jìn)步的動(dòng)力。只有通過對自身的充分認(rèn)知和不斷努力，我們才能克服自卑情緒，找到真正的自我。其次，超越并不意味著與他人競爭或者與自己過去的水平相比較，而是在自我提高的過程中突破自己的極限。只有不斷超越自己，我們才能發(fā)現(xiàn)更大的可能性，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
總結(jié)：
自卑與超越是人們成長過程中不可避免的一部分。面對自卑，我們應(yīng)該以積極的心態(tài)去面對并努力改變，將其視為激勵(lì)自我的力量。通過克服自卑，我們能夠發(fā)現(xiàn)自信的源泉并超越自己，取得更好的成就。只有積極克服自卑情緒，勇敢追求進(jìn)步，我們才能展現(xiàn)出真正的實(shí)力和潛能。不要害怕自卑，它是我們成長和超越的機(jī)會(huì)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十六
自卑是什么，作者阿德勒在本書中提出的定義是，“當(dāng)個(gè)人面對一個(gè)他無法應(yīng)付的問題時(shí)，他表示他絕對無法解決這個(gè)問題，此時(shí)出現(xiàn)的情緒便是自卑?！比祟惿钤凇耙饬x”之中，每個(gè)人為自己構(gòu)建的“生活意義”各不相同。但是，思考生活的意義，不能忽略三個(gè)基本事實(shí)：
(1)人類生活在資源貧瘠、物少人多、競爭激烈的地球上;。
(3)人類有兩種性別，個(gè)體和人類集體生命的存續(xù)都必須依賴于這一事實(shí)。由于這一事實(shí)的存在，人類社會(huì)才產(chǎn)生了愛情和婚姻這兩種聯(lián)系。
人類生活在“意義”之中。我們一生中所經(jīng)歷的事物并不僅僅是單純的事物，更為重要的是這些事物對我們?nèi)祟惖囊饬x。即使是我們生存的環(huán)境中最簡單的事物，人類在接觸它們的時(shí)候也是從自己的角度作為出發(fā)點(diǎn)來看待它們的。
如何超越自卑?作者是從教育者和治療者的角度討論這個(gè)問題的。作者否定了遺傳或者性壓抑決定性格的觀念，認(rèn)為自卑是有希望被糾正的。作者認(rèn)為人們需要判斷哪些行為其實(shí)是自卑的表現(xiàn)，患者的潛在愿望是什么，患者的哪些早期經(jīng)驗(yàn)造成了現(xiàn)在的錯(cuò)誤反應(yīng)模式，然后向患者指出錯(cuò)誤所在，鼓勵(lì)其建立正確的反饋模式——即作者通篇強(qiáng)調(diào)的“合作”，以達(dá)到一種利人利己的普世價(jià)值。
讀完這本書，我覺得每個(gè)人都有自卑感吧!我認(rèn)為人類應(yīng)該不斷加強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，不斷改變，提高自己。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十七
自卑與超越是人們在生活中常常會(huì)遇到的兩個(gè)心理狀態(tài)。自卑是指對自身的不自信和低估，而超越則是指挑戰(zhàn)自我，克服困難，取得更好的成就。這兩種心理狀態(tài)既相互聯(lián)系又有很大的不同，正確認(rèn)識(shí)和處理自卑與超越對于個(gè)人的成長和進(jìn)步至關(guān)重要。在我的成長過程中，我深刻體會(huì)到了自卑與超越的心得體會(huì)。
首先，自卑是在面臨困難或挫折時(shí)產(chǎn)生的一種消極心理。當(dāng)我感覺自己無法勝任某項(xiàng)任務(wù)或者比別人差時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生自卑情緒。在過去，我曾經(jīng)因?yàn)樽约撼錾耐瑢W(xué)而感到自卑，覺得自己無法與他們相比，缺少自信。我容易對自己的能力產(chǎn)生懷疑，覺得自己做不好事情，這就造成了自卑的心理狀態(tài)。自卑使人喪失了對自己的自信和勇氣，讓人缺乏積極向上的動(dòng)力。
然而，當(dāng)我漸漸認(rèn)識(shí)到自卑的負(fù)面作用后，我決心要超越自己。超越是我戰(zhàn)勝自卑、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的關(guān)鍵。我開始注重培養(yǎng)自己的能力，在學(xué)習(xí)中努力提高，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。我還嘗試參加各種競賽和活動(dòng)，積極鍛煉自己的技能，并且逐漸取得了一些成就。這些積極的行動(dòng)讓我逐漸擺脫了自卑的心態(tài)，讓我認(rèn)識(shí)到只要付出努力，每個(gè)人都有可能實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
