投訴信是一種用于表達對某事物不滿或不滿意的不滿意或不滿意的信件，它能夠幫助解決問題。如何制定科學合理的運動訓練計劃？如果您對總結寫作缺乏靈感，以下是一些總結范文，供您參考和借鑒。
期試個人國旗下講話稿篇一
同學們、老師們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣!
如果你在路上看到一個人，滿身是灰，滿臉污黑。你愿意靠近他嗎?不，誰也不愿意和一個毫不講衛(wèi)生的人在一起。如果你愿意和不講衛(wèi)生人在一起，其他人也不愿意和不講衛(wèi)生的你在一起。這就是說，每個人都要講究衛(wèi)生。
一、保持良好的個人衛(wèi)生習慣。每個同學都要做到四勤，即：勤剪指甲;勤洗澡、換衣;勤理發(fā)、洗頭;勤洗手。
二、衛(wèi)生飲食。盡量不外出飲食，若外出飲食，最好自帶餐具，而最近又發(fā)生了禽流感事件，我們最好在家做飯吃，飯前用肥皂或洗手液洗手，飯后養(yǎng)成漱口的好習慣。
三、教室要保持環(huán)境衛(wèi)生干凈，保持空氣流通和室內干燥，及時打掃教室和房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。同學們要做到五不：(1)不亂丟果殼紙屑;(2)不隨地吐痰;(3)不亂涂墻壁;(4)不亂倒臟物污水;(5)不喝生水。良好的生活習慣，良好的衛(wèi)生習慣，對一個人今后的成長發(fā)展起著重要的作用。
同學們，良好的衛(wèi)生習慣是自己在學習和生活中慢慢習慣的，美好的生存環(huán)境是靠大家共同創(chuàng)造的。我們每一個同學都要熱愛勞動，搞好個人衛(wèi)生，注意保持公共衛(wèi)生;這樣，就能讓我們每個同學都變得很美，讓我們學校公共環(huán)境變得越來越潔凈美麗。
謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇二
親愛的同學們：
良好的個人衛(wèi)生習慣，不但有利于保持校園良好的衛(wèi)生，而且還體現(xiàn)了小學生的文明氣質，影響著將來的整體素質。因此，從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣就顯得特別重要。
作為金科路小學的主人，我們應以創(chuàng)建文明幸福的校園為己任，人人參與、各盡所能。養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習慣倡議書。為此，我們向全校同學發(fā)出講文明、講衛(wèi)生，從我做起的倡議。
1、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，自覺做到四勤：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣。
2、早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、勞動后應洗手、玩游戲后應洗手、觸摸臟東西后應洗手、觸摸傳染病人的東西后應洗手、到公共場所回來后應洗手、拿碗筷前應洗手。
3、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書、不咬筆頭和手指、不吃腐敗變質食物、不挑食和偏食、飯后不馬上進行劇烈活動。
4、學會自己收拾文具、整理書包、打掃房間，養(yǎng)成及時清理垃圾、廢物的習慣。每天認真打掃教室和公區(qū)，堅持開窗通風換氣，保持室內外空氣清新。
5、書寫，閱讀時，光線適宜，時間不可過久，眼和書本的距離3035厘米或一尺左右。走路乘車時不看書、堅持做眼保健操。
期試個人國旗下講話稿篇三
時光飛逝，歲月荏苒，我們已由昔日幼稚的孩童成長為今天的翩翩少年?；仡櫷?，我們無怨無悔，展望明天，我們信心十足。面對今年的六月，我們仍將披荊斬棘，奮然前行。
雄鷹在風雨中練就堅實的翅膀，梅花在嚴寒中綻放撲鼻的芬芳。在今天這個充滿競爭的時代，我們不會畏畏縮縮，瞻前顧后，我們將在競爭中學會生存，在逆境中譜寫人生的樂章。正如一位哲人所說：對于凌駕于命運之上的人，信心是命運的主宰!
任前方荊棘叢生，我們將持之以恒。茫茫學海中，我們學做勇敢的水手，乘風破浪、共赴前程。古人云：艱難困苦，玉汝于成。青春的腳步如行云流水，青春的歲月容不得半點浪費。同學們，讓我們把握好生命中的每一天，向著金色的彼岸前行。臨淵羨魚，不如退而結網(wǎng)。
大家都知道一個簡單的道理，時間如流水，一去不復返?？v觀世界歷史，上至達官顯貴、下至平頭百姓但凡取得成就者無不付出了百倍的辛勞。珍惜青春年華，大家應該怎樣去對待今天的學習和生活呢?在這里和大家分享幾點想法，供大家參考。
第一、要明確到校學習的目的。希望同學們在校期間要經(jīng)常問自己這樣兩個問題：一是我來這兒做什么?二是我將成為一個怎樣的人?要把這兩個問題在不同時期的答案作為自己不同時期前進道路上的航標，一步步的來修正航向，一步步地向著自己的人生目標進發(fā)?，F(xiàn)在你所付出的一切，都是值得的。請堅信，彩虹總在風雨后。
第二、在校學習生活中，要放棄一些愛好和雜念，要舍得付出大量的努力和勤奮，要竭盡全力。
第三、要講究學習方法。各科要平衡發(fā)展，切記不能偏科。要注重知識的積累和學習的效率，要能夠合理安排在校的學習計劃并認真落實，要確定一個明確的目標，并通過努力去實現(xiàn)這個目標，這樣才有學習的動力。
第四、要注意身體。要做到勞逸結合，休息好了才能學習好，晚上不要熬夜，白天才能精力充沛。
同學們，初中階段是人生當中最美好的黃金時期，是大家積聚力量、提升素質、形成美德的重要時期，也是人生道路上最初的拼搏時期，希望大家不要給自己的人生留下遺憾，科學合理地利用時間，用好學習的每一分鐘，提高自己的學習效率。
只要盡全力了，無論學的得怎么樣，都不會有遺憾了，也就無愧于自己和所有關愛著你們的'人了。
希望大家可以像高爾基所說，撲在書籍上就像饑餓的人撲在面包上一樣，抓緊一切時間讀書，用人類的智慧、人類的文明來武裝自己，使自己真正成為全面發(fā)展的高素質的新一代社會主義建設和接班人。
用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，用我們的青春和生命奏響時代的強音!當我們拋棄了迷茫，把握了航向;當我們勤字當頭，不懈地搖槳，命運的閘門就會向我們敞開，誘人的時刻終將到來!
為了追求生命的價值，決不能在挫折面前低頭。
未來不是夢，今天，在我們手中!
以激情為旗，用青春作注，拼一個無悔的人生!
期試個人國旗下講話稿篇四
老師們、同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《講究衛(wèi)生習慣，預防春季傳染病》。
3月3日早晨9點，寧波氣象微博宣布：寧波正式入春，入春時間是3月2日。春天，陽光明媚，春暖花開!可是同學們知道嗎?春季也是流感、腮腺炎、麻疹、水痘、風疹等傳染病的高發(fā)季節(jié)。在不知不覺中，可惡的病菌就開始猖獗起來，給我們的健康造成了威脅——人體一旦感染這些病菌，就會出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、腹瀉等現(xiàn)象，身體嚴重不適，影響人們正常的工作和學習生活。為切實加強學校春季傳染病的防控工作，有效預防春季傳染病，為了全校師生能健康學習與生活，在此，我介紹春季傳染病預防的幾點簡單措施：
1、樹立預防傳染病的防范意識，提高自我保護意識和能力，發(fā)現(xiàn)身體異常，及時到醫(yī)院就疹。要努力切斷傳染途徑：不食用不清潔的食物，堅決杜絕購買路邊小吃、流動攤販的食品，不吃生食，不喝生水。
2、注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，也是預防春季傳染病的關鍵。飯前便后以及外出歸來一定要第一時間先洗手，減少春季傳染病的流行。
3、每日做好晨檢工作。班主任和全班同學要積極配合，做好學生考勤工作。發(fā)現(xiàn)班上有缺課和身體不適的同學，要及時查明原因，一旦發(fā)現(xiàn)傳染病患者，及時報告校衛(wèi)生部門和校長辦公室，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離，早治療。各班級都有晨檢記錄表要上交學校，但多數(shù)班級上交時間不及時、表格填寫錯誤或不規(guī)范。所以，今天中午12:05分召開的班長會議上，我們有老師會就此事項特別說明。請會后班長轉達班級具體晨檢負責人，一定要規(guī)范操作。
4、平時做好教室清潔衛(wèi)生工作。保證窗明幾凈，地面干凈無雜物，經(jīng)常開窗通風換氣，使室內空氣流通，有傳染病病情的班級，要認真做好消毒工作。
5、春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。同時也要合理安排運動量，以免對身體造成不利影響。
另外，根據(jù)天氣變化，適時增減衣服。最近氣溫大起大落，大家不要著急收起冬裝，“秋凍春捂”是有一定道理的。同時，保持充分的休息與睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息時間，做到生活有規(guī)律，否則必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
老師們、同學們，讓我們積極行動起來，講究衛(wèi)生，預防春季傳染病!讓我們一起健康、快樂地學習、工作，一起健康、快樂地生活!
謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學：
大家早上好！
日歷輕輕地翻過一頁，難忘的20xx年即將過去，充滿希望的20xx年即將到來。在這一年來，我們在老師的呵護幫助下，懂得了做人的道理，取得了不錯的成績，有人說：人的一生有三天，昨天、今天、明天，這三天組成了人生三部曲，但我們更要懂得，人的一生是由無數(shù)的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會憧憬明天。所以希望同學們從今天開始，珍惜時間，認真復習，去迎接即將到來的期末考試，為20xx年畫上圓滿的句號！
今天，讓我們共同祝愿——。
祝愿我們偉大的祖國，新的一年更加繁榮富強；
祝愿我們可愛的學校，新的一年更加充滿生機；
祝愿我們的同學，在新的一年迎來更大的進步；
元旦，我們每一個人都長大了一歲，新的一年一定有新的目標。我們已經(jīng)集合在了新的起跑線上，新年鐘聲就是發(fā)令的槍響，讓我們大家開始向前沖刺吧！
我的講話完了，謝謝大家！
期試個人國旗下講話稿篇六
尊敬的各位老師們，親愛的同學們：
大家早上好。
今天，非常榮幸站在國旗下演講，我演講的題目是：《愛護公物，從我做起》!
同學們，我們的校園經(jīng)過幾年的發(fā)展，如今已經(jīng)在不斷壯大?？纯次覀兘裉斓男@，管理手段先進，教育教學設施完善，育人環(huán)境一流，已經(jīng)成為了所有莘莘學子夢想成真的理想殿堂。當我們走進校園，映入眼簾的是挺拔壯觀的教學樓、學生公寓、餐廳;錯落有致的校園超市、宣傳欄、運動場、樹木;整潔干凈的寢室、教室、圖書室、綠化帶;充滿現(xiàn)代化氣息的空調、電視機、多媒體、熱水供應系統(tǒng)……，等等，很多的景象無不向我們展示著學校的欣欣向榮以及更美好的未來。
同學們，我們應該想一想，駐足審視一下我們美麗的校園，我們怎么忍心讓那可愛的花草遭受無情的摧殘，怎么忍心打碎黑暗中指明方向的安全標志，怎么忍心讓大家朝夕相伴的課桌凳變得傷痕累累?收回我們的雙手，獻出我們的愛心，讓過去成為歷史，破壞不再重來!
同學們，愛護公物是一個人崇高品質的體現(xiàn)，是一個人美好心靈的寫照;愛護公物能顯示一個社會的風尚，體現(xiàn)一所學校、一個民族的素質，反映一個國家的精神!“人無德不立，國無德不興”。公民道德的好壞，體現(xiàn)著一個民族的精神狀態(tài)，影響著一個民族事業(yè)的興衰。一個人的言行，往往表現(xiàn)出個人素質的高低，進而影響整個集體的總體素質狀況。一個公民是否愛護公共設施，從小處講可以反映出一個人道德素質的高低，一個學校校風的好壞;從大處講也反映了一個國家文明程度及民族素質的高低。
同學們，校園就是我們共同的家，她的一草一木都應該值得我們去珍惜。所以，我呼吁，從現(xiàn)在開始，讓我們每個人一起來愛護公物吧!
同學們，愛護公物，從我做起。讓我們小心翼翼地挪動桌椅，輕手輕腳地開門開窗，花草樹木，切勿踐踏攀折!
同學們，愛護公物，從小事做起。不要在雪白的墻壁上蹬踏留痕;不要讓無辜的玻璃被我們撞擊得支離破碎，更不要讓電燈開關以及教室門粉身碎骨!
我的演講完畢，謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇七
尊敬的各位領導，老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
我是__班的，今天我演講的題目是：飛翔吧!用你那驕傲的翅膀。
_月的早晨，陽光明媚，天氣正好。微風拂過，綠葉招搖。
同學們，此時此刻，我內心平靜，我的目光滑過你們的眉間，我看到的是你們青春洋溢的笑臉，感受到的是你們所特有的驕傲與自豪，這讓我不禁聯(lián)想到梁啟超先生的《少年中國說》：紅日初升，其道大光;河出伏流，一瀉千里;潛龍騰淵，鱗爪飛揚;乳虎嘯谷，百獸震惶;鷹隼試翼，風光吸張!
高一的同學們，我看著你們，仿佛看到了當初在人群中靜默的那個自己。所是轉眼間，已經(jīng)物是人非，當年那塊承受著我生命重量的地板，如經(jīng)已沒了我的位置，被你們取而代之?？粗燥@稚氣的臉龐，我很想問問你們，何謂成長，何謂長大?我認為，所謂的長大，就是離開我們的爸爸媽媽，那溫暖的港灣越來越遠，我們也就越發(fā)思念他們。所以高一的同學們，沒關系，如果你們想家，想念你們的爸爸媽媽，說明你們已經(jīng)長大了!
同學們，不要悲傷。不怕告訴你們，我有一個習慣，45°角仰望的習慣。但是我還得告訴你們，我仰望的不是悲傷，而希望，我看到的不全是星星，還有月亮!
同學們，不要迷惘，你們猜一下，十年前的今天我早上在做什么?你們肯定猜不到，讓我告訴你們吧，十年前的今天早上，我起床后的第一件事情是將羊圈里的羊趕到山上去。但是今天早上，我們寢室的同學可以作證，我起床后沒有去放羊。所以同學們，希望你們始終記?。洪L風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。
身在高三的同學們，你們是不是也和我一樣，看著黑板上的倒計時，發(fā)現(xiàn)每天的休息時間越來越少，每天有越來越多的練習要做，每周有越來越多的考試要考?同學們，也沒有關系。
不要猶豫，不要退縮。青年之字典，無“困難”之字;青年之口頭，無“障礙”之語;惟知躍進，惟知雄飛，惟知其自由之精神，銳敏之直覺，活潑之生命，以創(chuàng)造環(huán)境，征服歷史。誰說我們就是溫室里的花朵?我覺得大家更像我們身后的這棵大樹，太陽能曬干它的皮膚，但曬不干它熾熱的血液，大雪能壓斷它的枝椏，卻壓不斷它堅韌的脊背，盡管經(jīng)歷狂風暴雨，但依然能發(fā)出生命之芽。
此時此刻，我的內心又不平靜。因為我看到，我們的祖國還不夠強大，我們的民族還不夠繁榮。同學們，這也是為什么，今天我會站在這里。當年周總理“為中華之崛起而讀書”，他做到了，當年的青年喊著“一寸山河一寸血，十萬青年十萬軍”的口號奔赴抗日戰(zhàn)場，他們也做到了。而今天，輪到我們了，少年強則國強，少年智則國智，少年富則國富。同學們，我們今日之所學，今日之所鍛煉，全都是為了能在十年后、二十年后更好地完成這個時代所交給我們的神圣使命吶!
同學們，努力吧!在生命的旅途上燃燒自己;奮斗吧!青年是早上_點鐘的太陽，我們有著源源不盡的光和熱;拼搏吧!踐行我們當初喊出的誓言，為祖國學習!
同學們，用你那驕傲的翅膀，飛翔吧!
期試個人國旗下講話稿篇八
同學們：
勤儉是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們黨的優(yōu)良作風，老一輩革命家很注意勤儉節(jié)約。我們讀過《周總理的睡衣》這篇課文，周總理的那件睡衣補了又穿，穿了又補，直到逝世那天，睡衣仍然穿在身上。他的`一雙皮鞋一穿就是二十多年，一塊上海牌手表一直戴到心臟停止跳動。周總理為我們樹立了光輝的榜樣。
有一次，我在電視上看到這樣一則報道：廣東省某一中學的食堂搞得不錯，但很多中學生卻到校外的餐館就餐。當記者問他們?yōu)槭裁催@樣做時，他們居然回答："多花點錢不要緊，到餐館吃飯不用自己洗碗。"看到這里，我不由想到外國推行的吃苦教育。
倫敦有一所著名的貴族中學，叫伊登公學。這所中學是英國皇家王公貴族子弟學習的地方，建校五百多年來，英國的許多首相、大臣、將軍和科學家都畢業(yè)于這里。伊登公學對學生的要求很嚴格，學生們基本過著一種軍營式的生活。教師和學生的住宿條件也十分簡單，他們只有大間的集體宿舍，更令人不解的是，學生每星期五還得餓一天的肚子，真有點"勞其筋骨，餓其體膚"的味道，據(jù)說，這是為了培養(yǎng)學生的紀律性和吃苦精神。
同學們。我們從小生活在和平時期，過著一種舒適安定的生活，有的同學在家里被視為是"小皇帝"、"小太陽"，父母對他百般疼愛；有的家長以考試成績?yōu)榛I碼，考好了發(fā)給"大獎"，很多同學的腰包都是鼓鼓的。于是學會搞攀比、講排場、擺闊氣。這種花父母的錢不心疼鋪張浪費的作法，對自己今后的成長是極為不利的。
外國有許多心理學家認為：有十分幸福童年的人往往有不幸的成年。我國也有這么一句俗語："少年有福不算福，有錢難買少年窮。"自從改革開放以來，我們的生活富裕了，但是艱苦樸素的作風不能丟，我們要按照《規(guī)范》嚴格要求自己，做到愛惜糧食，愛惜學習生活用品，不挑吃穿，不亂花錢，節(jié)約水電。同學們，勤儉樸素是一種美德，讓我們從小做起，讓美德與我們同行！
期試個人國旗下講話稿篇九
各位老師，親愛的同學們：
早上好！
今天我講的題目是《文明禮儀伴我行》。
梁啟超說過：“少年智則國智，少年強則國強?！痹谶@里我卻要大聲說：“少年文明，則國家昌盛?！痹谝粋€國家中個人是主體，對于個人來說什么最重要呢？我想首先應該是具備文明素質，只有當每一個人都具備了文明素質，那么這個國家的整體素質才能提高。
曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢？人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客?！睘榇耍叫录悠驴疾斓囊晃恢袑W校長語重心長地說：“不文明行為也是國恥！”。
以上的事例表明，文明其實是由點滴細節(jié)構成的，反思我們的所作所為，可見文明離我們還有一段距離。在我們身邊，在一部分同學身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園內總能見到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，教室里、校園內食品袋隨處可見，甚至有的同學認為：反正有值日的同學，扔了又何妨；再例如有的同學下課時追逐打鬧，走路推推搡搡習以為常；還有部分同學相互之間講臟話、粗話，故意損壞學校的公共財物。我們很多同學把文化知識的學習放在首位，而常常忽略了社會公德的培養(yǎng)，文明習慣的養(yǎng)成，而這恰恰從本質上展現(xiàn)出一個人的思想品質。事實上，良好的行為習慣，是保證我們順利學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。在學校沒有良好的行為習慣的同學就可能目無紀律，不講衛(wèi)生，擾亂班級的學習環(huán)境。相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習慣，學習環(huán)境就一定是良好的、有序的。我們知道：一個學校的學生具有良好的文明行為習慣，才能構建出優(yōu)良的學習環(huán)境，創(chuàng)設出優(yōu)良的學習氣氛。
現(xiàn)在，我們正處于人生中最關鍵的成長時期，我們在這個時期的所作所為，將潛移默化的影響到我們自身的心理素質，而文明的行為就在幫助我們提高自身的心理素質，同時也完善了自身的道德品質，如果我們不在此時抓好自身道德素質的培養(yǎng)，那我們即使擁有了豐富的科學文化知識，于人于己于社會又有何用呢？所以，我們首先應該做一個堂堂正正的人，一個懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才，文明是我們素質的前沿，擁有文明，那我們就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。
希望每一位同學要養(yǎng)成良好的文明習慣，做文明中學生。那么請我們每一個人管住我們的口，不說粗話、不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆；管住我們的腳，不踐踏草坪。我相信，經(jīng)過我們全體師生共同努力，一定會營造出一個文明美好的校園。文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。千學萬學學做真人，說的就是學習應先學做人，學做文明人，學做社會人，清潔環(huán)境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起，讓文明禮儀之花在校園處處盛開。
期試個人國旗下講話稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我們是六年級__班同學，今天國旗下講話的題目是《新學期、新氣象》。
九月丹桂飄香，九月金色陽光。我們又背上心愛的書包，回到這熟悉而親切的校園。新學期，新的起點;新學期，新的打算;新學期，新的收獲。新學期是我們人生里程碑上又一個加油站。
人們都說：美好的開端是成功的一半，所以我們在新的學期里，要有新的氣象。愿我們全校同學一起努力，做好以下幾點。
1.熱愛學校，尊敬師長。做一位無害他人、有益學校和社會發(fā)展的人。
2.樹立理想，制訂計劃。做一位合理安排自己學習和生活時間的人。
3.規(guī)范守紀，文明禮貌。做一位行為規(guī)范、彬彬有禮、人見人愛的人。
4.講究衛(wèi)生，保護環(huán)境。做一位不亂扔果皮紙屑，不亂倒垃圾，不亂涂亂畫，愛護學校公物的人。
5.主動學習，勤學好問。做一位上課認真，按時完成作業(yè)，不懂就問的人。
6、熱愛生命，安全第一。做一位積極向上、珍愛生命，注意交通安全、飲食安全的人。
古人說：千里之行，始于足下，我們一切的成績就都要從現(xiàn)在的努力開始。我們相信：在學校領導的關懷下，在老師們的培育下，在同學們共同的努力下，新的學期我們一定會取得更大的進步。
祝同學們在新的學期里學習進步、身體健康，祝愿我們的老師們工作順利、萬事如意!我們的發(fā)言完畢，謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇十一
尊敬的老師們、同學們：
大家早上好!