然而，超越并不僅僅是與他人相比而取得更好的成績，更重要的是超越自己的極限?！澳缬趧倮麅?yōu)越感而滿足自己的成就時(shí)，真正的超越便消失了”（何其芳）。在我的成長道路上，我也意識(shí)到了這一點(diǎn)。只有不斷挑戰(zhàn)自己的極限，超越自己的舒適區(qū)，才能真正實(shí)現(xiàn)自我突破和進(jìn)步。舉例來說，當(dāng)我參加一場辯論賽時(shí)，我感到了巨大的壓力和不安。然而，我沒有退縮，而是去尋找反駁對方觀點(diǎn)的證據(jù)，并勇敢地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。雖然最終沒有獲勝，但我從中收獲了很多。這個(gè)過程讓我懂得了即使在困難的情況下也要勇敢面對挑戰(zhàn)，只有這樣才能讓自己不斷超越。
最后，自卑與超越的心得體會(huì)是個(gè)人成長和進(jìn)步的重要方面。自卑情緒讓人沮喪和消極，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整才能擺脫。而超越則是我們追逐更好的動(dòng)力，只有勇于挑戰(zhàn)自己，不畏困難，才能取得真正的進(jìn)步。在我的成長中，我深刻體會(huì)到了自卑與超越的相互作用。它們不僅改變了我的心態(tài)，也讓我明白到只要努力，每個(gè)人都有超越困難、實(shí)現(xiàn)夢想的機(jī)會(huì)。
總結(jié)起來，自卑與超越是人們在生活中常常會(huì)遇到的兩個(gè)心理狀態(tài)。正確對待自卑與超越，積極面對困難和挫折，勇于挑戰(zhàn)自我，努力超越，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長和進(jìn)步。在我的成長經(jīng)歷中，我學(xué)會(huì)了正確處理自卑與超越的心得體會(huì)，它們讓我更加堅(jiān)定了邁向夢想的信心，也成就了我今天的成就。希望大家在面對困難時(shí)能夠勇敢超越，相信自己，追求更好的自己。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十八
最近看到了《自卑與超越》的中間部分，是講關(guān)于自卑者的心理以及如何援助，反觀現(xiàn)在遇到的幾個(gè)特殊兒童以及自卑兒童的現(xiàn)狀，我發(fā)現(xiàn)非常具有指導(dǎo)意義。
在與這樣有較為嚴(yán)重的自卑情緒的兒童接觸中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們會(huì)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1、社會(huì)感覺能力較低。常常不能很好的感覺到別人想表達(dá)的意思，比如聽講困難，注意力不集中，遲鈍等。
2、合作能力較低。在群體中與同伴合作會(huì)出現(xiàn)問題。比如，很少融入同伴合作，或者在小組合作任務(wù)中不知道該如何完成，甚至?xí)呱?，很容易游離于小組與任務(wù)之外。
3、常常對他人的行為非常敏感。
我們往往很想把他們從對先天缺陷的陰霾里撈出來，想用學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移他們的注意力，想給他們補(bǔ)課，但是我們發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)課無用。他們根本不把注意力放在這里。有時(shí)候，我們嚇嚇?biāo)麄?，他們便?dòng)一動(dòng)，不管他們便不動(dòng)，我們很奇怪他們的注意力與精力都放在哪里，去吃喝玩樂?可是哪一個(gè)方面他們可能都不是班里最突出的學(xué)生。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十九
阿德勒也給了你一個(gè)辦法，就是去認(rèn)清自己的目標(biāo)。
在阿德勒看來，決定我們行為的，不是過去的經(jīng)歷，而是未來的目標(biāo)。
為什么這么說？阿德勒又用自己舉了個(gè)例子。他說，“假如我在教室里找來一個(gè)梯子，一下子爬到了黑板上面，坐在上面不下來了，那學(xué)生們肯定會(huì)說，‘哎呀！阿德勒博士瘋了吧！’但是如果他們知道，我這么做的目的是要克服自卑，我只有坐到黑板上，俯視全班，才會(huì)覺得自己很高大，有安全感，那他們就不會(huì)覺得這個(gè)事情很奇怪，反而會(huì)覺得它很合理”。
這個(gè)例子說明了，真正決定一個(gè)人行為的，是我們想要達(dá)到的那個(gè)目標(biāo)。
要想改變自己，就要認(rèn)清自己的目標(biāo)。一旦校準(zhǔn)目標(biāo)之后，你就會(huì)像弓箭手一樣，繃緊身體和精神，讓自己的一切行為，都為你錨定的這個(gè)目標(biāo)來服務(wù)。
作者說，一直以來，矯正人的行為，或者治，都是從行為本身來入手，單純地想消除病癥，但是在個(gè)體心理學(xué)看來，不能這么干，要改變行為，先改變目標(biāo)。
書中有個(gè)例子。他說有個(gè)男人，經(jīng)常頭疼，但一直都治不好。作者說，是因?yàn)檫@個(gè)人把頭疼當(dāng)成了逃避問題的辦法，他頭疼的目的是擺脫眼前的問題。
所以，如果不讓這個(gè)男人意識(shí)到這一點(diǎn)，不讓他改變自己的目的，那么頭疼是治不好的。就算治好了，他也會(huì)再得其他病，比如失眠、抑郁，繼續(xù)用這些病來達(dá)到自己的目的。
覺得喜歡，點(diǎn)個(gè)關(guān)注唄。你的肯定才是我最大的動(dòng)力。非常感謝。