今天我與大家交流探討的主題是《加強體育鍛煉，增強身體素質》。
近年來，我們學校貫徹國家教委的規(guī)定，保證同學們每天有30分鐘的陽光體育鍛煉時間，通過對人體的適當刺激使機體的功能得到改善，從而改善健康狀況，提高同學們的身體素質，增進健康。體育鍛煉能促進青少年身體的正常生長發(fā)育：如骨骼、肌肉的生長，心臟、血管的發(fā)育，包括呼吸系統(tǒng)改善方面的積極作用等。那么，今天我們圍繞“體育和健康”這一主題，主要講以下三點：
一、體育鍛煉對青少年神經(jīng)系統(tǒng)的有良好的影響。
運動是一種積極性休息的方式，因為運動時，與運動有關的神經(jīng)中樞興奮，與文化學習有關的神經(jīng)中樞進入抑制狀態(tài)。這種抑制隨著運動中樞興奮的加強，抑制得更深，從而使與文化學習有關的神經(jīng)中樞得到很好的休息，起到了保護作用。學習后進行體育鍛煉既可以增加氧氣和營養(yǎng)物質的供應，也有利于改善大腦的功能，從而消除大腦疲勞，提高學習工作效率。
參加體育鍛煉的人，視覺、聽覺、感覺敏銳，神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合能力提高，神經(jīng)纖維的傳導速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲備信息也隨之得到提高。這種能力的提高，能有效地增強了人體適應能力和應變能力。
二、體育鍛煉可以提高中小學生適應外界環(huán)境的能力。
蘇聯(lián)生理學家巴甫洛夫說：“健康就是人體跟自然界的平衡?！比梭w適應外界環(huán)境能力的高低，是人體機能、健康狀況的重要標志。
參加體育鍛煉接觸自然條件較多，特別是空氣、陽光和水，這些都有利于增強抵抗力，有助于加強血管、神經(jīng)、肌肉等組織的適應能力，也有助于提高調節(jié)體溫的神經(jīng)中樞的工作能力，使機體產(chǎn)生較強的適應外界環(huán)境的能力。統(tǒng)計資料表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比一般兒童上呼吸道感染等疾病的發(fā)病率明顯降低。國外有資料報告，學校中的青少年運動員患感冒的人數(shù)僅為不參加體育運動的學生患感冒人數(shù)的18%。
常常有同學說，我沒時間，學習都忙不過來。其實，體育鍛煉有時并不需另找時間。如果你是個有心人，你會發(fā)現(xiàn)生活中處處有體育，例如放棄坐電梯，背著書包上下樓梯、散步的時候快速行走、站立時腳跟的提放彈動、全身肌肉的收縮、做完作業(yè)踢踢腿轉轉腰、利用家里的桌子板凳做做俯臥撐、壓壓腿，這都是鍛煉。
三、體育鍛煉能夠增進人際關系。
體育鍛煉可以增進人與人之間的聯(lián)系，在人際交往中起到“催化劑”的作用。如:我國就曾進行過乒乓外交，改善了與美國的關系;20--年的北京奧運會更是融合了體育、教育和文化等領域的內容，讓我們中國人能用自己的方式推廣奧林匹克精神，它不僅提升全國人民參與體育運動的意識，更讓世界人民從體育盛宴中清晰地感受到中國人民的熱情，中國教育、經(jīng)濟、文化、體育等方面的突飛猛進。而作為個人，在體育運動中，你可以收獲成功的喜悅，體驗進步的滿足，還有勝利的歡愉，消除精神束縛感，使身心愉悅;積極參加體育活動，可以擴大生活領域，促進社會交往，增進友誼，調節(jié)感情，提高適應社會環(huán)境的能力。
同學們，我校第六屆體育運動節(jié)即將舉行，這將是一場競爭意識的演練，但參加比取勝更重要，讓我們在運動中增強體魄，在運動中學會協(xié)作，在運動中學會拼搏，在運動中歷練意志，在運動中學會承受。愿每位同學都能發(fā)揚不怕困難，努力拼搏，挑戰(zhàn)極限，一往直前的大無畏精神，在體育節(jié)上一展風采吧!
讓我們每一個人都動起來，讓我們的校園動起來!讓我們的身體和我們的心靈一起隨著體育精神神采飛揚!
我今天的講話就到這里，謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇十二
親愛的老師們、同學們：
大家好。
今天是12月9號，也就是“一二·九”運動79周年紀念日。半個多世紀過去了，但這段歷史從來就沒有被塵封。今天，站在國旗下，讓我們懷著敬仰的心情，共同回顧79年前那個不平凡的日子，緬懷那些投身民族救亡運動的愛國青年。
1931年，日本發(fā)動侵略中國的九一八事變，不久占領東三省。1935年，日本又制造華北事變，策動華北自治，企圖分裂和滅亡中國。面對日本的步步侵逼，以蔣介石為首的國民政府，卻以“攘外必先安內”為借口，加緊圍剿紅軍，對日本一味妥協(xié)退讓。
日本帝國主義的侵略使中華民族面臨亡國滅種的危險?！爸袊螅A北之大，已經(jīng)放不下一張平靜的書桌了?！痹谶@生死存亡的危急關頭，愛國學生挺身而出。1935年12月9號，北平大中學生在中國共產(chǎn)黨領導下，率先行動起來。他們沖出校園，走上街頭，高呼“停止內戰(zhàn)，一致對外”、“打倒日本帝國主義”的口號游行示威，并勇敢地同反動軍警展開搏斗，隨后運動波及全國各大城市，得到全國民眾的有力支持，形成了抗日救亡運動的新高潮，推動了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。
歷史是一個國家、一個民族的家譜，它記載著民族的光榮和夢想，也滲透著民族的辛酸和血淚。記得魯迅曾說過：“忘卻歷史就是背叛”。毫無疑問，忘卻自己國家的歷史，就會成為忘記祖宗、背叛祖國的流浪兒。
同學們，你們是否還記得當年的“趙薇軍旗事件”?一部《還珠格格》使趙薇成為家喻戶曉的偶像明星，但無知和健忘又使可愛的小燕子犯下不可原諒的錯誤。她竟然在眾目睽睽之下，穿起象征日本軍國主義色彩的軍旗衣服，引起全國人民的不滿，最后不得不向全國人民道歉。同學們，你們想想看，這是多么悲哀的事情啊!
我知道，同學們的心中都有一份火熱的愛國心，可是，你們是否知道怎樣做才算是真正的愛國者?愛國最基本的前提就是了解祖國的悠久歷史、壯麗山河和燦爛文化，進而熱愛家鄉(xiāng)、美化校園、關心身邊的每一個人。這樣，你才能用行動去證明自己是愛國的。著名教育家陶行知說過：“今天多做一份學問，多養(yǎng)一份元氣，將來就能為國家多做一份事業(yè)，多盡一份責任”。同學們，你們是21世紀的天之驕子，你們的人生才剛剛開始，愿你們充滿著青春的朝氣，洋溢著青春的活力，愿你們以“天下興亡，匹夫有責”為己任，努力學習，報效祖國。我相信，只要你們志存高遠，刻苦學習，就一定能取得優(yōu)異的成績。
讓我們踏著先行者的腳步奮勇前進，讓“一二·九”運動這面愛國報國的旗幟在我們校園高高飄揚。
期試個人國旗下講話稿篇十三
尊敬的老師、親愛的同學們：
早上好！
安全歷來是學校的首要工作，它牽動著每一位家長、每一位老師的心，也是全社會高度關注的熱點。據(jù)教育部統(tǒng)計，全國每年大約有16000名中小學生非正常死亡，平均每天有40多名學生死于交通事故、校園傷害、食物中毒和溺水等事故。也就是說每天差不多有一個班的學生“消失”。這意味著全國平均每年每13000中小學生中就有1人死于非命，長沙市每年有近7個孩子意外身亡。然而校園安全事故、青少年意外傷害，有80%是可以避免的。而導致悲劇發(fā)生的一個重要原因，是我國青少年欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差。所以我們一定要時刻增強安全意識，努力增強自我防范能力，珍愛生命，安全第一，構建一個安全和諧的校園。在此，學校對全體同學們提出以下要求：
1.遵守校紀、校規(guī)，不得做危及自己、他人和學校安全的事。
2.恰逢春季傳染病、呼吸道疾病、腸道疾病易發(fā)季節(jié)，各班級要保持良好的班級和校園衛(wèi)生，個人更要注意健康保護和飲食安全。
3.要遵守交通規(guī)則，提高交通事故防范能力，尤其是上學放學途中、學校放學高峰期，更要保持防護意識。
4.要遵循體育課活動安排，嚴防劇烈運動帶來的意外傷害。沒有家長或監(jiān)護人同意，不得到校外參加春游、游泳和聚會活動。
5.要關注心理安全，學會調節(jié)個人情緒，多與父母、老師交流、溝通，保持樂觀豁達心態(tài)。不要與社會閑雜人員交往，拒絕黃賭毒的侵害，當出現(xiàn)安全隱患時，要及時報告或撥打急救電話尋求幫助。
6.認真參加學校組織的安全知識的學習和緊急避險演練活動，提高安全自救自護能力。
同學們擁有了安全，雖然不可能擁有一切，但沒有安全就一定沒有一切。沒有了安全，再健康的軀體也在劫難逃，再豐厚的物質也會變得一文不值，再豐沛的精神源泉也如無本之木。每個人的生命都只有一次！我們應該好好珍惜我們生命中的每一天，懂得安全知識，防患于未然，在人生的路上走好每一步，讓自己平安健康地成長，我們的生命才會更加美麗，我們的生活才會更加美好！
期試個人國旗下講話稿篇十四
敬愛的老師，親愛的同學們：
是啊，大家都喜歡整潔幽雅的環(huán)境，喜歡和講衛(wèi)生的人做朋友。我們每個人從小都應該養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣。只有從自我做起，從身邊做起，才能保持自己整潔的形象，讓身邊的人喜歡你，也能保持環(huán)境的整潔。那么在平時我們要怎樣注意自己的個人衛(wèi)生呢？今天，借此機會向全校同學提出幾點建議：
1、保持良好的個人衛(wèi)生習慣，注意飲食衛(wèi)生，不在路邊小攤隨便購買食品，養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡的好習慣。不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。注意讀寫衛(wèi)生。眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；杜絕趴桌子寫字現(xiàn)象，堅持做好眼保健操。
2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規(guī)律，定時用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐，特別是早晨，我們有的同學就往往因為睡懶覺而未吃早餐，這對身體健康和學習精力都是不利的。同學們早晨起床后到戶外鍛煉，呼吸一些新鮮的空氣，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好處的。
3、保持室內空氣流通，盡量避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室、專用教室等一定要保持通風狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內有異味存在。我們平時發(fā)現(xiàn)絕大部分的教室都是門窗緊閉，這對同學們在教室里學習是不利的，應該把門窗打開，至少也要開一扇窗戶，讓空氣對流。
4、注意環(huán)境衛(wèi)生。杜絕在校園內吃零食、喝飲料，隨手扔垃圾、吐口香糖現(xiàn)象。整潔的學習環(huán)境能讓我們的精神更集中，學習更輕松。課前，我們要把上課要用的學習用品準備好；課間，要把桌面上的書本和作業(yè)本整理干凈；抽屜里如果擺放的東西比較多，也要經(jīng)常整理，千萬不能把垃圾隨手扔進抽屜里。
同學們，良好的衛(wèi)生習慣是在學習和生活中慢慢養(yǎng)成的，美好的學習生活環(huán)境是靠大家共同創(chuàng)造的。讓我們攜起手來，共同創(chuàng)造一個文明和諧、整潔美觀的第三實驗小學。
期試個人國旗下講話稿篇十五
親愛的老師們，同學們：
大家早上好！
我是來自高二十五班的李心怡，是我校澄心心理社的現(xiàn)任社長。今天我國旗下講話的題目是：面向陽光。既然開頭是這樣介紹的，那么我就從我校的心理社說起。
澄心心理社是一個很大學生社團，每年在新生中都能吸收新社員百余人。我們和學校的心理輔導站一道，通過師生間的合作、交流，為同學們提供心理知識的輔導，生涯規(guī)劃的補充，努力助同學們成為心理健康、具幸福力的三有麗中學子。
那么，正在臺下的同學們，你們覺得你們是一個心理健康的人嗎？有人說：沒有患像抑郁癥那樣的心理疾病就是心理健康。這種回答不能算錯，但并不全面。所謂的心理健康，是指一個智力正常的人擁有穩(wěn)定的情緒，正常的睡眠，認知合理，與周圍的環(huán)境相協(xié)調，遇見挫折和打擊能夠積極面對。
對于大多數(shù)的高中學生而言，需要面對的往往并不是嚴重的心理疾病，而是有時出現(xiàn)在生活中的壓力和不順心?？荚嚱箲]、厭學心理、人際關系矛盾似乎才是我們生活中常常遇到的。大家不妨在心里問問自己有沒有如下表現(xiàn)：1。曲解老師，整日抱怨，心理不平衡；2。不主動理解別人，卻渴望理解萬歲；3。不能同父母愉悅相處，家庭關系緊張；4。被校內的情愁意恨所困擾。
事實是，凡是有陽光的地方，就有陰影的存在。任何人都不能與性格缺陷和心理問題完全決裂。我們能做的，就是毫不避諱地去正視它，勇敢地去解決它。這要求我們善于排除心理障礙，能夠控制住自己的不合理想法和糟糕的情緒。于是我們會被教導要熱愛生活、積極向上，理想遠大，堅定信念?？墒沁@都是一些很籠統(tǒng)、空泛的辦法，聽了恐怕也難以踐行。道理你都懂，可你還是過不好自己的生活。那么我為大家講講我在平時生活中常用的對改善調節(jié)心理行之有效的小辦法，我希望同學們可以從今天開始嘗試一下：美好的早晨，步履匆匆也不要忘記對遇見的同學說一聲“早”；坐到座位上，心里偷偷說：今天也是元氣滿滿的一天，然后打開你的書。雖然羞恥度爆棚，但是效果出奇地好！傍晚可以觀賞一下麗中西邊天的晚霞，晚上抬頭看看星星。聽上去十分羅曼蒂克，效果誰用誰知道。
遇到不順心的事，不要易燃易爆炸，心里要想，還好，事情沒有更糟糕。有撐不住的難過，那就好好地哭吧，不過記得擦掉眼淚，因為你還被安穩(wěn)的愛著，永遠不會落入什么絕境。對于生活中見聞的人和事，我們要有自己的看法，不人云亦云，忘機就有這樣一句話：未知全貌，不予置評。愛你的理智，愛你身邊的人，挑戰(zhàn)一些以前不敢做的事情。擺脫掉冷氣，向上，向上，你才能感到生活豁然開朗。我也是從這個學期開始，才邁出了走出舒適區(qū)的第一步，參加聽歌會是這樣，今天站在這里也是這樣。
講話的最后，我要送給同學們一句話：等到黑夜翻面以后，會是新的白晝；等到海嘯退去之后，只是潮起潮落。自己面向陽光，陰影才能落在你的身后。
期試個人國旗下講話稿篇十六
老師們、同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《讓文明禮儀充滿人間》。
自古以來，我國就是文明之國，禮儀之邦。講文明、有禮貌是一種美德，也是每個人的追求。今天，隨著社會的發(fā)展，生活水平的不斷提高，一些不文明現(xiàn)象也逐漸多起來。這不得不讓我們再提文明禮儀。
記得一位名人曾說過：“德行的實現(xiàn)是由行為構成的，而不是文字?！蔽覀兊囊谎砸恍?，無不體現(xiàn)著一個人的品質與修養(yǎng)，道德與情操。無數(shù)事例也表明，走向事業(yè)輝煌，開創(chuàng)成功人生的關鍵就是要有高尚的情操。說到禮儀，我想起列寧的一個故事：有一次，列寧正要下樓，在狹窄的樓梯上，碰見一個正端水上樓的女工。那女工一看是列寧，就要退回去，給列寧讓路。列寧阻止她說：“你不必這樣，你端著東西已走了半截，而我現(xiàn)在空著手，請你先過吧！”他把“請”字說得很響亮，很親切，然后自己緊靠著墻，讓女工上了樓，他才下樓。也正是列寧的良好修養(yǎng)和高尚道德，成就他成為一代偉人。
我們年輕一代，更應該是文明的先鋒，禮儀的標兵?？矗隈R路邊，人們都自覺遵守信號燈；看，在公交車上，人們紛紛給老人、孕婦讓座；看，在校園里，一位小同學磕倒了，大同學就主動跑過去，扶起他——到處洋溢著文明禮儀的氣息。講文明，懂禮貌的現(xiàn)象雖然隨處可見，但在我們身邊，在一部分同學身上，還存在著某些不文明行為。例如：在我們的校園內，樓梯上，總能見到與我們的美麗校園不和諧的紙屑、食品袋，糖紙隨處亂扔，甚至有同學認為，反正有值日的同學打掃，扔了又有何妨；再例如，有的同學在走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡；還有部分同學講臟話、粗話，隨意攀爬樹枝，甚至個別同學故意損壞學校的公物。這一舉一動，無不表現(xiàn)出一種文明的缺失?！靶《粸?，老來何為？”作為學生，除去學習，學會做人更是重要的一課。文明禮貌就是做人的前提。如果人人都能講文明，有禮貌，那我們的生活將會更美好。
文明禮儀是我們學習生活的根基，是我們健康成長的臂膀。不要讓文明只在紙上出現(xiàn)，更要出現(xiàn)在行動中，讓我們從小事做起，從點滴做起，爭做新世紀、新時代的文明之星，讓文明與我們同行！
期試個人國旗下講話稿篇十七
光陰似箭，有如白駒過隙。轉眼間，高中生活的又一個階段已經(jīng)落下了帷幕。在這過去的半個學期中，我們曾有過快樂與收獲，成功與失敗，淚水與感悟。但此時此刻，這一切的一切已經(jīng)過去，隨著時間的流逝，被我們珍藏在心中的角落。
同學們，也許此時此刻，你們都還沉浸再剛剛過去的期中考試之中。也許你再這次戰(zhàn)斗中凱旋，也許再這次戰(zhàn)斗中折戟沉沙。但是勝利與榮耀，失敗與恥辱，都已成為歷史，不要再繼續(xù)沉湎其中。此時此刻，我們應該抱有一種“以史為鑒”的理性去看待剛剛過去的這場考試。對于取得優(yōu)異成績的原因和經(jīng)驗，理應讓它保持下去并加以完善，而對于一些失誤的科目，更要追本溯源，查出自己的不足并及時的改正。一定不要懼怕失敗，也許你不曾注意，起跳的時候，腿要往后蹬。這些都是在“退一步”，所以假如你這次退步了，不要擔心，一時的退步不能說命任何問題，也許它只是在為下一步更好的前進積蓄力量。
一次的失誤雖不能代表一切，但它總能反應出我們學習生活中存在一些弊端，就像再經(jīng)歷過風雨的洗禮之后，增強的，并不應只是我們抵抗風雨侵襲的能力，我們還應學會怎樣更好的抵擋風雨的襲擊。曾經(jīng)有一位長著對我們說，學習就像筑堤。我們都在憑著自己不懈的毅力拼搏著，奮斗著，就是為了筑起那最堅固的堤壩，但殊不知，“千里之堤，潰于蟻穴”，當我們自信滿滿筑起的堤壩轟然倒塌時，傷心之余，你是否發(fā)現(xiàn)你那自以為固若金湯的混凝土中，竟然充滿無數(shù)的蟻穴，“一次上課的走神”，“一個問題的遺漏”。都在蠶食著我們知識的大廈，所以同學們，通過這次的考試，我們更應該總結前車之鑒，在還來得及的時候加固我們的知識之堤，不要讓蟻穴進一步侵蝕我們的學習成果。
每個人的成功都不是天生的，都需要進行蠶蛹化蝶的蛻變，更需要辛勤的付出。當學習遇到挫折時，與其在一旁自怨自艾，還不如用實際行動證明自己，正如老漁夫桑提亞哥說的：“人生就是用來被打敗的，一個人可以被摧毀，但不可以被打敗?！碧└隊栆苍f過：“你應該不顧一切縱身跳入你那陌生不可知的命運里。然后用大無畏的英勇把它完全征服，不管有多少困難向你挑釁。”人的生命是有限的，人的一生就好比崎嶇，陡峭的山路，有叢林，有荊棘，要實現(xiàn)自己的理想，必須要有克服一切挫折的勇氣。只有憑借不顧一切的拼搏精神，才有可能翻越重重險阻，到達勝利的頂峰。
同學們，讓哦我們去心靈的遠方尋找一片凈土，收起勝利的微笑，抹去失敗的淚水，讓現(xiàn)在成為一個新的起點，讓我們策馬揚鞭，開始一個新的征程吧！
期試個人國旗下講話稿篇十八
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
每次在升國旗的時候，雄壯的國歌總是激勵著我們的心：我們萬眾一心，冒著敵人的炮火，前進，前進，前進，進！它像一聲聲催人奮起的沖鋒號，呼喚著我們?yōu)樽鎳奈磥韸^勇前進。
中華人民共和國的國歌原為《義勇軍進行曲》，是由我國著名戲劇活動家、詩人田漢做詞、著名音樂家聶耳作曲的。
1934年，日本帝國主義強占了我國的東北地區(qū)，中國人民遭受日寇鐵蹄的蹂躪，紛紛奔赴抗日前線，與日本帝國主義作斗爭。當時田漢寫了一部描寫抗日英雄兒女的電影《風云兒女》，其中主題歌歌詞就是《義勇軍進行曲》。這首充滿愛國激情的詩句被著名的青年音樂家聶耳看到了，他熱血沸騰，一遍又一遍地朗讀這首詞，腦海中涌現(xiàn)出一個個英雄兒女在炮火紛飛的戰(zhàn)場上奮勇沖向前去的壯烈場面。激情化作鏗鏘有力的音符，《義勇軍進行曲》終于誕生了。這首歌是在中華民族生死存亡的危險時刻，表達了全國人民團結抗日保衛(wèi)祖國的心聲。因此，這首歌一誕生，就立刻傳遍了全國，無數(shù)革命志士唱著他去沖鋒陷陣，唱著他在敵人的牢籠里等待著勝利曙光的來到。這是一首抗日的歌，是一首爭取民族解放的歌，也是一首振興中華的歌，這首歌不僅在過去，還是在現(xiàn)在，都激勵著全國人民為祖國的興旺努力奮進。
同學們，當我們每天清晨聽到唱到這首象征中國人民戰(zhàn)斗步伐的歌曲時，就應該挺起胸膛，滿懷信心地前進，前進，前進，前進，進！
期試個人國旗下講話稿篇一
同學們、老師們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣!
如果你在路上看到一個人，滿身是灰，滿臉污黑。你愿意靠近他嗎?不，誰也不愿意和一個毫不講衛(wèi)生的人在一起。如果你愿意和不講衛(wèi)生人在一起，其他人也不愿意和不講衛(wèi)生的你在一起。這就是說，每個人都要講究衛(wèi)生。
一、保持良好的個人衛(wèi)生習慣。每個同學都要做到四勤，即：勤剪指甲;勤洗澡、換衣;勤理發(fā)、洗頭;勤洗手。
二、衛(wèi)生飲食。盡量不外出飲食，若外出飲食，最好自帶餐具，而最近又發(fā)生了禽流感事件，我們最好在家做飯吃，飯前用肥皂或洗手液洗手，飯后養(yǎng)成漱口的好習慣。
三、教室要保持環(huán)境衛(wèi)生干凈，保持空氣流通和室內干燥，及時打掃教室和房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。同學們要做到五不：(1)不亂丟果殼紙屑;(2)不隨地吐痰;(3)不亂涂墻壁;(4)不亂倒臟物污水;(5)不喝生水。良好的生活習慣，良好的衛(wèi)生習慣，對一個人今后的成長發(fā)展起著重要的作用。
同學們，良好的衛(wèi)生習慣是自己在學習和生活中慢慢習慣的，美好的生存環(huán)境是靠大家共同創(chuàng)造的。我們每一個同學都要熱愛勞動，搞好個人衛(wèi)生，注意保持公共衛(wèi)生;這樣，就能讓我們每個同學都變得很美，讓我們學校公共環(huán)境變得越來越潔凈美麗。
謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇二
親愛的同學們：
良好的個人衛(wèi)生習慣，不但有利于保持校園良好的衛(wèi)生，而且還體現(xiàn)了小學生的文明氣質，影響著將來的整體素質。因此，從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣就顯得特別重要。
作為金科路小學的主人，我們應以創(chuàng)建文明幸福的校園為己任，人人參與、各盡所能。養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習慣倡議書。為此，我們向全校同學發(fā)出講文明、講衛(wèi)生，從我做起的倡議。
1、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，自覺做到四勤：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣。
2、早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、勞動后應洗手、玩游戲后應洗手、觸摸臟東西后應洗手、觸摸傳染病人的東西后應洗手、到公共場所回來后應洗手、拿碗筷前應洗手。
3、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書、不咬筆頭和手指、不吃腐敗變質食物、不挑食和偏食、飯后不馬上進行劇烈活動。
4、學會自己收拾文具、整理書包、打掃房間，養(yǎng)成及時清理垃圾、廢物的習慣。每天認真打掃教室和公區(qū)，堅持開窗通風換氣，保持室內外空氣清新。
5、書寫，閱讀時，光線適宜，時間不可過久，眼和書本的距離3035厘米或一尺左右。走路乘車時不看書、堅持做眼保健操。
期試個人國旗下講話稿篇三
時光飛逝，歲月荏苒，我們已由昔日幼稚的孩童成長為今天的翩翩少年?；仡櫷?，我們無怨無悔，展望明天，我們信心十足。面對今年的六月，我們仍將披荊斬棘，奮然前行。
雄鷹在風雨中練就堅實的翅膀，梅花在嚴寒中綻放撲鼻的芬芳。在今天這個充滿競爭的時代，我們不會畏畏縮縮，瞻前顧后，我們將在競爭中學會生存，在逆境中譜寫人生的樂章。正如一位哲人所說：對于凌駕于命運之上的人，信心是命運的主宰!
任前方荊棘叢生，我們將持之以恒。茫茫學海中，我們學做勇敢的水手，乘風破浪、共赴前程。古人云：艱難困苦，玉汝于成。青春的腳步如行云流水，青春的歲月容不得半點浪費。同學們，讓我們把握好生命中的每一天，向著金色的彼岸前行。臨淵羨魚，不如退而結網(wǎng)。
大家都知道一個簡單的道理，時間如流水，一去不復返?？v觀世界歷史，上至達官顯貴、下至平頭百姓但凡取得成就者無不付出了百倍的辛勞。珍惜青春年華，大家應該怎樣去對待今天的學習和生活呢?在這里和大家分享幾點想法，供大家參考。
第一、要明確到校學習的目的。希望同學們在校期間要經(jīng)常問自己這樣兩個問題：一是我來這兒做什么?二是我將成為一個怎樣的人?要把這兩個問題在不同時期的答案作為自己不同時期前進道路上的航標，一步步的來修正航向，一步步地向著自己的人生目標進發(fā)?，F(xiàn)在你所付出的一切，都是值得的。請堅信，彩虹總在風雨后。
第二、在校學習生活中，要放棄一些愛好和雜念，要舍得付出大量的努力和勤奮，要竭盡全力。
第三、要講究學習方法。各科要平衡發(fā)展，切記不能偏科。要注重知識的積累和學習的效率，要能夠合理安排在校的學習計劃并認真落實，要確定一個明確的目標，并通過努力去實現(xiàn)這個目標，這樣才有學習的動力。
第四、要注意身體。要做到勞逸結合，休息好了才能學習好，晚上不要熬夜，白天才能精力充沛。
同學們，初中階段是人生當中最美好的黃金時期，是大家積聚力量、提升素質、形成美德的重要時期，也是人生道路上最初的拼搏時期，希望大家不要給自己的人生留下遺憾，科學合理地利用時間，用好學習的每一分鐘，提高自己的學習效率。
只要盡全力了，無論學的得怎么樣，都不會有遺憾了，也就無愧于自己和所有關愛著你們的'人了。
希望大家可以像高爾基所說，撲在書籍上就像饑餓的人撲在面包上一樣，抓緊一切時間讀書，用人類的智慧、人類的文明來武裝自己，使自己真正成為全面發(fā)展的高素質的新一代社會主義建設和接班人。
用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，用我們的青春和生命奏響時代的強音!當我們拋棄了迷茫，把握了航向;當我們勤字當頭，不懈地搖槳，命運的閘門就會向我們敞開，誘人的時刻終將到來!
為了追求生命的價值，決不能在挫折面前低頭。
未來不是夢，今天，在我們手中!
以激情為旗，用青春作注，拼一個無悔的人生!
期試個人國旗下講話稿篇四
老師們、同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《講究衛(wèi)生習慣，預防春季傳染病》。
3月3日早晨9點，寧波氣象微博宣布：寧波正式入春，入春時間是3月2日。春天，陽光明媚，春暖花開!可是同學們知道嗎?春季也是流感、腮腺炎、麻疹、水痘、風疹等傳染病的高發(fā)季節(jié)。在不知不覺中，可惡的病菌就開始猖獗起來，給我們的健康造成了威脅——人體一旦感染這些病菌，就會出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、腹瀉等現(xiàn)象，身體嚴重不適，影響人們正常的工作和學習生活。為切實加強學校春季傳染病的防控工作，有效預防春季傳染病，為了全校師生能健康學習與生活，在此，我介紹春季傳染病預防的幾點簡單措施：
1、樹立預防傳染病的防范意識，提高自我保護意識和能力，發(fā)現(xiàn)身體異常，及時到醫(yī)院就疹。要努力切斷傳染途徑：不食用不清潔的食物，堅決杜絕購買路邊小吃、流動攤販的食品，不吃生食，不喝生水。
2、注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，也是預防春季傳染病的關鍵。飯前便后以及外出歸來一定要第一時間先洗手，減少春季傳染病的流行。
3、每日做好晨檢工作。班主任和全班同學要積極配合，做好學生考勤工作。發(fā)現(xiàn)班上有缺課和身體不適的同學，要及時查明原因，一旦發(fā)現(xiàn)傳染病患者，及時報告校衛(wèi)生部門和校長辦公室，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離，早治療。各班級都有晨檢記錄表要上交學校，但多數(shù)班級上交時間不及時、表格填寫錯誤或不規(guī)范。所以，今天中午12:05分召開的班長會議上，我們有老師會就此事項特別說明。請會后班長轉達班級具體晨檢負責人，一定要規(guī)范操作。
4、平時做好教室清潔衛(wèi)生工作。保證窗明幾凈，地面干凈無雜物，經(jīng)常開窗通風換氣，使室內空氣流通，有傳染病病情的班級，要認真做好消毒工作。
5、春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。同時也要合理安排運動量，以免對身體造成不利影響。
另外，根據(jù)天氣變化，適時增減衣服。最近氣溫大起大落，大家不要著急收起冬裝，“秋凍春捂”是有一定道理的。同時，保持充分的休息與睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息時間，做到生活有規(guī)律，否則必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
老師們、同學們，讓我們積極行動起來，講究衛(wèi)生，預防春季傳染病!讓我們一起健康、快樂地學習、工作，一起健康、快樂地生活!
謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學：
大家早上好！
日歷輕輕地翻過一頁，難忘的20xx年即將過去，充滿希望的20xx年即將到來。在這一年來，我們在老師的呵護幫助下，懂得了做人的道理，取得了不錯的成績，有人說：人的一生有三天，昨天、今天、明天，這三天組成了人生三部曲，但我們更要懂得，人的一生是由無數(shù)的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會憧憬明天。所以希望同學們從今天開始，珍惜時間，認真復習，去迎接即將到來的期末考試，為20xx年畫上圓滿的句號！
今天，讓我們共同祝愿——。
祝愿我們偉大的祖國，新的一年更加繁榮富強；
祝愿我們可愛的學校，新的一年更加充滿生機；
祝愿我們的同學，在新的一年迎來更大的進步；
元旦，我們每一個人都長大了一歲，新的一年一定有新的目標。我們已經(jīng)集合在了新的起跑線上，新年鐘聲就是發(fā)令的槍響，讓我們大家開始向前沖刺吧！
我的講話完了，謝謝大家！
期試個人國旗下講話稿篇六
尊敬的各位老師們，親愛的同學們：
大家早上好。
今天，非常榮幸站在國旗下演講，我演講的題目是：《愛護公物，從我做起》!
同學們，我們的校園經(jīng)過幾年的發(fā)展，如今已經(jīng)在不斷壯大?？纯次覀兘裉斓男@，管理手段先進，教育教學設施完善，育人環(huán)境一流，已經(jīng)成為了所有莘莘學子夢想成真的理想殿堂。當我們走進校園，映入眼簾的是挺拔壯觀的教學樓、學生公寓、餐廳;錯落有致的校園超市、宣傳欄、運動場、樹木;整潔干凈的寢室、教室、圖書室、綠化帶;充滿現(xiàn)代化氣息的空調、電視機、多媒體、熱水供應系統(tǒng)……，等等，很多的景象無不向我們展示著學校的欣欣向榮以及更美好的未來。
同學們，我們應該想一想，駐足審視一下我們美麗的校園，我們怎么忍心讓那可愛的花草遭受無情的摧殘，怎么忍心打碎黑暗中指明方向的安全標志，怎么忍心讓大家朝夕相伴的課桌凳變得傷痕累累?收回我們的雙手，獻出我們的愛心，讓過去成為歷史，破壞不再重來!
同學們，愛護公物是一個人崇高品質的體現(xiàn)，是一個人美好心靈的寫照;愛護公物能顯示一個社會的風尚，體現(xiàn)一所學校、一個民族的素質，反映一個國家的精神!“人無德不立，國無德不興”。公民道德的好壞，體現(xiàn)著一個民族的精神狀態(tài)，影響著一個民族事業(yè)的興衰。一個人的言行，往往表現(xiàn)出個人素質的高低，進而影響整個集體的總體素質狀況。一個公民是否愛護公共設施，從小處講可以反映出一個人道德素質的高低，一個學校校風的好壞;從大處講也反映了一個國家文明程度及民族素質的高低。
同學們，校園就是我們共同的家，她的一草一木都應該值得我們去珍惜。所以，我呼吁，從現(xiàn)在開始，讓我們每個人一起來愛護公物吧!
同學們，愛護公物，從我做起。讓我們小心翼翼地挪動桌椅，輕手輕腳地開門開窗，花草樹木，切勿踐踏攀折!
同學們，愛護公物，從小事做起。不要在雪白的墻壁上蹬踏留痕;不要讓無辜的玻璃被我們撞擊得支離破碎，更不要讓電燈開關以及教室門粉身碎骨!
我的演講完畢，謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇七
尊敬的各位領導，老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
我是__班的，今天我演講的題目是：飛翔吧!用你那驕傲的翅膀。
_月的早晨，陽光明媚，天氣正好。微風拂過，綠葉招搖。
同學們，此時此刻，我內心平靜，我的目光滑過你們的眉間，我看到的是你們青春洋溢的笑臉，感受到的是你們所特有的驕傲與自豪，這讓我不禁聯(lián)想到梁啟超先生的《少年中國說》：紅日初升，其道大光;河出伏流，一瀉千里;潛龍騰淵，鱗爪飛揚;乳虎嘯谷，百獸震惶;鷹隼試翼，風光吸張!
高一的同學們，我看著你們，仿佛看到了當初在人群中靜默的那個自己。所是轉眼間，已經(jīng)物是人非，當年那塊承受著我生命重量的地板，如經(jīng)已沒了我的位置，被你們取而代之?？粗燥@稚氣的臉龐，我很想問問你們，何謂成長，何謂長大?我認為，所謂的長大，就是離開我們的爸爸媽媽，那溫暖的港灣越來越遠，我們也就越發(fā)思念他們。所以高一的同學們，沒關系，如果你們想家，想念你們的爸爸媽媽，說明你們已經(jīng)長大了!
同學們，不要悲傷。不怕告訴你們，我有一個習慣，45°角仰望的習慣。但是我還得告訴你們，我仰望的不是悲傷，而希望，我看到的不全是星星，還有月亮!
同學們，不要迷惘，你們猜一下，十年前的今天我早上在做什么?你們肯定猜不到，讓我告訴你們吧，十年前的今天早上，我起床后的第一件事情是將羊圈里的羊趕到山上去。但是今天早上，我們寢室的同學可以作證，我起床后沒有去放羊。所以同學們，希望你們始終記?。洪L風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。
身在高三的同學們，你們是不是也和我一樣，看著黑板上的倒計時，發(fā)現(xiàn)每天的休息時間越來越少，每天有越來越多的練習要做，每周有越來越多的考試要考?同學們，也沒有關系。
不要猶豫，不要退縮。青年之字典，無“困難”之字;青年之口頭，無“障礙”之語;惟知躍進，惟知雄飛，惟知其自由之精神，銳敏之直覺，活潑之生命，以創(chuàng)造環(huán)境，征服歷史。誰說我們就是溫室里的花朵?我覺得大家更像我們身后的這棵大樹，太陽能曬干它的皮膚，但曬不干它熾熱的血液，大雪能壓斷它的枝椏，卻壓不斷它堅韌的脊背，盡管經(jīng)歷狂風暴雨，但依然能發(fā)出生命之芽。
此時此刻，我的內心又不平靜。因為我看到，我們的祖國還不夠強大，我們的民族還不夠繁榮。同學們，這也是為什么，今天我會站在這里。當年周總理“為中華之崛起而讀書”，他做到了，當年的青年喊著“一寸山河一寸血，十萬青年十萬軍”的口號奔赴抗日戰(zhàn)場，他們也做到了。而今天，輪到我們了，少年強則國強，少年智則國智，少年富則國富。同學們，我們今日之所學，今日之所鍛煉，全都是為了能在十年后、二十年后更好地完成這個時代所交給我們的神圣使命吶!
同學們，努力吧!在生命的旅途上燃燒自己;奮斗吧!青年是早上_點鐘的太陽，我們有著源源不盡的光和熱;拼搏吧!踐行我們當初喊出的誓言，為祖國學習!
同學們，用你那驕傲的翅膀，飛翔吧!
期試個人國旗下講話稿篇八
同學們：
勤儉是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們黨的優(yōu)良作風，老一輩革命家很注意勤儉節(jié)約。我們讀過《周總理的睡衣》這篇課文，周總理的那件睡衣補了又穿，穿了又補，直到逝世那天，睡衣仍然穿在身上。他的`一雙皮鞋一穿就是二十多年，一塊上海牌手表一直戴到心臟停止跳動。周總理為我們樹立了光輝的榜樣。
有一次，我在電視上看到這樣一則報道：廣東省某一中學的食堂搞得不錯，但很多中學生卻到校外的餐館就餐。當記者問他們?yōu)槭裁催@樣做時，他們居然回答："多花點錢不要緊，到餐館吃飯不用自己洗碗。"看到這里，我不由想到外國推行的吃苦教育。
倫敦有一所著名的貴族中學，叫伊登公學。這所中學是英國皇家王公貴族子弟學習的地方，建校五百多年來，英國的許多首相、大臣、將軍和科學家都畢業(yè)于這里。伊登公學對學生的要求很嚴格，學生們基本過著一種軍營式的生活。教師和學生的住宿條件也十分簡單，他們只有大間的集體宿舍，更令人不解的是，學生每星期五還得餓一天的肚子，真有點"勞其筋骨，餓其體膚"的味道，據(jù)說，這是為了培養(yǎng)學生的紀律性和吃苦精神。
同學們。我們從小生活在和平時期，過著一種舒適安定的生活，有的同學在家里被視為是"小皇帝"、"小太陽"，父母對他百般疼愛；有的家長以考試成績?yōu)榛I碼，考好了發(fā)給"大獎"，很多同學的腰包都是鼓鼓的。于是學會搞攀比、講排場、擺闊氣。這種花父母的錢不心疼鋪張浪費的作法，對自己今后的成長是極為不利的。
外國有許多心理學家認為：有十分幸福童年的人往往有不幸的成年。我國也有這么一句俗語："少年有福不算福，有錢難買少年窮。"自從改革開放以來，我們的生活富裕了，但是艱苦樸素的作風不能丟，我們要按照《規(guī)范》嚴格要求自己，做到愛惜糧食，愛惜學習生活用品，不挑吃穿，不亂花錢，節(jié)約水電。同學們，勤儉樸素是一種美德，讓我們從小做起，讓美德與我們同行！
期試個人國旗下講話稿篇九
各位老師，親愛的同學們：
早上好！
今天我講的題目是《文明禮儀伴我行》。
梁啟超說過：“少年智則國智，少年強則國強?！痹谶@里我卻要大聲說：“少年文明，則國家昌盛?！痹谝粋€國家中個人是主體，對于個人來說什么最重要呢？我想首先應該是具備文明素質，只有當每一個人都具備了文明素質，那么這個國家的整體素質才能提高。
曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢？人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客?！睘榇耍叫录悠驴疾斓囊晃恢袑W校長語重心長地說：“不文明行為也是國恥！”。
以上的事例表明，文明其實是由點滴細節(jié)構成的，反思我們的所作所為，可見文明離我們還有一段距離。在我們身邊，在一部分同學身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園內總能見到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，教室里、校園內食品袋隨處可見，甚至有的同學認為：反正有值日的同學，扔了又何妨；再例如有的同學下課時追逐打鬧，走路推推搡搡習以為常；還有部分同學相互之間講臟話、粗話，故意損壞學校的公共財物。我們很多同學把文化知識的學習放在首位，而常常忽略了社會公德的培養(yǎng)，文明習慣的養(yǎng)成，而這恰恰從本質上展現(xiàn)出一個人的思想品質。事實上，良好的行為習慣，是保證我們順利學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。在學校沒有良好的行為習慣的同學就可能目無紀律，不講衛(wèi)生，擾亂班級的學習環(huán)境。相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習慣，學習環(huán)境就一定是良好的、有序的。我們知道：一個學校的學生具有良好的文明行為習慣，才能構建出優(yōu)良的學習環(huán)境，創(chuàng)設出優(yōu)良的學習氣氛。
現(xiàn)在，我們正處于人生中最關鍵的成長時期，我們在這個時期的所作所為，將潛移默化的影響到我們自身的心理素質，而文明的行為就在幫助我們提高自身的心理素質，同時也完善了自身的道德品質，如果我們不在此時抓好自身道德素質的培養(yǎng)，那我們即使擁有了豐富的科學文化知識，于人于己于社會又有何用呢？所以，我們首先應該做一個堂堂正正的人，一個懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才，文明是我們素質的前沿，擁有文明，那我們就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。
希望每一位同學要養(yǎng)成良好的文明習慣，做文明中學生。那么請我們每一個人管住我們的口，不說粗話、不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆；管住我們的腳，不踐踏草坪。我相信，經(jīng)過我們全體師生共同努力，一定會營造出一個文明美好的校園。文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。千學萬學學做真人，說的就是學習應先學做人，學做文明人，學做社會人，清潔環(huán)境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起，讓文明禮儀之花在校園處處盛開。
期試個人國旗下講話稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我們是六年級__班同學，今天國旗下講話的題目是《新學期、新氣象》。
九月丹桂飄香，九月金色陽光。我們又背上心愛的書包，回到這熟悉而親切的校園。新學期，新的起點;新學期，新的打算;新學期，新的收獲。新學期是我們人生里程碑上又一個加油站。
人們都說：美好的開端是成功的一半，所以我們在新的學期里，要有新的氣象。愿我們全校同學一起努力，做好以下幾點。
1.熱愛學校，尊敬師長。做一位無害他人、有益學校和社會發(fā)展的人。
2.樹立理想，制訂計劃。做一位合理安排自己學習和生活時間的人。
3.規(guī)范守紀，文明禮貌。做一位行為規(guī)范、彬彬有禮、人見人愛的人。
4.講究衛(wèi)生，保護環(huán)境。做一位不亂扔果皮紙屑，不亂倒垃圾，不亂涂亂畫，愛護學校公物的人。
5.主動學習，勤學好問。做一位上課認真，按時完成作業(yè)，不懂就問的人。
6、熱愛生命，安全第一。做一位積極向上、珍愛生命，注意交通安全、飲食安全的人。
古人說：千里之行，始于足下，我們一切的成績就都要從現(xiàn)在的努力開始。我們相信：在學校領導的關懷下，在老師們的培育下，在同學們共同的努力下，新的學期我們一定會取得更大的進步。
祝同學們在新的學期里學習進步、身體健康，祝愿我們的老師們工作順利、萬事如意!我們的發(fā)言完畢，謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇十一
尊敬的老師們、同學們：
大家早上好!
今天我與大家交流探討的主題是《加強體育鍛煉，增強身體素質》。
近年來，我們學校貫徹國家教委的規(guī)定，保證同學們每天有30分鐘的陽光體育鍛煉時間，通過對人體的適當刺激使機體的功能得到改善，從而改善健康狀況，提高同學們的身體素質，增進健康。體育鍛煉能促進青少年身體的正常生長發(fā)育：如骨骼、肌肉的生長，心臟、血管的發(fā)育，包括呼吸系統(tǒng)改善方面的積極作用等。那么，今天我們圍繞“體育和健康”這一主題，主要講以下三點：
一、體育鍛煉對青少年神經(jīng)系統(tǒng)的有良好的影響。
運動是一種積極性休息的方式，因為運動時，與運動有關的神經(jīng)中樞興奮，與文化學習有關的神經(jīng)中樞進入抑制狀態(tài)。這種抑制隨著運動中樞興奮的加強，抑制得更深，從而使與文化學習有關的神經(jīng)中樞得到很好的休息，起到了保護作用。學習后進行體育鍛煉既可以增加氧氣和營養(yǎng)物質的供應，也有利于改善大腦的功能，從而消除大腦疲勞，提高學習工作效率。
參加體育鍛煉的人，視覺、聽覺、感覺敏銳，神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合能力提高，神經(jīng)纖維的傳導速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲備信息也隨之得到提高。這種能力的提高，能有效地增強了人體適應能力和應變能力。
二、體育鍛煉可以提高中小學生適應外界環(huán)境的能力。
蘇聯(lián)生理學家巴甫洛夫說：“健康就是人體跟自然界的平衡?！比梭w適應外界環(huán)境能力的高低，是人體機能、健康狀況的重要標志。
參加體育鍛煉接觸自然條件較多，特別是空氣、陽光和水，這些都有利于增強抵抗力，有助于加強血管、神經(jīng)、肌肉等組織的適應能力，也有助于提高調節(jié)體溫的神經(jīng)中樞的工作能力，使機體產(chǎn)生較強的適應外界環(huán)境的能力。統(tǒng)計資料表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比一般兒童上呼吸道感染等疾病的發(fā)病率明顯降低。國外有資料報告，學校中的青少年運動員患感冒的人數(shù)僅為不參加體育運動的學生患感冒人數(shù)的18%。
常常有同學說，我沒時間，學習都忙不過來。其實，體育鍛煉有時并不需另找時間。如果你是個有心人，你會發(fā)現(xiàn)生活中處處有體育，例如放棄坐電梯，背著書包上下樓梯、散步的時候快速行走、站立時腳跟的提放彈動、全身肌肉的收縮、做完作業(yè)踢踢腿轉轉腰、利用家里的桌子板凳做做俯臥撐、壓壓腿，這都是鍛煉。
三、體育鍛煉能夠增進人際關系。
體育鍛煉可以增進人與人之間的聯(lián)系，在人際交往中起到“催化劑”的作用。如:我國就曾進行過乒乓外交，改善了與美國的關系;20--年的北京奧運會更是融合了體育、教育和文化等領域的內容，讓我們中國人能用自己的方式推廣奧林匹克精神，它不僅提升全國人民參與體育運動的意識，更讓世界人民從體育盛宴中清晰地感受到中國人民的熱情，中國教育、經(jīng)濟、文化、體育等方面的突飛猛進。而作為個人，在體育運動中，你可以收獲成功的喜悅，體驗進步的滿足，還有勝利的歡愉，消除精神束縛感，使身心愉悅;積極參加體育活動，可以擴大生活領域，促進社會交往，增進友誼，調節(jié)感情，提高適應社會環(huán)境的能力。
同學們，我校第六屆體育運動節(jié)即將舉行，這將是一場競爭意識的演練，但參加比取勝更重要，讓我們在運動中增強體魄，在運動中學會協(xié)作，在運動中學會拼搏，在運動中歷練意志，在運動中學會承受。愿每位同學都能發(fā)揚不怕困難，努力拼搏，挑戰(zhàn)極限，一往直前的大無畏精神，在體育節(jié)上一展風采吧!
讓我們每一個人都動起來，讓我們的校園動起來!讓我們的身體和我們的心靈一起隨著體育精神神采飛揚!
我今天的講話就到這里，謝謝大家!
期試個人國旗下講話稿篇十二
親愛的老師們、同學們：
大家好。
今天是12月9號，也就是“一二·九”運動79周年紀念日。半個多世紀過去了，但這段歷史從來就沒有被塵封。今天，站在國旗下，讓我們懷著敬仰的心情，共同回顧79年前那個不平凡的日子，緬懷那些投身民族救亡運動的愛國青年。
1931年，日本發(fā)動侵略中國的九一八事變，不久占領東三省。1935年，日本又制造華北事變，策動華北自治，企圖分裂和滅亡中國。面對日本的步步侵逼，以蔣介石為首的國民政府，卻以“攘外必先安內”為借口，加緊圍剿紅軍，對日本一味妥協(xié)退讓。
日本帝國主義的侵略使中華民族面臨亡國滅種的危險?！爸袊螅A北之大，已經(jīng)放不下一張平靜的書桌了?！痹谶@生死存亡的危急關頭，愛國學生挺身而出。1935年12月9號，北平大中學生在中國共產(chǎn)黨領導下，率先行動起來。他們沖出校園，走上街頭，高呼“停止內戰(zhàn)，一致對外”、“打倒日本帝國主義”的口號游行示威，并勇敢地同反動軍警展開搏斗，隨后運動波及全國各大城市，得到全國民眾的有力支持，形成了抗日救亡運動的新高潮，推動了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。
歷史是一個國家、一個民族的家譜，它記載著民族的光榮和夢想，也滲透著民族的辛酸和血淚。記得魯迅曾說過：“忘卻歷史就是背叛”。毫無疑問，忘卻自己國家的歷史，就會成為忘記祖宗、背叛祖國的流浪兒。
同學們，你們是否還記得當年的“趙薇軍旗事件”?一部《還珠格格》使趙薇成為家喻戶曉的偶像明星，但無知和健忘又使可愛的小燕子犯下不可原諒的錯誤。她竟然在眾目睽睽之下，穿起象征日本軍國主義色彩的軍旗衣服，引起全國人民的不滿，最后不得不向全國人民道歉。同學們，你們想想看，這是多么悲哀的事情啊!
我知道，同學們的心中都有一份火熱的愛國心，可是，你們是否知道怎樣做才算是真正的愛國者?愛國最基本的前提就是了解祖國的悠久歷史、壯麗山河和燦爛文化，進而熱愛家鄉(xiāng)、美化校園、關心身邊的每一個人。這樣，你才能用行動去證明自己是愛國的。著名教育家陶行知說過：“今天多做一份學問，多養(yǎng)一份元氣，將來就能為國家多做一份事業(yè)，多盡一份責任”。同學們，你們是21世紀的天之驕子，你們的人生才剛剛開始，愿你們充滿著青春的朝氣，洋溢著青春的活力，愿你們以“天下興亡，匹夫有責”為己任，努力學習，報效祖國。我相信，只要你們志存高遠，刻苦學習，就一定能取得優(yōu)異的成績。
讓我們踏著先行者的腳步奮勇前進，讓“一二·九”運動這面愛國報國的旗幟在我們校園高高飄揚。
期試個人國旗下講話稿篇十三
尊敬的老師、親愛的同學們：
早上好！
安全歷來是學校的首要工作，它牽動著每一位家長、每一位老師的心，也是全社會高度關注的熱點。據(jù)教育部統(tǒng)計，全國每年大約有16000名中小學生非正常死亡，平均每天有40多名學生死于交通事故、校園傷害、食物中毒和溺水等事故。也就是說每天差不多有一個班的學生“消失”。這意味著全國平均每年每13000中小學生中就有1人死于非命，長沙市每年有近7個孩子意外身亡。然而校園安全事故、青少年意外傷害，有80%是可以避免的。而導致悲劇發(fā)生的一個重要原因，是我國青少年欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差。所以我們一定要時刻增強安全意識，努力增強自我防范能力，珍愛生命，安全第一，構建一個安全和諧的校園。在此，學校對全體同學們提出以下要求：
1.遵守校紀、校規(guī)，不得做危及自己、他人和學校安全的事。
2.恰逢春季傳染病、呼吸道疾病、腸道疾病易發(fā)季節(jié)，各班級要保持良好的班級和校園衛(wèi)生，個人更要注意健康保護和飲食安全。
3.要遵守交通規(guī)則，提高交通事故防范能力，尤其是上學放學途中、學校放學高峰期，更要保持防護意識。
4.要遵循體育課活動安排，嚴防劇烈運動帶來的意外傷害。沒有家長或監(jiān)護人同意，不得到校外參加春游、游泳和聚會活動。
5.要關注心理安全，學會調節(jié)個人情緒，多與父母、老師交流、溝通，保持樂觀豁達心態(tài)。不要與社會閑雜人員交往，拒絕黃賭毒的侵害，當出現(xiàn)安全隱患時，要及時報告或撥打急救電話尋求幫助。
6.認真參加學校組織的安全知識的學習和緊急避險演練活動，提高安全自救自護能力。
同學們擁有了安全，雖然不可能擁有一切，但沒有安全就一定沒有一切。沒有了安全，再健康的軀體也在劫難逃，再豐厚的物質也會變得一文不值，再豐沛的精神源泉也如無本之木。每個人的生命都只有一次！我們應該好好珍惜我們生命中的每一天，懂得安全知識，防患于未然，在人生的路上走好每一步，讓自己平安健康地成長，我們的生命才會更加美麗，我們的生活才會更加美好！
期試個人國旗下講話稿篇十四
敬愛的老師，親愛的同學們：
是啊，大家都喜歡整潔幽雅的環(huán)境，喜歡和講衛(wèi)生的人做朋友。我們每個人從小都應該養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣。只有從自我做起，從身邊做起，才能保持自己整潔的形象，讓身邊的人喜歡你，也能保持環(huán)境的整潔。那么在平時我們要怎樣注意自己的個人衛(wèi)生呢？今天，借此機會向全校同學提出幾點建議：
1、保持良好的個人衛(wèi)生習慣，注意飲食衛(wèi)生，不在路邊小攤隨便購買食品，養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡的好習慣。不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。注意讀寫衛(wèi)生。眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；杜絕趴桌子寫字現(xiàn)象，堅持做好眼保健操。
2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規(guī)律，定時用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐，特別是早晨，我們有的同學就往往因為睡懶覺而未吃早餐，這對身體健康和學習精力都是不利的。同學們早晨起床后到戶外鍛煉，呼吸一些新鮮的空氣，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好處的。
3、保持室內空氣流通，盡量避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室、專用教室等一定要保持通風狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內有異味存在。我們平時發(fā)現(xiàn)絕大部分的教室都是門窗緊閉，這對同學們在教室里學習是不利的，應該把門窗打開，至少也要開一扇窗戶，讓空氣對流。
4、注意環(huán)境衛(wèi)生。杜絕在校園內吃零食、喝飲料，隨手扔垃圾、吐口香糖現(xiàn)象。整潔的學習環(huán)境能讓我們的精神更集中，學習更輕松。課前，我們要把上課要用的學習用品準備好；課間，要把桌面上的書本和作業(yè)本整理干凈；抽屜里如果擺放的東西比較多，也要經(jīng)常整理，千萬不能把垃圾隨手扔進抽屜里。
同學們，良好的衛(wèi)生習慣是在學習和生活中慢慢養(yǎng)成的，美好的學習生活環(huán)境是靠大家共同創(chuàng)造的。讓我們攜起手來，共同創(chuàng)造一個文明和諧、整潔美觀的第三實驗小學。
期試個人國旗下講話稿篇十五
親愛的老師們，同學們：
大家早上好！
我是來自高二十五班的李心怡，是我校澄心心理社的現(xiàn)任社長。今天我國旗下講話的題目是：面向陽光。既然開頭是這樣介紹的，那么我就從我校的心理社說起。
澄心心理社是一個很大學生社團，每年在新生中都能吸收新社員百余人。我們和學校的心理輔導站一道，通過師生間的合作、交流，為同學們提供心理知識的輔導，生涯規(guī)劃的補充，努力助同學們成為心理健康、具幸福力的三有麗中學子。
那么，正在臺下的同學們，你們覺得你們是一個心理健康的人嗎？有人說：沒有患像抑郁癥那樣的心理疾病就是心理健康。這種回答不能算錯，但并不全面。所謂的心理健康，是指一個智力正常的人擁有穩(wěn)定的情緒，正常的睡眠，認知合理，與周圍的環(huán)境相協(xié)調，遇見挫折和打擊能夠積極面對。
對于大多數(shù)的高中學生而言，需要面對的往往并不是嚴重的心理疾病，而是有時出現(xiàn)在生活中的壓力和不順心?？荚嚱箲]、厭學心理、人際關系矛盾似乎才是我們生活中常常遇到的。大家不妨在心里問問自己有沒有如下表現(xiàn)：1。曲解老師，整日抱怨，心理不平衡；2。不主動理解別人，卻渴望理解萬歲；3。不能同父母愉悅相處，家庭關系緊張；4。被校內的情愁意恨所困擾。
事實是，凡是有陽光的地方，就有陰影的存在。任何人都不能與性格缺陷和心理問題完全決裂。我們能做的，就是毫不避諱地去正視它，勇敢地去解決它。這要求我們善于排除心理障礙，能夠控制住自己的不合理想法和糟糕的情緒。于是我們會被教導要熱愛生活、積極向上，理想遠大，堅定信念?？墒沁@都是一些很籠統(tǒng)、空泛的辦法，聽了恐怕也難以踐行。道理你都懂，可你還是過不好自己的生活。那么我為大家講講我在平時生活中常用的對改善調節(jié)心理行之有效的小辦法，我希望同學們可以從今天開始嘗試一下：美好的早晨，步履匆匆也不要忘記對遇見的同學說一聲“早”；坐到座位上，心里偷偷說：今天也是元氣滿滿的一天，然后打開你的書。雖然羞恥度爆棚，但是效果出奇地好！傍晚可以觀賞一下麗中西邊天的晚霞，晚上抬頭看看星星。聽上去十分羅曼蒂克，效果誰用誰知道。
遇到不順心的事，不要易燃易爆炸，心里要想，還好，事情沒有更糟糕。有撐不住的難過，那就好好地哭吧，不過記得擦掉眼淚，因為你還被安穩(wěn)的愛著，永遠不會落入什么絕境。對于生活中見聞的人和事，我們要有自己的看法，不人云亦云，忘機就有這樣一句話：未知全貌，不予置評。愛你的理智，愛你身邊的人，挑戰(zhàn)一些以前不敢做的事情。擺脫掉冷氣，向上，向上，你才能感到生活豁然開朗。我也是從這個學期開始，才邁出了走出舒適區(qū)的第一步，參加聽歌會是這樣，今天站在這里也是這樣。
講話的最后，我要送給同學們一句話：等到黑夜翻面以后，會是新的白晝；等到海嘯退去之后，只是潮起潮落。自己面向陽光，陰影才能落在你的身后。
期試個人國旗下講話稿篇十六
老師們、同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《讓文明禮儀充滿人間》。
自古以來，我國就是文明之國，禮儀之邦。講文明、有禮貌是一種美德，也是每個人的追求。今天，隨著社會的發(fā)展，生活水平的不斷提高，一些不文明現(xiàn)象也逐漸多起來。這不得不讓我們再提文明禮儀。
記得一位名人曾說過：“德行的實現(xiàn)是由行為構成的，而不是文字?！蔽覀兊囊谎砸恍?，無不體現(xiàn)著一個人的品質與修養(yǎng)，道德與情操。無數(shù)事例也表明，走向事業(yè)輝煌，開創(chuàng)成功人生的關鍵就是要有高尚的情操。說到禮儀，我想起列寧的一個故事：有一次，列寧正要下樓，在狹窄的樓梯上，碰見一個正端水上樓的女工。那女工一看是列寧，就要退回去，給列寧讓路。列寧阻止她說：“你不必這樣，你端著東西已走了半截，而我現(xiàn)在空著手，請你先過吧！”他把“請”字說得很響亮，很親切，然后自己緊靠著墻，讓女工上了樓，他才下樓。也正是列寧的良好修養(yǎng)和高尚道德，成就他成為一代偉人。
我們年輕一代，更應該是文明的先鋒，禮儀的標兵?？矗隈R路邊，人們都自覺遵守信號燈；看，在公交車上，人們紛紛給老人、孕婦讓座；看，在校園里，一位小同學磕倒了，大同學就主動跑過去，扶起他——到處洋溢著文明禮儀的氣息。講文明，懂禮貌的現(xiàn)象雖然隨處可見，但在我們身邊，在一部分同學身上，還存在著某些不文明行為。例如：在我們的校園內，樓梯上，總能見到與我們的美麗校園不和諧的紙屑、食品袋，糖紙隨處亂扔，甚至有同學認為，反正有值日的同學打掃，扔了又有何妨；再例如，有的同學在走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡；還有部分同學講臟話、粗話，隨意攀爬樹枝，甚至個別同學故意損壞學校的公物。這一舉一動，無不表現(xiàn)出一種文明的缺失?！靶《粸?，老來何為？”作為學生，除去學習，學會做人更是重要的一課。文明禮貌就是做人的前提。如果人人都能講文明，有禮貌，那我們的生活將會更美好。
文明禮儀是我們學習生活的根基，是我們健康成長的臂膀。不要讓文明只在紙上出現(xiàn)，更要出現(xiàn)在行動中，讓我們從小事做起，從點滴做起，爭做新世紀、新時代的文明之星，讓文明與我們同行！
期試個人國旗下講話稿篇十七
光陰似箭，有如白駒過隙。轉眼間，高中生活的又一個階段已經(jīng)落下了帷幕。在這過去的半個學期中，我們曾有過快樂與收獲，成功與失敗，淚水與感悟。但此時此刻，這一切的一切已經(jīng)過去，隨著時間的流逝，被我們珍藏在心中的角落。
同學們，也許此時此刻，你們都還沉浸再剛剛過去的期中考試之中。也許你再這次戰(zhàn)斗中凱旋，也許再這次戰(zhàn)斗中折戟沉沙。但是勝利與榮耀，失敗與恥辱，都已成為歷史，不要再繼續(xù)沉湎其中。此時此刻，我們應該抱有一種“以史為鑒”的理性去看待剛剛過去的這場考試。對于取得優(yōu)異成績的原因和經(jīng)驗，理應讓它保持下去并加以完善，而對于一些失誤的科目，更要追本溯源，查出自己的不足并及時的改正。一定不要懼怕失敗，也許你不曾注意，起跳的時候，腿要往后蹬。這些都是在“退一步”，所以假如你這次退步了，不要擔心，一時的退步不能說命任何問題，也許它只是在為下一步更好的前進積蓄力量。
一次的失誤雖不能代表一切，但它總能反應出我們學習生活中存在一些弊端，就像再經(jīng)歷過風雨的洗禮之后，增強的，并不應只是我們抵抗風雨侵襲的能力，我們還應學會怎樣更好的抵擋風雨的襲擊。曾經(jīng)有一位長著對我們說，學習就像筑堤。我們都在憑著自己不懈的毅力拼搏著，奮斗著，就是為了筑起那最堅固的堤壩，但殊不知，“千里之堤，潰于蟻穴”，當我們自信滿滿筑起的堤壩轟然倒塌時，傷心之余，你是否發(fā)現(xiàn)你那自以為固若金湯的混凝土中，竟然充滿無數(shù)的蟻穴，“一次上課的走神”，“一個問題的遺漏”。都在蠶食著我們知識的大廈，所以同學們，通過這次的考試，我們更應該總結前車之鑒，在還來得及的時候加固我們的知識之堤，不要讓蟻穴進一步侵蝕我們的學習成果。
每個人的成功都不是天生的，都需要進行蠶蛹化蝶的蛻變，更需要辛勤的付出。當學習遇到挫折時，與其在一旁自怨自艾，還不如用實際行動證明自己，正如老漁夫桑提亞哥說的：“人生就是用來被打敗的，一個人可以被摧毀，但不可以被打敗?！碧└隊栆苍f過：“你應該不顧一切縱身跳入你那陌生不可知的命運里。然后用大無畏的英勇把它完全征服，不管有多少困難向你挑釁。”人的生命是有限的，人的一生就好比崎嶇，陡峭的山路，有叢林，有荊棘，要實現(xiàn)自己的理想，必須要有克服一切挫折的勇氣。只有憑借不顧一切的拼搏精神，才有可能翻越重重險阻，到達勝利的頂峰。
同學們，讓哦我們去心靈的遠方尋找一片凈土，收起勝利的微笑，抹去失敗的淚水，讓現(xiàn)在成為一個新的起點，讓我們策馬揚鞭，開始一個新的征程吧！
期試個人國旗下講話稿篇十八
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
每次在升國旗的時候，雄壯的國歌總是激勵著我們的心：我們萬眾一心，冒著敵人的炮火，前進，前進，前進，進！它像一聲聲催人奮起的沖鋒號，呼喚著我們?yōu)樽鎳奈磥韸^勇前進。
中華人民共和國的國歌原為《義勇軍進行曲》，是由我國著名戲劇活動家、詩人田漢做詞、著名音樂家聶耳作曲的。
1934年，日本帝國主義強占了我國的東北地區(qū)，中國人民遭受日寇鐵蹄的蹂躪，紛紛奔赴抗日前線，與日本帝國主義作斗爭。當時田漢寫了一部描寫抗日英雄兒女的電影《風云兒女》，其中主題歌歌詞就是《義勇軍進行曲》。這首充滿愛國激情的詩句被著名的青年音樂家聶耳看到了，他熱血沸騰，一遍又一遍地朗讀這首詞，腦海中涌現(xiàn)出一個個英雄兒女在炮火紛飛的戰(zhàn)場上奮勇沖向前去的壯烈場面。激情化作鏗鏘有力的音符，《義勇軍進行曲》終于誕生了。這首歌是在中華民族生死存亡的危險時刻，表達了全國人民團結抗日保衛(wèi)祖國的心聲。因此，這首歌一誕生，就立刻傳遍了全國，無數(shù)革命志士唱著他去沖鋒陷陣，唱著他在敵人的牢籠里等待著勝利曙光的來到。這是一首抗日的歌，是一首爭取民族解放的歌，也是一首振興中華的歌，這首歌不僅在過去，還是在現(xiàn)在，都激勵著全國人民為祖國的興旺努力奮進。
同學們，當我們每天清晨聽到唱到這首象征中國人民戰(zhàn)斗步伐的歌曲時，就應該挺起胸膛，滿懷信心地前進，前進，前進，前進，進！